डिस्प्निया (सासको कमी): Eff प्रभावकारी घरेलु उपचार

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• समाचार अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• खेलकुद आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

Dyspnea वा सास फेर्न यसको सामान्य भनिन्छ जब एक व्यक्ति हावामा सास फेर्न समस्या छ ^[१] । यो सास फेर्न गाह्रो हुन्छ किनकि हावा फोक्सोमा जान सक्दैन। डिस्प्नियाको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू दम, चिन्ता विकार, घुटन, हृदयघात, हृदय विफलता, अचानक रगतको क्षति, आदि।

केही व्यक्तिहरूले छोटो अवधिको लागि सास फेर्न सक्ने अनुभव गर्न सक्दछन्, जबकि अरूले केही हप्ताको लागि यो अनुभव गर्न सक्दछन्। यदि डिसप्निया एक आपतकालिन चिकित्सा को कारणले भएको छैन भने, तपाई केहि प्राकृतिक उपचारहरु कोशिस गर्न सक्नुहुनेछ जसले अवस्थालाई कम गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

Dyspnea का घरेलु उपचार

१. सास फेर्दै

पेटको भित्रबाट गहिरो सास फेर्दा सास फेर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। गहिरो सास फेर्नाले तपाईंलाई अझ बढी कुशलतापूर्वक सास फेर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको सास फेर्नलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ ^[]] ।

• सुत्नुहोस् र पेटमा हात राख्नुहोस्।
• पेटको भित्रबाट गहिरो सास फेर्नुहोस् र फोक्सोलाई हावाले भरिदिनुहोस्।
• केहि सेकेन्डको लागि सास रोकिनुहोस्।
• मुखबाट बिस्तारै सास फेर्नुहोस् र to देखि १० मिनेटको लागि यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
• दिनमा धेरै पटक यसो गर्नुहोस्।

छवि स्रोत: www.posturite.co.uk

२. अगाडि मुद्रा राखेर

डिसप्निआ कम गर्न र पल्मोनरी प्रकार्य सुधार गर्न सिटिंग अगाडिको आसन देखाइएको छ। अगाडि झुकाव स्थितिमा बसेर र फिलामा हातहरू फिलामा आराम गर्दा छाती आराम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ ^[]] ।

• कुर्सीमा बस्नुहोस् र तपाईंको छाती अलि अगाडि झुकाउनुहोस्।
• बिस्तारै आफ्नो फिलामा आफ्नो हड्डी आराम र आफ्नो काँध मांसपेशिहरु आराम राख्नुहोस्।
• दिनमा दुई पटक यो गर्नुहोस्।

छवि स्रोत: http://ccdbb.org/

Urs. पर्सड-ओठको सास

पर्स-ओठको सास फेर्ना डिस्प्निया कम गर्ने अर्को प्रभावशाली प्राकृतिक उपचार हो। यो सास फेर्ने तरीकाले दम कम गर्न र डिस्प्नेआमका व्यक्तिहरूमा साँस र श्वास छोड्ने सुधारलाई देखाईएको छ ^[]] ।

• कुर्सीमा सिधा बस्नुहोस् र आफ्नो काँध आराम गर्नुहोस्।
• सँगै आफ्नो ओठ थिच्नुहोस् र ओठ बीच एक सानो अन्तर राख्नुहोस्।
• केहि सेकेन्डको लागि नाक भित्र सास फेर्नुहोस् र चारको गणना नभएसम्म पर्स गरिएको ओठहरू छोड्नुहोस्।
• १० मिनेट यस तरीकाले गर्न जारी राख्नुहोस्।

छवि स्रोत: www.bestreviewer.co.uk

Ste. स्टीम इनहेलेसन

स्टीम इनहेलेसनले नाकको प्यासेजहरू खाली गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईलाई अधिक सजीलो सास फेर्न मद्दत गर्दछ। बाफबाट तातो र ओसिलोपनले फोक्सोको म्युकसलाई ढिलो बनाउँदछ, जसले गर्दा सास फेर्दैन ^[]] ।

