कारवा चौथ २०१ 2019: यस दिनमा तपाईंको उपवास कसरी तोड्ने

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
• खेलकुद न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

करवा चौथ यहाँ छ! के तपाइँ यो मनाउनको लागि तयार हुनुहुन्छ? आशा छ, तपाईं नयाँ कपडा, सौन्दर्य प्रसाधन र गहना को टुक्रा संग तयार हुनुहुन्छ। साथै, आशा छ कि तपाईंले पार्वती पूजाको लागि पनि तयारी गर्नुभयो। यस वर्ष यो चाड़ बिहीबार, १ October अक्टुबरमा मनाइनेछ।

कारवा चौथ वा कर्वा चौथ यस्तो अवसर हो जुन तपाईं आफ्नो प्रिय पतिका साथ मनाउनुहुन्छ। यो पक्कै पनि गाह्रो छिटो हो, तर जब तपाइँ यो आफ्नो hubby को लागी गर्नुहुन्छ, तपाइँ धेरै प्रेमको साथ यो गर्नुहुन्छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: कर्वा चौथ उपवासको लागि तपाईंलाई आवश्यक चीजहरू

कर्वा चौथको दिनमा तपाईले आफ्नो सासुबाट 'सार्गी' पाउनुहुन्छ जहाँ माटाको भाँडो सुख्खा फल, मिठाई, भुटेको आलु आदिले भरिएको हुन्छ।

तपाईंले यसलाई बिहान सबेरै उपभोग गर्नुपर्नेछ र लामो उपवास दिनको लागि आफैलाई तयार पार्नुहोस्। तपाईंको खानामा पर्याप्त पानी र फलहरू छन् कि तपाईं हाइड्रेटेड र दिनभर ऊर्जावान रहन पर्छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: कर्वा चौथको समयमा उपवासको उत्तम तरिकाहरू

तपाईंले चंद्रमा बाहिर आउन पर्खनु पर्दछ र पूजा गर्नुहोस्। अन्तमा, तपाईंको ब्रेकफास्ट पानी र तपाईंको श्रीमान्कोबाट खानेकुराको एक टुक्रा लिएर।

तपाईंले पूर्ण दिन उपवासपछि, त्यहाँ केहि खाद्य पदार्थहरू छन् तपाईंले टाढा बस्नु पर्छ। तपाईंसँग एसिडिक वा तेल प्रकृतिमा तेल भएको केहि हुँदैन। त्यसो भए, स्वस्थ रूपमा तपाईंको छिटो तोड्नको सट्टामा लिन सकिने खाद्य पदार्थहरू यहाँ छन्।

१. प्रोटीन युक्त खाना छ: तपाईको शरीरलाई कुनै पनि खाद्य वस्तुबाट लामो समयदेखि वञ्चित गरिएको छ। तपाईलाई स्वास्थ्य बढाउन प्रोटीन चाहिन्छ। दुध वा दुध आधारित मिठाईहरूले तपाईंलाई त्यहाँ मद्दत गर्न सक्दछ। तपाईं ओट्स दलिया वा सोया दूध पनि उपभोग गर्न सक्नुहुनेछ।

२ तरल पदार्थ: धेरै घण्टा उपवास पछि तपाईं निश्चित रूपले कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ। हाइड्रेटेड प्राप्त गर्न, तपाईंसँग पर्याप्त पानी हुनुपर्दछ। तर, यी सबै सँगै हुनुहुन्न, अन्यथा, तपाईं फुलेको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। नियमित दूरीमा पानी राख्नुहोस्। तपाईंको शरीरमा पानीको सही सन्तुलन प्राप्त गर्न तपाईं होममेड फ्रूट जुस वा फल स्मूदीहरू पनि लिन सक्नुहुनेछ।

Ruits. फलफूल: खाली पेटमा फल नफल्नु राम्रो हुन्छ यदि तपाईलाई एसिडिटीको समस्या छ भने। अन्यथा, तपाईंसँग केही दहीको साथ फलको सलादको कचौरा हुन सक्छ। दही मा क्याल्सियम र प्रोटीन हुन्छ, जो एक छिटो पछि हुनु आवश्यक छ।

Swe. मिठाइ: तपाईंलाई आफ्नो उर्जा बढाउन ग्लूकोज चाहिन्छ। पूजा र उपवास भंग पछि, तपाईंसँग पक्कै पनि रमाइलो गर्न एक घर पार्टी छ। यदि तपाईं मिठाई र सुख्खा फलहरू उपभोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको उर्जाको स्तर निश्चित रूपले बढाउने छ।

पागल: यदि तपाईं डाइटमा हुँदा मिठाईहरूबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने, यसको सट्टामा मुट्ठी भर पागलहरू राख्नुहोस्। बदाम, पिस्ता, अखरोट, काजू र किशमिशको साथ कम्बो बनाउनुहोस् र ती पाउनुहोस्। यी उत्तम उर्जा बूस्टरहरू हुन्। तपाइँले केहि मितिहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, तर २ वा than भन्दा बढी होइन।

O. तेल फूडहरू: लामो घण्टा उपवास पछि तेलयुक्त खाद्य पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्, किनकि ती एसिडिटी र ईन्डर्नको कारण हुन सक्छ। यसको सट्टामा माथि उल्लिखित खानाहरूको लागि जानुहोस् र कुनै फ्राइड आईटमहरू बेवास्ता गर्नुहोस्। तपाई साटोमा उथले-भुटेको खानाको लागि जान सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा उच्च रक्तचाप वा उच्च रगतमा चिनी जस्तो गम्भीर शारीरिक समस्याहरू छन् भने, तपाईंले छिटो राख्नको लागि तपाईंको निर्णयमा पुनर्विचार गर्नुपर्दछ। उत्तम तरिका भनेको पहिले तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो र उसले / उसले तपाईंलाई छिटो अवलोकन गर्न अनुमति दिन्छ कि भनेर हेर्नुहोस्।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्