32 बेलुकाको खानाको लागि ब्रेकफास्ट जसले तपाइँलाई तपाइँको खाना पकाउने रुटबाट सीधै बाहिर निकाल्छ

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

व्यस्त बिहानमा, हामी भाग्यशाली छौं यदि हामीले ढोकाबाट बाहिर निस्कने क्रममा एउटा ग्रानोला बार समात्न व्यवस्थापन गर्न सक्छौं। यसले वास्तवमा हाम्रो मनपर्ने खाना, बिहानको खाजाको मजा लिन हप्ताको दुई दिन मात्र छोड्छ। धन्यबाद, हामीले यस समस्याको समाधान फेला पार्‍यौं: ब्रिनर (वा, तपाईंलाई थाहा छ, बेलुकाको खाजा)। ब्रेकफास्ट फूडहरू सामान्यतया छिटो तयार हुन्छन्, धेरै स्वस्थ हुन्छन् (किनकि तिनीहरूले तपाईंलाई भोलिको दिनको लागि इन्धन दिन्छन्) र TBH, हामी थप बेकन खान समावेश गर्ने कुनै पनि योजनाको लागि साइन अप गर्नेछौं। यहाँ बेलुकाको खानाको लागि 32 ब्रेकफास्टहरू छन् जसले तपाइँको रातको खानालाई कर्बमा लात दिन्छ।

सम्बन्धित: तनावग्रस्त मानिसहरूका लागि 23 पूर्वी ब्रेकफास्ट व्यञ्जनहरू

1. ढिलो-कुकर भूमध्यसागरीय फ्रिटाटा

हामी पृथ्वीको छेउमा राम्रो सेट-यो-र-विर्सन-यो नुस्खा अनुसरण गर्नेछौं। यो पहिले नै धेरै तरकारीहरूले भरिएको छ, तर छेउमा कुरकुरा सलादले पनि चोट पुर्याउँदैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

२. सजिलो ब्रेकफास्ट टाकोस

यी 30 मिनेट भन्दा कममा सँगै आउँछन्, र तपाईंको छनौट परिवारका सबैजनाले आफ्नै मनपर्ने टपिङहरू फ्याँक्न सक्छन्। साधारणतया, तिनीहरू एक साताको रातको खाना देवता हुन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

3. आइतवार बिहान फ्रेन्च टोस्ट

स्ट्रेट कार्बोहाइड्रेट र चिनी हाम्रो सामान्य डिनर M.O होइन, तर केहि दिनहरू (तपाईंलाई हेर्दै, सोमबार) मात्र यसको माग गर्दछ। थोरै सद्गुण पुन: दावी गर्न फल र दहीको एक पक्ष थप्नुहोस्, यदि तपाइँ आवश्यक छ भने।

नुस्खा पाउनुहोस्

4. चिकन खेत ब्रेकफास्ट ह्यास

यो पहिले नै ब्रेकफास्ट-डिनर हाइब्रिडको प्रकार हो। ती सबै स्वादिष्ट बेकन, कुखुरा, पालक र क्रीमी खेत ड्रेसिङको साथ, हामी यसलाई दिनको कुनै पनि समयमा खुसीसाथ खान्छौं। बोनस: यो होल30 र पालेओ अनुकूल छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

5. लीक, काले र बाख्रा चीज स्ट्राटा

Strata मूलतया नाश्ता क्यासरोल को लागी एक फैंसी शब्द हो। हामी यसलाई कुनै पनि नाममा बेलुकाको खानाको लागि खन्दछौं, किनभने हामी काममा जानु अघि यसलाई भेला गर्न सक्छौं र घर पुग्दा यसलाई ओभनमा पप गर्न सक्छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

6. ब्रेकफास्ट Enchiladas

हामीलाई बिहानको खाजा मन पर्छ र हामी एन्चिलाडासलाई माया गर्छौं, त्यसोभए के गलत हुन सक्छ? यी केटाहरू ट्याङ्गी पोब्लानो ससको साथ शीर्षमा हुनु अघि स्क्याम्बल गरिएको अण्डा, ग्राउन्ड टर्की र भुटेको आलुले भरिएका छन्, र हामी यो सबैको लागि यहाँ छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

