हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
प्राचीन कालदेखि नै, पवित्र तुलसी आयुर्वेदिक चिकित्सामा प्रयोग भइरहेको छ। यसलाई भारतमा सामान्यतया 'तुलसी' भनिन्छ र यसको उपचारात्मक स्वास्थ्य लाभहरूको लागि प्रसिद्ध छ। पवित्र तुलसीले पश्चिमी देशहरूमा लोकप्रियता लिन थालेको छ किनकि यसमा एडाप्टोजेनहरू (एन्टी-स्ट्रेस एजेन्ट) हुन्छन् जसले समग्र स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ।
आयुर्वेद र एकीकृत औषधि जर्नलका अनुसार प्रति दिन तुलसी पातहरूको सेवनले रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ, दीर्घायु, स्वस्थता र दिन-प्रतिदिन तनावको सामना गर्न सहयोग गर्दछ। [१] ।
तुलसीको बोटले औषधीय र आध्यात्मिक गुणहरू समाहित गर्दछ किन त्यसैले यो मन, शरीर, र आत्माको लागि टॉनिक मानिन्छ। पातदेखि बिरुवाको बीउसम्म, तुलसीसँग विभिन्न रोगहरूको उपचार गर्ने शक्तिशाली क्षमता छ।
- बोटको फूल ब्रोन्काइटिसको उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ।
- बोटको पात र दाना मलेरिया उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ।
- पूरै बोट बिरुवा पखाला, बान्ता, र मतली को उपचार को लागी प्रयोग गरीन्छ।
- पातबाट निकाल्ने तुलसी अत्यावश्यक तेल कीराको टोका लागि प्रयोग गरिन्छ।
तुलसी पातहरूको पोषण सम्बन्धी जानकारी
तुलसी पातहरू भिटामिन ए, भिटामिन सी, भिटामिन बी,, फोलेट्स कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, फलाम, क्याल्सियम र म्याग्नेशियमको समृद्ध स्रोत हुन्। तिनीहरूमा क्रिप्टोक्साँथिन, क्यारोटीन र zeaxanthin जस्तै फाइटन्युट्रिएन्टहरू पनि हुन्छन्।
स्वास्थ्य लाभ तुलसी (पवित्र तुलसी)
१. रगतमा चिनी कम गर्दछ
यदि तपाईंसँग टाइप २ मधुमेह छ भने, तुलसी बोटको सबै भागले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्दछ। बोटको भागको सेवनले मधुमेहका लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ जस्तै वजन, रगतमा अधिक इन्सुलिन, इन्सुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्तचाप, र उच्च कोलेस्ट्रॉल [दुई] ।
२. पेटको अल्सरलाई रोक्दछ
तुलसीसँग पेटको अम्ल घटाएर, श्लेष्म स्राव बढाउँदै, श्लेष्म कोशिका बढाउँदै, र श्लेष्म कोषहरूको आयु विस्तार गरेर तनाव-प्रेरित अल्सरको प्रभावहरूको प्रतिकार गर्ने क्षमता छ। एउटा अध्ययनले देखायो कि तुलसीसँग एन्टुलरर र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले ग्यास्ट्रिक अल्सरलाई रोक्दछ []] ।
Cancer. क्यान्सरले झगडा गर्छ
पोषण र क्यान्सर जर्नलमा प्रकाशित एक अनुसन्धान अध्ययन अनुसार, तुलसीमा युजेनोल, अपिडिनिन, मर्टेनल, लुटेओलिन, रोजमारिनिक एसिड, कार्नोसिक एसिड, र sit-सितोस्टेरॉल जस्ता फाइटोकेमिकल हुन्छन्। यी सबै फाइटोकेमिकल्सले एन्टिआक्सीडन्ट गतिविधि बढाउँछ, रक्त वाहिकाको वृद्धि रोक्छ, स्वस्थ जीन अभिव्यक्तिहरू परिवर्तन गर्दछ, र क्यान्सर कोषको मृत्यु गराउँछ, जसले गर्दा क्यान्सर कोषको बृद्धिमा योगदान पुर्याउँछ। हरेक दिन तुलसी सेवन गर्नाले छाला, फोक्सो, कलेजो, र मौखिक क्यान्सर रोक्दछ []] ।
