जडीबुटीहरू वा जडिबुटीहरूको रानीको बारेमा कुरा गर्दा, रोजमेरी सधैं सूचीको शीर्षमा हुन्छ। रोजमेरी नाम ल्याटिन शब्द 'रोस' बाट आएको हो जसको अर्थ ओस वा धुवाँ र 'मारिनस' अर्थात् समुद्र हो। यद्यपि रोजमेरीलाई संसारभरि खाना मसालाको रूपमा चिनिन्छ, यसको अन्य फाइदाहरू पनि छन्, विशेष गरी स्वास्थ्य लाभहरू। प्राचीन ग्रीक र रोमीहरूले यस रहस्यको बारेमा थाहा पाएका छन् र कटनी गरेका छन् रोजमेरी तेल को स्वास्थ्य लाभ ।
रोजमेरी सामान्यतया यो जस्तै वा आवश्यक तेलको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। रोजमेरी तेल , यसको नामको बावजुद, यो साँचो तेल होइन, किनकि यसमा बोसो छैन।
यहाँ स्वास्थ्य लाभहरूको सूची मात्र होइन, तर सही परिभाषा प्राप्त गर्नका लागि केही DIY ह्याकहरू पनि छन् रोजमेरी तेल प्रयोग गरेर स्वस्थ छाला ।
एउटा। रोजमेरी तेलको पोषण मूल्य
दुई रोजमेरी तेल को लाभ
३. रोजमेरी तेल: स्किनकेयर फेस मास्कको लागि DIY
चार। रोजमेरी तेल प्रयोग गर्नु अघि याद गर्न को लागी अंक
५। रोजमेरी तेल: FAQs
रोजमेरी तेलको पोषण मूल्य
रोजमेरी पातहरूमा निश्चित फाइटोकेमिकल यौगिकहरू छन् जुन रोग रोकथाम र स्वास्थ्य-प्रवर्द्धन गुणहरू छन् भनेर चिनिन्छ। रोजमेरी आवश्यक तेल एन्टी-माइक्रोबियल, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट रोस्मारिनिक एसिड र क्यान्सर प्रतिरोधी गुणहरूले भरिपूर्ण छ। त्यहाँ भिटामिन ए, भिटामिन सी, भिटामिन बी6, र फोलेटको सानो मात्रा पनि छ, र रोजमेरीमा खनिजहरू क्याल्सियम, फलाम, र म्याग्नेसियम, र म्यांगनीज समावेश छन्।
रोजमेरी तेल को लाभ
मांसपेशी र जोर्नी दुखाइ कम गर्छ
रोजमेरी तेलमा एन्टी-स्पास्मोडिक हुन्छ र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू जसले जादु जस्तै काम गर्दछ जब यो जोर्नी दुखाइ र मांसपेशिहरु को दुखाइ कम गर्न को लागी आउँछ।यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने: एक दुई थोपा रोजमेरी तेल लिनुहोस्, यसमा केही थोपा पुदिनाको तेल र एक चम्चा नरिवलको तेलसँग मिलाउनुहोस्। दुखाइ कम गर्न समस्या भएको ठाउँमा यो मिश्रणले केही मिनेट बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्।
प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउनुहोस्
एन्टी-फंगल र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरूले भरिएको, द रोजमेरी आवश्यक तेल को अरोमाथेरापी यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन र पुरानो स्वास्थ्य समस्याहरूसँग सम्बन्धित रोगहरूसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ, जुन सामान्य चिसोदेखि हृदय रोगसम्म हुन सक्छ। यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने: नरिवल तेल जस्तै कुनै पनि क्यारियर तेल संग रोजमेरी तेल को केहि थोपा मिलाउनुहोस्। आफ्नो हातबाट मसाज सुरु गर्नुहोस् र आफ्नो काखमा लिम्फ नोड्स सम्म मसाज गर्नुहोस्। त्यसपछि, आफ्नो घाँटी र छाती तल र आराम गर्नुहोस्। थपिएको एक स्नान रोजमेरी तेलले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन पनि मद्दत गर्दछ आफ्नो तनाव स्तर कम गरेर।
श्वासप्रश्वासको समस्या