7. जोआना गेन्सको Asparagus र Fontina Quiche

यो नुस्खा लगभग यो धेरै बहुमुखी छ। यो ब्रंचको लागि फल सलाद वा बेलुकाको लागि हरियो सलाद संग शानदार छ। यो कम्पनीको लागि पर्याप्त रमणीय छ तर हप्ताको रातमा सँगै फाल्न सजिलो छ (स्टोरमा किनेको पाई क्रस्टको प्रशंसा गर्नुहोस्!) फेरि पनि, जोआना गेन्स कुनै गल्ती गर्न सक्दैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

8. ब्रेकफास्ट स्लाइडरहरू

स्यान्डविच सहित सबै कुरा सानो आकारमा राम्रो हुन्छ भन्ने हाम्रो धारणा छ। यी मनमोहक साना बाइटहरू अण्डा, ससेज र चेडर चीजले भरिएका छन्, र डिनरको समयलाई अलि बढी रमाइलो बनाउने ग्यारेन्टी छन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

9. पालक र आर्टिचोक अण्डा क्यासरोल

हामीले ककटेल घण्टामा पालक र आर्टिचोक डुब्नमा अति लिप्त भएर हामीले स्वीकार गर्ने ख्याल गर्नुभन्दा धेरै डिनरहरू बर्बाद गरेका छौं। मारिया लिच्टीको लागि भगवानलाई धन्यवाद, जसले ती सबै क्रीमी, पनीर जादूलाई मुख्य कार्यक्रममा परिणत गर्यो।

नुस्खा पाउनुहोस्

10. Apple Blinchiki (रूसी प्यानकेक)

प्यानकेकहरू आफ्नै रूपमा स्वादिष्ट हुन्छन्, तर ब्याटरमा ग्रेटेड स्याउको स्मार्ट थपको साथ, तिनीहरू एक हार्दिक भोजन बन्छन् जुन एक्लै बिहानको खाजामा सेवा गर्न धेरै राम्रो हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: व्यस्त बिहानको लागि 31 अन-द-गो ब्रेकफास्ट विचारहरू

11. Chorizo ​​संग Waffle ब्रेकफास्ट स्यान्डविच

हामी निश्चित छैनौं किन हामीले पहिले हाम्रो स्यान्डविचमा वाफलको लागि रोटी साट्ने सोचेका थिएनौं, तर हामी कहिल्यै पछाडि जाँदैनौं। यो एक स्वादिष्ट पनीर waffles, मसालेदार chorizo ​​र एक बग्ने अण्डा प्रयोग गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

12. रातो शाकशुका

एक प्रभावशाली केन्द्रको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। यो इजरायली डिशमा लसुन, रातो काली मिर्च र कुचल टमाटरहरू-का साथै ताजा जडिबुटी जस्ता उत्पादनहरू भरिएको हुन्छ। तारा, यद्यपि, कच्ची रोटीको हङ्कमा डुबाउन बिन्ती गरिरहेको बगिरहेको अण्डा हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

13. ब्रेकफास्ट पिज्जा

यदि हरेक रात भएको भए हामी धेरै मनोवैज्ञानिक हुनेछौं पिज्जा रात । तर बेकन, अण्डा र चेरी टमाटरको साथ आटा माथि उठाउनु भनेको चीजहरू थोरै मिलाउनको लागि उत्तम तरिका हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

14. नाश्ता Burritos

रमाइलो तथ्य: ब्रेकफास्ट बुरिटोहरू खानाको तयारीको लागि अद्भुत छन्। सबै सामग्रीहरू पकाउनुहोस्, भेला गर्नुहोस् र पन्नीमा बेर्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई ओभनमा फाल्नुहोस् जब तपाईं खान तयार हुनुहुन्छ। यो प्रारम्भिक बिहानको लागि एक प्रमुख जीवन बचाउने हो, तर हामी यसलाई व्यस्त साताको रातहरूमा पनि सिफारिस गर्छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

