विज्ञानका अनुसार आफ्नो छोरीलाई खेलकुदमा संलग्न गराउने ७ कारणहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

टोली USA ले विश्वव्यापी दर्शकहरूलाई प्रेरित गरे जब उनिहरुले जिते 2019 महिला विश्वकप। उनीहरूले आफूमाथि भएको अन्यायको पर्दाफास पनि गरे तिनीहरूको पुरुष समकक्षहरूको आधा भन्दा कम दरमा क्षतिपूर्ति (जसले, BTW, कहिल्यै विश्वकप जितेको छैन र 1930 पछि नजिक पनि आएको छैन)। यहाँ ESPN द्वारा आपूर्ति गरिएको रगत उमालेको तथ्याङ्क छ: FIFA (फेडेरेशन इन्टरनेसनल डे फुटबल एसोसिएसन) ले ती विजेता महिलाहरूलाई $ 30 मिलियन पुरस्कार राशि प्रदान गर्यो। अघिल्लो वर्ष, पुरुष टूर्नामेंटले $ 400 मिलियन पुरस्कार राशिमा डलर गर्यो।

हेर्नुहोस्, हामी सबै मेगन रापिनो हुन सक्दैनौं। तर हामी खेलकुदको संसारमा लैङ्गिक असमानता हटाउन आफ्नो भूमिका गर्न सक्छौं - हाम्रा आफ्नै छोरीहरूलाई खेल्न प्रोत्साहित गरेर।

के तपाईंलाई थाहा छ केटीहरू सबै उमेरका केटाहरू भन्दा कम दरमा खेलकुदमा भाग लिन्छन्? र केटीहरू केटाहरू भन्दा ढिलो खेलकुदमा संलग्न हुन्छन् र पहिले नै छाडिन्छन् - किशोरावस्थाको वरिपरिको एउटा दुखद प्रवृत्ति? फ्लिप पक्ष मा, द्वारा अनुसन्धान अनुसार महिला खेलकुद प्रतिष्ठान (1974 मा Billie Jean King द्वारा स्थापित एक वकालत समूह), युवा खेलकुद सहभागिता पर्याप्त शारीरिक, सामाजिक-भावनात्मक र उपलब्धि-सम्बन्धित लाभहरूसँग जोडिएको छ। विशेष गरी केटीहरूको लागि, अनुसन्धानले लगातार खेलकुद सहभागिता उनीहरूको सुधारिएको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यसँग जोडिएको देखाउँछ; शैक्षिक उपलब्धि; र शरीरको सम्मान, आत्मविश्वास र निपुणताको बढ्दो स्तर, केही सङ्केतका साथ केटीहरूले केटाहरूको तुलनामा खेलकुदको सहभागिताबाट बढी फाइदा लिन्छन्।

स्टार खेलाडीहरू मात्रै जन्मिएका होइनन्। तिनीहरू हुर्केका छन्। यहाँ, सातवटा स्टेट-समर्थित कारणहरू तपाईंको आफ्नैमा खुशी हुन।

1. खेलकुद नै एक्लोपनको औषधि हो

मनोवैज्ञानिक र वुमेन्स स्पोर्ट्स फाउन्डेसन (WSF) का अन्य विशेषज्ञहरूले ७ देखि १३ वर्षका एक हजारभन्दा बढी केटीहरूको राष्ट्रिय सर्वेक्षण गरे र उनीहरूलाई (अन्य कुराहरूका बीचमा) उनीहरूलाई खेलकुद खेल्दा के मनपर्छ भनेर सोधे। तिनीहरूको सूचीको शीर्षमा? साथी बनाउने र टोलीको हिस्सा महसुस गर्दै। ए फरक सर्वेक्षण NCAA सँगको साझेदारीमा गैर-नाफामुखी Ruling Our Experiences (ROX) द्वारा निर्मित र The Girl's Index भनिने पाँचौंदेखि १२औं कक्षासम्मका १०,००० भन्दा बढी केटीहरू, समग्रमा, महिला खेलाडीहरूले आफ्ना साथीहरूभन्दा कम दरमा सामाजिक सञ्जाल प्रयोग गर्ने पत्ता लगाएका छन्। कम उदासी र अवसाद पनि अनुभव। एक युगमा जब सामाजिक पृथकता र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू लगायत सामाजिक मिडिया-इन्धन तुलनात्मक चिन्ता युवाहरूमाझ उच्च छ, टोली खेलहरूद्वारा प्रदान गरिएको साथीको सम्बन्ध र समुदायको भावना पहिले भन्दा बढी आवश्यक छ।

