तपाईलाई थाहा छ कि साथी, परिवारको सदस्य वा अनौपचारिक परिचित जसले संसारलाई उनीहरूको विरुद्धमा सोच्दछ? तपाईलाई थाहा छ, ती व्यक्ति जसले गुनासो गर्ने कुनै पनि अवसर फेला पार्छ कि कसरी चीजहरू उनीहरूका लागि कहिल्यै काम गर्दैनन्? हो, मानिसहरू जो सधैं - जे भए पनि - शिकार खेल्छन्। पीडित मानसिकता भएका व्यक्तिहरूले प्रायः आफ्नो जीवनमा हुने समस्याहरूको जिम्मेवारी लिन अस्वीकार गर्छन् र आफ्ना प्रियजनहरूले हरेक पटक केहि गलत हुँदा झोलाको आशा गर्छन्। कुरा के हो भने, हामी सबैको आफ्नै समस्याहरू छन्, त्यसैले जब कसैले तपाईंलाई उनीहरूको समस्याहरूको बोझ दिइरहेको छ, यसले अविश्वसनीय रूपमा निकास महसुस गर्न सक्छ।
लेखक डा. जुडिथ ओर्लोफका अनुसार, निरन्तर पीडितहरू वास्तवमा ऊर्जा पिशाच हुन्। यदि तपाईंले यसलाई छुटाउनुभयो भने, ऊर्जा पिशाच भनेको तपाईंको जीवनका मानिसहरूका लागि शब्द हो जसले तपाईंको सबै ऊर्जा चुस्छन् (तपाईंलाई थाहा छ, पिशाचहरू जस्तै)। तिनीहरू नाटकीय, खाँचो र उच्च मर्मतसम्भार हुन्छन्। यदि तपाइँलाई शंका छ (जान्नुहुन्छ) कि तपाइँको जीवनमा कोही व्यक्ति सधैं शिकार खेल्ने प्रकार हो, तिनीहरूसँग व्यवहार गर्नको लागि तीन सुझावहरूको लागि पढ्नुहोस्, Orfloff को आकर्षक पुस्तकको हेरचाह, एम्पाथको जीवन रक्षा गाइड ।
1. दयालु र स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्नुहोस्
यो होइन कि तपाईं आफ्नो वरपरका मानिसहरू खुसी होस् भन्ने चाहनुहुन्न, यो मात्र हो कि यो उनीहरूको चिकित्सक हुनु तपाईंको काम होइन। यदि तपाइँको जीवनमा कोही लगातार पीडितको भूमिका खेल्छ भने, तपाइँ उनीहरूको पक्षमा हुँदा, तपाइँ सधैं त्यहाँ हुन सक्नुहुन्न भन्ने कुरा स्पष्ट पार्न प्रयास गर्नुहोस् (फेरि, तपाइँको आफ्नै जीवन छ)। ओर्लोफले भौतिक सीमाहरू सेट गर्न पनि सुझाव दिन्छन् कि तपाईं एक घण्टाको लागि तिनीहरूको कुरा सुन्नको लागि ठाउँमा हुनुहुन्न भन्ने कुरामा तपाईंको कुनै नियन्त्रण छैन — वा दांव लगाउनुहुन्छ। यो तपाईंको हात पार गर्ने र आँखाको सम्पर्क तोड्ने राम्रो समय हो। तपाईं व्यस्त हुनुहुन्छ भनेर सन्देश पठाउनुहोस्।
२. तीन मिनेटको फोन कल प्रयोग गर्नुहोस्
ठीक छ, त्यसैले यो धेरै प्रतिभाशाली छ। Orloff को तीन-मिनेट फोन कल यस प्रकार जान्छ: छोटो सुन्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो साथी वा परिवारको सदस्यलाई भन्नुहोस्, 'म तपाईंलाई समर्थन गर्छु, तर यदि तपाईंले उही मुद्दाहरू दोहोर्याइरहनुभयो भने म केही मिनेटको लागि मात्र सुन्न सक्छु। सायद तपाईलाई मद्दत गर्नको लागि एक थेरापिस्ट खोज्दा लाभ उठाउन सक्छ।’ प्रयास गर्न लायक, होइन?
3. मुस्कानका साथ 'होइन' भन्नुहोस्
यो पीडितको गुनासोहरू वास्तवमै जान सक्नु अघि बन्द गर्ने प्रभावकारी तरिका हो। मानौं एक सहकर्मीले 45-मिनेटको मोनोलोगमा सुरु गर्न लागेको छ कि कसरी उनी पूर्ण रूपमा योग्यको पदोन्नतिको लागि निरन्तर रूपमा पास भइरहेका छन्। भन्नुको सट्टा, छैन। यस बारेमा अहिले कुरा गर्न सक्दिन, वा विनम्र हुनको लागि सुन्दै, ओर्लोफले राम्रो सम्भावित नतिजाको लागि सकारात्मक विचारहरू राख्नेछु जस्तो केहि भन्न सिफारिस गर्दछ। म अन्तिम मितिमा छु र मैले मेरो परियोजनामा फर्किनु पर्छ भनेर बुझ्नको लागि धन्यवाद। साथीभाइ र परिवारसँग, उनले आफ्नो समस्यालाई छोटो रूपमा सहानुभूति देखाउने सुझाव दिन्छिन्, तर त्यसपछि विषय परिवर्तन गरेर र उनीहरूको गुनासोहरूलाई प्रोत्साहित नगरी मुस्कानका साथ होइन भन्नुहोस्।
सम्बन्धित : त्यहाँ 7 प्रकारका ऊर्जा भ्याम्पायरहरू छन्—यहाँ प्रत्येकसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने छ।
