तपाईंको घर डिटॉक्स गर्दै: पर्यावरण विषाक्त पदार्थहरू बुझ्ने र हटाउने

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• टेक्नोलोजी BSNL ले लामो अवधिको ब्रॉडब्यान्ड जडानबाट स्थापना शुल्क हटाउँछ
• खेलकुद आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्‍यो।
• चलचित्रहरू COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु
• समाचार मंगलबुरो तटमा डु with्गामा ठक्कर खाँदा तीन जना मछुवाको मृत्यु हुने डर छ
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

डेटोक्सिंग हाम्रो जीवनशैलीको अपरिहार्य हिस्सा भएको छ। कम्तिमा प्रत्येक महिना एक पटक, हामी सबै एक शरीरबाट आन्तरिक विषाक्त पदार्थहरु को हटाउन एक detox गर्छौं। यद्यपि हामी मध्ये धेरैले हाम्रो स्वास्थ्यलाई हानी पुर्‍याउने विषहरु हाम्रो प्रणाली भित्र मात्र नभई हाम्रो वरिपरिको तथ्यलाई पनि वेवास्ता गर्छन।

रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरुका अनुसार घर र अन्य भवनहरूमा हावा सामान्यतया बाहिरको हावा भन्दा बढी प्रदूषित हुन्छ। ^[१] । हो, विषाक्त पदार्थहरूको सबैभन्दा आलोचनाक हाम्रो वरिपरि भेटिन्छन् - हाम्रो घरहरूमा। दैनिक आधारमा बजारमा नयाँ रसायनहरूको परिचय माथि उल्लेखितलाई श्रेय दिन सकिन्छ।

तपाईंको घरको प्रत्येक वस्तु, तपाईंको गद्दा, फर्शहरू, फर्निचरदेखि तपाईंको कस्मेटिक्समा विभिन्न प्रकारका विषहरू छन्। ^[दुई] । वातावरणीय विषाक्त पदार्थ सम्बन्धी हालसालै गरिएको एउटा अध्ययनले भनेका छ कि फिनोल र ज्वाला retardants जस्ता हानिकारक पदार्थहरू हाम्रो घरको धुलोमा उपस्थित हुन्छन् - विषाक्त स्वतन्त्र दृष्टिकोण अपनाएर तपाईंको घरलाई रसायनबाट बाहिर निकाल्ने आवश्यकतालाई दर्शाउँछ। ^[]] । किनभने परिवर्तन तपाईंसँग सुरु हुन्छ! एक राम्रो र स्वस्थ वातावरण सिर्जना गर्न को लागी, तपाइँ पहिले उदाहरण हुनु पर्छ। त्यसकारण तपाईका घरपरिवारमा रहेका वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरू र त्यसबाट मुक्त हुने उपायहरू बारे थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

तपाईंको परिवारमा विषाक्त पदार्थ

एक औसत परिवारले to०० देखि १००० बिभिन्न प्रकारका विषाक्त पदार्थहरू समावेश गर्दछ, जसमा केहीलाई महसुस वा देख्न पनि सकिदैन। तपाईको परिवारमा उपस्थित धेरैजसो हानिकारक विषहरू मानव आँखाहरूका लागि अदृश्य हुन्छन्, त्यसकारण परिणामस्वरूप उनीहरूले सोच्दछन् कि उनीहरूको घर कुनै विषाक्त पदार्थ रहित छ। ^[]] । तपाईंको घरहरूमा वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरू निर्माण सामग्री र घरेलु उत्पादनहरूको विस्तृत श्रृंखलाबाट स .्कलित हुन्छन्।

तपाईं वरिपरि उपस्थित माइक्रोस्कोपिक रसायनले तपाईंको स्वास्थ्यमा दीर्घकालीन नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ ^[]] । यी विषले कमजोर मेमोरी र एकाग्रता, अनियमित व्यवहार, शब्द कन्फ्युजन, मुड मुद्दाहरू, टाउको दुख्ने, अन्य प्रकारको स्वास्थ्य समस्याहरूको बीचमा चक्कर आउँछ।