2. खेलकुदले तपाईंलाई असफल हुन सिकाउँछ

मा भर्खरै चलिरहेको कथा न्यूयोर्क टाइम्स अभिभावक मंच शीर्षक थियो आफ्नो बच्चाहरूलाई असफल हुन सिकाउनुहोस्। बाल मनोवैज्ञानिक र अन्य विज्ञहरूले यसबाट फाइदा हुने बताइरहेका छन् ग्रिट, जोखिम लिने र वर्षौंदेखि लचिलोपन, हेलिकप्टर अभिभावकको छायाँमा हुर्केका आधुनिक बालबालिकाहरूका लागि ती विशेषताहरू लोप हुँदै गइरहेका छन्। लगभग कुनै पनि बाल्यकालको क्षेत्र भन्दा बढी, खेलकुदले स्पष्ट रूपमा देखाउँछ कि तपाइँ केहि जित्नुहुन्छ, तपाइँ केहि गुमाउनुहुन्छ। तल झर्नु र फेरि उठ्नु खेलमा बेक गरिन्छ। प्रत्येक खेलाडीले आफ्ना विपक्षीहरूसँग हात मिलाएर (वा हाई-फाइभिङ गर्ने) र राम्रो खेल भनी प्रत्येक बालबालिकाको खेलकुद कार्यक्रम अन्त्य गर्ने अनुष्ठानमा एउटा अमूल्य पाठ पनि छ। WSF द्वारा उल्लेख गरिए अनुसार, खेलले तपाईंलाई अनुभव दिन्छ ताकि तपाईं दयालु रूपमा जित्न सिक्न र अनुभवलाई अनुपातबाट बाहिर नउठाएर हार स्वीकार गर्नुहोस्। तपाइँ एक खेलको नतिजा वा तपाइँको एक खेल मा तपाइँको प्रदर्शन को एक व्यक्ति को रूप मा तपाइँको योग्यता देखि अलग गर्न सिक्न। तपाईको छोरीले ती पाठहरूलाई सबै सामाजिक वा शैक्षिक अवरोधहरूमा लागू गरेको देख्नु राम्रो हुनेछैन?

3. खेल्दा स्वस्थ प्रतिस्पर्धालाई बढावा दिन्छ

जब उनीहरूलाई खेलकुदको बारेमा सबैभन्दा मनपर्छ भनेर सोधिएको थियो, WSF द्वारा सर्वेक्षण गरिएका तीन चौथाई केटीहरूले प्रतिस्पर्धा भने। अन्वेषकहरूका अनुसार, प्रतिस्पर्धात्मकता, जित्न मन पराउने, अन्य टोली/व्यक्तिहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्ने, र टोलीका साथीहरू बीचको मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा पनि केटीहरूले खेलकुदलाई 'रमाइलो' हुनुको मुख्य कारणहरू मध्ये एक थियो। बोर्डरूम, हामीले तिनीहरूलाई खेल मैदानमा यो गर्ने बानी बसाल्नु पर्छ। WSF अनुसन्धानकर्ताहरूले नोट गरे कि यदि महिलाहरूले बच्चाको रूपमा खेल खेल्दैनन् भने, उनीहरूले नयाँ सीप र स्थितिहरू सिक्ने परीक्षण-र-त्रुटि विधिको साथ धेरै अनुभव पाएका छैनन्, र उनीहरूको पुरुष समकक्षहरू जत्तिकै विश्वस्त हुने सम्भावना कम छ। केहि नयाँ प्रयास गर्ने बारे। मा प्रकाशित अनुसन्धान अनुसार जामा पेडियाट्रिक्स हामीलाई देखाउँछ, जीवनमा सबैभन्दा स्वस्थ, उत्प्रेरित र सफल बच्चाहरू ती हुन् जससँग ए वृद्धि मानसिकता -अर्थात तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि शैक्षिक उपलब्धि र एथलेटिक क्षमता जस्ता चीजहरू निश्चित विशेषताहरू होइनन् तर हासिल गरिएका सीपहरू हुन्, कडा परिश्रम र लगनशीलताबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ। खेलकुदले बच्चाहरूलाई देखाउँछ कि प्रतिभालाई सम्मानित र विकास गर्न सकिन्छ — कक्षा कोठामा र अदालतमा।

WSF को अनुसार, Fortune 500 कम्पनीहरूमा 80 प्रतिशत महिला कार्यकारीहरूले बालबालिकाको रूपमा खेल खेलेको रिपोर्ट गरे।

