दिनभरि क्यालोरीहरू जलाउने पागल तरीका

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य डाइट फिटनेस आहार स्वास्थ्य oi-Denise द्वारा डेनिस ब्याप्टिस्ट | अद्यावधिक गरिएको: शुक्रवार, डिसेम्बर ११, २०१ 2015, १२:१२ [IST]

हामी सबै चाहन्छौं व्यायाम बिना क्यालोरी जला , हैन त? जिममा जाँदै र फिट बिहानको पैदल यात्रा फिट राख्न स्वस्थ लाग्दछ, तर हामीमध्ये कति जनाले तौल घटाउनको लागि यसलाई पछ्याउँछौं?

आज, व्यक्तिहरूले आफ्नो कामको साथ एक बलियो सम्बन्ध बनाएका छन् र ती मध्ये धेरै जसो जिममा हिर्काउन समय छैन त्यसैले हामी तपाईलाई क्यालोरीहरू जलाउने यी पागल तरिकाहरू प्रस्तुत गर्दछौं।

एक घण्टाको लागि तपाइँको पार्टनरलाई अug्गालो हाल्ने र cuddling एक घण्टामा cal० क्यालोरीहरू जलाउन सक्छ। त्यस्तै गरी, एक अर्कासँग घनिष्ठ हुन तपाईंलाई लगभग २०० क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत गर्न सक्छ! अविश्वसनीय, सही?

विज्ञहरूले यो पनि भन्छन कि क्यालोरी जलाउन तपाईलाई पार्टनर चाहिदैन, किनभने त्यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाई आफैले पनि क्यालोरी जलाउन सक्नुहुन्छ। शपिंग, दैनिक आहारमा स्वस्थ हरियो फूडहरू थप्न, टेक्स्ट गर्ने वा मेसेजि। गर्ने र हाँस्ने कैलोरी जलाउने अन्य पागल मार्गहरू हुन्।

अब यद्यपि वजन घटाउने सल्लाहहरू ध्वनि रोमाञ्चक हुन्छ, त्यहाँ एउटा मात्र त्रुटि हो जुन एउटाले सामना गर्न सक्दछ, र त्यो हो, यी वजन घटाउने सुझावहरूले तपाईंलाई क्यालोरी बर्नको लागि लामो समय लिन सक्दछ।

त्यसो भए, यदि तपाईं अझै पनि यी सुझावहरूको साथ अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ भने, यहाँ 10 क्यालोरीहरू बर्न 10 भयानक र पागल मार्गहरू छन्।

हास्नु

जब तपाई १० मिनेट लगातार हाँस्नुहुन्छ, पेट दुख्दैन? हाँस्दा फाइदा तौल को लाभ मा र एक को लागी २० भन्दा cal० क्यालोरी जलाउन सक्छ। अब, त्यो पागल हो!

किनमेल

एउटा शप्ट ट्रालीलाई माथि र तल आइसल्समा धकेल्नु, एक मार्टमा, तौल घटाउने उत्तम तरिका हो। यस प्रकारको व्यायामले तपाईंलाई करीव १०० क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत गर्दछ, र यस व्यायामको फाइदा भनेको ट्राली भारी हुने बित्तिकै तपाईंको क्यालोरीहरूको संख्या बढ्नेछ।

चुम्बन गर्दै

तपाईंको पार्टनरलाई चुम्बन गर्नाले तपाईंको सम्बन्धमा सुधार हुँदैन, यसले तपाईंलाई लगभग २ देखि 2 क्यालोरीहरू जलाउन पनि मद्दत गर्दछ। अधिक चुम्बन, अधिक क्यालोरीहरू तपाईं जलाउनुहुनेछ।

हरियो फूडहरू

विज्ञहरू भन्छन् कि एक व्यक्तिले हरियो खानालाई तिनीहरूको आहारमा थप्नु पर्छ, किनकि ती द्रुत तौल घटाउन सहयोग गर्दछन्। क्यालोरीहरू बर्न, कच्चा अजवाइन, काली, पालक र काकडी खाऊ। यी हरी तरकारीहरू फ्याट-जलेको खाद्य पदार्थ हुन्।

तपाईंको घरपालुवा जनावर

Pet० मिनेट को लागी तपाइँको घरपालुवा कुकुर हिड्न को लागी तपाईलाई करिब १०० क्यालोरी जलाउन मद्दत पुर्‍याउँछ त्यसोभए, यसलाई स्वस्थ रहन बानी बसाल्नुहोस् र तपाईंको घरपालुवा जनावरसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउनुहोस्।

त्यो गम चाउनुहोस्

च्युइंग गमले प्रति घण्टा ११ क्यालोरीहरू जलाउँछ। यसले मौखिक स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा पुर्‍याउँछ। कसैले केवल चिनी-कम च्युइंग गमहरूको लागि मात्र अप्ट इन गर्नुपर्दछ, किनकि तिनीहरू स्वस्थ छन्।

टेक्स्ट गर्दै

लगातार पाठ्यले तपाईंलाई प्रति घण्टा करीव cal० क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत गर्दछ। यद्यपि यस प्रकारको टेक्नोलोजीलाई स्वास्थ्यलाई नराम्रो मानिन्छ, तर यसको सकारात्मक स्वास्थ्य लाभहरूको एक स्प्याक छ।

जाडो वजन घटाउनु

जाडोको बखत, तपाईं अधिक क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ। अचम्मित हुनुभयो? यो भनिन्छ कि जाडो मौसममा तातो र मसलादार खानाको सेवनले तपाईको शरीरको बोसो घटाउन मद्दत पुर्‍याउँछ। तसर्थ, तपाईं गर्मी भन्दा चिसो मौसममा अधिक क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ।