हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
बोतल लौकी, उर्फ, लुकी व्यापक रूपमा यसको आश्चर्यजनक लाभहरूको लागि परिचित छ। हुर्कदै गर्दा तरकारी तपाईको स्वादको लागी एकदम नराम्रो देखिन्थ्यो र तपाईले त्यसलाई फ्याँक्ने सम्भावना बढी छ (जबकि तपाईको आमाले देखिरहनु भएको छैन)। यो बानी बद्ली गर्ने समय हो। एकचोटि तपाईंले यो लेख पढ्नुभयो भने, तपाईंले तरकारीबाट जोगिनुहुनेछ - जुन परिपक्व भएपछि भाँडा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
पानी सामग्रीमा उच्च र भिटामिन सी र क्याल्शियमको धनी, लौकीले स्वस्थ मुटु कायम राख्न मद्दत गर्दछ र खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ। बोतल गार्ड वा क्यालाबास पकाउन सकिन्छ, जुस र सुकाइन्छ [१] ।
अध्ययनले औंल्याए कि बोतलमा लौकीको रस मधुमेह रोगीहरूका लागि अत्यन्त फाइदाजनक हुन्छ, किनकि यसले चिनीको स्तरलाई स्थिर राख्न र स्वस्थ स्तरमा रक्तचाप कायम राख्न मद्दत गर्दछ। [दुई] ।
हालको लेखमा, हामी अदुवासँग मिसाएको खनिजको रसले हाम्रो शरीरलाई फाइदा पुर्याउन सक्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउनेछौं। जीवाणु कम गर्नबाट, चिसो वा फ्लूलाई कम गर्न जडिबुटी अदुवा आयुर्वेदिक औषधिमा प्राथमिक तत्त्व हो। []] । तसर्थ, स्वास्थ्य लाभको यी दुबै पावरहाउसको संयोजनले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा धेरै सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
अदुवाको बोतल लौकी जुसीले कसरी तपाईंको स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउँछ भनेर जाँच गर्नुहोस्।
अदुवाको साथ बोतल लौकी जुस कसरी बनाउने
- १ कप ताजा काटिएको बोतल लौकी र केही पानी सहित पीस्नुहोस्।
- एक गिलास मा रस संकलन।
- यस रसमा १ चम्मच अदुवा पेस्ट थप्नुहोस्।
- राम्रो बिहे गर्नुहोस् र हरेक बिहान यसलाई खाजा गर्नुहोस्, बिहानको खाजा।
जब अदरकको साथ बोतल गार्ड जुस पिउनको लागि सबैभन्दा उपयुक्त समय हो
जुस पाउन उत्तम समय बिहान हो। एक सानो गिलास रस, दैनिक, तपाईको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन्छ।
नोट : रस तयार गरिसकेपछि, तपाईंले यसलाई पिउनै पर्छ किनभने यो एकदम चाँडो ऑक्सीकरणमा छ।
१. शरीरको ताप कम गर्दछ
बोतल लौकीको रसले तपाईंको शरीरमा चिसो प्रभाव पार्दछ र तपाईंको शरीरलाई हाइड्रेट राख्दछ, विशेष गरी ग्रीष्म duringतुमा। यसले तपाईंको पेटलाई चिसो राख्न र शरीरको तातो कम गर्न मद्दत गर्दछ। अदुवालाई मिक्समा थप्नाले कूलि effect इफेक्टमा थप गर्न सक्दछ []] ।
अदुवा एक मसला हो, यो मसाला को गर्मी बढ्छ कि मान्नु सामान्य छ। जे होस्, अदुवाको शरीरमा चिसो पोस्ट पाचन प्रभाव हुन्छ। अदुवामा रहेको प्राकृतिक रसायनले हस्ट्रोनहरू उत्तेजित गर्दछ जस्तै एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन जसले तपाईंको आन्तरिक तापक्रमलाई नियमित गर्दछ, जसले तपाईंलाई बढी सहज महसुस गराउँदछ। []] ।
२. अपच उपचार गर्दछ
तपाईंको पेट समस्याहरूको लागि द्रुत समाधान, बोतल लौकी र अदुवाको रस तुरून्त राहत प्रदान गर्न सहयोग पुर्याउँछ। बोतल लौकीमा फाइबर र पानी सामग्री र अदुवाको एन्जाइमहरूले अपचको उपचार गर्न पेटमा भएका एसिडहरूलाई बेअसर गर्न मद्दत गर्दछ []] ।
Ids. एड्स वजन घटाउनु
हरेक बिहान बोतल लौको जुस र अदुवाको मिश्रण सेवन गर्नाले तपाईलाई त्यो सबै अस्वस्थ वसा गुमाउन मद्दत गर्दछ किनकि यस मिश्रणमा एन्टिऑक्सिडन्टहरू र भिटामिन केले तपाईंको मेटाबोलिज्मलाई महत्त्वपूर्ण मात्रामा बढावा दिन मद्दत गर्दछ र यो रसमा क्यालोरिक सामग्री पनि कम हुन्छ। []] ।
नोट : यस रस संग एक सन्तुलित आहार र व्यायाम तालिका पनि प्रभावी वजन घटाउन को लागी आवश्यक छ।
High. उच्च रक्तचाप कम गर्दछ
