हाम्रो टोली हामीले मन पराउने उत्पादनहरू र सम्झौताहरूको बारेमा थप पत्ता लगाउन र बताउन समर्पित छ। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई पनि माया गर्नुहुन्छ र तलको लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, हामी एक कमीशन प्राप्त गर्न सक्छौं। मूल्य निर्धारण र उपलब्धता परिवर्तन को विषय हो।
जब सम्म मैले सम्झन सक्छु, म सधैं पेट दुखाइ, ब्लोटिंग, मुटुको जलन र अन्य पाचन समस्याबाट पीडित छु। म मेरो पर्समा टुमहरू बिना घरबाट बाहिर निस्किन। यद्यपि, मलाई थाहा छ कि मेरो मुद्दाको अंश मेरो आफ्नै गल्ती हो। मलाई तथाकथित जंक फूड मन पर्छ र, वास्तवमा सबै खाना। धेरै मानिसहरू जस्तै, म दुग्ध उत्पादनमा संवेदनशील छु। तर यसले मलाई क्वेसाडिला खान वा बुर्राटाको बलमा मेरो काँटा खन्नबाट कहिल्यै रोक्दैन।
पछिल्लो पतन, मैले मेरो चलिरहेको समस्याहरूको बारेमा मेरो डाक्टरसँग कुरा गरें। मेरो लक्षणहरूको आधारमा, उनले मलाई प्रोबायोटिक्स लिने र अधिक फाइबर भरिएको खानाहरू खाने प्रयास गर्न सुझाव दिए। मैले यो प्रयास गरे र यसले काम गर्यो, तर म चाँडै अति-प्रशोधित खाना, डेयरी र चिनी खानमा फर्किएँ। त्यसोभए, जब मैले यसको बारेमा सुनें राम्रो महसुस गर्नुहोस् प्रोभेन्स भोजन द्वारा, मैले यसलाई प्रयास गर्नुपर्यो।
फिल गुड फिक्स भनेको के हो?
प्रोभेन्स भोजन एक खाना वितरण कम्पनी हो जसले स्वस्थ बनाउँछ बिहानको खाजा, दिउँसो र बेलुकाको खानाको लागि तयार खाना । सबै खानाहरू अर्गानिक, ग्लुटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त र परिष्कृत चिनी-मुक्त छन्। पूर्ण ताजगी सुनिश्चित गर्न, मुख्य सेवा हाल ग्रेटर न्यूयोर्क शहर क्षेत्र र कनेक्टिकटका केही भागहरूमा मात्र उपलब्ध छ।
क्रेडिट: प्रोभेन्स भोजन
धन्यबाद, प्रोभेन्स मीलले अगस्ट २०२० मा फिल गुड फिक्स सुरु गर्यो, र सेवा जहाजको यो भाग राष्ट्रव्यापी रूपमा। तीन दिने बिरुवामा आधारित कार्यक्रमले डेयरी, परिष्कृत चिनी, ग्लुटेन, जीएमओ, सोया, मकै र परिष्कृत वनस्पति तेलहरू लगायत भडकाऊ ट्रिगरहरू हटाउँछ। खाना, शेफ र पोषण विशेषज्ञहरु द्वारा बनाईएको, पूर्व-तयारी आउँछ। प्रोभेन्स मील्सका संस्थापक क्यारोल लीका अनुसार, लक्ष्य भनेको पेटको सूजन निम्त्याउने विषाक्त पदार्थहरू हटाएर तपाईंको शरीरलाई रिबुट गर्नु हो।
यो मेरो उद्देश्य हो कि मानिसहरूलाई तिनीहरूले छोटो समयको फ्रेममा एक एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, पोषक तत्व-घन भोजन योजनामा कति राम्रो महसुस गर्न सक्छन् भन्ने अनुभव गर्न मद्दत गर्नु हो, जबकि स्वाद र सुविधाको कुरामा कुनै पनि कुरा त्याग्दैनन्, ली इन द नोलाई भन्छन्। हाम्रा ग्राहकहरूले केवल तीन छोटो दिनमा तौल घटाउने, बढेको ऊर्जा र राम्रो निद्राको अनुभव गरेका छन्।
अनिवार्य रूपमा, यो डेटक्स भोजन डेलिभर गरिएको छ