अब, तपाईलाई साधनहरू बारे सावधान हुनु आवश्यक छ जसमार्फत तपाईको शरीरमा हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू प्रवेश गरिरहेका छन्। यो तपाइँले कम आशा गर्नुहुने कुराहरुबाट हुन सक्छ ^[]] ।

घरेलु उत्पादनहरू: एयर फ्रेसनर, चमकाने एजेन्टहरू, सफा गर्ने पाउडर, सतह सफा गर्ने, र कीटनाशक। जे होस् यी उत्पादनहरूले तपाइँलाई तपाइँको घरलाई ताजा र सफा राख्न मद्दत गर्दछ, तर यसले पछाडि छोड्ने रासायनिक अवशेषहरू तपाइँको स्वास्थ्यको लागि अत्यन्त हानिकारक छ। एयर प्यूरिफायर घर भित्र रहेका वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरूको सब भन्दा ठूलो उत्पादक हो ^[]] ।

स्वच्छता र सौन्दर्य उत्पादनहरू: डिओडरन्ट्स, अत्तर र कोलोन, साबुन (एन्टिब्याक्टेरियल साबुन सहित) र डिटर्जेंट, मेक-अप र सौन्दर्य प्रसाधन, माउथवश र टुथपेस्ट, मोइश्चराइजर र सनस्क्रीन, शैम्पू र अन्य कपालको देखभाल उत्पादनहरू, र नेल पोलिश र नेल पॉलिश हटाउने। यी सबै उत्पादनहरूमा विषाक्त रसायन हुन्छ।

पदार्थहरू: केहि अन्य तरिकाहरू जसको माध्यमबाट तपाईंको परिवार प्रदूषित हुन्छन् ड्रग्स, सिगरेट र रक्सी जस्ता पदार्थको प्रयोग मार्फत। मारिजुआना धूम्रपानबाट उत्पादित धूम्रपानले हिप्पोक्याम्पसमा रगत प्रवाह कम गर्न, एकको सिक्ने र आधारभूत संज्ञानात्मक क्षमतामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

त्यस्तै गरी, रक्सी पिउँदा तपाईंको मस्तिष्कको कोषहरू नष्ट हुन्छन् र यसलाई आकारमा सink्कट गर्दछ, डिमेन्शियाको जोखिम बढाउँदछ ^[]] । यसले मस्तिष्कमा रगत प्रवाह कम गर्ने कारण गर्दछ, परिणामस्वरूप आंत्र रोग, स्नायु दुखाइ, कलेजोको विफलता र क्यान्सर ^[]] ।

मोल्ड: यो तपाईंको घरको वातावरणीय विषादीहरूमा ठूलो योगदानकर्ताहरू मध्ये एक हो। मोल्डमा जोखिम तपाईंको दिमाग र यसको कार्यहरूको लागि अत्यन्त खतरनाक छ। सामान्य अवस्थामा, मोल्डले छींकने, खोकी, पानी आँखा र छाला जलन पैदा गर्दछ। गम्भीर मामिलाहरूमा, यसले मेमोरी गुमाउने, ध्यान दिएन योग्य व्यक्तित्व परिवर्तनहरू र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई सहित न्यूरोलजिकल कार्य घटाउन सक्छ ^[]] , ^[१०] ।

माथि उल्लेखित बाहेक, हामी तपाईंको घरको खास क्षेत्रहरू र ती क्षेत्रहरूमा फेला परेका विषालु पदार्थहरूको गहिराइ हेरौं। ^{[एघार]} , ^[१२] , ^[१]] ।

१. शयन कक्ष

गद्दा जुन तपाईं सुत्नुहुन्छ वातावरणीय विषादीको लागि प्रमुख योगदानकर्ताहरू मध्ये एक हो। बच्चा र बच्चाहरूको गद्दा सहित फोम गद्दामा विषाक्त ज्योति retardants हुन सक्छ। जारी भएपछि, यसले एकको प्रतिरक्षा प्रणालीमा नकरात्मक असर गर्न सक्दछ।

तपाईंको इलेक्ट्रोनिक्स फरक छैन किनकि, पर्दाबाट उत्पादित निलो बत्तीहरूले मेलाटोनिनको उत्पादनलाई सुस्त बनाउन सक्छ र बेरेलियम, सिसा, पारा, आर्सेनिक, र बेरियम जस्ता विषालु धातुहरू बाहिर निकाल्छ। तपाईंले प्रयोग गरेको कार्पेटि perfमा परफ्लोरोओक्ट्नोइक एसिड (PFOA), एक अत्यधिक विषाक्त रसायन हो जुन हावामा बाहिर जान्छ।

२. बाथरूम

लगभग तपाईको बाथरूममा प्रत्येक कुना विष विषको आक्रमणको अधीनमा छ। सिंक अन्तर्गत क्षेत्र, शौचालय, टूथब्रश, भुइँ र सौन्दर्य प्रसाधन सबै वातावरणीय विष (जैविक प्रदूषक) को घर हो। भाइरस र ब्याक्टेरियाहरू जस्तै फ्लू भाइरस, ई। कोलाई, मौखिक हर्पेस, स्टेफिलोकोसी वा स्टेफ ब्याक्टेरियाहरू र पोर्फाइरोमोनस जिing्वालिसले तपाईको मल पदार्थबाट हावामा सुस्त रहन्छ र टुथब्रशमा जोडिएको हुन्छ।

सिंक ड्रेनहरूले फुसारियम भनिने फg्गसको बृद्धि गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ जसले विभिन्न संक्रमणहरू निम्त्याउन सक्छ। शावर पर्दा, फ्लोर र भित्तामा जैविक प्रदूषकहरू जस्तै फg्गस, मोल्ड आदि पनि हुन सक्छ, त्यस्तै गरी, बाथरूमको फ्लोरहरू पनि जीवाणु, फोहोर र सबै प्रकारका हानिकारक विषको लागि घर हुन्।

Kitchen. भान्छा

खाना सम्बन्धित प्रदूषक विषाक्तिको साधारण कारण हो। साथै, जब किराना ब्यागहरू, मेल, कुञ्जीहरू, पर्स, र विभिन्न घरेलू उत्पादनहरू भान्साकोठाको क्षेत्रहरूमा सम्पर्कमा आउँदछन्, तिनीहरू विषालु पदार्थको वाहक हुन जान्छन्। खाना सम्बन्धित ब्याक्टेरियाहरू धेरै भान्साको भाँडाहरू र ग्याजेटहरूमा पनि फेला पर्दछ। संयुक्त राज्य खाद्य र औषधि प्रशासनका अनुसार माइक्रोवेभहरू सुरक्षित हुन पुन: संरचना गरिएको छ। यद्यपि, विकिरणले उत्पादित, थोरै फरकमा पनि हानिकारक छ।

Out. आउटडोरहरू

तपाईंको घर बाहिरको ठाउँ पनि विभिन्न विषाक्त पदार्थहरूको लागि होस्ट हो जसले तपाईंको घरको उद्घाटन र भेन्टिलेसनको माध्यमबाट प्रवेश गर्दछ। विष विष पेन्ट, पेन्ट थिनर, अटो तरल पदार्थ, कीटनाशक आदिबाट हुन सक्छ।

विषाक्त गर्ने तरिकाहरू तपाईको घराना सफा गर्नुहोस्

वातावरणीय प्रदूषक र विषाक्त पदार्थहरू गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको कारणहरू हुन्। जहाँसम्म, यदि तिनीहरूले तपाईंलाई दिनु भयो भने तिनीहरूले तपाईंलाई हानि गर्न सक्छन्। त्यहाँ विभिन्न उपायहरू छन् जसमार्फत तपाईंले यी घरपरिवारबाट यी वातावरणीय प्रदूषकहरू हटाउन सक्नुहुन्छ।

विषाक्त पदार्थहरूले गम्भीर स्वास्थ्य प्रभाव निम्त्याउँछ जब तिनीहरू स they्कलन गर्न अनुमति दिइन्छ किनभने विषाक्तहरूको स the्ख्याले मानव शरीरलाई असर गर्नमा केन्द्रीय भूमिका खेल्दछ। त्यो हो, विष खुराक मा छ ^[१]] । विष र लामो समय र अत्यधिक जोखिमले माइग्रेनदेखि क्यान्सर सम्मको गम्भीर स्वास्थ्य मुद्दाहरूको विकासको परिणाम दिन्छ।

त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन् जुन तपाईं वातावरणलाई प्रदूषकबाट आफ्नो घर सफा गर्न सक्नुहुन्छ ^{[पन्ध्र]} , ^[१]] ।

१. रसायनबाट हरियोमा स्विच गर्नुहोस्

तपाईंको घरको डिटोक्सिफाईमा अपनाउने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको मानक घर सफा गर्ने सामानहरू सफा गर्ने र हरियो बनाउने काममा सर्नु हो। सफाईका लागि प्राकृतिक घरेलु उपचारले उनीहरूको काम मात्र गर्दैन तर स्टोर-खरिद गरिएका ब्रान्डहरूमा कठोर रसायनको सिकार हुनबाट तपाईंलाई जोगाउँदछ। स्टोर-खरिद सफा गर्नेहरूको लागि तल हरियो विकल्पहरू छन्।

शौचालयका लागि: १ कप बेकिंग सोडा र २ कप सेतो सिरका। पहिले बेकिंग सोडालाई शौचालयमा खसाल्नुहोस् र त्यसपछि सिरका खन्याउनुहोस्। एक पटक प्रतिक्रिया बन्द भएपछि, शौचालय ब्रशको साथ शौचालय सफा गर्नुहोस्।

भान्साको सिंकका लागि: १ कप बेकिंग सोडा र drops- drops ड्रप चिया रूख वा पेपरमिन्ट आवश्यक तेल। बेकिंग सोडालाई कचौरामा राख्नुहोस् र चिया रूख वा पेपरमिन्ट आवश्यक तेलको केही थोपा थप्नुहोस्। दाग हटाउनको लागि यसलाई स्पञ्ज वा कपडामा लिनुहोस्।

प्राकृतिक वायु शोधक: ट्राईक्लोरोथिलीन, बेंजीन, फोर्मल्डिहाइड, कार्बन मोनोअक्साइड, र जाइलिन जस्ता विषाक्त रसायनहरू तपाईको घरबाट निश्चित प्रकारको बोटबिरुवाको सहयोगले उन्मूलन गर्न सकिन्छ। प्राकृतिक विधिले रसायनिक स्तरहरू कम गर्न र नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र स्वस्थ वातावरण प्रदान गर्दछ।

तपाईंको घरको हावा डिटक्सिफाइ गर्न तपाईं एलोवेरा, बैजनी वाफल प्लान्ट, गोल्डन पोथोस, रबर प्लान्ट, एरेका पाम, पीस लिली, मनी प्लान्ट, अंग्रेजी आइवी र माकुरो बोट जस्ता बोटहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। ^[१]] ।

सौन्दर्य देखभाल र व्यक्तिगत उत्पादनहरू: छाला हेरचाह र स्वच्छताको लागि प्राकृतिक विकल्पहरू खोज्न सब भन्दा सजिलो छ। तपाईको छाला र कपाललाई प्रशस्त जडिबुटी र बोटबिरुवाले विभिन्न फाइदाहरू प्रदान गर्दै, तपाई विकल्पहरूको विस्तृत श्रृंखलाबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं स्वच्छता र सौन्दर्य उत्पादनहरूमा लेबलहरू जाँच गरेर विषाक्त पदार्थहरूको जोखिम कम गर्न सक्नुहुनेछ ताकि रसायनहरू जोगिन सकियोस्। ^[१]] जस्तै निम्नको रूपमा:

• क्लोरीन
• अमोनिया
• DBP (डिबुटेल फाथालेट)
• वर्गीकृत
• ट्राइक्लोसान
• फ्लोराइड
• कोइला टार डाई (P-phenylenediamine)
• पेट्रोलियम जेली
• सोडियम हाइड्रोक्साइड
• BHA / BHT (बुटिलेटेड हाइड्रोक्साईनिसोल, बुटाइलेटेड हाइड्रोक्साइटोल्युइन)
• DEA (Diethanolamine)
• PTFE (Polytetrafluoroethylene)
• SLS / SLES (सोडियम लौरेथ सल्फेट)
• BHA / BHT (बुटिलेटेड हाइड्रोक्साईनिसोल, बुटाइलेटेड हाइड्रोक्साइटोल्युइन)
• फोर्मल्डिहाइड (DMDM hydantoin, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea)

अन्य: कोठामा रमाईलो सुगन्ध थप्न ताजा फूलहरू वा जडीबूटाहरूको कचौरा प्रयोग गर्नुहोस् रोमेरी र सेज। पालतू हेरचाह आइटम को लागी उही जान्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं उत्पादनहरू छान्नुहुन्छ जुन माथिको रसायन समावेश गर्दैन वा अझ राम्रो, प्राकृतिक पाल्तु जनावरहरूको देखभाल उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस् जुन सजीलै पसलहरूमा उपलब्ध छन्। कीटनाशकको ​​सट्टामा, तपाईंले कीरा र कीराहरूलाई भगाउन बोटबिरुवाहरूमा प्राकृतिक वा हर्बल स्प्रेहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ ^[१]] ।

जैविक तरकारी र फलहरू स्विच गर्नुहोस् र, रसीर्नुहोस् र खपत अघि तिनीहरूलाई राम्ररी धुनुहोस्। अन्य तरिकाहरू मध्ये एक तपाईंको आफ्नै तरकारीहरू बढाउनु हो ^[बीस] ।

२. प्लास्टिक घटाउनुहोस्

वातावरणीय प्रदूषकहरुलाई सीमित गर्ने उत्तम तरिका मध्ये एक प्लास्टिकको उपयोग घटाएर हो। कपडा वा जुट ब्यागमा स्विच गर्नुहोस् जब तपाईं किनमेलमा जानुहुन्छ र तपाईंसँग सधैं कपडाको झोला बोक्नुहोस्। स्टेनलेस स्टील र पोर्सिलेन कन्टेनर, चश्मा र मगहरू स्विच गर्नुहोस्। यदि तपाईं प्लास्टिक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि यो एक नियन्त्रित तरीकामा छ र अवस्थित नम्बरमा थप नगर्नुहोस्।

धेरै जसो प्लास्टिकहरूमा बिस्फेनोल ए (बीपीए) हुन्छ जुन क्यान्सर निम्त्याउँछ। खानालाई प्लास्टिकमा नबार्नुहोस्, प्लास्टिकको कन्टेनरहरूमा खाना माइक्रोवेव नगर्नुहोस्, र प्लास्टिकको स्नान पर्दा खरीद नगर्नुहोस् ^{[एक्काइस]} ।

शिशुलाई खुवाउने बोतलहरू खरीद गर्दा, गिलासको बोतलहरू वा बीपीए-मुक्त प्लास्टिकको छनौट गर्नुहोस् र बच्चाहरूको खेलौना किन्नुहुन्न जुन एक '' 'वा' पीवीसी 'को साथ चिन्ह लगाईन्छ।

Non. नन-स्टिक प्यानबाट जोगिनुहोस्

खाना बनाउने भाँडा र भाँडाहरूमा नन-स्टिक कोटिंग (टेफ्लॉन) स्प्रे गरिएको छ किनकि यसले क्यान्सर र साथसाथै विकास समस्याहरूसँग जोडिएको पर्फ्लोरोनेटेड रसायनहरू समावेश गर्दछ। यी उपचारित सिंथेटिक सामग्रीहरू अत्यन्त हानिकारक हुन सक्छ ^[२२] ।

Your. तपाईको घरलाई भाँच्नुहोस्

सधैं तपाईंको घर भित्रको हावा सफा राख्नुहोस्। तपाईंले सकेसम्म सन्झ्याल र ढोका खोल्नुहोस्, ताकि त्यहाँ उचित हावाभाषण होस्। तपाईंको घर भित्र बोटबिरुवाहरू राख्नुहोस् र एयर डक्ट र सफा गर्नुहोस् गैर-विषाक्त सफाई कर्मचारीसँग नियमित रूपमा। र धुम्रपान नगर्नुहोस् ^[२.]] ।

