२ Food खाना खानु जब तपाईंसँग खाना विषाक्त छ

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• खेलकुद आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
• समाचार शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• चलचित्रहरू गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

खाद्य विषाक्तता (FP) दूषित पानी वा खानाहरू संक्रामक ब्याक्टेरियाहरू, भाइरस, परजीवी वा तिनीहरूका विषाक्त पदार्थ भएको खानाको कारणले खाद्यजन्य रोग हो। डायरिया, ब्लोटि blo वा बान्ता जस्ता लक्षणहरू केही घण्टा भित्रै सुरु हुन्छ। खाना विषाक्तता लक्षण हल्का वा गम्भीर हुन सक्छ।

खाना विषाक्तताको लागि घरेलु उपचारहरू मुख्यतया हल्का अवस्थामा छन्। तिनीहरूले पेट आराम गर्न र विष बाहिर फ्लस गर्न सक्छन्। यहाँ खानाहरू खानेकुराहरू छन् जब तपाईंसँग खाना विषाक्तता वा हल्का खाना विषाक्तता लक्षणहरू छन्।

१. नरिवल पानी

नरिवल पानी एक उत्कृष्ट रिहाइड्रेटिंग समाधान हो किनकि यसले हराएको इलेक्ट्रोलाइट्स बदल्ने उद्देश्यको काम गर्दछ। एफपीको पहिलो लक्षणहरू सामान्यतया बान्ता वा पखाला हो जसले फ्लुइड र इलेक्ट्रोलाइट घाटामा परिणत गर्दछ। नरिवलको पानीले तरल पदार्थको स्तर कायम राख्न / पेट भर्न मद्दत गर्दछ र पेटलाई शान्त गर्दछ। नरिवलको पानीमा रहेको लौरिक एसिडले हानिकारक खानाजन्य जीवाणुहरूलाई मार्न मद्दत गर्दछ। [१]

के गर्ने: खाली पेटमा बिहान सबेरै नारियलको पानी पिउनुहोस्।

२ अदुवा चिया

अदुवा चिया खाना विषाक्तता लक्षणहरू कम गर्न द्रुत उपचार हो। अदुवामा एन्टिमाइक्रोबियल एजेन्टहरूले खाद्यजनित रोगजनकाहरूसँग लड्न र पुनःप्राप्ति प्रक्रियाको गति बढाउन मद्दत गर्दछ।

के गर्ने: जडिबुटीलाई पानीमा उमालेर अदुवाको चिया तयार गर्नुहोस्। एक दिनमा २-२ कप उपभोग गर्नुहोस्। राम्रो परिणामका लागि तपाईं यसलाई महको एक सानो मात्राको साथ पनि मिक्स गर्न सक्नुहुन्छ वा कच्चा अदुवाको सानो टुक्रा चबाउन सक्नुहुन्छ।

Ban. केरा

एक खाद्यान्न आहार (नरम, कम फ्याट, कम डाइटरी फाइबर र गैर मसलादार) भोजन विषाक्त लक्षणहरूको उपचार गर्न चिकित्सा विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन्। केरा, यी आवश्यकताहरूलाई पूर्ण रूपमा फिट गर्दछ र यसैले मद्दत, पखाला, बान्ता, ईर्ष्या र FP को कारण हुने कुनै पनि आंत्र गडबडीको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। [दुई]

के गर्ने: एक पाकेको केरा दिनको १-२ पटक प्रयोग गर्नुहोस् वा समग्र मौखिक सेवनमा निर्भर गर्दछ।

Ul. तुलसीको जुस

तुलसीसँग धेरै जैविक दृष्टिबाट सक्रिय यौगिकहरू छन्। तुलसीमा एन्टिमाइक्रोबियल एजेन्टहरू स्टेफिलोकोकस एरियसको ब्याक्टेरिया रोक्दछ, एक ब्याक्टेरिया जसले सामान्यतया एफपी गर्दछ। तुलसी पातले पेटको पीडा कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ खाद्यजन्य जीवाणुसँग सम्बन्धित। []]

के गर्ने: केही तुलसी पातहरू पानीमा उमालेर तुलसीको पानी तयार गर्नुहोस्। तपाईं पातहरू कुचोल्न सक्नुहुन्छ कि रसको एक चम्मच निकाल्न, तिनीहरूलाई थोरै महमा मिसाउनुहोस् र उपभोग गर्नुहोस्।