• तपाईको अगाडि कटोको तातो पानी राख्नुहोस् र केहि बूँद्रा मसलाको रूख र पेपरमिन्ट आवश्यक तेल राख्नुहोस्।
• तपाईंको अनुहार कचौरामा टाढा राख्नुहोस् र तपाईंको टाउलमा टावल राख्नुहोस्।
• गहिरो सास लिनुहोस् र स्टीम इनहेल गर्नुहोस्।
• दिनमा तीन पटक गर्नुहोस्।

छवि स्रोत: backinte Fightnce.com

Stand. स्थायी स्थिति

कुर्सीको पछाडि उभिनु वा कम बारमा सास फेर्न कम गर्न र फोक्सोमा वायुमार्गको कार्य बढाउन मद्दत गर्दछ ^[]] ।

• तपाईंको पछाडि बार वा कुर्सीलाई समर्थन गरेर उभिनुहोस्।
• तपाईंको काँधको खुट्टा चौडाई राख्नुहोस् र तपाईंको फिलामा तपाईंको हातहरू विश्राम गर्नुहोस्।
• अलि अगाडि झुकाउनुहोस् र तपाईंको अगाडि तपाईंको बाहुहरू लम्काउनुहोस्।

छवि स्रोत: www.onehourairnorthnj.com

A. फ्यान प्रयोग गर्दै

जर्नल अफ पेन एण्ड लक्षण व्यवस्थापनमा प्रकाशित एउटा अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि हातले समात्ने फ्यानले सास फेर्दा कम गर्छ ^[]] ।

• एउटा सानो हात समात्ने फ्यान लिनुहोस् र तपाईंको अनुहारको अगाडि हावा उडाउनुहोस् र हावालाई श्वास गर्नुहोस्।

छवि स्रोत: backtolife.net

Ia. डायफ्रामाटिक सास

एउटा अध्ययनका अनुसार डायाफ्रामेटिक सास फेर्दा डिस्प्नियालाई नियन्त्रण गर्न सक्छ र बिरामीहरूमा सास फेर्न कम गर्दछ। करीव १ patients बिरामीहरुलाई बिस्तारै र गहिरो सास फेर्न भनियो (डायाफ्रामेटिक सास)। व्यायाम minutes मिनेट सम्म चल्‍यो र परिणामले डिसप्नेियाको अनुभूतिमा उल्लेखनीय कमी देखायो ^[]] ।

• कुर्सीमा बस्नुहोस् र तपाईंको काँध र हातहरू आराम गर्नुहोस्।
• तपाईंको पेटलाई तपाईंको हात राख्नुहोस्।
• बिस्तारै नाकबाट सास फेर्नुहोस् र पछिल्लो ओठहरू छोड्नुहोस्, जबकि तपाईं पेटको मांसपेशीहरू कडा पार्नुहुन्छ।
• Minutes मिनेट को लागी दोहोर्याउनुहोस्।

Black. कालो कफी

अनुसन्धान अध्ययनले देखायो कि कालो कफीमा रहेको क्याफिन सामग्रीले सास फेर्न सक्छ र चार घण्टा सम्म फोक्सोको कार्य सुधार गर्न सक्छ ^[दुई] ।

• सास फेर्न नसक्दासम्म दैनिक एक कप कालो कफी पिउनुहोस्।

G। अदुवा

अदुवा अविश्वसनीय औषधीय गुणहरूको साथ एक सामान्य मसला हो। एउटा अध्ययनले देखायो कि ताजा अदुवाले सास फेर्न कम गर्न र फोक्सोमा वायुमार्गको कार्य सुधार गर्न सक्दछ ^[]] ।

• एक गिलास तातो पानीमा ताजा अदुवाको एक टुक्रा थप्नुहोस् र दिनमा धेरै पटक पिउनुहोस्।
• तपाईं अदुवाको सानो टुक्रा चबाउन सक्नुहुन्छ।