Moisture) चिसो जमाउनबाट जोगिनुहोस्

मोल्ड तपाईंको घर भित्र वातावरण विषाक्त पदार्थहरूको एक प्रमुख कारण हो। अत्यधिक चिसोपनले मोल्ड र फफूको बृद्धि गर्नका लागि मार्ग प्रशस्त गर्न सक्छ। त्यसोभए, पाइपलाइनहरू, वर्षा र टबहरू र सिंकको मुनि तपाईंको घरमा चुहावट वा पानी सulation्कलनको लागि जाँच गर्नुहोस् ^[बीस] ।

Water. पानी फिल्टरहरू प्रयोग गर्नुहोस्

पिउने पानी वातावरण विषाक्त पदार्थहरूको एक अर्को प्रमुख स्रोत हो। उपभोगका लागि प्रयोग गरिएको पानी फिल्टर गर्नुहोस् (used०० भन्दा बढी रसायनिक) साथै अन्य प्रयोगहरू। यो नुहाउने फिल्टर प्राप्त गर्न स्मार्ट छ किनकि यसले विषाक्त पदार्थहरूलाई एयरबोर्न हुनबाट जोगाउन सक्दछ (नलको पानीमा हुने दूषित पदार्थहरू कोठाको तापक्रममा ग्याँस बन्न सक्छन्)।

Stain. दाग-संरक्षित उत्पादनहरू वेवास्ता गर्नुहोस्

पर्फ्लोरोइनेटेड यौगिकहरूको उपस्थितिको कारण, दाग-सुरक्षित पहिरन, फर्निचर र कार्पेटबाट बच्न उत्तम हो। यद्यपि तिनीहरू प्रयोग गर्न सजिलो र सहज छन्, यी उत्पादनहरूमा formaldehyde ले वातावरणीय प्रदूषकहरूको स्तर बढाउँछ। प्राकृतिक फाइबर ऊन र कपास रगहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यदि सम्भव छ भने, कालीनको सट्टा हार्डवुड फर्शहरू रोज्नुहोस् ^[२२] ।

Overall. समग्र खपत सीमित गर्नुहोस्

वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरूको निर्माणलाई सीमित गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको घरको खपत सीमित गर्नु हो। अधिक खपत, अधिक फोहोर ^[२]] । वातावरणीय विषाक्त पदार्थको विकासको लागि बाटो प्रशस्त गर्न सक्ने तपाईंले घरेलू उत्पादनहरू प्रयोग र उपभोग गर्ने तरिकालाई नियन्त्रण गर्नुहोस्। दैनिक घरका उत्पादनहरूमा विषाक्त रसायनको सम्भावित विकल्पहरू बुझ्नुहोस्, ताकि तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानिकारक रसायनले प्रभाव पार्ने छैन। ^[२]] । यदि तपाईं सफलतापूर्वक आफ्नो उपभोगलाई कम र सीमित गर्न सक्नुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईं तपाईंको परिवारबाट वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरू हटाउनमा महत्त्वपूर्ण असर पार्न सक्नुहुन्छ।

अन्तिम नोटमा ...

हाम्रो दैनिक उपभोगका लागि उपलब्ध र प्रत्येक र अन्य उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिएको रसायन र विषको उच्च स्तरको कारण पूर्ण रूपमा स्वस्थ जीवनशैली कायम गर्न गाह्रो समयमा यो गाह्रो भएको छ। जहाँसम्म, त्यहाँ दिगो र प्रभावकारी साधनहरू छन् जसमार्फत तपाईं विषाक्तहरूको स्तर लाई कम गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी तपाईंको परिवारमा। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई स्वस्थ जीवनशैली सुनिश्चित गर्न कदम चाल्नुहुन्छ।