Tur. हल्दी

यस चम्किलो पहेंलो मसलामा धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। एउटा अध्ययनले देखायो कि करकुमिन, हल्दीको सिद्धान्त कर्क्युमिनोइडमा स्टेफिलोकोकस ब्याक्टेरियाको विभिन्न प्रकारहरूमा जीवाणुरोधी र एन्टिवाइरल गतिविधि हुन्छ। यसले पेटलाई आराम गर्न र एफपी लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ साथै द्रुत रिकभरीको लागि प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन सक्छ। []]

के गर्ने: प्रत्येक बिहान हल्दीको पानी पिउनुहोस्।

Mas. पकाइएको आलु

मसलाएको / उमालेको आलु एफपीसँग सम्बन्धित पखाला नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने नरम र नराम्रो आहारमा राम्रोसँग फिट हुन्छ। पकाइएको आलुको ब्लेन्ड स्वाद पेटको बढ्दो रोकावटलाई रोक्छ र पाचनसँग मद्दत गर्दछ।

के गर्ने: आलु उमालेर, यसको बोक्रा हटाउनुहोस्, म्यास गर्नुहोस् र स्वादको लागि नुनको ड्यासको साथ उपभोग गर्नुहोस्।

Gar. पानी संग लहसुन

लसुन एन्टिमाइक्रोबियल यौगिकहरूले भरिएको छ। यसको उपभोगले एफपीको लागि जिम्मेवार जीवाणुहरूलाई मार्न मद्दत गर्न सक्दछ र पखाला र अनुचित पाचनको लागि।

के गर्ने: बिहान सबेरै एक गिलास पानीमा लसुनको लंगो लिनुहोस्।

F। मेथीको गेडागुडी

मेथीको दाना (मेथी) ले FP लक्षणहरू जस्तै ईन्डर्न, अपच, पेट दुखाइ, भोक कम हुनु र पखाला जस्ता उपचार गर्न वा कम गर्न सक्छ। तिनीहरूको प्राकृतिक पाचन गुणहरूले पेट र आन्द्रालाई शान्त पार्न र छिटो पुनःप्राप्तिको लागि मेटाबोलिजम बढाउन मद्दत गर्दछ।

के गर्ने: सुक्खा बिउलाई १-२ मिनेट सम्म भाँच्नुहोस् र तिनीहरूलाई मिश्रण गर्नुहोस्। १ चम्मच मेथी पाउडर न्यानो पानीमा मिसाउनुहोस् र हरेक बिहान पिउनुहोस्।

Apple। Apple Cider Vinegar (ACV)

एप्पल साइडर सिरकाको क्षारीय प्रभाव छ किनकि यो शरीरमा मेटाबोलिजित हुने तरीकाका कारण यो अम्लीय प्रकृति हो। यसैले यसले विभिन्न खाद्य विषाक्त लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ। यसले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल लेयरिंगलाई शान्त गर्न, ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न र FP लक्षणहरूमा द्रुत राहत प्रदान गर्दछ।

के गर्ने: एक गिलास तातो पानीमा एक चम्मच एसीभी मिक्स गर्नुहोस् र दिनमा १-२ पटक उपभोग गर्नुहोस्।

१०. नीबूको जुस

निम्बूको रसमा एफपी, विशेष गरी स्ट्याफिलोकोकस एरियससँग सम्बन्धित रोगजनकको धेरै प्रकारहरूमा प्रतिरोधक गतिविधिहरू हुन्छन्। निम्बूको रस सेवन गर्नाले पेटलाई धेरै राहत मिल्छ र जीवाणुहरूलाई बाहिर निकाल्न सहयोग गर्दछ। []] यसैले, यो भोजन विषाक्त लक्षणहरूका लागि उत्तम घरेलू उपचार मध्ये एक मानिन्छ।

के गर्ने: तातो पानीमा निम्बूको रस मिसाउनुहोस् र बिहान सबेरै खपत गर्नुहोस्।

११. जीरा बीज (जीरा)

जीराले दाना दुबै पेट दुखाइ र FP को कारण हुने दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले पनि छोटो अवधिमा पाचन प्रणाली सफा गर्न मद्दत गर्दछ।

के गर्ने: या त बीजलाई रातभर पानीमा भिजाउनुहोस् र बिहान उपभोग गर्नुहोस् वा पानीमा एक चम्मच बीउ उमालेर उपभोग गर्नुहोस्।

चामल वा चामलको पानी

चामलको पानी उत्तम भोजन विकल्प हो तपाईंको शरीरलाई डिहाईड्रेसनबाट बचाउनका लागि। यसले FP सँग सम्बन्धित बान्ता वा पखालाको कारण हराएको तरल पदार्थ पुनःस्थापना गर्न मद्दत गर्दछ। चामलको पानीले मलको फ्रिक्वेन्सी र मात्रा घटाउँछ र पाचन प्रणालीलाई आराम दिन्छ।

