१ Simple साधारण र सजिलो तरीकाहरू ज्वरोबाट छुटकारा पाउन

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
• खेलकुद न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

ज्वरो सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो जुन कुनै पनि उमेर र कुनै पनि लि gender्गको व्यक्तिलाई असर गर्न सक्छ। धेरैजसो ज्वरोलाई औषधीको आवश्यकता पर्दैन र केही प्रभावकारी र प्रमाणित प्राकृतिक विधिहरूको साथ आफैंमा जानुहोस्।

ज्वरो आफैंमा बिरामी होईन तर शरीरमा केही जटिलताको संकेत हो। यो शरीरको उच्च तापक्रमको विशेषता हो जुन बिस्तारै आउन सक्छ र केही दिन भन्दा बढि बढ्न सक्दछ वा छिटो बढ्न सक्छ। ज्वरोमा उच्च तापक्रमले शरीरको तापक्रम बढेको साथमा चिसो वा बहावका साथ असजिलो महसुस गराउँछ।

यस लेखमा, हामी ज्वरोबाट छुटकारा पाउन केही सरल र सजिलो सुझावहरू छलफल गर्नेछौं। याद गर्नुहोस्, यदि ज्वरो 3-4- days दिन भन्दा बढि रह्यो भने, चिकित्सा विशेषज्ञलाई परामर्श लिन सुझाव दिइन्छ। एकचोटी हेर्नु।

१. हाइड्रेटेड रहनुहोस्

डिहाईड्रेसन ज्वरोको बखत सामान्य समस्या हो। जब ज्वरोको बखत शरीरको तापक्रम बढ्छ, हाम्रो शरीरले पसीना सक्षम गरेर यसलाई शान्त पार्ने प्रयास गर्दछ। प्रक्रियामा, धेरै पानी शरीरबाट डिहाईड्रेसन निम्त्याउने गुम हुन्छ। त्यसकारण, शरीरमा हराएको तरल पदार्थ पुनःपूर्ति गर्नको लागि स्वस्थ रस वा पानी पिउन सल्लाह दिइन्छ। साथै, यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं उमालेको पानी वा फिल्टर गरिएको / शुद्ध पानी पिउनुहुन्छ।

२. व्यक्तिगत सावधानी अपनाउनुहोस्

प्रतिरक्षा प्रणालीले ज्वरोहरूसँग बिरूद्ध लड्न एन्टिबडीहरू जारी गर्दछ जुन ज्वरो हुन सक्छ। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउन सक्छ र साथै अन्य संक्रमणहरूको जोखिम पनि बढाउँदछ। तसर्थ, व्यक्तिगत सावधानी अपनाउनु र सुपरिन्फेक्सनको जोखिमलाई रोक्न महत्त्वपूर्ण छ।

Rest. आराम गर्नुहोस्

विश्राम महत्वपूर्ण छ जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ किनकि यसले छिटो पुन: प्राप्तिमा मद्दत गर्दछ। गतिविधिमा लिप्त हुनबाट जोगिनुहोस् जसलाई थप शारीरिक प्रयासको आवश्यक पर्दछ किनकि यसले तपाईंलाई थप थकित बनाउँछ र अवस्था झन झन खराब गर्न सक्छ। आराम गर्न र आराम गर्न पर्याप्त समय लिनुहोस्। यसले शरीरलाई आफ्नो सामान्य कार्यमा फिर्ता जान पर्याप्त समय दिनेछ र २ fever घण्टामा ज्वरोबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ।

Health. स्वास्थ्यकर रूपमा खानुहोस्

एक स्वस्थ आहार सीधा ज्वरो को कम गर्न र केही दिन भित्र प्रतिरक्षा र उर्जा पुनः प्राप्त गर्न सम्बन्धित छ। भिटामिन सी, प्रोटीन, र स्वस्थ वसायुक्त खाद्य पदार्थ समावेश गर्नुहोस्। साथै, खाना खानुहोस् जुन सजीलै शरीरले पचाउन सकिन्छ।

F. ज्वरो छालाको उपचार गर्नुहोस्

केहि फेभरहरू भाइरल संक्रमणको परिणाम हो जसले अनुहार, ओठ वा शरीरका अन्य भागहरूमा ज्वरो छालाहरू निम्त्याउँछ। चिसो, आघात वा मासिक धर्म जस्तै भाइरसलाई पुनः सक्रिय पार्न र फेरि ज्वरो हुन सक्छ जस्तै ती ज्वरो छालाहरूको उपचार गर्न उत्तम हुन्छ।

6. प्रतिरक्षा बूस्ट

प्रतिरक्षा ज्वरो ल्याउने रोगजनकहरूमा आक्रमण गर्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। भिटामिन सी, जिंक र भिटामिन डी समृद्ध जस्ता प्रतिरक्षा बढाउने खाद्य पदार्थ खानुहोस्। यो किनभने एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा प्रणाली भएकोले रिकभरीको प्रक्रियालाई गति दिन सक्छ।

