हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- मंगलबुरो तटमा डु boat्गामा ठक्कर खाँदा तीन जना मछुवाको मृत्यु हुने डर छ
- मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनाभाइरस परीक्षण पछि मोन्टे कार्लो मास्टरबाट बाहिर तान्छ
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
स्टेम खाना खानाहरू स्वस्थ छन्। तपाईले तिनीहरुलाई हप्तामा कम्तिमा एक पटक आहारमा थप्नु पर्छ यसको फाइदा लिन।
तरकारीको खानामा स्टेम फूडहरू शरीरको लागि पोषणमूलक हुन्छ किनकी यसले तपाईंलाई अनगिन्ती फाइदाहरू प्रदान गर्दछ जस्तै अनगिन्ती रोगहरू राख्नु, क्याल्शियमको उपस्थितिको कारण तपाईंको हड्डीको स्वास्थ्यलाई हेरचाह गर्नु, तपाईंको दृष्टिमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको अ organs्गहरूको देखभाल गर्छ र अझै धेरै।
तपाईं कच्चा, पकाएको वा स्टीम रूप मा यी काण्ड खपत, ती सबै उच्च पोषण हो। अर्कोतर्फ, यी काण्डहरू जुन तपाईंले खान सक्नुहुनेछ अन्य भारतीय मसलाले सुगन्धित बनाइन्छ, जसले फेरि आहारमा फाइदाहरू थप्दछ।
योजना स्टेम जुससको स्वास्थ्य लाभहरू फेला पार्नुहोस्!
हप्तामा दुई पटक यी डाँठहरू उपभोग गर्नु आवश्यक छ। तिनीहरूलाई तपाईंको सलादमा थप्नुहोस्, डण्डमा तपाईंको भाँडा सजावट गर्नुहोस् वा उनीहरूलाई स्वस्थ स्न्याकको रूपमा रमाइलो गर्नुहोस् किनभने यसले तौल घटाउन सहयोग गर्दछ।
तपाईंले आनन्द लिन सक्नुहुने केहि स्टेम फूडहरूमा हेर्नुहोस्:
शतावरी
K र C जस्ता प्रोटीन र भिटामिनहरूमा धनी, asparagus एक स्वस्थ स्टेम तरकारी हो जुन तपाईंले चबाउन सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको रगत चिनी नियमनको साथ वजन घटाउन सहयोग गर्दछ।
बाँस शुट
के तपाईलाई बाँस स्टेम थाहा छ वा क्यान्सरको उपचार गर्न शुट उत्तम हो। लिग्नान्स जस्ता शुटमा उपस्थित गुणहरू क्यान्सर कक्षहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
लसुन
लसुनमा एक कम्पाउन्ड कल एलिसिन हुन्छ जुन यो स्टेममा अवस्थित छ। जब तपाईं लसुन उपभोग गर्नुहुन्छ तपाईं आफ्नो शरीरलाई गुणहरू प्रदान गर्दै हुनुहुन्छ जुन वजन कम गर्नका साथै उच्च रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ।
प्याज
प्याज काण्ड स्वस्थ छ किनकि यसले शरीरमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले व्याधाहरू पनि रोक्छ र जब यो स्वस्थ तरकारीहरू खपत गर्दछ भने वजन घटाउन प्रचार गर्दछ।
आलु
यद्यपि यो क्यालोरी दरका कारण धेरैले तरकारीबाट टाढा रहन्छन्, तर भनिन्छ कि आलु स्टेम स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ। स्टेम जुन तपाईंले खान सक्नुहुन्छ प्रोटीन हुन्छ जुन मेटाबोलिज्म निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
अदुवा
बोटको जरा स्वास्थ्यको लागि लाभदायक छ र डाँठ पनि त्यस्तै हो। अदुवाको दुबै भागले द्रुत तौल घटाउन सहयोग गर्दछ, पाचन समस्यामा मद्दत गर्दछ, शरीरमा दुखाइ कम गर्दछ, हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ र अधिक बढि।
ब्रोकली
ब्रोकली विश्वको स्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ हो। यस तरकारीको काण्ड उपभोग गर्दै तपाईं प्रोटीनको साथ पूरै पोषक तत्वहरूको साथ तपाईंको शरीर प्रदान गर्दै हुनुहुन्छ, जुन रक्तचाप, मधुमेह नियन्त्रण गर्न र क्यान्सर रोकथाममा पनि मद्दत गर्दछ।
फूलगोभी
यो कोलोन, आहार फाइबर, ओमेगा fat फ्याट्टी एसिड को एक धेरै राम्रो स्रोत हो। यी सबै मुख्य रूपमा तरकारीको डाँठमा अवस्थित छन्। यो हरियो स्वादिष्ट भेगी उपभोग गर्दा तपाईलाई क्यान्सर हुने खतरा कम हुन्छ।
अजवाइन
यसले शरीरको क्षारीय सन्तुलन नियमित गर्दछ, यसैले तपाईलाई एसिडिटी जस्ता समस्याहरूबाट बचाउँछ। कुनै पनि एसिडिटी समस्याबाट बच्नको लागि ताजा सेलेरी डाँठहरूमा चर्नुहोस्।
लीक्स
लीकले संधिशोथ र टाइप २ मधुमेह रोक्न मद्दत गर्दछ। यो उच्च भिटामिन के स्टेम खाना खपत तपाईं पनि आफ्नो प्रतिरक्षा स्तर वृद्धि हुनेछ।
उत्तम स्वास्थ्य बीमा योजनाहरू खरीद गर्नुहोस्
