तथ्य: नरिवल तेल तपाईको भान्साको पेन्ट्रीमा सबैभन्दा बहुमुखी वस्तुहरू मध्ये एक हो। करी बनाउने ? यसमा आफ्नो तरकारी भुन्नुहोस्। DIY मेकअप रिमूभर चाहिन्छ? सुत्नुअघि अनुहारमा लगाउनुहोस् र धुनुहोस्। हो, मीठो गन्ध नरिवल तेल आधिकारिक रूपमा एक घरेलु मुख्य हो। तर किन मानिसहरू आफ्नो कफीमा नरिवलको तेल राख्छन्?
पर्खनुहोस्, के?
हो, मानिसहरूले आफ्नो बिहानको कप जोसमा एक चम्चा (वा दुई) नरिवलको तेल थपिरहेका छन्। कसै-कसैले यसलाई केटो कफी भन्छन् भने अरूले यसलाई बुलेटप्रुफ कफी बनाउन घाँसेको बटरसँग मिसाउँछन्।
कफीमा नरिवलको तेलको फाइदाहरू के हुन्?
नरिवल तेल MCTs (मध्यम चेन ट्राइग्लिसराइड्स) को एक प्राकृतिक स्रोत हो, संतृप्त फ्याटी एसिड को एक रूप हो जुन शरीर द्वारा अन्य बोसो भन्दा छिटो अवशोषित हुन्छ। र समर्थकहरुका अनुसार ( केटोजेनिक आहार एलिसिया विकान्डर जस्ता अनुयायीहरू, टेक टाइकुनहरू र बायोह्याकिङ उत्साहीहरू, केही नामको लागि), तिनीहरूलाई तपाईंको आहारमा थप्दा भोकलाई कम गर्न, तपाईंको चयापचय बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। र ऊर्जा स्तर वृद्धि। यो साँच्चै काम गर्छ भने निर्णय बाहिर छ (र धेरै विशेषज्ञहरू शंकास्पद छन्), तर यो एक धेरै ठूलो प्रवृत्ति हो जुन सुस्त हुने कुनै संकेत देखाउँदैन।
र यसको स्वाद कस्तो छ?
त्यसमा पनि फैसला भइसकेको छ । कोही भन्छन् कि यो क्रीमयुक्त, फेलादार र स्वादिष्ट छ भने कोही भन्छन् कि यो तैलीय र, एर्म, स्थूल प्रकारको छ। (शीर्ष टिप: तेललाई आफ्नो कफीमा हाल्नुको सट्टा मिश्रण गर्नुहोस्।)
त्यसोभए, मैले यसलाई प्रयास गर्नुपर्छ?
यदि तपाइँ क्यालोरीहरू कटौती गर्न वा तपाइँको बोसो सेवन सीमित गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सायद यो एक मिस दिनु पर्छ। तर यदि तपाईं केटो आहारको बारेमा उत्सुक हुनुहुन्छ वा तपाईंको कारमेल फ्र्याप, अतिरिक्त ह्विपलाई तपाईंको लागि अझ राम्रोसँग प्रतिस्थापन गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई जानुहोस्।
सम्बन्धित: 15 आश्चर्यजनक चीजहरू तपाईले नरिवलको तेलसँग गर्न सक्नुहुन्छ
