११ स्वच्छता बानीहरू तपाईंले निर्दोष र चमकदार छाला पाउनको लागि अनुसरण गर्नुपर्छ

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर सुन्दरता छाला हेरचाह छाला केयर ओआई-मोनिका खजुरिया द्वारा मोनिका खजुरिया जुलाई,, २०२० मा

स्वस्थ, निर्दोष छालालाई दृढता चाहिन्छ। यो हाम्रो दैनिक बानी गणना छ। हाम्रो स्किनकेयर दिनचर्याको साथसाथै छालालाई नमीमा राख्ने, सनस्क्रीन राख्ने र तपाईंको खाने बानीले तपाईंको छाला बनाउँदछ वा बिच्छेद गर्दछ। राम्रो छाला स्वच्छता बानीले तपाइँको छाला राम्रो छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ। र राम्रो छाला स्वच्छता बानी तपाईं छाला मा राख्नु भन्दा बढी हो। यो तपाइँ छालाको ख्याल कसरी राख्ने बारे हो। केवल CTM दिनचर्या अनुसरण गर्दा प्राय: राम्रो छालाको दिनहरू आउँदैन। स्किनकेयर त्यो भन्दा धेरै जटिल छ। यो हाम्रो नियमित, बेहोश बानी हो जुन हामीले यहाँ तनाव गर्नु आवश्यक छ।

जब तपाइँ उत्पादनहरू कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा याद गर्नु शुरू गर्नुहुन्छ जब वास्तविक परिवर्तन सुरु हुन्छ। तपाईंलाई यो परिवर्तन ल्याउन प्रोत्साहित गर्न, हामीले ११ छाला स्वच्छता बानी सूचीबद्ध गरेका छौं तपाईंले अनुसरण गर्नै पर्छ यदि तपाईं निर्दोष र चमकदार छालाको आनन्द लिन चाहनुहुन्छ भने।

अनुहार छुनु अघि हात धुनुहोस्

एक दिनमा धेरै पटक हाम्रो अनुहार छोएर हामी जीवाणु र ब्याक्टेरियाहरूलाई हाम्रो छालामा कहर चलाउन आमन्त्रित गर्दछौं। र यसैले तपाई कहिलेकाँही बाहिर pimple र अत्यधिक तेल छाला देख्नुहुन्छ। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको आफ्नो अनुहार छोइदिनबाट जोगिनु हो र यदि तपाईं त्यसो गर्नुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको हातहरू सफा छन्। सफा हातहरू महत्त्वपूर्ण छालाको स्वच्छता बानी हो जुन धेरै ध्यान दिदैन। आफ्नो अनुहार छुनु भन्दा पहिले आफ्नो हात धुनुहोस् कि तपाईं स्किनकेयर, मेक-अप प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ वा अन्यथा।

तपाईंको लोफह हरेक केही महिना परिवर्तन गर्नुहोस्

हो, लुफाह जसले तपाईंलाई राम्रो स्क्रब दिन्छ तपाईंको छालाको समस्याहरूको कारण हुन सक्छ। जब तपाईं आफ्नो स्फूर्तिदायी नुहाउने लागि प्रत्येक दिन स्क्रब प्रयोग गर्नुहुन्छ, यसले केही फोहोर र टुक्राइएको छाला कोषहरू लिन्छ। र जब तपाईं उही समझौता गरिएको लुफाह प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो छालालाई संक्रमण र जलनको लागि सेटअप गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईको छालालाई स्वस्थ राख्न, हरेक दुई महिनामा नयाँ लुफा लिनुहोस्।

तपाइँको मेक-अप आवेदनकर्ताहरूलाई नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्

तपाईंले यो सल्लाह एक हजार चोटि सुन्नुभएको हुन सक्छ। तर यो समय हो तपाई यसलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुहुन्छ। मेक-अप ब्रशेस र सौन्दर्य स्पन्जहरू धेरै चाँडै फोहोर हुन्छन्। जब मेक-अप लागू गर्नुहुन्छ तपाईको अनुहारबाट फोहोर र ग्रेम टिप्नुहोस् र त्यसलाई प्यानमा फेरि डुबाउँदा तपाईंको मेक-अपलाई पनि संक्रमण गर्दछ। परिणाम गन्दा ब्रेकआउट्स हो। त्यसो भए, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई निर्माण ब्रस्ट अप रोक्नको लागि तपाईको ब्रश नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्।

रातमा मेक-अप हटाउनुहोस् तर कोमलतापूर्वक

काममा थकित दिन पछि घर आउनु र सिध्याउन सिध्याउनु भनेको त्यस दिनको लागि एकदम राम्रो अन्त्य जस्तो देखिन्छ। तर, हे! यो तपाइँको छाला को लागी एक उत्तम प्रकोप हो। जे भए पनि तपाइँ कति थकित हुनुहुन्छ, तपाइँ सुत्नु अघि तपाइँ तपाइँको सबै मेक-अप हटाउनु पर्छ। यदि तपाईंले आफ्नो मेक-अप छोड्नुभयो भने, यसले तपाईंको छालाका प्वालहरू रोक्नेछ र ब्रेकआउटमा जान दिनेछ। त्यसोभए, तपाईंको समय लिनुहोस् र कोमल मेक-अप रिमूभरको साथ सबै मेक-अपलाई पुछ्नुहोस् र तपाईंको अनुहार सफा धुनुहोस्।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बेडस्प्रिडहरू सफा छन्