रोजमेरी तेल एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरूले भरिएको छ जसले दम, ब्रोन्काइटिस, साइनसाइटिस, र सामान्य रुघाखोकी र फ्लूबाट नाकको भीड जस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याहरूको उपचार गर्छ। को एंटीस्पास्मोडिक गुणहरू रोजमेरीको तेल ब्रोन्काइटिस र दमको उपचारमा पनि फाइदाजनक हुन्छ । रोजमेरी तेलको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट कार्यले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, यसैले दमको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने: तपाईं आफ्नो कोठा डिफ्यूजरमा केही थोपा रोजमेरी तेल थप्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंले रोजमेरी तेलको केही थोपा थपेर भाप लिन सक्नुहुन्छ।
मुँहासे कम गर्छ र बुढेसकाल को लक्षणहरु संग लड्छ
को आवेदन अनुहारमा रोजमेरी तेल यसको एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरूको कारण मुँहासेको कारण सूजन कम गर्न जानिन्छ। तर पर्खनुहोस् त्यहाँ थप छ! यसले आँखाको मुनिको पफिनेस कम गर्न मद्दत गर्दछ र रक्तसञ्चार सुधार गर्दछ, तपाईंलाई प्रदान गर्दछ स्वस्थ र चम्किलो छाला । यसले सूर्यको क्षति र बुढेसकालका लक्षणहरूसँग लड्न पनि मद्दत गर्दछ। 
कपाल वृद्धि
रोजमेरी तेल मानिसहरु को लागी एक देवता हो पातलो कपाल । यसले कपालको विकास र कपाललाई मोटो बनाउन मद्दत गर्दछ किनकि यसले कपालको कूपहरूलाई पोषण दिन्छ। यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने: केही थोपा रोजमेरी तेल, एक चम्चा केस्टर तेल र दुई चम्चा नरिवलको तेल मिलाउनुहोस्। यस तेलको संयोजनलाई केही मिनेटसम्म आफ्नो कपालमा बिस्तारै मसाज गर्नुहोस् र आश्चर्यजनक नतिजाहरू हेर्नुहोस्।
रोजमेरी तेल: स्किनकेयर फेस मास्कको लागि DIY
DIY मोइस्चराइजिंग मास्क
सुख्खा, चिडचिडा, सूजन भएको छालालाई ताजा गर्न यो मिश्रण प्रयोग गर्नुहोस्। 1 चम्मच थप्नुहोस् एलोवेरा जेल एक कचौरा मा। एक चम्मच प्रयोग गरेर, को केहि थोपा मा मिश्रण रोजमेरी तेल । यस जेललाई सफा औंलाहरूले अनुहारमा पातलो तह फैलाएर बिस्तारै लागू गर्नुहोस्। यसलाई कुल्ला गर्नु अघि यो मिश्रणलाई 10-15 मिनेटको लागि अनुहारमा छोड्नुहोस्। उत्तम परिणामहरूको लागि, यो मिश्रण दैनिक प्रयोग गर्नुहोस्।
DIY मुँहासे उपचार
यहाँ केहि छन् मुँहासे हत्यारा मास्क हामी सबै मुँहासे बाट पीडित को लागी।
दुई चम्चा हरियो माटो र १ चम्चा एलोभेरा मिलाउनुहोस्। रोजमेरी तेलको दुई थोपा, दुई थोपा थप्नुहोस् चिया रूख तेल , र कागतीको आवश्यक तेलको दुई थोपा र राम्ररी हलचल। सफा छालामा लागू गर्नुहोस्। यसलाई 5-10 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। चिसो पानीले कुल्ला र सुकाउनुहोस्। एक मोइस्चराइजर संग पछ्याउनुहोस्। तपाईंले यो उपचार हप्तामा एक पटक गर्न सक्नुहुन्छ।
एउटा सानो कचौरामा २ चम्चा एलोभेरा जेल लिनुहोस्। ¼ थप्नुहोस् कचौरामा बेसार र २-३ थोपा रोजमेरी तेल हालेर राम्ररी मिलाउनुहोस्। लागू गर्नुहोस् र यसलाई 30 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। पछि चिसो पानीले अनुहार धुनुहोस्।
काकडीको छालाको छाला निकाल्नुहोस् र यसलाई फूड प्रोसेसरमा तरल स्थिरतामा पीस्नुहोस्। तरलमा एक चम्मच रोजमेरी तेल थप्नुहोस्। एउटा अण्डाको सेतो भागलाई मिलाएर मिश्रणमा थप्नुहोस्। आफ्नो अनुहारमा मिश्रण फैलाउनुहोस् र 15 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। सादा चिसो पानी संग कुल्ला।
