विश्व No Tobacco Day 2020: घरेलु उपचार जसले तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्दछ

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• खेलकुद आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

प्रत्येक वर्ष, विश्व तंबाखु दिवस 31१ मेमा मनाइन्छ। दिन सुर्तीजन्य को उपयोग को खतरहरु को बारे मा जागरूकता बढाउने वरिपरि घुमाउँछ। विश्व स्वास्थ्य स of्गठनका सदस्य राष्ट्रहरूले १ 198 World7 मा विश्व तम्बाकू दिवसको स्थापना गरीयो जुन तम्बाकूको महामारी र यसको कारण हुने रोकथाम योग्य मृत्यु र रोगतर्फ ध्यान दिनको लागि तयार पारिएको हो।

वर्ल्ड नो तंबाकू दिन २०२० को लागि विषयवस्तु हो # टोब्याकोइस्पोज्ड जहाँ डब्ल्यूएचओले मिथ्या हटाउन र तम्बाकू उद्योगहरूले प्रयोग गर्ने कुटिल युक्तिहरूको पर्दाफाश गर्ने प्रयास गर्दछ। वर्ल्ड नो तंबाकू दिवस २०२० को लागि, विश्व स्वास्थ्य संगठन युवालाई उद्योगको हेरफेरबाट जोगाउन र सुर्तिजन्य र निकोटिनको प्रयोग रोक्न केन्द्रित छ।

कुनै पनि रूप मा प्रयोग गरिएको सुर्ति हानिकारक छ। सरकार र अन्य गैर-सरकारी संस्थाहरूले सूर्तिजन्य पदार्थको प्रयोग रोक्न धेरै कदम चालेको भए पनि अझै पनि यसको प्रयोग उच्च नै रहेको छ। चुरोटमा निकोटिन सामग्री लीन हुन्छ र फोक्सो मार्फत रक्त प्रवाहमा प्रवेश गर्दछ र मस्तिष्कमा विद्युतीय गतिविधिलाई उत्प्रेरित गर्दछ र विशेष गरी तनावको समयमा शोकजनक प्रभाव पार्दछ।

धूम्रपानले नचिनेको अभ्यास गर्ने व्यक्तिमा नराम्रो प्रभाव पार्छ तर वातावरणलाई हानिकारक पनि छ। सबै प्रकारका सुर्तीजन्य पदार्थहरूबाट अध्ययनले देखाएअनुसार धूम्रपानले विश्वव्यापी ally०-6060 वर्ष उमेर समूहमा प्रतिवर्ष २ deaths प्रतिशतको मृत्यु हुने गरेको छ। ^[१] , ^[दुई] ।

यो बुझ्नु पर्दछ कि सुर्तीजन्य सेवन, विशेष गरी धूम्रपान फोक्सो र मुखको क्यान्सर, स्ट्रोक, हार्ट अट्याक, हड्डी घनत्व र फुफ्फुसीय रोगहरूलाई कम गर्ने प्रमुख जोखिम कारकहरू मध्ये एक हो। सबै भन्दा माथि, धूम्रपान गर्भवती आमाहरू बीच पनि भ्रूण मा एक हानिकारक प्रभाव भएको छ। सुर्तिजन्य निकोटिन सामग्री यति लत छ कि प्रयोगकर्ताहरु एक पटक तपाईं बानी मा एक पटक प्रवेश गरे पनि अन्त्य गर्न को लागी छोड्नु गाह्रो लाग्छ यदि प्रयोगकर्ताहरु छोड्न चाहानुहुन्छ भने ^[]] । जीवनशैली र खानाको बानी बदल्नुको अलावा आयुर्वेदले कुनै पनि प्रकारको सुर्तीजन्य दुर्व्यसनको जडलाई शुद्ध पार्न र हटाउन मद्दत गर्दछ। ^[]] ।

यस विश्व तंबाखु दिवसमा, हामी सुर्तीजन्य दुर्व्यसन छोड्नका लागि धेरै घरेलु उपचारहरूको संख्यामा एक नजर राखौं।

धूम्रपान त्याग्न हर्बल र आयुर्वेदिक उपचार

१. क्यारम बीज (अजवाइन)