15. स्किलेट अण्डा र Chorizo

यो डिशले हाम्रा सबै बाकसहरू जाँच गर्दछ, दिनको समय फरक पर्दैन। यो 30 मिनेटमा सँगै आउँछ, केवल एउटा प्यान प्रयोग गर्दछ र हाम्रो सबै मनपर्ने चीजहरू (बगिरहेको अण्डा, chorizo, मसालेदार टमाटर र फेटा चीजको छर्कने) चक-पूर्ण हुन्छ। हामीलाई साइन अप गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

16. पनीर र बेकन संग प्यानकेक Tacos

बिहानको खाजाको लागि मीठो र नुन रोज्न नसक्ने सबैजना, यो तपाईंको लागि हो। टेबुलमा बेलुकाको खाना अझ छिटो पाउनको लागि समय अगावै प्यानकेकहरू बनाउनको लागि स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस् (वा स्टोरमा किनेको प्रयोग गर्नुहोस्)।

नुस्खा पाउनुहोस्

17. क्रिस्पी बेकनको साथ स्लो कुकर ओटमिल

ब्राउन शुगर, चकलेट चिप्स र ताजा फल बिर्सनुहोस् - के तपाईंले स्वादिष्ट ओटमिल कोसिस गर्नुभएको छ? लसुन, जडिबुटी र सबै पर्मेसनका लागि धन्यवाद, तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको मीठो सामानहरू भन्दा यो रिसोटोको नजिक छ। हामी माथि अतिरिक्त बेकन र एभोकाडो लिनेछौं, कृपया।

नुस्खा पाउनुहोस्

18. नरम-उबले अण्डा संग नाश्ता Caprese

यो 15-मिनेट, पाँच-घटक ब्रिनर भन्दा सरल छैन। यदि तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भने पिलिङ नरम उमालेको अण्डा, पकाउँदा भाँडामा एक चम्चा बेकिंग सोडा थप्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

19. Huevos Rancheros

Refried बीन्स को लागी आरक्षित एक घटक जस्तै लाग्न सक्छ टाको रात, तर तिनीहरू वास्तवमा दिन सुरु गर्न (वा अन्त्य) को लागि एक तारकीय तरिका हो। तिनीहरूको उच्च प्रोटीन सामग्री (प्लस अण्डाको) ले तपाईंलाई लामो समयसम्म पूर्ण राख्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

20. ढिलो-कुकर ब्रेकफास्ट क्यासरोल

जमेको ह्यास ब्राउन र चीजलाई क्यासरोलको लागि आधार बनाउनको लागि क्रक-पोटमा डम्प गर्नुहोस्। त्यसपछि, केवल बाँकी अवयवहरू थप्नुहोस्, यसलाई सेट गर्नुहोस् र बेलुकाको खानाको समय सम्म बिर्सनुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

21. व्हीप्ड मेयर लेमन क्रीम र स्ट्रबेरीसँग रातभर वाफलहरू

बिहान खमीर ब्याटरलाई कोर्नुहोस् र राती घर नपुगेसम्म यसलाई बस्न दिनुहोस्। त्यसपछि, वाफल आइरन प्रिहिट हुँदा चार-घटकहरू ह्वाइड क्रीम बनाउनुहोस्। यो धेरै राम्रो छ, तपाईले सिरपलाई फेरि उस्तै नहेर्नु होला।

नुस्खा पाउनुहोस्

22. अण्डा र तरकारी ब्रेकफास्ट बाउल

बगिरहेको अण्डाले *सबै कुरा* राम्रो बनाउँछ, ताजा अरुगुला, भुटेको ब्रसेल्स र नरम मीठो आलु सहित। तपाईं दुई-घटक harissa vinaigrette को लागि पनि कठिन हुनुहुनेछ (चेतावनी दिनुहोस्, तपाइँ यसलाई सबै कुरामा राख्न चाहानुहुन्छ)।

नुस्खा पाउनुहोस्

23. Zucchini संग मिनी स्पेनिश टोर्टिला

यो तपाइँको मिनी कास्ट-फलाम स्किलेट को लागी एक काम हो। यो एकल-सर्भ सुन्दरतालाई आलु, जुचीनी र मान्चेगो चीजले भरिएको विशाल ओमलेटको रूपमा सोच्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