पक्कै पनि अल्छी हुनु तपाईंको छालालाई नष्ट गर्ने राम्रो तरिका हो। यदि तपाईंसँग आफ्नो बेडस्प्रेडहरू नियमित रूपमा परिवर्तन गर्ने बानी छैन भने, तपाईंको छाला पीडित हुन सक्छ। पसिना, फोहोर र कुनै पनि दुर्घटनाहरूको निर्माणले तपाईंको बेडस्प्रेडलाई ब्याक्टेरिया र तपाईंको छालाको समस्याहरूको लागि एक उत्तम प्रजनन मैदान बनाउँदछ। यदि तपाईं निर्दोष छाला चाहनुहुन्छ भने, तपाईंको बेडस्प्रेडहरू सफा छन् भनेर निश्चित गर्नुहोस्।

व्यक्तिगत देखभाल आइटम कहिले साझा नगर्नुहोस्

तपाइँको तौलिया, साबुन, रेजर, कंघी, मेक-अप ब्रश वा मेक-अप जस्तै तपाइँको व्यक्तिगत हेरचाह आइटमहरू साझा सबैभन्दा खराब छाला स्वच्छता बानी हो। यसले संक्रमणको सम्भावना बढ्ने सम्भावना बढाउँदछ, धेरै स्काईनकेयर मुद्दाहरूलाई आमन्त्रित गर्दछ। राम्रो अभ्यास भनेको कसैको साथ तपाईको व्यक्तिगत देखभाल चीजहरू कहिले पनि साझेदारी नगर्नु हो। र यदि तपाइँ सेयर गर्नुहुन्छ भने, फेरि प्रयोग गर्नुभन्दा पहिले ती धुनुहोस्।

Zits एक्लो छोड्नुहोस्

ती zits पप गर्न प्रलोभन बेवास्ता गर्न मात्र धेरै हो। ठीक छ, यदि तपाइँ सुन्दर छाला चाहानुहुन्छ भने तपाईले गर्नु पर्छ। Zits पपिंग तपाईंको अनुहार मा एक छाप छोड्छ कि टाढा पर्याप्त छैन। Zits एक्लै छोड्नु तपाईको छालालाई कुनै चोटपटक नलगाई निको पार्नु उत्तम उपाय हो।

अनुहार धुनेको संख्या सीमित गर्नुहोस्

हामी सोच्दछौं कि हामी जति धेरै आफ्नो अनुहार धुन्छौं, हाम्रो छाला जति राम्रो हुन्छ। हामी बढी गलत हुन सक्दैनौं। तपाईंको अनुहार धुनुहोस् बारम्बार तपाईंको अनुहारको ओसिलोपन खान्छ। तपाईको सेबेशियस ग्रन्थिहरू ओसको हानीलाई रोक्नको लागि ओभररेटिभ हुन्छन्, सामान्य रूपमा भन्दा बढी तेल उत्पादन गर्दछ जसले तपाईंको छालालाई तेल बनाउँदछ र ब्रेकआउटको खतरामा पार्दछ। जति सक्दो गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो छाला निर्दोष र चमकदार राख्न दिनको दुई पटक धुने स limit्ख्या सीमित गर्नुहोस्।

साबुनको सट्टा कोमल अनुहार धुनुहोस्

यदि तपाईं निर्दोष छाला चाहनुहुन्छ भने, साबुन खन्नुहोस्। आफ्नो अनुहार धुनुहोस् सधैं फेस अनुहार धुनुहोस्। तपाईंको छालाको पीएचको तुलनामा साबुनसँग p-9 को पीएच उच्च हुन्छ जुन -5- between बीचको छ। साबुन प्रयोग गर्नाले तपाईंको छालाको पीएच अवरोध हुन्छ।

तातो पानी वर्षालाई होइन भन्नुहोस्

कुनै फरक पर्दैन कि तातो पानी को स्नान वा नुहाउने आवाजहरु को लागी आराम दिनुहोला, यसको सट्टा कोठा वा चिसो पानी नुहाउन को लागी। तातो पानीले तपाइँको छालाको ओसिलोपना हटाउँदछ, यसले सुक्खा बनाउँछ र अत्यधिक तेल उत्पादन गर्दछ र यसरी ब्रेकआउट गर्दछ। यदि तपाइँ सुन्दर छाला चाहानुहुन्छ भने तातो पानी वर्षालाई नहेर्नुहोस्।

कुनै पनि छालाको एलर्जीका बारे सावधान हुनुहोस्

स्किनकेयर क्षेत्र अकल्पनीय सीमामा विकसित भएको छ। बजारमा बाढी आउने सबै उत्पादनहरूका साथ, त्यहाँ हामीले थुप्रै रसायनिक पदार्थहरू खुलासा गरेका छौं, जसमध्ये केही छालाको लागि साँच्चै हानिकारक हुन सक्छ। कुनै पनि सम्भावित क्षति हुनबाट बचाउनको लागि तपाईंको छालाको बारेमा जान्न यो उत्तम सल्लाह हो। तपाइँको तालिकाले तपाइँको तालिकामा प्रस्तुत गर्न सक्ने कुनै नयाँ उत्पादनमा कसरी प्रतिक्रिया गर्दछ भनेर याद गर्नुहोस्। आज व्यापक स्किनकेयर दिनचर्याको साथ, तपाईको छालाले के प्रतिक्रिया देखाईरहेको छ भनेर ठ्याक्कै बताउन गाह्रो हुन्छ। त्यसोभए, तपाइँको तालिकामा कुनै छालाको एलर्जीन खोज्नुहोस् जुन तपाइँको छालामा बिग्रिनुको कारण हुन सक्छ र यसलाई तुरून्त प्रयोग बन्द गर्न सक्छ। यो एक ढिलो प्रक्रिया हो तर सार्थक छ।