DIY सनट्यान हटाउने:
आवेदन दिँदै रोजमेरी आवश्यक तेलले सजिलै सनट्यानबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ । तपाईंले एउटा सानो कचौरामा 2 चम्चा दही लिनु पर्छ। ½ थप्नुहोस् कटोरामा बेसार र केही थोपा रोजमेरी तेलको चम्चा। तिनीहरूलाई राम्ररी मिलाउनुहोस् र आफ्नो अनुहारमा लागू गर्नुहोस्। यसलाई 30 मिनेटको लागि छोड्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई सादा पानीले धुनुहोस्।
DIY छाला कडा पार्ने मास्क:
छालाको बुढ्यौलीले हामी मध्ये धेरैलाई निद्रा नलागेको रातको परिणाम भएको छ। चिन्ता नगर्नुहोस्! यो छाला कडा मास्क प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो सबै चिन्ता बिर्सनुहोस्। एउटा कचौरामा 1 चम्चा दानेदार ओट्स र 1 चम्चा चना लिनुहोस् र तिनीहरूलाई राम्ररी मिलाउनुहोस्। यस मिश्रणमा, मह र रोजमेरी तेल जोड्नुहोस् र सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस्। यसलाई आफ्नो अनुहारमा सबै लागू गर्नुहोस्। २० मिनेटपछि सादा चिसो पानीले अनुहार धुनुहोस्।
रोजमेरी तेल प्रयोग गर्नु अघि याद गर्न को लागी अंक
रोजमेरीलाई सिफारिस गरिएको मात्रामा लिँदा सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई कहिलेकाहीं एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ। यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाइँ पहिले यसलाई तपाइँको हतियारमा सानो मात्रा लागू गरेर परीक्षण गर्नुहोस्।
- रोजमेरी तेल वाष्पशील छ, र त्यसैले, यसले बान्ता ऐंठन र कोमा पनि निम्त्याउन सक्छ।
- स्तनपान गराउने महिला र गर्भवती महिलाहरूले यो तेल प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने यसले भ्रूणलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ र गर्भपात पनि हुन सक्छ।
- उच्च रक्तचाप, अल्सर, क्रोहन रोग, वा अल्सरेटिभ कोलाइटिस भएका व्यक्तिहरूले रोजमेरी तेल प्रयोग गर्नु हुँदैन।
- रोजमेरी तेल खाएमा विषाक्त हुन सक्छ र मौखिक रूपमा लिनु हुँदैन।
रोजमेरी तेल: FAQs
प्र. के तपाईंले रोजमेरी तेललाई पातलो गर्नु पर्छ?
A. रोजमेरी तेल एक अत्यधिक केन्द्रित, अस्थिर पदार्थ हो। रोजमेरी तेल तपाईको छालामा लगाउँदा तपाईको रक्तप्रवाहमा सजिलै अवशोषित हुन्छ। सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्नको लागि, यसलाई नरिवल तेल जस्ता तटस्थ क्यारियर तेलको साथ रोजमेरी तेललाई पातलो गर्न सल्लाह दिइन्छ। यसले तपाईंको छालाको सम्भावित जलन र तेलको समयपूर्व वाष्पीकरण रोक्न मद्दत गर्दछ।
प्र. के रोजमेरी तेल पिम्पलका लागि राम्रो छ?
A. रोजमेरी तेल sebum उत्पादन प्रबन्ध गर्न उत्कृष्ट छ, जसको मतलब तपाईंको छिद्रहरू सफा हुनेछन्, र तपाईंको छाला धेरै कम तेलयुक्त हुनेछ। यो एन्टि-इन्फ्लेमेटरी पनि हो, त्यसैले यसले बारम्बार ब्रेकआउटबाट रातोपनको उपचार गर्छ र थप जलन नगरी पफिनेस कम गर्छ।
के रोजमेरी तेलले कपाल बढाउँछ?
A. रोजमेरी तेलले कपाल मोटोपन र कपालको वृद्धि दुवैलाई सुधार गर्दछ; यो एक उत्कृष्ट छनोट हो किनकि यसले सेलुलर जेनेरेशन बढाउन सक्छ। एक अध्ययनका अनुसार, रोजमेरी तेलले मिनोक्सिडिलको साथसाथै कपाल वृद्धि गर्ने सामान्य उपचार, तर साइड इफेक्टको रूपमा कम टाउको चिलाउने काम गर्दछ।