तुलसीको अर्को थप फाइदा छ - यसले शरीरलाई विकिरण विषाक्तताबाट जोगाउँदछ र विकिरण उपचारको कारण हुने क्षतिको उपचार गर्दछ []] ।
Ch. कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ
तुलसीले तौल घटाउन सहयोग गर्दछ र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ। यसले मेटाबोलिक तनावलाई पनि नियन्त्रणमा राख्छ, मेटाबोलिक तनावले मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचापलाई जन्म दिन्छ। अध्ययनले देखायो कि तुलसीले लिपिड प्रोफाइलहरू सुधार गर्दछ, तौल बढाउन रोक्छ, र रक्त नलीहरूमा एथेरोस्क्लेरोसिस गठन रोक्छ []] , []] ।
Bone. हड्डी स्वास्थ्य समर्थन गर्दछ
यस जडीबुटी बिरुवामा क्याल्सियम, भिटामिन सी, र म्याग्नीशियम जस्ता महत्वपूर्ण खनिजहरू छन् जसले हड्डीको राम्रो स्वास्थ्यलाई सहयोग पुर्याउन मद्दत गर्दछ। यी खनिजहरूले एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू राख्दछ जुन गठिया वा फाइब्रोमाइल्जियाको उपचारमा मद्दत गर्दछ। [१] ।
Infections. संक्रमणबाट बचाउँछ
तुलसीको पातले छिटो घाउ निको पार्नेमा सहयोग पुर्याउँछ र यसको जीवाणुरोधी, एन्टिवाइरल, एन्टिफंगल, एनाल्जेसिक, र विरोधी भड़काउने गुणहरूको कारण संक्रमणहरूको उपचार गर्न सक्छ। []] । यसले मुखबाट अल्सर, एक्ने, उठाएको स्कार, मूत्र पथ संक्रमण, फ fun्गल संक्रमण, इत्यादि जस्ता संक्रमणहरूको उपचार गर्न सक्छ।
Tooth. दाँत क्षय रोक्छ
तुलसीको स्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्स विरुद्ध शक्तिशाली गतिविधि, दाँत क्षयका लागि जिम्मेवार ब्याक्टेरियाको अध्ययन गरिएको छ। इन्टरनेसनल जर्नल अफ फार्मा र बायोसाइन्सका अनुसार तुलसीलाई हर्बल मुख धुने रूपमा मुखको अल्सर, गम रोग, र सास फेर्ने उपचारको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ []] । अर्को अध्ययनले देखाएको छ कि दाँत क्षय हुनबाट रोक्नको लागि ਤੁਲसी लिस्टरिन र क्लोरहेक्सिडाइन जत्तिकै प्रभावकारी छ [१०] ।
Stress. तनाव र चिन्ता कम गर्दछ
तुलसीको साइकोथेराप्युटिक गुणहरू अध्ययन गरिएको छ र यसले प्लान्टमा एन्टिडप्रेससन्ट र एन्टिन्क्सिएसिटी गुणहरू रहेको देखाउँछ। अध्ययनले देखायो कि तुलसीले मेमोरी, संज्ञानात्मक समारोह, सामान्य तनाव, यौन र निद्रा समस्या सुधार गर्दछ [एघार] , [१२] ।
तनाव, चिन्ता र डिप्रेसन कम गर्न दैनिक तुलसी पातहरू सेवन गर्नुहोस्।
Eye। आँखा स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ
तुलसीको प्रभावकारिता आयुर्वेदमा नेत्रश्लेष्मलाइटिस र आँखा सम्बन्धी अन्य रोगहरू जस्तै मोतियाबिन्दु विरूद्ध लड्न उल्लेख गरिएको छ, यसको सुखदायक र विरोधी भडकाउने गुणहरूको लागि धन्यवाद। [१]] ।
१०. झगडा एक्ने