के गर्ने: लगभग table टेबलस्पून चामल र दुई कप पानी लिनुहोस्। उमालेको बनाउनुहोस् र जब समाधान दुधै हुन्छ, पानी तन्नुहोस् र चिसो हुँदा पिउनुहोस्।

१.. ओट्स

कम फाइबर जई खाना विषाक्तताको समयमा राम्रो विकल्प हुन सक्छ किनकि ओट्सले पेटलाई व्यवस्थित गर्न र पेटको धेरै लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ जुन एफपीको कारणले हुने पेट दुस्साहस हुन्छ। तिनीहरू पनि पौष्टिक पदार्थले भरिएका हुन्छन् र प्रतिरक्षा प्रकार्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

के गर्ने: या त जईलाई पानीमा उमालेर वा रातभर भिजाउनुहोस् र बिहान उपभोग गर्नुहोस्।

१ine. अनानास

अनानासमा पालो सजिलो पार्ने ब्रोमेलेन भनिने इन्जाइम हुन्छ। यो धेरै पाचन समस्याहरूको लागि प्राकृतिक उपचार हो, जस्तै पक्की पखाला, पखाला र मतली। []] हल्का खाना विषाक्त लक्षणहरूका लागि अनानास उत्तम घरेलू उपचार मध्ये एक हो।

के गर्ने: ताजा अनानासको कचौरा खपत गर्नुहोस् यदि तपाईंले खाना पछाडि पखाला पखाला याद गर्नुभयो।

15. मीठो आलु

मिठो आलुमा घुलनशील फाइबरको पर्याप्त मात्रा हुन्छ जुन पेटले सजीलो पचाउन सकिन्छ। यसले पोटेशियम पनि समावेश गर्दछ जसले हराएको इलेक्ट्रोलाइट कायम राख्न मद्दत गर्दछ। यसले पेटको वनस्पतिलाई पनि सुधार गर्दछ जुन स्वस्थ पाचनमा योगदान गर्दछ।

के गर्ने: मीठो आलु उमालेर मास गरे पछि उपभोग गर्नुहोस्। तपाईं राम्रो स्वादको लागि नुन थप्न सक्नुहुन्छ।

१o. दही

दही प्रोबायोटिकमा धनी छ जसले आन्द्राको सामान्य बोटलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। कम फ्याट दही सेवन गर्दा पखालाबाट छुटकारा पाउन सक्छ र पेटलाई शान्त पार्दछ। []] तर यस विकल्पसँग सतर्क रहनुहोस् किनकि ल्याक्टोज (दुग्ध उत्पादनहरूमा फेला परेको चिनी) कहिलेकाँही पेटको लक्षणहरूलाई बढावा दिन सक्छ।

के गर्ने: यदि तपाईं FP ​​लक्षणहरू अवलोकन गर्नुहुन्छ भने सादा कम फ्याट दही उपभोग गर्नुहोस्।

१aking. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एक उत्कृष्ट एन्ट्यासिड हो जुन पेटको समस्याबाट छिटो राहत दिन सक्छ एफपीको कारणले। यसले ईर्ष्या, एसिड भाटा जस्ता लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ र पाचन को सुविधा प्रदान गर्दछ। सावधानी, अधिक मात्रामा लिनबाट जोगिनुहोस् किनकि यसले कब्जजस्ता अन्य असामान्यताहरूलाई निम्त्याउन सक्छ। []]

के गर्ने: एक गिलास पानीमा बेकि s्ग सोडाको एक चौथाई चम्चा मिक्स गर्नुहोस् र यसलाई पाउनुहोस्। कम्तिमा खाना पछि एक घण्टा पछि यो लिनुहोस्।

१ Orange. सुन्तला

सुन्तला एक सिट्रस फल हो जुन छोटो अवधिमा पेट मिलाउन मद्दत गर्दछ। सावधानी, अत्यधिक मात्रा लिनबाट जोगिनुहोस् किनकि यसले ईर्ष्या र एसिड भाटा बढ्न सक्छ।

के गर्ने: यदि तपाईंले खाना पछि एफपी लक्षणहरू अवलोकन गर्नुभयो भने केशरीको केही स्लाइसहरू उपभोग गर्नुहोस्। खाली पेटमा लिनबाट बच्नुहोस्।

19 मह

मह एक प्राकृतिक एन्टिबायोटिक हो जसले एफपीका लागि जिम्मेवार ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न मद्दत गर्दछ। यसले पखाला, अपच, एसिड रिफ्लक्स, ब्लोटिंग र अन्य पाचन विकारहरू हटाउँछ। यसैले, महलाई विष पनी निको पार्ने उत्तम घरेलु उपचार मध्ये एक मानिन्छ।