अजवाइनको केहि बीउहरू लिनुहोस् र तिनीहरूलाई चबाउनुहोस् जब तपाईं सुर्तीको लालसा पाउनुहुन्छ। प्रारम्भिक रूपमा, यो गाह्रो हुन सक्छ तर तिनीहरूलाई नियमित रूपमा चबाउँदा सुर्तीजन्य दुर्व्यसनको बानी हटाउन मद्दत गर्दछ ^[]] ।

२ लोबेलिया

यो एक जडिबुटी हो जसले मस्तिष्कमा निकोटीनको प्रभावहरूलाई गैर-लत तरीकामा नक्कल गर्दछ। यसैले यो धूम्रपान छोड्न प्रयोग गरिने सबैभन्दा प्रभावकारी जडिबुटी मध्ये एक हो भनिन्छ। बजारमा धेरै धुम्रपान समाप्ति उत्पादनहरूले यस जडिबुटीको अर्कहरू समावेश गर्दछ। सुख्खालाई डेकोक्सन बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन धूम्रपानको आवश्यकतालाई रोक्नको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ ^[]] ।

Pe. पेपरमिन्ट

निकोटीन निकासी को एक पक्ष को मतली र केहि केसहरुमा बान्ता हो। पेपरमिन्ट मतली हटाउने र आराम गर्न उत्साहित गर्नको लागि परिचित छ। यसले शरीरमा एनेस्थेटिक र पीडा-राहत प्रभाव पार्दछ। पेपरमिन्टको to देखि leaves पातहरू चाउनुहोस् जब तपाईलाई धुम्रपान जस्तो लाग्छ ^[]] ।

C) दालचिनी

जब तपाईलाई धुम्रपान वा अन्य प्रकारका सुर्तिजन्यको लालसा हुन्छ, दालचीनीको एक टुक्रा लिनुहोस् र केही समयको लागि चुस्नुहोस्। यसले शान्त प्रभाव दिन सक्छ र तपाईंको चाहनालाई केहि डिग्रीमा सन्तुष्ट पार्न सक्छ ^[]] ।

Copper. पानी तामाको भाँडाहरूमा राखिएको थियो

कपरले विषाक्त भण्डारहरू हटाउनका लागि परिचित छ। एक तामाको कन्टेनरमा राखिएको धेरै पानी पिउँदा विषाक्त भण्डारहरू हटाउन र एक समयावधिक अवधिमा सुर्तीजन्य प्रयोगको लागि तृष्णा कम गर्न मद्दत गर्दछ। ^[]] ।

Trip. त्रिफला

विषाक्त तत्वहरू खाली गर्नका लागि परिचित छ र फलस्वरूप विषाक्त सुर्तीजन्य प्रयोगको लागि लालसालाई कम गर्नुहोस्, धुम्रपानमा तपाईंको तृष्णालाई सीमित गर्नको लागि हरेक रात एक चम्मच त्रिफला लिनुहोस्। ^[]] ।

Bas. तुलसी पातहरू

तुलसीका पातहरू चबानेले सुर्तीजन्य उपयोगको चाहना कम गर्न मद्दत गर्दछ र यसले पहिले यसको प्रयोगको कारण हुने समस्याहरूलाई पनि हटाउँदछ। हरेक बिहान र बेलुका करिब २- bas तुलसी पातहरू लिनुहोस्, चबाउनुहोस् र तिनीहरूलाई खानुहोस् ^[]] ।

C. Calamus

एक प्रसिद्ध जडिबुटी calamus धूम्रपान को लतलाई हटाउन सहयोगी छ। घीसँग पाउडरको रूपमा क्याममसको एक सानो परिमाण थप्नुहोस् र यसलाई पाउनुहोस् वा यसलाई पाउडरको रूपमा मात्र खपत गर्न सकिन्छ। ^[]] ।

G। अदुवा, आंवला र हल्दी

क्रमशै अदुवा, आंवला र हल्दी पाउडरबाट बनाइएको बलले सुर्तीजन्य उपयोगको चाहना कम गर्न मद्दत पुर्‍याएको छ। तपाईं यसलाई उपभोग गर्न सक्नुहुनेछ जब तपाईं सिगरेट पिउन आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ ^[]] ।

१०. अश्वगन्ध

शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त हुन मद्दतको लागि परिचित, अश्वगंधाले चिन्ताको स्तर र विभिन्न प्रकारका सुर्तीजन्य दुर्व्यसनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। अश्वगन्धा जराबाट तयार गरिएको पाउडर (5050० मिग्रिदेखि २ ग्राम) उत्तम नतिजाको लागि लिनुपर्दछ। धूम्रपान गर्ने चाहनालाई कम गर्न हरेक दिन १ चम्मच उपभोग गर्नुहोस् ^[१०] ।