प्राचीन कालदेखि नै, तुलसी अर्क छाला संक्रमण र अन्य छाला समस्याहरूको उपचारमा प्रयोग भइरहेको छ। तुलसीमा सक्रिय कम्पाउन्ड युजेनोल हुन्छ, जसले छालाका विकारहरूको सामना गर्न र एक्नेको उपचारमा सहयोग पुर्याउन सक्छ। [१]] ।
तुलसी जनावरको जीवाणुहरूको बिरूद्ध प्रभावकारी देखाइएको छ, त्यसैले यो पशुपालनमा कुखुरा, गाई, बाख्रा, माछा र रेशमका कीराहरूमा संक्रमण हुने सम्भावना कम गर्न प्रयोग गर्दछ। यस बोटले खाना संरक्षण, पानीजन्य र खानाले सार्ने प्याथोजेनहरूलाई रोकथाम गर्न, पानी शुद्धिकरणको लागि, र एक हात सेनिटाइजरको रूपमा पनि प्रयोग गर्दछ।
तुलसीको सिफारिश गरिएको खुराक
जब तुलसीलाई गोली वा क्याप्सुल फारममा लिइन्छ, सिफारिश गरिएको खुराक प्रति दिन mg०० मिलीग्रामदेखि २,००० मिलीग्राम हो। जब उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, सिफारिश गरिएको खुराक प्रति दिन mg०० मिलीग्रामदेखि १8०० मिलीग्राम हो।
तुलसी पातहरू खाना पकाउन वा कच्चा खानका कारण यसको स्वादको कारण प्रयोग गरिन्छ। मदिरा तुलसी चियाको धेरै फाइदाहरू छन् सामान्य कफी र चिया खपत भन्दा [१] ।
कसरी तुलसी चिया बनाउने
सामग्रीहरू:
- एक कप पानी
- २- 2-3 तुलसी पात
विधि:
- प्यानमा पानी उमाल्नुहोस् र त्यसमा २- t तुलसी पातहरू थप्नुहोस्।
- यसलाई minutes मिनेटसम्म उमाल्न अनुमति दिनुहोस् ताकि पानी र the र स्वाद ग्रहण गर्दछ।
- कपमा चिया तान्नुहोस्, महको एक चम्मच जोड्नुहोस् र यसलाई पिउनुहोस्।
वजन घटाउनको लागि कसरी तुलसीको बीज पानी बनाउने
सामग्रीहरू:
- २ चम्मच तुलसीको दाना
- २ चश्मा चिसो पानी
- T चम्मच गुलाब सिरप वा स्ट्रबेरी सिरप
- २ चम्मच नीबूको जुस
- 6-6 पुदिना पातहरू
विधि:
- तुलसीको दानालाई बगिरहेको पानीमा धुनुहोस्। यसलाई एक गिलास पानीमा करीव २ घण्टा भिजाउनुहोस्।
- भिजेको बीउबाट बढि पानी तान्नुहोस्।
- गिलासमा, t चम्चा गुलाब सिरप वा तपाईंको मनपर्ने कुनै अन्य स्वादयुक्त सिरप थप्नुहोस्।
- शीशामा चिसो पानी थप्नुहोस् र राम्रोसँग चलाउनुहोस्।
- यसमा एक ठूलो चमचा भिस्किएको तुलसीको दाना जोड्नुहोस्।
- केही कागती रस र पुदीना पातहरु मा जोड्नुहोस्। चिसो सेवा।
- [१]कोहेन एम। एम (२०१ 2014)। तुलसी - Ocimum गर्भ: सबै कारणका लागि एक जडिबुटी। आयुर्वेद र एकीकृत औषधि को जर्नल, (()), २–१-२99।
- [दुई]जामशिदी, एन, र कोहेन, एम। (२०१ 2017)। नैदानिक क्षमता र मानवमा तुलसीको सुरक्षा: साहित्यको एक व्यवस्थित समीक्षा। ईभ्याम-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा: eCAM, २०१ 2017, 21 २१21216767।
- []]सिंह, एस, र मजुमदार, डी। के। (१ 1999 1999।) ओसिमम गर्भगृह (पवित्र तुलसी) को स्थिर तेलको ग्यास्ट्रिक एन्टिल्सर गतिविधिको मूल्या .्कन। एन्थोफार्माकोलजीको जर्नल, (65 (१), १-19-१-19।
