आयुर्वेद शरीर सौष्ठव र मांसपेशि लाभ को लागी समाधान छ! फेला पार्नको लागि पढ्नुहोस्

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य डाइट फिटनेस डाइट फिटनेस ओआई-स्राविया द्वारा श्राविया शिवाराम जुलाई ११, २०१ on मा

त्यहाँ बाहिर धेरै जसो शरीर सौष्ठवकर्ता र खेल खेलाडीहरूले शरीर सौष्ठवको लागि पूरकहरूको प्रयोग गर्छन्, किनकि यी मांसपेशीहरूको शक्ति, क्षमता र सहनशीलता बढाउनमा मद्दत गर्दछन्।

यी पूरकहरूले प्रोटीन पाउडर, भिटामिन, खनिज र अधिक धेरै समावेश गर्दछ। व्यक्तिले अनाबोलिक स्टेरोइडहरू पनि प्रयोग गर्छन् जसलाई असुरक्षित र प्रयोग गर्न गैरकानुनी मानिन्छ। यसले केहि केसहरूमा घातक मृत्यु निम्त्याएको छ।

जब यो आयुर्वेदिक पूरकको कुरा आउँछ, तिनीहरू प्राकृतिक स्रोतहरू जस्तै खाद्यान्न वस्तुहरू, जडिबुटीहरू र खनिजहरूबाट लिइएको हो। तिनीहरू प्रदर्शन बढाउने औषधिहरू जस्तो छैनन् जुन तत्काल परिणाम दिन्छ।

आयुर्वेदिक पूरक आहार बिस्तारै र प्राकृतिक रूपमा कार्य गर्दछ र समग्र स्वास्थ्य र शरीरको शक्ति सुधार गर्ने लक्ष्य गर्दछ। आयुर्वेदले शरीरको शक्ति वृद्धि गर्न, मांसपेशिहरूको समूह निर्माण गर्न, धीरज सुधार गर्न र प्राकृतिक तवरले स्वाभाविक रूपमा वृद्धि गर्न सुरक्षित, कानुनी र प्रभावकारी विकल्पहरू प्रदान गर्दछ।

आयुर्वेदका अनुसार मांसपेशि लाभ केवल उच्च प्रोटीन आहारमा निर्भर हुँदैन, तर भिटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, इत्यादि जस्ता आवश्यक पोषक तत्वहरूको सेवनमा पनि केही जडिबुटीहरू छन् जुन आयुर्वेदले ऊर्जा बृद्धि गर्न र मांसपेशिहरु निर्माण गर्नका लागि तोकेका छन्। जन

तपाईं या त ट्याब्लेटको रूपमा उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ वा तिनीहरूलाई तपाईंको बिहानको स्मूदीमा मिक्स गर्नुहोस्।

अब, शरीर सौष्ठव र मांसपेशि लाभको लागि आयुर्वेद कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे थप जान्नको लागि थप पढ्नुहोस्।

१. अश्वगन्धा जडिबुटी:

यो जडिबुटी भारतीय ginseng को रूप मा प्रसिद्ध छ र एक बारहमासी जडिबुटी हो। यो व्यापक रूपमा सबै शरीर सौष्ठव औषधि र पूरकहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यस जडिबुटीसँग टेस्टोस्टेरोनको स्तर सुधार गर्ने क्षमता पनि हुन्छ स्ट्यामिना स्तर बढाउन।

यसका साथै यसले मुटुको स्वास्थ्य बढाउन पनि मद्दत गर्दछ र कडा कसरत सत्रहरूबाट द्रुत प्राप्तिमा मद्दत गर्दछ।

साथै, अश्वगन्धाका साथ प्रयोग गरिएका बिभिन्न औषधिहरूमा पनि हेर्नुहोस्।

a अश्वगंधा अवलेहा:

यो एक आयुर्वेदिक पूरक हो जुन शरीर सौष्ठवहरू र खेल खेलाडीहरूले स्टिमिना, सहनशीलता क्षमता, शारीरिक शक्ति र जोस सुधार गर्न प्रयोग गर्दछ। यसले मांसपेशिहरूको समूह निर्माण गर्न र नियमित कसरतका साथ सहयोग पुर्‍याउँछ। शरीर सौष्ठवको लागि यो एक उत्तम आयुर्वेदिक औषधि हो।

b अश्वगन्ध पाक:

यो एक लोकप्रिय शरीर सौष्ठव चिकित्सा हो कि मांसपेशियों को जन, शरीर शक्ति र सहनशक्ति को प्रबर्धन को रूपमा जानिन्छ। व्यक्ति जो मांसपेशिहरु को निर्माण गर्न एरोबिक workouts प्रदर्शन पनि यो औषधी धेरै उपयोगी पाउनुहुनेछ।

c अश्वगन्ध अर्जुन क्षीर:

शरीर सौष्ठवको लागि यो आयुर्वेदिक औषधि एन्टिऑक्सिडन्टहरूको साथ समृद्ध छ र एनारोबिक र एरोबिक कसरत क्षमता बढाउन मद्दत गर्दछ। यो कार्डियो टॉनिकको रूपमा पनि प्रयोग हुन्छ र एनेरोबिक चालू क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