सबै इमानदारीमा, म प्राय: डिटोक्सको रूपमा लेबल गरिएको कुनै पनि चीजबाट टाढा रहन्छु। मैले अध्ययन र लेखहरू पढेको छु किन एक detox वास्तवमा तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ र कसरी शब्दहरू detox र सफा प्राय: मार्केटिङ बजवर्डहरू उत्पादनहरू बेच्न प्रयोग गरिन्छ। र मलाई राम्रोसँग थाहा छ कि मेरो आफ्नै कलेजो र मृगौलाले मेरो शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरू आफैंबाट निकाल्छ।
क्रेडिट: प्रोभेन्स भोजन
जबकि फिल गुड फिक्सले धेरै प्रकारका खानाहरू हटाउँछ, बिन्दु भनेको तपाईंको शरीरले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउँछ भनेर डिटोक्स समाप्त भएपछि ती मध्ये केहीलाई तपाईंको नियमित आहारमा बिस्तारै परिचय गराउनु हो। यसले बारीमा तपाईंको आफ्नै भडकाऊ ट्रिगरहरू वा खानाहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ जसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्दैन, जस्तै सम्पूर्ण ३० ।
हामी क्लिन्ज वा डिटोक्सलाई तपाईंको शरीरलाई पौष्टिक खाना र पेय पदार्थहरू भरेर बलियो र निको पार्ने अवसरको रूपमा लिन्छौं, ली भन्छन्। यो पनि एक समय हो जब तपाईं वास्तवमै आफ्नो शरीरलाई सुन्न सक्नुहुन्छ र बुझ्न सक्नुहुन्छ कि यो कस्तो महसुस हुन्छ जब तपाईं सम्भावित भडकाऊ ट्रिगरहरू हटाउनुहुन्छ जसले दुखाइ, फुल्ने, रातोपन र थप निम्त्याउँछ।
यदि तपाइँ पहिलो पटक पूर्ण-खाद्यमा आधारित डिटोक्स प्रयास गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने कार्यक्रम एक उत्कृष्ट विकल्प हो ली थप्छन्।
फील गुड फिक्सले मलाई तपाईंको लागि राम्रो खाना खुवाउँदा मेरो शरीर कत्तिको राम्रो महसुस गर्न सक्छ भनेर हेर्ने मौका दियो। ग्लुटेन-मुक्त वा परिष्कृत चिनी-रहित विशेष आहारको लागि खाना पकाउन सुरु गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यो कार्यक्रमले यसलाई मेरो काखमा प्रयास गर्ने अवसर दियो। अन्ततः मसँग मेरो शरीरलाई खाना खुवाउने कुनै बहाना थिएन जसले वास्तवमा मलाई राम्रो महसुस गराउँछ, अर्थात् पेट दुख्दैन। तर के यसले मलाई लामो समयसम्म राम्रो खान मनाउन सक्छ?
मेरो अनुभव फिल गुड फिक्स प्रयास गर्दै
समग्रमा, योजना पछ्याउन अविश्वसनीय रूपमा सजिलो थियो, खाना राम्रो स्वाद थियो र - सबै भन्दा राम्रो भाग - मलाई कुनै पेट समस्याहरू थिएनन्। जब detox मात्र तीन दिन थियो, मैले फेला पारे कि मसँग धेरै ऊर्जा र फोकस थियो। साथै, म राम्रो सुतिरहेको थिएँ। मलाई मैले महसुस गरेको तरिका मन पर्यो, र यसले मलाई खानाहरू खान उत्प्रेरित गर्यो जसले मलाई डिटोक्स समाप्त भएपछि राम्रो महसुस गरायो।
अर्को हप्ता, मैले क्लिन्जको जस्तै संरचना राखें, जुन बिहान प्रोटीन शेक, दिउँसोको चिया, दिउँसोको लागि तरकारीको सूप र बेलुकाको खानाको लागि बोटबिरुवामा आधारित खाना हो।
अब, एक महिना पछि, म झूट बोल्दिन र भन्दिन कि म पूर्ण रूपमा परिवर्तन भएको महिला हुँ। म अझै अलिकति धेरै चीज खान्छु, र पेट दुख्छ यहाँ र त्यहाँ। तर, मैले मेरो खाना ट्रिगरहरूमा उल्लेखनीय कटौती गरेको छु - र यसले मद्दत गरेको छ। धेरै जसो, म बिहान प्रोटिन शेक, र दिउँसोको खानाको लागि सूप वा बिरुवामा आधारित खानासँग अड्किएको छु। यसले मेरो लागि काम गर्छ, र सायद यसले तपाईंको लागि पनि काम गर्नेछ। तर पक्कै पनि, सबैको शरीर फरक छ।
जहाँ फिल गुड फिक्स प्राप्त गर्ने
तपाईंले Feel Good Fix खरिद गर्न सक्नुहुन्छ Provenance भोजन वेबसाइट मा अनलाइन । यसको साथ, तपाईंले प्रोटिन पाउडर, बादामको दूध, स्प्रिङ मिक्स लेटुस, सलाद ड्रेसिङ, तीन सूप, तीन डिनर मील, तीन चिया ड्रिंक्स, एक लेमन र खाना-द्वारा-खाना निर्देशनहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ।
कार्यक्रम मंगलबार आइपुग्छ र तपाईंले बुधबारदेखि शुक्रबारसम्म सफा गर्नुहुन्छ। कार्यक्रम प्रयास गर्न को लागी अन्तिम मिति अनुमानित डेलिभरी मिति भन्दा पहिले बिहीबार हो।
पसल: Provenance भोजन राम्रो फिक्स महसुस , 8
क्रेडिट: प्रोभेन्स भोजन
तीन दिने योजनाको लागत 8 छ। जबकि यो ठ्याक्कै सस्तो छैन, तपाईले के प्राप्त गरिरहनु भएको छ, मलाई लाग्छ कि यो यसको लायक छ। यदि तपाईंले कुनै प्रोटिन शेक प्राप्त गर्न रोक्न लगायत नौवटा खानाका लागि टेकआउट अर्डर गर्नुभयो भने, तपाईंले सायद लगभग $१२० (कम्तिमा NYC मा) खर्च गर्नुहुनेछ। तर ध्यान राख्नुहोस् कि शेफहरू र पोषणविद्हरूले योजना डिजाइन गरेका छन्, र तपाईंले तिनीहरूको विशेषज्ञताको लागि पनि भुक्तान गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, यसलाई तपाइँको स्वास्थ्यमा लगानीको रूपमा विचार गर्नुहोस्।
यदि लागतले तपाइँलाई डिटोक्स प्रयास गर्नबाट रोक्छ, वा यदि तपाइँ परीक्षण गर्न चाहानुहुन्छ भने पहिले आफैं चलाउनुहोस्, जाँच गर्नुहोस् प्रोभेन्स भोजनको ब्लग सुझावहरू र उत्तम अभ्यासहरूको साथमा आफैंमा एक एन्टि-इन्फ्लेमेटरी भोजन योजनामा खाने। ब्रान्डले पनि ए कल्याण पसल यसको प्रोटिन पाउडर र अन्य एन्टि-इन्फ्लेमेटरी स्न्याक्स जसले राष्ट्रव्यापी वितरण गर्दछ।
तपाईं तलको वास्तविक भोजनमा मेरो विचारहरूको साथ मेरो विस्तृत अनुभव जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
फील गुड फिक्सले के समावेश गर्दछ, खानाद्वारा खाना
फिल गुड फिक्सको मेनु सिजनमा हुने जैविक उत्पादनहरू समावेश गर्न सिजनसँगै परिवर्तन हुन्छ। तर, यसको आधारभूत संरचना यथावत छ।
बिहानको खाजा: हरेक बिहान एक गिलास कागती पानीले हाइड्रेट गर्न र पाचन सुरु गर्न सुरु हुन्छ। बिहानको खाजामा, तपाईसँग ब्रान्डको क्यामु काकाओ सुपरफुड प्रोटिन पाउडर ( अनलाइन खरिदका लागि पनि उपलब्ध छ )। पछि, मध्य-बिहानको वरिपरि, तपाईंले यसलाई एक कप डिटक्स चियाको साथ पछ्याउनुहोस्।
क्रेडिट: एली कोन्ली इन द नोको लागि
