हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
त्यहाँ एक महिना वा त मा तपाइँको पाउन्ड कम गर्न धेरै तरिका छन्। यदि तपाइँ हुला हुपिंगमा गहन चासो लिनुहुन्छ भने, तपाइँले केही समय बिना टोन्ड कम्मरमा पाउनुहुनेछ। वजन घटाउने होला हुला महिलाले आफ्नो पेट वरिपरि किलो मात्र गुमाएनन्, तर पूरै शरीरमा पनि।
तपाईं हुला हुपको रूपमा, तपाईंको सम्पूर्ण शरीर क्रियाशील छ। पेटको गोलाकार गतिले सम्पूर्ण शरीरलाई चालमा राख्न मद्दत गर्दछ जसको मतलब हुला हुपिंगले पेटको वरपरको बोसो मात्र कम गर्दछ तर कम्मर र बाछाहरूलाई पनि कम गर्छ।
आज, त्यहाँ धेरै सेलिब्रेटीहरू छन् जसले वजन घटाउनका लागि हुला हुपिंगको कलाको अभ्यास गरिरहेका छन्। यो योग र एरोबिक्स पछि अर्को राम्रो चीज हो।
घरमा अचम्म तरिकाले काम गर्नुहोस्!
यदि तपाईं जिम टाउको लिन लजालु हुनुहुन्छ भने, तौल घटाउन हुला हुपबाट सुरू गर्नु उत्तम हुन्छ। त्यहाँ वजन घटाउनका लागि सात हुला हुप फाइदाहरू छन्। जब तपाईं वजन घटाउन को लागी हुला गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईं बिस्तारै आफ्नो पेटको बोसो घटाउनुहुनेछ र कम्मर पनि सानो हुँदै गएको देख्नुहुनेछ।
हुला हुपले तौल घटाउन कसरी सहयोग पुर्याउँछ यहाँ हेर्नुहोस्।
बेली फ्याट कम गर्दछ
यदि तपाई बेली फ्याट कम गर्न चाहानुहुन्छ भने हप्तामा आधा घन्टा हुला हुपिंग आवाश्यक हुन्छ। जब तपाई हुलासको अनुसार गोलाकार गतिमा तपाईको शरीरलाई सार्नुहुन्छ, तपाईको पेटको बोसो तपाईले तौल घटाउने बनाउनको लागि झुकाव राख्छ।
कमर लाईन घटाउन सहयोग गर्दछ
जब तपाईं बिस्तारै पेटको बोसो गुमाउन थाल्नुहुन्छ, कम्मर पनि समय अवधिमा कम हुन्छ। हुला हुपले कम्मरमा तौल घटाउन पनि मद्दत गर्दछ, विशेष गरी यदि तपाईं कर्वी हुनुहुन्छ।
तपाईं टोन्ड हिप्स प्राप्त गर्दछ
ठूला कम्मरहरू भएकाहरूले हुला हुपको सहायताले तौल घटाउन सक्छन्। जब तपाई हुलालाई तपाईको पेट वरिपरि सार्नुहुन्छ, यसलाई तल आफ्नो हिप्समा लैजानुहोस्। तपाइँको हिप्स वरिपरि हुला हुप सर्कल गर्नाले केवल एक महिना वा मा मा टोन्ड हिप गर्न को लागी नेतृत्व गर्नेछ।
पातलो जांघ
Hula हूप फिलामा वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंसँग भारी फिला छ भने, कम्तिमा months महिना पातलो फिला पाउनको लागि हुला हुप अभ्यास गर्नुहोस्। व्यायाम को यस रूप को पनि तपाइँको खुट्टा बलियो बनाउँछ।
बाछिको फ्याटलाई पनि कम गर्दछ
बाछो फ्याट महिलालाई घृणा गर्ने मुख्य चीजहरू मध्ये एक हो। यो नियमित रूपमा स्कर्ट लगाउने महिलाका लागि अवरोध हो। तपाईको बाछोलाई तौल घटाउन वजन घटाउन हुला हुप। जब तपाई आफ्नो कम्मरमा हुप सार्नुहुन्छ, बिस्तारै तल यसलाई हिप्सको तर्फ सार्नुहोस् र खुट्टा पनि सार्नुहोस्।
कुनै थप प्रेम ह्याण्डलहरू छैनन्
यो प्रेम ह्याण्डलबाट पनि मुक्त हुन्छ। यो एउटा तरिका होला हूपले वजन घटाउन सहयोग गर्दछ। हुला हुपिंग को months महिना पछि, प्रेम ह्याण्डलहरू बिस्तारै हराउन थाल्छन्।
स्तन कटौती पनि
तपाईंको ठूलो छाती थकित, वजन घटाउन को लागी हुला हुप। जब तपाईं पेटमा हुला हुप सार्नुहुन्छ, एक साथ गोलाकार गतिमा सँगै तपाईंको हथियारहरू उठाउनुहोस्। स्तन कटौतीमा यसले सहयोग गर्दछ। स्तन बोसो कम गर्न एक उत्तम व्यायाम।
