छवि: Shutterstock घरमा बसेर ल्यापटप अगाडि काम गर्दा वा मनपर्ने वेब सिरिज हेर्दा छालामा समस्या आउन थाल्छ । तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ कि घरमा पाइला नराख्दा छालालाई स्वस्थ र चम्किलो राख्न मद्दत गर्न सक्छ, तथापि, यो सत्य होइन। घरबाहिर ननिस्किएतापनि अशुद्धता हटाउन छालालाई एक्सफोलिएट गर्नुपर्छ। हामीलाई थाहा छ, एक्सफोलिएशनले छालाको सतहबाट मृत छालाका कोशिकाहरूलाई हटाउन मद्दत गर्दछ। यो छाला हेरचाह दिनचर्यामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरणहरू मध्ये एक हो।
एक्सफोलिएशन एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो तर यो उमेर संग ढिलो हुन्छ वा जब छाला कोशिकाहरु लाई उचित काम को लागी आवश्यक पोषक तत्वहरु प्राप्त गर्दैनन्। त्यसैले हामी उमेर बढ्दै जाँदा, यो प्रक्रिया मार्फत मद्दत गर्न आवश्यक हुन्छ। एक्सफोलिएशनले बनाउँछ छाला थप उज्ज्वल देखिन्छ , चिल्लो र समान।
तर, अर्कोतर्फ वि. अत्यधिक एक्सफोलिएटिंग छालाको स्वास्थ्यलाई हानि पुर्याउन सक्छ। यसले छालाको सुरक्षात्मक बाधालाई बाधा पुर्याउन सक्छ जसले यसलाई संक्रमणको जोखिम र वातावरणमा अवस्थित विषाक्त पदार्थहरूको जोखिममा पार्न सक्छ। तसर्थ, एक्सफोलिएसनका लागि उत्पादन वा सामग्रीहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ जसले कोशिकाहरूलाई उत्तेजित गर्ने र छालालाई हाइड्रेटेड राख्दा बिस्तारै अशुद्धताहरू हटाउँछ। त्यहाँ एक मात्र एक्सफोलिएशन विधि छैन जुन सबै छालाका प्रकारहरू मिल्छ। त्यसैले, आफ्नो लागि एक घटक चयन गर्नु अघि घरमै DIY उपचार तपाईंको छालाको प्रकार र समस्याहरू पहुँच गर्नुहोस्।
चरण 1: सही उत्पादनहरू छान्नुहोस्
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा exfoliation लागि सही उत्पादन छनोट गर्न छ। यस्तै निर्णय गर्दा, आफ्नो छालाको प्रकार र छालाको चिन्तालाई ध्यानमा राख्नुहोस्। यदि तपाइँसँग संवेदनशील छालाको प्रकार छ भने, कोमल र हाइड्रेटिंग सामग्रीहरूको लागि जानुहोस्। यदि तपाइँसँग मुँहासे-प्रवण छाला छ भने, यसमा ग्लाइकोल एसिड भएको उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ सही र कोमल उत्पादनमा लगानी गर्नुहुन्छ।चरण 2: सही आवेदन
जब तपाइँ अनुहार स्क्रब प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, यसलाई सफा, सुख्खा अनुहारमा लगाउनुहोस् र आँखा वरपरको क्षेत्रबाट जोगिनुहोस्। अनुहार स्क्रब गर्न गोलाकार र कोमल गतिहरू प्रयोग गर्नुहोस्। अनुहार रगड्ने वा कडा स्ट्रोक प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ सीरम जस्तै केमिकल एक्सफोलिएटर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, अनुहारमा एक दुई थोपा लगाउनुहोस् र 10 मिनेटमा खरानी हटाउनुहोस्।चरण 3: मोइस्चराइज गर्नुहोस्
पछि आफ्नो अनुहार मोइस्चराइज गर्नुहोस् exfoliation सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरण हो । अन्यथा, छाला हाइड्रेसनबाट वञ्चित हुनेछ र सुख्खा र जलन हुनेछ।चरण 4: SPF लाई नबिर्सनुहोस्