मेरो विचार: म प्राय: बिहान पानी पिउँछु, त्यसैले कागती थप्नु एक स्फूर्तिदायी परिवर्तन थियो जुन मैले राखेको छु। शेक आश्चर्यजनक रूपमा भरिएको थियो र गाढा चकलेट जस्तै स्वाद थियो - तर धेरै मीठो थिएन। मैले यसलाई तिनीहरूले प्रदान गरेको बदामको दूधमा मिसाइदिएँ। चियाको स्वाद कालो चिया जस्तै थियो, तर बलियो थिएन। समग्रमा, बिहान राम्रो थियो र म मेरो बिहानको खानाको लागि यस विधिमा धेरै अडिग छु।
भोजन: मिड-डे मीलमा सूप हुन्छ, यद्यपि हरेक दिन फरक हुन्छ। सूपलाई माइक्रोवेभ वा स्टोभमा तताउन सकिन्छ, यद्यपि दोस्रो दिनको सूप चिसो गाजपाचो थियो।
क्रेडिट: एली कोन्ली इन द नोको लागि
मेरो विचार: पहिलो दिनको सूप टमाटर करी आधार भएको भारतीय मुलिगाटावनी सूप थियो , तरकारी र दाल। यो सूप साँच्चै स्वादिष्ट थियो, र मैले वास्तवमा यसलाई खाँदा मेरो जिब्रो जलेको थियो म यसलाई तल राख्न चाहन्न। अर्को दिन नट र बीउले भरिएको गजपाचो थियो, र अन्तिम दिन शिताके च्याउको सूप थियो। फेरि, कुनै गुनासो छैन।
खाजा : हरेक दिन, फिल गुड फिक्सले दिउँसो रमाइलो गर्न चिसो चिया फ्रेस्का पेय र मिन्ट हर्बल चिया प्रदान गर्दछ। ( तपाइँ प्रोभेन्सन मील द्वारा एक नुस्खा पाउन सक्नुहुन्छ वास्तवमा यसको ब्लगमा एक समान ।)
मेरो विचार: तपाईं सोच्नुहुन्छ, केवल तरल पदार्थ खाएपछि, म दिउँसो भोक लागेको थिएँ। तर, म पटक्कै थिइनँ । चिया फ्रेस्कस स्फूर्तिदायी र केही हदसम्म भरिएको थियो, चिया बीजको लागि धन्यवाद।
डिनर: दिनको अन्तिम भोजन एक ठोस बोट-आधारित भोजन हो, जुन प्रत्येक दिन फरक हुन्छ। योजनाले छेउमा सलाद बनाउन सलाद, लेमन भिनाग्रेट र क्राउटनको वसन्त मिश्रण पनि प्रदान गर्दछ।
क्रेडिट: एली कोन्ली इन द नोको लागि
क्रेडिट: एली कोन्ली इन द नोको लागि
मेरो विचार: पहिलो रात्रिभोज ए संग भुटेको क्याटालान फूलगोभी थियो रोमेस्को चटनी। दोस्रो डिनर जिकामा फ्राइज र काजू चीज ससको साथ क्विनोआ बर्गर थियो। अन्तिम खाना ल्याक्टो-किण्वित सब्जिहरु संग एक किटार्ची थियो। पहिलो रात, मलाई अलि बढी भोक लागेको थियो, त्यसैले मैले मेरो फुलकोबी प्लेटमा मुट्ठीभर हरियो सिमी थपें। दोस्रो रात मेरो मनपर्ने थियो: बर्गर र फ्राइज, यद्यपि बिरुवामा आधारित, मेरो घरमा सधैं स्वागत छ। जे होस्, म तेस्रो रातको खानाको बारेमा अलिकति शंकास्पद थिएँ, किटार्चीको प्रयास नगरेको। यो पहेँलो मुस र ल्याक्टो-किण्वित तरकारीहरू जस्तो देखिन्थ्यो कि मेरो स्वाद कलियोंमा तुरुन्तै यम बज्दैन। यद्यपि, म खुशीसाथ गलत साबित भएको थिएँ र यो एकदम स्वादिष्ट थियो। र सलाद ड्रेसिङ - म हाल यसलाई आफ्नै मा पुन: सिर्जना गर्ने प्रयास गर्दैछु। त्यो राम्रो थियो।
समग्रमा, के म फेरि यो खाना खान्छु? पक्कै र खुशी। तर स्वादलाई थप बोनसलाई विचार गर्नुहोस्, किनकि वास्तविक जित मेरो शरीर कत्ति राम्रो लाग्यो।
यदि तपाईंले यो लेखको आनन्द लिनुभयो भने, तपाईंले गर्नुपर्छ राम्रो कपाल, छाला, पाचन र थपको लागि Hum Nutrition भिटामिन र पूरकहरू जाँच गर्नुहोस् ।
