हाम्रो टोली हामीले मन पराउने उत्पादनहरू र सम्झौताहरूको बारेमा थप पत्ता लगाउन र बताउन समर्पित छ। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई पनि माया गर्नुहुन्छ र तलको लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, हामी एक कमीशन प्राप्त गर्न सक्छौं। मूल्य निर्धारण र उपलब्धता परिवर्तन को विषय हो।
द नोको द वेलनेस ल्याबमा, हामी स्वास्थ्यसम्बन्धी सामान्य मिथकहरू बस्ट गर्छौं र हाम्रो होस्ट, डा आलोक पटेलसँग तपाईंको स्वास्थ्यलाई शीर्ष आकारमा राख्नका लागि उत्तम उत्पादनहरू बारे जान्दछौं।
द वेलनेस ल्याब होस्ट डा आलोक पटेलका अनुसार छालाको क्यान्सर संयुक्त राज्यमा क्यान्सरको सबैभन्दा सामान्य रूप हो। यो प्रायः घामको अत्यधिक एक्सपोजरको कारणले हुन्छ, तर त्यहाँ एक सजिलो रोकथाम उपाय छ जुन तपाईंले आफ्नो छालाको सुरक्षा गर्न लिन सक्नुहुन्छ: सनस्क्रिन। तर तपाईलाई सायद यो पहिले नै थाहा छ।
ठिक छ, यहाँ केहि छ जुन तपाईले गर्न सक्नुहुन्छ होइन जान्नुहोस्: हरेक दिन, वर्षभरि, तपाइँको छालाको टोनलाई ध्यान नदिई, तपाइँ जल्ने वा ट्यान गर्ने झुकावको बाहेक, तपाइँ सनस्क्रिन लगाउनु पर्छ, डा. क्यारोलिन रोबिन्सन The Wellness Lab को पछिल्लो एपिसोडमा The Know मा भन्नुभयो।
सनब्लकको लागि किनमेल गर्दा, डा. रोबिन्सनले तपाईंले ध्यानमा राख्नु पर्ने दुइटा कुराहरू बताउनु भयो: SPF 30 वा सोभन्दा बढी हुनुपर्छ र SPF फराकिलो स्पेक्ट्रम हुनुपर्छ, जसको मतलब यसले तपाईंलाई UVA किरणहरू, बुढ्यौली किरणहरू, र विरुद्ध सुरक्षा गर्नेछ। UVB किरणहरू, जलिरहेको किरणहरू।
तलका यी तीनवटा फराकिलो स्पेक्ट्रम सनस्क्रिनहरू हेर्नुहोस्, प्रत्येक डा. रोबिन्सनद्वारा सिफारिस गरिएको — र दैनिक लागू गर्न नबिर्सनुहोस्। गम्भीरतापूर्वक, यो महत्त्वपूर्ण छ।
१. CeraVe अल्ट्रा लाइट मोइस्चराइजिंग लोशन SPF 30 को साथ , .96
क्रेडिट: अमेजन
यो CeraVe द्वारा सनस्क्रिन एक रासायनिक सनस्क्रिन हो, जसको मतलब यसले पराबैंगनी प्रकाश अवशोषित गर्दछ र यसलाई तातोमा परिणत गर्दछ। यसमा एक रासायनिक मिश्रण छ जसले तपाईंलाई UVA र UVB विरुद्ध समान रूपमा जोगाउँछ, तर मिश्रण गर्न मिल्ने छ, डा. रोबिन्सन भन्छन्, यसको मतलब यो तपाईंको छालाको शीर्षमा बस्दैन वा बाक्लो महसुस गर्दैन। यो हल्का तौल, तेल-रहित र मुँहासे संग संघर्ष गर्नेहरूको लागि उत्कृष्ट छ।
२. ब्रॉड स्पेक्ट्रम SPF 50 को साथ न्यूट्रोजेना सरासर जिंक अक्साइड ड्राई-टच सनस्क्रिन लोशन , .97
क्रेडिट: अमेजन
यो न्यूट्रोजेना द्वारा सनस्क्रिन एक खनिज सनस्क्रिन हो, वा कसैलाई भौतिक सनस्क्रिन भनिन्छ। यसमा जिंक हुन्छ र शारीरिक रूपमा UV प्रकाशलाई रोक्न छालाको माथि बस्छ। डा. रोबिन्सनले धेरै संवेदनशील छाला भएका मानिसहरूका लागि यसलाई सिफारिस गर्छन्। यद्यपि, यसले छालामा अलिकति सेतो चमक छोड्न सक्छ, विशेष गरी कालो छाला टोन भएकाहरूका लागि।
३. Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen Broad Spectrum SPF 35 ,
क्रेडिट: सेफोरा
Tatcha को खनिज सनस्क्रिन जस्ता कणहरूलाई सानो बनाएर अन्य सनस्क्रिनहरूको अत्यधिक सेतो पर्दा हटाउने लक्ष्य राख्छ, उर्फ यो न्युट्रोजेना खनिज सनस्क्रिनमा जति बाक्लो हुँदैन। यो उत्पादन पनि पोर्सको उपस्थिति सानो वा धमिलो देखिन बनाउनको लागि बनाइएको हो, यदि तपाईले खोज्दै हुनुहुन्छ भने।
तपाईंले जुनसुकै सनस्क्रिन रोज्नुभए पनि (३० SPF र फराकिलो स्पेक्ट्रमभन्दा माथि) कुनै पनि कुराभन्दा राम्रो हुन्छ। तपाईंको छालालाई सुरक्षित राख्नुहोस् र सूर्यको किरणहरूबाट सुरक्षित राख्नुहोस्, चाहे मौसम जुनसुकै होस्।
यदि तपाइँ इच्छुक हुनुहुन्छ भने छालाको लागि भिटामिन सीको बारेमा सिक्दै, अगाडि नहेर्नुहोस्!