1. [१]सेफर्ट, बी।, बेकर, के।, हेल्म, डी, क्राउसे, सी।, शुल्ज, सी।, र सेवर्ट, एम (२०००)। जर्मन वातावरणीय सर्वेक्षण १ 1990/ ० / १ 9 2२ (जीआरईएस २): रगत, मूत्र, कपाल, घरको धुलो, पिउने पानी र इनडोर एयरमा चयनित वातावरणीय प्रदूषकहरूको सन्दर्भ सrations्द्रता। एक्सपोजर विज्ञान र वातावरणीय महामारी विज्ञान, १० ()), 55 55२ जर्नल।
2. [दुई]इवर्स, यु।, क्राउसे, सी। शुल्ज, सी।, र विल्हेल्म, एम। (१ 1999 1999)) सन्दर्भ मानहरू र वातावरणीय toxins को लागी मानव जैविक निगरानी मानहरू। व्यावसायिक र वातावरणीय स्वास्थ्यको अन्तर्राष्ट्रिय अभिलेख, (२ ()), २55-२60०।
3. []]स्जाज, ए (१ 199 199)) ।इकोपोपलिज्म: विषाक्त फोहोर र वातावरणीय न्यायको लागि आन्दोलन। मिनेसोटा प्रेस को U।
4. []]गाल्परिन, एम। वाई।, मोरोज, ओ। भी।, विल्सन, के। एस, र मुर्जिन, ए जी। (२००)) घर सफाई, राम्रो हाउसकीपिंगको अंश। मोल्युलर माइक्रोबायोलजी, (((१), -19-१-19।
5. []]हो, सी। एस, र Hite, डी (२०० 2008)। दक्षिणपूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिकामा वातावरणीय सुधारको फाइदा: क्यान्सर मृत्युदर, विषाक्त रासायनिक रिलीज र घर मूल्यहरूको एक साथ मोडलबाट प्रमाण। क्षेत्रीय विज्ञानमा कागजात, (87 ()), 9 58 4 -60०apers।
6. []]भेल्डहोइन, एम।, हीरोटा, के।, वेस्टेंडोर्फ, ए। एम।, बुअर, जे।, डुमूटियर, एल।, रेनाउल्ड, जे। सी।, र स्टकिंगर, बी (२००))। एरियल हाइड्रोकार्बन रिसेप्टरले टी एच १-सेल-मध्यस्थता अटोइम्युनिटीलाई वातावरणीय विषसँग जोड्यो। प्रकृति,। 453 (19१ 1 १), १०6।
7. []]ल्यानपियर, बी। पी।, वोर्हिस, सी। भी।, र बेलिंगर, डी सी। (२०० 2005) बच्चाहरूलाई वातावरणीय विषाक्त पदार्थबाट जोगाउँदै। औषधी, २ ()), ई .१।
8. []]गोल्डम्यान, आर। एच।, र पीटर्स, जे। एम। (१ 198 1१) व्यावसायिक र वातावरणीय स्वास्थ्य ईतिहास। जामा, २66 (२)), २3131१-२836।।
9. []]ओस्ट्रिया जूनियर, ई। एम।, मोरालेस, भी।, एनगौग्ना, ई।, प्रेसिला, आर।, टान, ई।, हर्नान्डेज, ई। ... र मन्लापाज, एम। एल (२००२)। मेकोनियम विश्लेषण द्वारा निर्धारित गरे अनुसार वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरूमा भ्रूणको जोखिमको व्यापकता। न्यूरोटोक्सिकोलजी, २ 23 ()), 9२ -3 --339।।
10. [१०]मेन्डियोला, जे।, टोरेस-क्यान्टो, ए। एम।, मोरेनो-ग्रे, जे। एम।, टेन, जे।, रोका, एम, मोरेनो-ग्रे, एस, र बर्नाबेउ, आर। (२०० 2008) बांझपन उपचार खोज्ने पुरुषहरुमा वातावरणीय विषाक्त पदार्थको एक्सपोजर: केस-नियन्त्रित अध्ययन। प्रजनन बायोमेडिसिन अनलाइन, १ (()), 2 84२-850०।
11. [एघार]किल, के। ए (२०१ 2017)। वातावरणीय प्रदूषण र घर मूल्यहरू। वातावरणीय मूल्यांकन (pp। १ 139-1१-१64)) रुटलेज।
