चना सलाद: वजन घटाउने रेसिपी

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• १० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• १ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• टेक्नोलोजी BSNL ले लामो अवधिको ब्रॉडब्यान्ड जडानबाट स्थापना शुल्क हटाउँछ
• समाचार कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
• खेलकुद आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्‍यो।
• चलचित्रहरू COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

चाना भारतीय खानामा धेरै लोकप्रिय फली हो। चना भनेर पनि चिनिन्छ, चना उत्तर भारतीय घरहरूमा प्रायः तयार गरिन्छ। तपाईंले चना भातुरको बारेमा सुनेको हुनुपर्छ, जहाँ चनाको मसालेदार साइड डिश फ्राइड बिग भटुरसको साथ परोइन्छ।

प्रोटीनयुक्त चना सलादको रूपमा पनि खपत गर्न सकिन्छ। अधिकांश डायटरहरूले सलादको विकल्प रोजेर बेलुकाको खाना अत्यन्तै हल्का राख्छन्। त्यसोभए, यदि तपाईं सलादको नयाँ प्रकारको प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ भने, त्यसो भए मुख्य घटकको रूपमा चना वा छोला प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। कुखुरा वा हरियो तरकारी सलाद जस्तै, चना सलाद स्वादिष्ट, फ्याट कम, भरिने र स्वस्थ पनि छ। यो सलाद पकाउने विधिमा उमालेको चना काटिएको प्याज, टमाटर, हरियो खोर्सानी र उमालेको आलुको साथ प्रयोग गरेर तयार गरिन्छ। निम्बूको रसको कारण सलाद टान्गी स्वाद हुन्छ र केही प्रमाणित मसलाहरू सलादको स्वादिष्ट उपचारको लागि थपिन्छ। विधि जाँच गर्नुहोस्।

चना सलाद: वजन घटाउने रेसिपी

सेवाहरु: १

तयारी समय: -10-१० मिनेट

सामग्रीहरू

• चाना- १ कप (उमालेको)
• प्याज- र frac12 (काटिएको)
• हरियो खोर्सानी - १ (काटिएको)
• Capsicum- 1tbsp (काटिएको)
• टमाटर- १ (काटिएको)
• इमली पल्प- र frac12 चम्मच
• निम्बू को रस - 1tsp
• चाट मसाला- १tsp
• नुन- स्वाद अनुसार

प्रक्रिया

• एक कचौरामा, उमालेको चना जोड्नुहोस् र निम्बूको रसको साथ मिलाउनुहोस्।
• प्याज, क्याप्सिकम, टमाटर थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
• स्वाद अनुसार नुन छर्कनुहोस्। कम नुन, राम्रो छ। इमली र निम्बूको रसले नुनलाई थप गर्न सक्छ।
• चाट मसाला, इमलीको गूदे र मिक्स थप्नुहोस्।

चना सलाद खान तयार छ। यो वजन घटाउने सलाद ताजा सेवा गर्नुहोस्। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई एक रोटी वा रोटी संग टोली गर्न सक्नुहुनेछ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्