२ शतावरी:

शतावरी बॉडी बिल्डर्स बीच लोकप्रिय छ र एन्टिऑक्सिडन्टमा धेरै धनी छ। यसले क्षतिग्रस्त कोशिकालाई सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यो प्राकृतिक जडिबुटी क्रोमियम, भिटामिन K, E, C र A को स्रोत हो।

यो एमिनो एसिडले भरिएको हुन्छ जसले शरीरमा अधिक नुन र पानी ग्रहण गर्दछ र पिसाब बाहिर पनि फ्ल्याश गर्दछ। यसले तपाईंलाई त्यो चीरिएको दृश्य प्राप्त गर्नमा मद्दत गर्दछ। यो मांसपेशि निर्माणको लागि शीर्ष आयुर्वेदिक जडिबुटी मध्ये एक हो।

शतावरीबाट तयार पारिएका बिभिन्न औषधिहरूमा हेर्नुहोस्।

a कामेश्वर मोडक:

यो एक आयुर्वेदिक कामोत्तेजक औषधि भनेर चिनिन्छ जुन मांसपेशीहरूको शक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यो धेरै लाभदायक जडिबुटीहरू जस्तै शतावरी, विदारिकण्ड, अश्वगन्ध, तालमखाना, नागबाला र यष्टिमधुको साथ तयार छ।

यो औषधि मांसपेशिको गुणस्तर, खेल प्रदर्शन, धीरज र सहनशक्ति सुधार गर्न परिचित छ।

b मदनानंद मोडक:

यो एक पुनर्संरचनात्मक टॉनिक हो जुन आयुर्वेदिक हर्बो-खनिज निर्माणको रूपमा कार्य गर्दछ। योसँग कामोद्दीपक क्षमता पनि छ र जीवन शक्ति, शक्ति र जोसलाई बढावा दिन्छ।

G. गोख्रु:

यो एक लोकप्रिय शरीर सौष्ठव जडिबुटी हो जुन आयुर्वेदको पूरक र औषधीहरूको एक अंश हो। यो मांसपेशियों को जन समर्थन र सहनशीलता स्तर सुधार गर्न को लागी ज्ञात छ।

रगत प्रवाहमा अक्सिजन आपूर्तिको नयाँ फट उपलब्ध गराउन पनि परिचित छ। यसले टिश्युहरूलाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्दछ। गोखरू पाक औषधी हो जुन गोखरू प्रयोग गरेर तयार हुन्छ।

a गोखरू पाक:

यो एक शक्तिशाली शरीर सौष्ठव औषधि हो जसले व्यायामले गर्दा थकान कम गर्दछ र जोसलाई सुधार गर्दछ। यो शरीर को मांसपेशिहरु को लागी एक अविश्वसनीय शक्ति प्रदान गर्दछ र मांसपेशियों को ठूलो लाभ बढावा दिन्छ।

Sala. सलाब पञ्जा रुट:

यो आयुर्वेदिक जडिबुटीले मांसपेशीहरूको समूह बढावा दिन सहयोग गर्दछ। यसले शरीर निर्माणलाई प्रेरित गर्न टिश्यूको गठनको अवधिमा anabolic प्रभाव सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले मांसपेशीहरूको शक्ति बढाउन र बिस्तारै शरीरको वजन बढाउन पनि मद्दत गर्दछ। सलाब पाक यसको व्युत्पन्न हो।

लाई सलाब पाक:

यो शरीर सौष्ठव औषधि सलाब पञ्ज जस्ता सामग्री, बदाम, पिस्टा, अखरोट, अश्वगन्धा र गोकसुरा जस्ता सामग्री प्रयोग गरेर तयार गरिन्छ। यसले कसरत पछि देखा पर्ने शारीरिक र मानसिक थकानबाट राम्रो राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ।

यसले मांसपेशी दुखाइ रोक्न पनि मद्दत गर्दछ। यो मांसपेशियों को विकास को लागी शीर्ष आयुर्वेदिक औषधी हो।

Saf. सफेद मुसली:

सफेद मुसलीलाई आयुर्वेदको साहित्यमा 'दिव्य औषद' भनेर चिनिन्छ। यो धेरै लाभदायक गुणहरु संग समृद्ध छ र एक उच्च औषधीय मूल्य छ। यो आयुर्वेदिक पूरक जडीबुटी पनि हो जसले मांसपेशिहरूलाई सुदृढ पार्न सक्छ र टिसु गठनलाई समर्थन गर्दछ।

a मुसली सर:

यो आयुर्वेदिक फार्मुलेसन शारीरिक शक्ति पोषणको लागि परिचित छ र यसमा कामोत्तेजक गुणहरू पनि छन्। यो आयुर्वेदिक पूरक प्रदर्शन, शक्ति र सहनशक्ति बढाउनको लागि परिचित छ। यसले मांसपेशीहरूको द्रव्य बढाउनमा मद्दत गर्दछ।