११. क्यामोमाइल

धूम्रपान गर्ने बानी छोड्ने उत्तम उपाय मध्ये एक, क्यामोमाइल एड्सले स्नायुहरूलाई शान्त बनाएर धूम्रपान गर्ने दुर्व्यसनीहरूको लागि आग्रह गर्दछ। यो दिनको २- times पटक चियाको रूपमा लिन सकिन्छ।

१२. स्टेभिया

भर्खरको अध्ययन अनुसार स्टेभियाले शरीरमा पठाइने तृष्णा संकेतहरू रोक्न सिगरेटको लत निको पार्न सहयोग गर्दछ। स्टेभियाका पातहरू सुक्नुहोस् र यसलाई पाउडर गर्नुहोस् जुन तपाईं खान्नुहुने खानामा स्ट्याभियाको एक चम्मच थप्न सक्नुहुन्छ ^{[एघार]} ।

१.. मह

जब तपाईं धुम्रपानको चाहना महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंको मुखमा केही मह राख्नुहोस्। महको मीठो स्वाद धुम्रपानको चाहनालाई रोक्नको लागि धेरै नै प्रभावकारी छ ^{[एघार]} ।

१ Rad. मूली

दुई चम्मच मूलीको रससँग थोरै महको साथ मिक्स गर्नुहोस् र दैनिक रूपमा दुई पटक गर्नुहोस्। यसले मस्तिष्कलाई बलियो बनाउँदछ र धुम्रपानको चाहनालाई कम गर्दछ र शरीरको चुरोट छोड्ने क्षमतामा वृद्धि गर्दछ ^[१२] ।

१.. अंगूर

भिटामिन सीमा धनी, अंगूरले धूम्रपान गर्ने चाहनालाई कम गर्नमा मद्दत गर्दछ तर यसले फोक्सोबाट विष हटाउन र फोक्सोको छिटो पुन: प्राप्तिमा पनि सहयोग पुर्‍याउँछ। ^[१]] ।

१ green. हरियो तरकारीहरू

पालक र सलाद जस्ता तरकारीहरूमा कोलाइन हुन्छ, जो एक प्रभावकारी उपचार हो जसले निकोटीनको लालसा कम गर्न मद्दत गर्दछ र फोक्सोको पुन: प्राप्तिमा पनि मद्दत गर्दछ। ^[१]] ।

१ay. लाल मिर्च

लाल मिर्च धूम्रपान छोड्ने यो एउटा उपाय हो, सुर्तीजन्य पदार्थलाई सुगन्धित बनाउन कुनै पनि चीजमा मद्दत पुर्‍याउँछ जुन सुर्तीजन्य र निकोटीन जस्ता कुव्य हो। मसलाको रूपमा दालचिनी मिर्च जोड्नुहोस् वा एक गिलास पानीमा मिश्रण गर्नुहोस् र त्यसपछि उपभोग गर्नुहोस्, जसले धुम्रपानको तृष्णामा मद्दत गर्दछ ^{[पन्ध्र]} ।

१.. ओट्स

उटेर पानी संग जई मिक्स र रातभर छोड्नुहोस्। यो भोलिपल्ट १० मिनेटको लागि उमाल्नुहोस् र यो हरेक खाना पछि पकाउनुहोस्। यो धूम्रपान छोड्ने घरेलु उपचार मध्ये एक हो। अवधारणा भनेको ओट्सले शरीरमा भएका सबै हानिकारक विषहरू बाहिर फ्याल्छ र धूम्रपानको लालसालाई कम गर्दछ ^{[पन्ध्र]} ।

