हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
जब तपाईंको बच्चा बढ्न थाल्छ, उसको / उनको आहार आवश्यकताहरूको ख्याल गर्नुपर्छ। जब बच्चा तीन वर्षको हुन्छ, यो आमाबाबुको लागि समय हो बच्चाको पोषण ध्यानपूर्वक हेरचाह गर्ने। किनभने यो उमेरमा, बच्चा धेरै शारीरिक र मानसिक गतिविधिहरूमा जान्छ।
भारतमा, प्राय 3 वर्षका बच्चाहरूलाई स्कूल पठाइन्छ। स्कूल सुरू गर्नुको मतलब बच्चाहरूका लागि शारीरिक र मानसिक श्रम हो। तपाईंको बच्चाले यस उमेरमा नयाँ धेरै नयाँ चीजहरू सिके र यसैले, यो अत्यन्त आवश्यक छ कि उसले / उनी उचित पोषण प्राप्त गर्दछ। एक-बर्षे बच्चालाई विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट र फ्याटहरूको सन्तुलित मात्रा चाहिन्छ।
तपाइँको बच्चाहरु स्मार्ट कसरी बनाउने?
बच्चालाई सही किसिमको पोषण दिन गाह्रो काम हुन सक्छ किनकि बच्चाहरू फुच्चे खानेहरू हुन्। तिनीहरू धेरै कठोर छन् जब यो खानाको कुरा आउँदछ। तर तपाईं पौष्टिक चीजहरू उनीहरूको प्लेटहरूमा सही तरीकाले प्राप्त गर्नुपर्दछ। तपाईंको-बर्षे बच्चाको लागि डाइट प्लान बाहिरिनु यस बारेको सही तरीका देखिन्छ।
यहाँ एक diet बर्षे भारतीय भारतीय बच्चाको लागि उत्तम आहार योजना छ। एकचोटी हेर्नु।
एका बिहानै
तपाईंले आफ्नो सानो बच्चाको लागि एक गिलास दूधको साथ दिन सुरु गर्नुपर्दछ। दुधको साथसाथै उसलाई / उनको दुई खुल्ला बदाम पनि दिनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले रातो बदाम भिजेको छ।
ब्रेकफास्ट
ब्रेकफास्ट दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना हो र त्यसैले यो स्वस्थ र भरिपूर्ण हुनुपर्दछ। पूरै गहुँ टमाटर स्यान्डविच, तर साबुत गहुँ टोस्टहरू, भरिएका पराठे वा सलाद र्याप ब्रेकफास्टको लागि राम्रो विकल्प जस्तो देखिन्छ।
ब्रन्च
ब्रन्च ब्रेकफास्ट र खाजाको बीचमा समय हो जब तपाईंको बच्चाले खाजाको माग गर्दछ। त्यसो भए, मिश्रित फल वा टमाटर सूपको कचौरा तपाईंको 3 बर्षे पुरानोको लागि उपयुक्त हुन्छ।
भोजन
सन्तुलित खाजा तपाईको बच्चाको लागि धेरै आवश्यक हुन्छ। त्यसो भए, चामलको एक सानो कचौरा, १ चपाती, आधा कचौरा दाल र आधा कचौरा पनीर आधारित सब्जी तपाईंको बच्चाको खाजाको लागि उत्तम हो।
स्नैक्स
खाजाको लागि, तपाईं उसलाई एक राम्रो चकलेट मिल्कशेक बनाउन सक्नुहुन्छ जुन उनी / उनी पक्का निश्चित छन्। यसको साथ, तपाईं उसलाई / उनको एक वा दुई कुकीज वा nachos दिन सक्नुहुन्छ।
बेलुकाको खाना
रात्रीको खाना हल्का हुनुपर्छ। एक प्याला बेक्ड मौसमी तरकारी २ पराठे, आधा कचौरा दाल र एक सानो कप दही तपाईंको सानोको लागि पर्याप्त हुनुपर्छ।