Self. आत्म-औषधि हटाउनुहोस्

ज्वरको समयमा आत्म-औषधी सामान्य छ। मानिसहरूले प्रायः केही एन्टिबायोटिकहरूमा पप प्रयोग गर्दछन् जब तिनीहरूले अन्तर्निहित कारण थाहा नपाई उच्च शरीरको तापक्रम महसुस गर्छन्। यस्तो बानीबाट टाढा रहनुहोस् किनकि यसले अवस्था झन खराब बनाउन सक्छ। याद गर्नुहोस्, एन्टिबायोटिकहरू जीवाणु संक्रमणको कारणले हुने ज्वरोको लागि हो, भाइरल संक्रमणबाट होइन।

Her. हर्बल चिया पिउनुहोस्

हर्बल चिया एन्टिआक्सीडन्ट, भिटामिन र खनिजहरूले भरिन्छ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ। जब तिनीहरू न्यानो र पोषक तत्वहरूले भरिएका छन्, तिनीहरूले पसिना प्रक्रियालाई सक्षम गर्छन् जसले ज्वरोलाई तल ल्याउँछ। हर्बल चियाले शरीरको दुखाइ र ज्वरोको समयमा आराम प्रदान गर्नमा मद्दत गर्दछ।

Cold। चिसो कम्प्रेस

जब शरीरको तापक्रम धेरै उच्च हुन्छ, चिसो कम्प्रेसबाट ज्वरोलाई तल ल्याउने प्रभावकारी उपचार हुन सक्छ। यो केवल चिसो पानीमा एक तौलिया डुबाएर र केही मिनेटको लागि अनुहार र घाँटी माथि राखेर गर्न सकिन्छ। चिसो कम्प्रेसलाई ज्वरो तोक्नको उत्तम उपायहरू मध्ये एक मानिन्छ।

१०. हात स्वच्छता राख्नुहोस्

हात स्वच्छता धेरै महत्त्वपूर्ण छ जब यो ज्वरो को लागी संक्रमण को प्रसार को रोकथाम को लागी आउँछ। खाना खाँदा वा शौचालय प्रयोग गर्नु अघि साबुन र पानीले हात धुने बानी बसाल्नुहोस्। तपाईंले हात पनि धुनु पर्छ वा ह्यान्डशेक पछि सफा गर्नुहोस्।

११. मास्क लगाउनुहोस्

जब तपाईंलाई ज्वरो आउँछ, रोगजनकहरू वा एलर्जेन्सले अवस्था बिगार्न सक्ने रूपमा बाहिर जानुहोस्। मास्क लगाउने सल्लाह दिइन्छ यदि तपाई भर्खर ज्वरोबाट निको हुनुभयो भने यसले अरूलाई संक्रमणको संक्रमणलाई पनि रोक्छ। याद गर्नुहोस्, सधैं छींक लाग्दा वा खोक्दा मुख ढाक्न।

१२. न्यानो खानाको उपभोग गर्नुहोस्

कच्चा तरकारी, चिसो खाद्य वस्तुहरू र ज्वरोको बखत सडक पदार्थहरूको सेवन गर्नबाट कडाइका साथ बेवास्ता गरिन्छ। यसले पखाला वा बान्ता निम्त्याउन सक्छ किनकि हाम्रो पाचन प्रणाली समयको अभावमा कमजोर हुँदै जान्छ। न्यानो र ताजा खाना खानु रूचाउँनुहोस् (बाँच्नको तताई नहोस्) किनकि त्यसले पसिना र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ।

१.. भीडभाड ठाउँहरू त्याग्नुहोस्

ठूलो भीडको अर्थ रोगजनकहरूका प्रजातिहरूका संपर्कमा हुन्छ। भीड स्थानहरू जस्तै कन्सर्टहरू वा ज्वरोको बेला थिएटरहरू जोगाउने प्रयास गर्नुहोस् किनकि यसले तपाईंको ज्वरोलाई बिगार्न सक्छ वा तपाईंलाई थप संक्रमणहरू निम्त्याउन सक्छ।

14. वर्षा मा भिगोनेबाट बच्नुहोस्

जतिसुकै रमाईलो लाग्दैन, पानीमा कहिल्यै डुब्ने छैन, विशेष गरी जब तपाईंलाई ज्वरो लागेको छ वा आवर्ती ज्वरोको खतरा छ। वर्षाको पानीमा धेरै जीवाणुहरू हुन्छन् जसले सजिलै शरीरमा प्रवेश गर्न सक्दछ र ज्वरो निम्त्याउन सक्छ।

सामान्य FAQ हरू

१. ज्वरोबाट छुटकारा पाउन केहि तरिकाहरू के छन्?

प्रशस्त पानी पिउनुहोस्, आराम लिनुहोस्, केही हर्बल चिया चुस्नुहोस् र बाहिर जानबाट जोगिनुहोस् ज्वरोबाट छुटकारा पाउनको लागि उत्तम तरिकाहरू हुन्।

२. तपाइँ कसरी प्राकृतिक रूपमा ज्वरोबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ?

भिटामिन सी युक्त फलफूल र हरियो भिजीजस्ता खाना खानेकुराले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन मद्दत पुर्‍याउँछ ताकि शरीरले ज्वरोको लागि जिम्मेवार संक्रमणहरू विरुद्ध लड्न सक्छ।

ज्वरो कति लामो हुन्छ?

ज्वरो सामान्यतया २- days दिनसम्म रहन्छ। यदि ज्वरो अधिक समयसम्म रहिरह्यो भने, चाँडै एक चिकित्सा विशेषज्ञको सल्लाह लिनुहोस्।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्