12. [१२]सु, एफ। सी।, गउटम्यान, एस ए, चेर्न्याक, एस, मुखर्जी, बी, कालाघन, बी। सी।, ब्याटरम्यान, एस, र फेल्डम्यान, ई। (२०१))। एमियोट्रोफिक पार्श्व स्क्लेरोसिसको साथ वातावरणीय विषको संघ। जामा न्यूरोलजी, (73 ()), 3०3-8१११।
13. [१]]क्यारी, जे।, डेविस, L., ग्रीनस्टोन, एम, र वाकर, आर। (२०१ 2015) वातावरणीय स्वास्थ्य जोखिम र आवास मूल्यहरू: १,6०० विषाक्त बिरूवा खोल्ने र बन्द गर्नेबाट प्रमाण। अमेरिकी आर्थिक समीक्षा, १० 105 (२), 8 678-70०।।
14. [१]]जियांग, पी।, लियू, आर। वाई, सन, एच। जे, हान, वाई, एच, ही, आर। डब्ल्यू, कुई, एक्स वाई, र मा, एल। Q. (२०१ 2016)। मानव कोर्नियल उपकला कोशिकाहरूमा धुलो-प्रेरित विषाक्तताको आणविक संयन्त्र: कार्यालय र घरको धुलोको पानी र जैविक निकास। वातावरण अन्तर्राष्ट्रिय, 92 २, 34 348--356।
15. [पन्ध्र]मास्ट्रोमोनाको, आर। (२०१ 2015) के वातावरणीय सही-देखि-जान कानूनहरूले बजारलाई असर गर्दछ? विषाक्त रिलीज सूचीमा जानकारीको पूँजीकरण। वातावरणीय अर्थशास्त्र र प्रबन्ध पत्रिका, ,१, 54 54-70०।
16. [१]]कोलिन्स, एम। बी, मुनोज, आई।, र जाजा, जे। (२०१ 2016)। वातावरणीय न्याय समुदायहरूमा 'विषाक्त outliers' लाई जोड्दै। वातावरणीय अनुसन्धान पत्र, ११ (१), ०१50050044।
17. [१]]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (२०१ 2017)। अटिजमको लागि वातावरणीय जोखिम कारक: व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषणहरूको एक प्रमाण-आधारित समीक्षा। मोल्युलर अटिजम, ((१), १।।
18. [१]]टेश, एस एन। (२०१ 2018)। अनिश्चित खतराहरू: वातावरणीय कार्यकर्ताहरू र वैज्ञानिक प्रमाण। कर्नेल विश्वविद्यालय प्रेस।
19. [१]]फ्लोरेस, एच। सी। (२००))। खाना नहाल्नुहोस्: कसरी तपाईंको यार्डलाई बगैंचा र तपाईंको छिमेकमा एउटा समुदायमा परिवर्तन गर्ने। चेल्सी ग्रीन पब्लिशिंग।
20. [बीस]लेभिटन, आर। (२००१)। स्वस्थ बस्ने ठाउँ: and० शरीर र घर डिटक्सिफाई गर्ने व्यावहारिक तरिकाहरू। ह्याम्पटन रोड्स प्रकाशन।
21. [एक्काइस]लिन, डी (१ 1996 1996))। सुरक्षित ठाउँ: खाली गरेर तपाईंको घरको उर्जा। वेलस्प्रि / / ब्यालेन्टिन।
22. [२२]मोरिट्ज, ए (२००))। जिगर र Gallbladder चमत्कारी क्लीन्स: एक सबै प्राकृतिक, तपाईंको शरीर लाई शुद्धीकृत गर्न को लागी एक घर मा फ्लश। युलिसिस प्रेस।
23. [२.]]Kessmann, J. (2018) डेटोक्स र तपाईंको स्वास्थ्य तपाई यहाँ हुनुहुन्छ। ब्रेन।
24. [२]]जोर्डन, ए (२०१ 2016) किन डिटोक्सले तपाइँको स्वस्थ शरीरलाई मद्दत गर्न सक्छ।
25. [२]]कुलकर्णी, के। ए, र जाम्बरे, एम एस (२०१ 2018)। वायरलेस सेन्सर नेटवर्कको उपयोग गरी वातावरणको शुद्धिकरणमा हाउसप्लान्ट्सको प्रभाव अध्ययन। वायरलेस सेन्सर नेटवर्क, १० (०)),।।।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्