४. खेल खेल्दा मानसिक स्वास्थ्य बढ्छ

एथलेटिक्सको भौतिक फाइदाहरू धेरै स्पष्ट छन्। तर मानसिक स्वास्थ्य लाभ उस्तै महत्त्वपूर्ण छ। WSF के अनुसार , खेल खेल्ने केटीहरू र महिलाहरूमा उच्च स्तरको आत्मविश्वास र आत्म-सम्मान हुन्छ, र उनीहरूले मनोवैज्ञानिक कल्याणको उच्च अवस्था र गैर-एथलीटहरू भन्दा कम अवसादको अवस्था रिपोर्ट गर्छन्। खेलकुद नखेल्ने केटीहरू र महिलाहरू भन्दा तिनीहरूको शरीरको छवि बढी सकारात्मक हुन्छ। जेम्स Hudziak अनुसार , M.D., बालबालिका, युवा र परिवारका लागि भर्मन्ट केन्द्रका निर्देशक, खेल खेल्ने बच्चाहरूले लागूपदार्थ प्रयोग गर्ने सम्भावना कम हुन्छ र उनीहरूले कम भावनात्मक र व्यवहारिक समस्याहरू अनुभव गर्छन्। विशेष गरी टोली खेल खेल्ने मनोवैज्ञानिक समस्याहरू मध्यस्थता देखाइएको छ, अनुसार मा प्रकाशित अनुसन्धान खेल विज्ञान र चिकित्सा को जर्नल ।

5. शारीरिक स्वास्थ्य लाभहरू ठूलो छन्

कम BMI , मोटोपनको कम जोखिम, बलियो हड्डी - यी सबै फाइदाहरू हुन् जुन हामीले महिला खेलाडीहरूले कटनी गर्ने आशा गर्छौं। र अझै, तिनीहरूको शारीरिक स्वास्थ्य अन्य, थप आश्चर्यजनक तरिकाहरूमा पनि सुधार हुन्छ। मिसिसिपी बाल चिकित्सा अभ्यास अनुसार बाल चिकित्सा समूह , खेल खेल्ने केटीहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ र पछि जीवनमा हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह र इन्डोमेट्रियल, कोलोन र स्तन क्यान्सर जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम हुन्छ।

6. महिला एथलीटहरू अकादमिक अल-स्टार हुने सम्भावना बढी हुन्छ

खेल खेल्ने हाई स्कूल केटीहरूले विद्यालयमा राम्रो ग्रेड प्राप्त गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ र खेल नखेल्ने केटीहरू भन्दा स्नातक हुने सम्भावना बढी हुन्छ, WSF अनुसार। द गर्ल्स इन्डेक्सका अनुसन्धानकर्ताहरूले यसलाई ब्याकअप गर्छन्। तिनीहरूले त्यो पत्ता लगाए खेलकुद खेल्ने केटीहरूको उच्च जीपीए हुन्छ र उनीहरूको क्षमता र योग्यताहरूको उच्च विचार हुन्छ। 4.0 भन्दा माथि ग्रेड पोइन्ट औसत भएका हाईस्कूल केटीहरूको ६१ प्रतिशतले खेलकुद टोलीमा खेल्छन्। थप रूपमा, खेलकुदमा संलग्न केटीहरूले आफ्नो सपनाको क्यारियरको लागि पर्याप्त स्मार्ट छन् भन्ने विश्वास गर्ने सम्भावना 14 प्रतिशत बढी हुन्छ र 13 प्रतिशतले गणित र/वा विज्ञानमा क्यारियरलाई विचार गरिरहेको हुन्छ।

7. खेल अनुहार वास्तविक छ

यहाँ WSF द्वारा बनाईएको एउटा आँखा खोल्ने बिन्दु हो: केटाहरूलाई सानै उमेरमा र खेलकुदमा उनीहरूको सहभागिता मार्फत सिकाइन्छ कि यो डर देखाउन स्वीकार्य छैन। जब तपाईं ब्याटिङ गर्न उठ्नुहुन्छ वा कुनै पनि खेल खेल्नुहुन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं आत्मविश्वासी हुनुहुन्न भने पनि, तपाईं डराएको, नर्भस वा कमजोरी छ भनी आफ्नो टोलीका साथीहरूलाई थाहा नदिनुहोस्। आत्मविश्वासको भ्रम अभ्यास गर्न कुशल कर्मचारीहरू - दबाबमा शान्त रहन, आत्म र क्षमताहरू बारे निश्चित रूपमा अभिनय गर्ने, आदि - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण स्थानहरू खेल्न पाउँछन् र शुरुवात हुने सम्भावना बढी हुन्छ। विश्वासको भ्रम अभ्यास गर्ने मानिसहरूले सबै कुरालाई सजिलो बनाउँदछ र निरन्तर सुदृढीकरण वा समर्थनको आवश्यकता पर्दैन। यसलाई नबनाएसम्म नक्कली बनाउने, शक्ति पोज गर्ने, आत्मविश्वासलाई प्रक्षेपित गर्ने र यसरी यसलाई आन्तरिक बनाउने—यी सबै व्यवहारहरू भएका छन्। प्रभावकारी साबित भएको छ । तिनीहरू केवल एक लिङ्गको अभ्यास र विशेषाधिकार हुनु हुँदैन। तिनीहरू निश्चित रूपमा खेल मैदान स्तरमा मद्दत गर्न सक्छन्।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्