यदि तपाइँ रासायनिक एक्सफोलिएटर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, एसपीएफ अनिवार्य छ। रासायनिक एक्सफोलिएशन पछि तपाईंको छालाको माथिल्लो तह पील हुन्छ। तसर्थ, सूर्यको एक्सपोजर पछि यसले छालालाई अपरिवर्तनीय रूपमा हानि पुर्याउन सक्छ। हानिकारक पराबैंगनी किरणहरू र सूर्यको क्षतिबाट छालालाई जोगाउन सूर्य सुरक्षा पोस्ट एक्सफोलिएशन आवश्यक छ।एक्सफोलिएट गर्ने प्राकृतिक तरिकाहरू
घरमा एक्सफोलिएटिंग एकदम सजिलो छ। यो सजिलैसँग उपलब्ध, प्राकृतिक सामग्रीहरू प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ जुन छालामा कोमल र प्रभावकारी पनि हुन्छ। तपाईंले प्रयोग गर्न सक्ने सामग्रीहरू निम्न छन्:1. चिनी
छवि: Shutterstock चिनी ग्लाइकोलिक एसिडको स्रोत हो जसले नयाँ छाला कोशिकाको उत्पादनलाई बढाउँछ र बनावटलाई चिल्लो बनाउँछ। यसलाई जैतूनको तेल, मह र टमाटर जस्ता संयोजन सामग्रीमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि तपाइँको छाला सुख्खा छ भने, मह र चिनी खानुहोस् छाला एक्सफोलिएट तर यदि तपाइँको छाला संवेदनशील छ भने, टमाटरबाट टाढा रहनुहोस्। चिनीको स्क्रबले छालालाई पुन: टेक्स्चर गर्दा पोर्सबाट फोहोर हटाउन मद्दत गर्दछ।
कसरी प्रयोग गर्ने:
तेल र चिनीलाई २:१ अनुपातमा मिलाउनुहोस्। राम्ररी मिलाउनुहोस् र सफा अनुहारमा लागू गर्नुहोस्। मनतातो पानीले धुनु अघि केही मिनेटको लागि छालालाई मसाज गर्न गोलाकार गति प्रयोग गर्नुहोस्।
२. मह
छवि: Shutterstock महले छालालाई हाइड्रेट गर्न मद्दत गर्छ, जबकि बिस्तारै कीटाणुहरू हटाउँछ र सूजन भएको छालालाई सुख्खा बनाउँछ। यसमा एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू पनि छन् जसले छालालाई एक्सफोलिएट गर्दा निको पार्न मद्दत गर्दछ।
कसरी प्रयोग गर्ने:
एक चम्चा महमा आधा चम्चा सुन्तला वा कागतीको रस मिसाउनुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने बेसारको एक चुटकी थप्नुहोस्। यसलाई सफा अनुहारमा लगाउनुहोस्, अनुहारमा दाग लगाउनुहोस् र मनतातो पानीले धुनुहोस्। तपाईं यसलाई बेसार र दहीसँग पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
3. दही
छवि: Shutterstock दही हो प्राकृतिक एक्सफोलिएटर । यो हल्का छ र छाला सफा गर्ने गुणहरू छन्। यसमा ल्याक्टिक एसिड, भिटामिन डी र प्रोबायोटिक्स हुन्छ जसले छालाको स्वास्थ्यलाई फाइदा गर्छ। यसले छालाको टोनलाई शान्त, चिल्लो र समतल बनाउँछ।
कसरी प्रयोग गर्ने:
यसलाई सीधा लागू गर्नुहोस् र यसलाई 20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस् त्यसपछि यसलाई कुल्ला गर्नुहोस्।
4. कागती
छवि: Shutterstock कागती साइट्रिक एसिडको समृद्ध स्रोत हो जसले प्राकृतिक रासायनिक एक्सफोलिएटरको रूपमा काम गर्दछ। जबकि यसले छालालाई बिस्तारै एक्सफोलिएट गर्छ, यसमा छालालाई उज्यालो बनाउने गुणहरू पनि छन्। यसमा भिटामिन सी हुन्छ जसले पिग्मेन्टेसन कम गर्छ सुख्खा छालाको उपचार गर्दछ र छिद्रहरू गहिरो सफा गर्दा झुर्रीहरू।
कसरी प्रयोग गर्ने:
चिनीसँग कागती प्रयोग गर्नु सामान्य छालाको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय स्क्रबहरू मध्ये एक हो। संवेदनशील छालामा सिधै कागतीको प्रयोग नगर्नु राम्रो हुन्छ। दुई चम्चा कागतीको रस र एक चम्चा चिनी मिलाउनुहोस्। यो मिश्रणलाई कपासको प्याडले अनुहारमा लगाउनुहोस्, स्क्रब गर्नुहोस् र १० मिनेट पछि धुनुहोस्।
5. पपीता
छवि: Shutterstock पपीतामा पपाइन हुन्छ जुन एक इन्जाइम हो जसले छालाको मृत कोशिकाहरू पगाल्छ। यो इन्जाइमले छालालाई निको पार्न र फाइन लाइनहरू र उमेरका दागहरूलाई हल्का बनाउन मद्दत गर्छ।
कसरी प्रयोग गर्ने:
एक चम्चा मेवामा दुई चम्चा यसको बीउ र एक चम्चा जैतुनको तेल मिलाउनुहोस्। बिस्तारै आफ्नो अनुहार स्क्रब र यसलाई धुनुहोस्। स्क्रबलाई तपाईको अनुहारमा एक मिनेट भन्दा बढी छोडिनु हुँदैन, किनकि फलफूलका शक्तिशाली इन्जाइमले लामो समयसम्म राख्दा जलन हुन सक्छ।
६. ओट्स
छवि: Shutterstock ओट्समा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त पाइन्छ जसले छालाको अतिरिक्त तेल पनि हटाउँछ। यो तत्वमा मॉइस्चराइजिंग गुणहरू छन् जुन सुख्खा छाला भएकाहरूका लागि वरदानको रूपमा काम गर्दछ।
कसरी प्रयोग गर्ने:
एक चम्चा महमा दुई चम्चा बारीक पिसेको ओट्स मिलाउनुहोस्। तपाईंले पेस्ट जस्तो स्थिरता दिनको लागि थोरै पानी थप्न सक्नुहुन्छ। सफा अनुहारमा लागू गर्नुहोस् र बिस्तारै स्क्रब गर्नुहोस्। यसलाई कुल्ला गर्नु अघि तीनदेखि चार मिनेटसम्म बस्न दिनुहोस्।
घरमा कसरी एक्सफोलिएट गर्ने बारे सोधिने प्रश्नहरू
Q. तपाईले कति पटक एक्सफोलिएट गर्नुपर्छ?
TO। यो सुझाव दिइन्छ कि सामान्य छाला भएका व्यक्तिहरूले हप्तामा दुईदेखि तीन पटक एक्सफोलिएट गर्न सक्छन्। यसले छालालाई नरम र उज्यालो बनाउँछ। यद्यपि, मुँहासे-प्रवण वा संवेदनशील छाला भएका व्यक्तिहरूलाई तपाईंको एक्सफोलिएटिंग दिनचर्यामा निर्णय गर्नु अघि डर्मेटको राय लिन सल्लाह दिइन्छ। कहिलेकाहीँ, छालाले यसको प्राकृतिक तेल हटाइन्छ अत्यधिक एक्सफोलिएशनको कारण छालामा sebum को अधिक उत्पादन को नेतृत्व। यसले छालाको अवस्था बिग्रन्छ वा ब्रेकआउटमा वृद्धि हुन्छ।
Q. रासायनिक एक्सफोलिएन्टहरू बिहान वा बेलुका प्रयोग गर्नुपर्छ?
TO। तपाइँको छालालाई एक्सफोलिएट गर्नको लागि एक दिनमा कुनै उपयुक्त समय छैन किनकि यो तपाइँको दिनचर्या र तालिकामा निर्भर गर्दछ। तर यदि तपाइँ दैनिक आधारमा मेकअप लगाउनुहुन्छ भने, तपाइँ रातमा एक्सफोलिएट गर्नुपर्छ किनभने यसले मेकअप कणहरू पूर्ण रूपमा हटाउन मद्दत गर्दछ र तपाइँको छालाको छिद्रहरू खोल्न मद्दत गर्दछ र तपाइँको छालालाई पूर्ण रूपमा सफा गर्न अनुमति दिन्छ। तर यदि तपाईको छाला तैलीय छ वा तपाईको अनुहार नीरस देखिन्छ भने बिहान एक्सफोलिएट गर्नु उपयुक्त हुन्छ।
Q. एक्सफोलिएशन पछि कुन उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन?
TO। कठोर सामग्री वा बलियो ढाँचा भएका उत्पादनहरू एक्सफोलिएशन पछि तुरुन्तै बेवास्ता गर्नुपर्छ। छाला एक्सफोलिएशन पछि संवेदनशील हुन्छ र बलियो उत्पादनहरूको प्रयोगले थप सूजन निम्त्याउन सक्छ र रातो र जलन पैदा गर्न सक्छ। छालालाई शान्त र शान्त बनाउन कोमल अनुहारको तेल प्रयोग गर्नुहोस्।