1. [१]स्थिर, एल एफ, र ह्यूजेस, जे आर। (२०१२) धूम्रपान अन्त्यका लागि लोबलाइन। प्रणालीगत समीक्षाको कोचरेन डाटाबेस, (२)।
2. [दुई]प्रोचस्का, जे। जे।, पेचमान, सी।, किम, आर।, र लियोनहार्ड, जे। एम। (२०१२) ट्विटर = क्विटर? ट्विटरको विश्लेषणले सामाजिक नेटवर्कहरू चुरोट छोड्छ। सुर्ति नियन्त्रण, २१ ()), 7 447--449।।
3. []]बर्गम्यान, ए। बी, र वाइजनर, एल। ए (१ 197 66) निष्क्रिय सिगरेट धूम्रपानको सम्बन्ध अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोमको सम्बन्ध। बाल रोग, 58 58 ()), 656565--668।
4. []]स्थिर, एल एफ, र लन्कास्टर, टि। (२००)) धूम्रपान अन्त्यका लागि निकोब्रेभिन। प्रणालीगत समीक्षा, २०० 2006 (२) कोडीरन डाटाबेस, CD005990-CD005990।
5. []]ल्यान्कास्टर, टी।, स्थिर, एल। सिलागी, सी, र सोवेन, ए (२०००)। मानिसहरूलाई धूम्रपान रोक्न मद्दतको लागि हस्तक्षेपहरूको प्रभावकारिता: कोच्रेन लाइब्रेरीबाट खोजहरू। Bmj, 1२१ (25२257), 5 355--358
6. []]मिश्र, आर। के।, वर्मा, एच पी। सिंह, एन, र सिंह, एस के। (२०१२) पुरुष बांझपन: जीवनशैली र प्राच्य उपचार। वैज्ञानिक अनुसन्धानको जर्नल,, 56, -10 -10 -१०१।
7. []]साइमन, एफ। ए, र पिकरिंग, एल के। (१ 197 66) तीव्र पहेलो फस्फोरस विषाक्तता: धूम्रपान स्टूल सिन्ड्रोम। जामा, २55 (१ 13), १434343-१344।।
8. []]गोल्डस्टेन, एल। एच।, एलियास, एम।, रोन-अब्राहम, जी।, बिनियाउरश्विली, बी। जे।, मज्जर, एम।, कमरगाश, आई।, ... र गोलिक, ए (२००))। मेडिकल वार्डमा अस्पताल भर्ना बिरामीहरूका बीच जडिबुटी उपचार र आहार पूरकहरूको खपत। क्लिनिकल फार्माकोलजीको ब्रिटिश जर्नल, (64 ()), 3 373--380०।
9. []]ब्लम, ए (१ 1984) 1984) निकोटीन च्युइंग गम र धुम्रपानको मेडिकेसन। आन्तरिक औषधिको अन्नाल्स, १०१ (१), १२१-१२23।
10. [१०]फाभा, एम।, इविन्स, ए। ई।, डोरेर, डी। जे।, र स्नोफेल्ड, डी ए। (२०० 2003) मनोवैज्ञानिक विकारहरूको लागि क्लिनिकल परीक्षणहरूमा प्लेसबो प्रतिक्रियाको समस्या: अपराधीहरू, सम्भावित उपचारहरू, र एक उपन्यास अध्ययन डिजाइन दृष्टिकोण। मनोचिकित्सा र मनोविज्ञान, (२ ()), ११-१२ 115।
11. [एघार]Hägg, E., र Asplund, K. (1987) के इन्डोक्रिन नेत्र रोग धूम्रपानसँग सम्बन्धित छ? ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (क्लिनिकल रिसर्च एड।), २ 5 ((99 659999), 4 634।
12. [१२]स्मिथ, आर। एम।, र नेल्सन, एल। ए। (1991)। हमोंग लोक उपचार: एस्पिरिन र एसिटामिनोफेनद्वारा अफिमको सीमित एसिटिलेसन। फोरेन्सिक विज्ञान को जर्नल, (36 (१), २0०-२87।।
13. [१]]डी Smet, पी। ए, र Brouwers, जे आर। (१ 1997 1997)) जडिबुटी उपचारको फार्माकोकिनेटिक मूल्यांकन। क्लिनिकल फार्माकोकाइनेटिक्स, (२ ()), 7२7--436।।
14. [१]]Bateman, J., चैपम्यान, आर। डी, र सिम्पसन, डी। (१ 1998 1998।) जडिबुटी उपचारको सम्भावित विषाक्तता। स्कटिश मेडिकल जर्नल, (43 (१), -15-१-15।
15. [पन्ध्र]मेसेरर, एम।, जोहानसन, एस। ई, र वोल्क, ए (२००१) १ 1990 1990 ० को दशकमा आहार पूरक र प्राकृतिक उपचारहरूको प्रयोग नाटकीय रूपमा बढ्यो। आन्तरिक चिकित्सा जर्नल, २ 250० (२), १-1०-१6666।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्