1. [१]बर्लिनर, डी।, स्नेइडर, एन।, वेल्टे, टी।, र Bauersachs, जे। (२०१ 2016) Dyspnea.Deutsches Arzteblatt International, ११3 ())), – .–-–45। को विभेदक निदान।
2. [दुई]बारा, ए, र जौ, ई। (२००१) दमको लागि क्याफिन। प्रणालीगत समीक्षाको कोकरान डाटाबेस, ())।
3. []]बोर्जे, सी। आर।, मेंगशेल, ए। एम।, ओमेनास, ई।, मोउम, टी।, एकमान, आई।, लेइन, एम। पी, ... र वाहल, ए के। (२०१ 2015)। लामो अवरोधात्मक पल्मोनरी रोगमा सास फेर्न र सास फेर्ने मा गाढा गहिराइको प्रभाव: एक डबल ब्लाइन्ड अनियमित नियन्त्रण अध्ययन। बिरामी शिक्षा र परामर्श, 98 ((२), १ 18२-१90 ०।
4. []]किम, के.एस।, ब्युन, एम। के।, ली, डब्ल्यू एच।, Cynn, एच एस, Kwon, ओ। वाई, र यी, सी एच। (२०१२)। दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगका बिरामीहरूमा सास फेर्ने मांसपेशीहरूमा मांसपेशी गतिविधिमा मांसपेशी गतिविधिमा श्वास गति र बसिरहेको आसनको प्रभाव। मल्टिस्डिप्लिपिनरी श्वसन औषधि, ((१),।।
5. []]भेलडेरामस, एस आर।, र अतल्लाह, Á। एन (२००)) प्रभावकारीता र हाइपरटोनिक सालिन इनहेलेसनको सुरक्षा दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगका बिरामीहरूमा व्यायाम प्रशिक्षणको साथ: एक अनियमित परीक्षण। श्वसन हेरचाह, 54 54 ()), 7२7--333।।
6. []]सान चg्ग, जे।, वाang्ग, के। सी।, येह, सी एफ एफ, शीह, डी। ई, र चियांग, एल सी। (२०१))। ताजा अदुवा (जिंगिबर अफिसिनेल) सँग मानव श्वासप्रणाली कोशिका लाइनहरूमा मानव श्वासप्रश्वास सिन्सिन्टल भाइरस बिरूद्ध एन्टि-भाइरल गतिविधि छ। एन्थोफार्माकोलोजी, १ 145 (१), १ 146-१-15१ को पत्रिका।
7. []]मेरीम, एम।, चेरीफ, जे।, टौजानी, एस, ओआआची, वाई, ह्मिडा, ए बी, र बेजी, एम (२०१ 2015)। दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोगका बिरामीहरूमा सिट-टु-स्टन्ड टेस्ट र-मिनेट पैदल परीक्षण परस्पर सम्बन्ध। वक्ष औषधि, १० ()), २) 9।
8. []]गालब्राइथ, एस, फागान, पी। पर्किन्स, पी।, लिन्च, ए, र बूथ, एस (२०१०)। के एक ह्यान्डहेल्ड फ्यान को उपयोगले पुरानो dyspnea सुधार गर्दछ? एक यादृच्छिक, नियन्त्रण, क्रसओभर परीक्षण। पीडा र लक्षण व्यवस्थापन पत्रिका, ((()), 1 83१-8388।
9. []]इभान्जेलोडिमो, ए, ग्रामाटोपोलोउ, ई।, स्कोर्डिलिस, ई।, र हनियूटो, ए (२०१ 2015)। Dyspnea मा डायफ्रामाटिक ब्रीथिंगको प्रभाव र सीओपीडी बिरामीहरूमा व्यायाम गर्ने क्रममा व्यायाम सहिष्णुता। सीएसटी, १ 148 ()), 4०4 ए।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्