24. ग्लुटेन-रहित मीठो आलु क्रस्ट संग Quiche

पीठो छैन, समस्या छैन। पातलो स्लाइस गरिएको मीठो आलुको लागि स्टोरबाट किनेको पाई क्रस्टलाई खाडल गर्नुहोस्, जुन ग्लुटेन-रहित हुन्छ र एक ठाडो, स्वादिष्ट अन्तिम उत्पादनको लागि बनाउँछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

25. पीच र स्ट्रबेरीको साथ पाना ट्रे प्यानकेकहरू

के तिनीहरू सुन्दर छैनन्? तिनीहरू अझ राम्रो देखिनेछन् एक पटक तपाईंले महसुस गर्नुभएपछि तपाईंले कुनै पनि फ्लिपिङ गर्नुपर्दैन (र तपाईंसँग डिनर पछि सफा गर्नको लागि एउटा फोहोर प्यान हुनेछ)।

नुस्खा पाउनुहोस्

26. अंग्रेजी मफिन ब्रेकफास्ट पिज्जा

हामी महसुस गर्छौं कि तपाईंका बच्चाहरू तिनीहरूलाई भेला गर्न मद्दत गर्न इच्छुक भन्दा बढी हुनेछन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

27. एस्पारागस र टमाटरको साथ एक प्यान अण्डा

छ सामग्री + 30 मिनेट + तपाईंको भरपर्दो बेकिंग पाना = सबैभन्दा सरल, सबैभन्दा पौष्टिक डिनर तपाईंले बनाउनु भएको छ। एउटा सेवाले मात्र 158 क्यालोरी र 11 ग्राम प्रोटीनको घमण्ड गर्दछ। सेतो चामलको छेउमा यसलाई मनमोहक बनाउन स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

28. हरियो शाक्षुका

यदि तपाइँ O.G. लाई माया गर्नुहुन्छ भने, तपाइँलाई तपाइँको टेबलमा ASAP मा यो मसालेदार प्रस्तुति चाहिन्छ। यो संस्करणले पालक, जालापेनो र धेरै जडीबुटीहरूको लागि टमाटर बदल्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

29. दक्षिणपश्चिमी टोफु स्क्र्याम्बल र ब्रेकफास्ट मीठो आलु

अण्डाहरू कुनै बेकार हो... जबसम्म तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्न। यो सरल प्रतिस्थापन टोफु रातो प्याज, घण्टी मिर्च, शतावरी र धेरै मसलाहरूसँग पकाइएको स्क्र्याम्बल।

नुस्खा पाउनुहोस्

30. स्मोक्ड साल्मन, क्रीम चीज र डिलको साथ पाना प्यान अण्डा

बस जम्मा गर्नुहोस्, बेक गर्नुहोस् र खानुहोस्। टोस्ट र हरियो सलादको साथ एक टुक्रा सेवा गर्नुहोस्, वा सबै चीजको ब्यागेलमा स्ल्याब स्यान्डविच गरेर पूर्ण ब्रेकफास्ट मोडमा जानुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

31. ब्रेकफास्ट नाचोस

जमे भएका वाफलहरू कहिल्यै अर्को-स्तर देखिएन। के हामीले यो इन्स्टा-योग्य मुख्य 25 मिनेटमा सँगै आउँछ भनेर उल्लेख गरेका थियौं?

नुस्खा पाउनुहोस्

32. विशाल दालचीनी रोल

ओह, यस्तो थियो त्यो दिन को प्रकार? हामीसँग मात्र समाधान छ। यो आत्मा-शान्त (र अर्धचन्द्राकार रोल आटाको केही ट्यूबहरू) तपाईंको पछाडिको खल्तीमा राख्नुहोस् जब तपाईं सक्नुहुन्न भने बेलुका बाहिर निकाल्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: सम्पूर्ण ब्रह्माण्डमा 62 उत्कृष्ट ब्रेकफास्ट रेसिपीहरू

पसल किचन छनौटहरू:

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्