जब धमनीहरूको भित्तामा रगत प्रवाहको चाप धेरै हुन्छ, यसले केहि अनावश्यक लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, उच्च रक्तचापको कारण। यो बोतल लौकी र अदुवाको रसको मिश्रणमा रहेको पोटेशियम सामग्रीले उच्च रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ, प्राकृतिक रूपमा []] ।
Cons. कब्ज निको पार्दछ
यो घरेलु पेय फाइबर सामग्रीमा धनी छ, जसले तपाईंको उपकरणहरू नरम पार्न र शरीरबाट फोहोर हटाउन सहज बनाउन मद्दत गर्दछ, यसैले कब्जको उपचार गर्दछ। र, अदुवाले तपाइँको पाचन प्रबन्धन र फोहोरको रिलीज सहज गर्दै मद्दत गर्दछ []] ।
D. DWS को उपचार गर्दछ
बोतल लौकी र अदुवाको मिश्रणले मूत्र पथ संक्रमणको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। बोतल लौकी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक हो, जो मूत्र पथबाट ब्याक्टेरिया बाहिर फ्लश गर्न सक्छन्। अदुवाको एन्टिमाइक्रोबियल गुणले तपाईंको मूत्र प्रणालीमा ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्दछ जसले तपाईंलाई स्वस्थ तरीकाले ब्याक्टेरियाहरूबाट स्वतन्त्र बनाउँछ [१०] ।
Li. कलेजो सुन्नि उपचार गर्न सक्छ
दुबै अदुवा र बोतल लौकी को एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले औंल्याईएको छ जसले कलेजोको सुजनमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ [एघार] । अदुवाको साथ बोतल लौकीको रस पिउँदा फाइटोकेमिकल्स र बोतल लौकीको उपस्थितिले गर्दा कलेजोको सुजन कम गर्नमा यसले प्रभाव पार्छ। [१२] ।
Ac. एसिडिटी कम गर्दछ
माथि उल्लिखित रूपमा, बोतल लौका र अदुवाको मिश्रणले तपाईंको शरीरमा शीतलन प्रभाव पार्दछ, जब खपत गर्दछ। जब तपाइँ एसिड रिफ्लक्सको कारण मतली महसुस गर्नुहुन्छ, एक गिलास बोतल लौकीको रस पिनुहोस् एक सुखदायक प्रभावको लागि अदुवाको साथ। यसले ईर्ष्यामा मद्दत गर्दछ [१]] ।
M। बिहानको रोगलाई कम गर्दछ
गर्भवती महिलाहरू जसले बिहानको रोगको अनुभव गर्छन् उनीहरूलाई यो लौको र अदुवाको रसको मिश्रण पिउँदा धेरै फाइदा हुन्छ, किनकि यसले पेटमा एसिडहरू बेवास्ता गरेर र हर्मोनल असंतुलन घटाएर बिहानको रोगबाट राहत पाउन सहयोग गर्दछ। [१]] ।
नोट : कृपया उपभोग गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।
१०. ऊर्जा स्तर बढाउँदछ
अदुवाको साथ बोतल लौकीको रस एन्टीआक्सीडन्टहरू, खनिजहरू र स्वस्थ चिनीले भरिएको हुन्छ, त्यसैले बिहान यो सेवन गर्नाले तपाईंलाई दिनभर ताजा र ताजा राख्दछ। [पन्ध्र] ।
माथि उल्लिखित बाहेक, रस पिउनु हृदयको स्वास्थ्य सुधार गर्न, तनावको स्तर कम गर्न, प्रतिरोधक क्षमता सुधार गर्न, मधुमेह प्रबन्धन गर्न र मांसपेशि पुन: प्राप्ति सक्षम गर्न भनिन्छ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
Q. म कच्ची बोतल लौकी खान सक्छु?
TO । अहँ, न पकाएको बोतल लौकीको रस पिउनु वा कच्चा बोतल लौकी खाना स्वास्थ्यको लागि खतरनाक छ।
Q. के म बोतल लौकी छाला खान सक्छु?
TO हैन
Q. के म दैनिक बोतल लौकीको रस पिउन सक्छु?
TO हो, तपाईं दिनहुँ १ गिलास रस पिउन सक्नुहुन्छ।
Q.Can के म अन्य तरकारीहरु सँग बोतल लौकी को रस मिक्स गर्छु?
TO होइन यो बोतल लौकी को रस एक्लो र अन्य तरकारीहरु संग मिसिन को सल्लाह छ। यद्यपि तपाईले आंवला, अदुवा, ताजा पुदिना छोड्नु हुन्छ र केही स्वाद नुनलाई स्वाद बनाउन सक्नुहुन्छ।
अन्तिम नोटमा ...
बोतल लौकी को रस सधैं ताजा खान्नु पर्छ। डा स्नेहा थप्छिन्, ' यदि रस विशेष गरी तीतो स्वाद खान्छ भने रस प्रयोग नगर्नुहोस् '
साथै, यो सबै बोतलहरूमा लौकीको रस एक्लो र अन्य तरकारीहरूसँग नमिल्ने सल्लाह दिइन्छ। जे होस्, तपाइँ पुदिना पातहरू, अदुवा र निम्बूको रस थप्न केही स्वाद थप्न र पेयको स्वास्थ्य मूल्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
स्नेहा कृष्णनसामान्य चिकित्साMBBS अधिक जान्नुहोस्
