Gen Z का सदस्यहरूले आफूलाई अभिव्यक्त गर्न TikTok मा गएका छन्, चाहे त्यो नाच वा गायन वा कला वा मेम्स मार्फत होस्। तिनीहरू मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा कडा कुराकानी गर्न पनि यसलाई प्रयोग गर्दैछन्।
पटक पटक, विज्ञहरूले टिकटक ती संघर्षहरूको जवाफ नभएको बताएका छन् । तपाईंले व्यावसायिक मद्दत खोज्नुपर्छ — तर तपाईंले त्यसो गर्न तयारी गर्दा, तपाईंको समुदायमा पुग्नमा केही गलत छैन।
टिकटोकको मानसिक स्वास्थ्य समुदायका एक सदस्य लिन्डसे फ्लेमिङ हुन् इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवर सल्लाहकार जसले मुख्यतया बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूसँग काम गर्दछ।
तपाईंहरूमध्ये धेरैजस्तै उनले पनि क्वारेन्टाइनमा टिक टक डाउनलोड गरिन् र सिधै भित्र पसे। उनले प्लेटफर्ममा देखेका पहिलो व्यक्तिहरूमध्ये एक थिइन्। डा. जुली स्मिथ , क मनोवैज्ञानिक जसले उनलाई आफ्नै पोस्टहरू बनाउन प्रेरित गर्यो।
फ्लेमिङले इन द नोलाई बताइन् कि एक पटक उनले प्लेटफर्ममा भिडियोहरू साझेदारी गर्न थालेपछि, मानिसहरूले उनलाई थेरापीको बारेमा धेरै प्रश्नहरू सोध्न थाले जुन उनीहरू आफ्ना आमाबाबु वा साथीहरूलाई सोध्न डराएको हुन सक्छ। उहाँका जवाफहरू अनप्याक गरौं।
के मेरो चिकित्सकले मेरो आमाबाबुलाई मैले भनेको सबै कुरा बताउनुहुन्छ?
यदि तपाइँ 14 वर्ष भन्दा माथि हुनुहुन्छ भने, फ्लेमिङका अनुसार, तपाइँको चिकित्सकले तपाइँको सहमति बिना तपाइँको आमाबाबुलाई तपाइँको व्यक्तिगत जानकारी बताउन सक्दैन। तपाईंको आन्दोलन र गुनासोहरू तिनीहरूसँग सुरक्षित छन्।
मेरो थेरापिस्ट केहि छ? छ मेरो आमाबाबुलाई भन्न?
फ्लेमिङले आफ्ना बिरामीहरूलाई सुरुदेखि नै गोपनीयता सबै कुरामा लागू हुँदैन भनी बताउँछिन्।
यदि तपाईं आत्म-हानि गर्दै हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईं आत्मघाती विचारहरू गर्दै हुनुहुन्छ वा यदि तपाईं हत्यारा विचारहरू गर्दै हुनुहुन्छ भने, मैले तपाईंको आमाबाबुलाई यी कुराहरू बताउन आवश्यक छ, उनले इन द नोलाई भनिन्।
उनले तपाइँको चिकित्सकलाई सुरु गर्नु अघि नियमहरू के हो भनेर सोध्न सिफारिस गरिन्। साथै, आफ्ना आमाबाबुलाई केही भन्नुअघि आफ्नो चिकित्सकलाई जानकारी दिनको लागि सोध्दा केही गलत छैन।
के मेरो कामुकतालाई थेरापीमा छलफल गर्न सुरक्षित छ?
फ्लेमिङले भनिन् कि बच्चाहरू प्रायः उनीसँग यसको बारेमा खोल्न साँच्चै डराउँछन्, तर आश्वस्त छन् कि उनले कहिल्यै काम नगरेका कुनै पनि थेरापिस्टले उनीहरूको ग्राहकलाई बाहिर निकाल्दैनन्।
के हुन्छ यदि म थेरापीमा रुचि राख्छु, तर मलाई यो पर्याप्त नराम्रो छ जस्तो लाग्दैन?
तपाईंको चिन्ता वा डिप्रेसन यति कमजोर नभएसम्म पर्खनुहोस् कि तपाईं मद्दत माग्न ओछ्यानबाट उठ्न सक्नुहुन्न, फ्लेमिङले भने। मानसिक स्वास्थ्य सङ्घर्षहरू प्रारम्भिक रूपमा समात्नुले तपाईंलाई यसलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ र भविष्यमा कम समर्थन चाहिन्छ।
मैले सुनेको एउटा ठूलो कुरा यो हो कि उनीहरूले मद्दतको हकदार छन् जस्तो महसुस गर्दैनन्, अन्य व्यक्तिहरू जस्तै यो अझ खराब छ, उनले इन द नोलाई भनिन्। सबैजना सहयोगको योग्य छन् र सबैजना समर्थनको योग्य छन्।
उनले सहयोगी भिडियो पनि सेयर गरेकी छिन् तपाईलाई उपचार चाहिन्छ भनेर तपाईका आमाबाबुलाई कसरी बताउनुहुन्छ, यदि यो केहि चीज हो जुन तपाई चिन्तित हुनुहुन्छ। तपाईं जाँच गर्न सक्नुहुन्छ फ्लेमिङको थप उपयोगी सल्लाह TikTok मा।
यदि तपाईलाई यो कथा मन पर्यो भने, TikTokers ले मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी प्रवृतिमा परिणत गरेको छ भन्ने बारे थप पढ्नुहोस्।
थप जानकारीमा:
TikTok तारा विवाद: यहाँ एपका सबैभन्दा विवादास्पद प्रयोगकर्ताहरू छन्
6 पेरिस फेसन टुक्राहरूमा एमिली तपाईंले निश्चित रूपमा अहिले नै किन्नु पर्छ
यो जाडोमा बोरियत सेट हुँदा गर्नका लागि 19 उत्कृष्ट पजलहरू
DSW को महाकाव्य BOGO बुट बिक्रीले तपाईंलाई UGG, डा. मार्टेन र थपमा आधा छुट बचत दिन्छ।