के गर्ने: दिनमा एक पटक तीन पटक चम्चा मह खान्नुहोस्।

२०. सौंफ बीउ

पेटको लागि सौंफको दानाको आश्चर्यजनक फाइदाहरू राम्ररी परिचित छन्। तिनीहरू ईन्टेनेस्टाइनल मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ, फुलेको सजिलो हुन्छ र पेटको ऐंठनलाई रोक्छ।

के गर्ने: पानी र उमालेको लागि एक चम्चा सौंफ बीउ थपेर सौंफ बीउ चिया तयार गर्नुहोस्। अधिक मात्रामा उपभोग नगर्नुहोस्।

२१. ओरेगानो तेल

ओरेगानो तेलको प्राकृतिक एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूले ब्याक्टेरियासँग लड्न मद्दत गर्दछ जुन FP पैदा गर्दछ। यो पेटको स्वास्थ्यको लागि पनि लाभदायक छ र दुखाइ र पखाला जस्ता लक्षणहरू सुधार गर्दछ। []]

के गर्ने: एक कप पानीमा ओरेगानो तेलका १-२ बूँदाहरू राख्नुहोस् र उपभोग गर्नुहोस्। आवश्यक तेलले केही साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। यस भन्दा पहिले स्वास्थ्य विशेषज्ञको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

२२. पेपरमिन्ट चिया

पेपरमिन्ट चिया एफपीको कारणले पेटको दुखाइ कम गर्न सक्छ र शरीरलाई हाइड्रेट गर्दछ। चिया पनि कलेजो soothes र पाचन सुधार।

के गर्ने: खानाको बीचमा सिप पेपरमिन्ट चिया।

२.. क्लोभ

लउंगहरूले मतली हटाउँन मद्दत गर्छन् र पाचनका लागि उत्कृष्ट छन्। जडिबुटीको एन्टिमाइक्रोबियल गतिविधिले एफपी पैदा गर्नका लागि चिनिने ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न मद्दत गर्दछ।

के गर्ने: एक वा दुई लौंगहरू च्यूनुहोस् यदि तपाइँ एफपी लक्षणहरू अवलोकन गर्नुहुन्छ। तपाईं पानीमा केही लौंग उमालेर चिया पनि बनाउन सक्नुहुन्छ।

२.. दालचिनी

दालचीनीले एफपी लक्षणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी मतली र बान्ता। E.coli ब्याक्टेरियाको बिरूद्ध यसको प्रभावकारिताले पनि छोटो अवधिमा अवस्थाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

के गर्ने: दालचीनीको केही टुक्रा पानीमा उमालेर सेवन गर्नुहोस्। राम्रो स्वादको लागि मह थप्नुहोस्।

25. क्यामोमाइल चिया

चिया पाचन मांसपेशीहरु आराम गर्न ज्ञात छ र डाईरिया, बान्ता, मतली, पेट फूलना र अपच जस्तै FP लक्षण उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। [१०]

के गर्ने: एक कप पानी र फोकामा एक चम्चा सुक्खा पातहरू थपेर क्यामोमाइल चिया तयार गर्नुहोस्।

खाना विषाक्त विषको समयमा बेवास्ता गर्न

• कफी
• रक्सी
• प्रशोधित खाद्यहरू जस्तै चिप्स
• मसलादार खाना
• दुग्ध - उत्पादन
• फ्याटयुक्त खाना

सामान्य FAQ हरू

१. खाना विषाक्तता कति लामो हुन्छ?

खाना विषाक्त लक्षणहरू जस्तै बान्ता र पखाला सामान्यतया एक वा दुई दिनसम्म रहन्छ। साधारण घरेलु उपचारहरू जस्तै नारियल पानी, निम्बूको रस, केरा र तुलसी पानीले लक्षणहरू घटाउन र पुनःप्राप्तिलाई गति दिन मद्दत गर्दछ। जहाँसम्म, FP लक्षण दुई दिन भन्दा बढी छ भने, एक चिकित्सा विशेषज्ञ संग परामर्श गर्न राम्रो छ।

२. यदि मसँग खाना विषाक्तता छ भने म के खान सक्छु?

यदि तपाईंसँग खाना विषाक्तता छ भने, यो केरा, चामल वा अन्य कम फ्याट, गैर-मसलादार र कम फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थहरू जस्ता खानेकुरा खानु राम्रो हुन्छ। तरल पदार्थहरू जसले पेटलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ जस्तै नरिवल पानी, तुलसीको रस, अदुवाको पानी वा हल्दीको पानी।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्