- []]बालिगा, एम। एस।, जिम्मी, आर।, थिलकचन्द, के आर आर, सुनीता, भी, भट, एन आर, सालदान, ई।, ... र पलाती, पी एल। (२०१))। Ocimum गर्भगृह एल (पवित्र तुलसी वा तुलसी) र क्यान्सरको रोकथाम र उपचारमा यसको फाइटोकेमिकल्स। पोषण र क्यान्सर, 65 65 (सुप १), २-3--35।
- []]बालिगा, एम। एस।, राव, एस, राई, एम। पी, र डिसोजा, पी। (२०१ 2016)। आयुर्वेदिक औषधीय बोटको रेडियो सुरक्षात्मक प्रभाव ओसीमम गर्भगृह लिन। (होली बेसिल): एक संस्मरण। क्यान्सर अनुसन्धान र उपचारको पत्रिका, १२ (१), २०।
- []]सुनारुनसावत, टी।, आयुठाया, डब्ल्यू। डी।, गीतस्याक, टी।, तिरावरापन, एस, र पौng्शम्पू, एस (२०११)। लिपिड-कम गर्ने र ओक्सिमम गर्भगृह एलको जलीय अर्कको एन्टिऑक्सिडेटिभ गतिविधिहरू मुंगाहरूमा उच्च कोलेस्ट्रोल डाइटसहित पातहरू। ओक्सिडेटिभ मेडिसिन र सेलुलर दीर्घायु, २०११, 20 20२०२।।
- []]सामक, जी।, राव, एम। एस।, केदलय, आर।, र वासुदेवन, डी। एम। (२००))। नर एल्बिनो खरगोशहरूमा एथेरोजेनेसिस रोकथाममा ओसीमम गर्भगृहको हाइपोलिपाडेमिक प्रभावकारिता। धर्मशास्त्र विज्ञान, २, ११ 115-२7।
- []]सिंह, एस।, तनेजा, एम।, र मजूमदार, डी। के। (२००)) Ocimum गर्भगृह एल जैविक गतिविधिहरु स्थिर तेल over एक सिंहावलोकन।
- []]कुकरेजा, बी। जे।, र डोडवाड, V. (२०१२) हर्बल माउथवेश-प्रकृतिको उपहार। आईटी जे फार्मा बायो साइ, ((२), -5 46--5२
- [१०]अग्रवाल, पी।, र नागेश, L. (२०११) ०.२% क्लोहेक्साइडिन, लिस्टरिन र तुलसी निकाल्ने मुखको लालिमा स्ट्रेप्टोकोकस म्युटन्स हाउ स्कूलका बच्चाहरूको गन्तीमा प्रभावको तुलनात्मक मूल्यांकन — RCT.Contemporary क्लिनिकल परीक्षण, (२ ()), 2०२-80०8।
- [एघार]गिरिधरन, भि। भि।, थाण्डवारायण, आर। ए, मणि, भि। अशोक डुण्डपा, टी।, वतानाबे, के।, र कोनिशी, टी। (२०११)। अधिकतम गर्भगृह लिन। पात निकाले एसिटाइकोलाइनेस्टेरेस रोक्छ र प्रयोगात्मक प्रेरित डिमेन्शियाको साथ मुसामा अनुभूति सुधार गर्दछ। औषधीय खानाको जर्नल, १ 14 ()), 12 १२१-19 १।।
- [१२]सक्सेना, आर। सी।, सिंह, आर।, कुमार, पी।, नेगी, एम। पी, सक्सेना, भि। एस, गीथारानी, पी।,… वेंकटेश्वरलु, के। (२०११)। सामान्य तनावको ब्यबश्थापनमा Ocimum Tenuiflorum (OciBest) को एक एक्स्ट्र्याक्टको प्रभावकारिता: एक डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रित अध्ययन।विश्व-आधारित पूरक र वैकल्पिक औषधि: eCAM, २०१२, 4 4450०50।
- [१]]प्रकाश, पी।, र गुप्ता, एन। (२०० 2005) ईजेजेनोल र यसको औषधीय कार्यहरूको नोटसहित ओसीमम गर्भगृह लिन (तुलसी) को चिकित्सीय प्रयोगहरू: एक छोटो समीक्षा। शरीर विज्ञान र फार्माकोलजीको इन्डियन पत्रिका, (((२), १२ 125।
- [१]]भोयोच, जे।, पिसुथानन, एन।, फाइक्रुआ, ए, नुपंगा, के।, वाang्गोरपोल, के।, र नोगोकुएन, जे। (२०० 2006) थाई तुलसी तेलको भिट्रो एन्टिमाइक्रोबियल गतिविधि र उनीहरूको माइक्रो-इम्ल्सन सूत्रहरू प्रोपियोनिब्याक्टेरियम एक्नेहरूको बिरूद्ध। मूल्या cosmet्कन। सौंदर्य प्रसाधन विज्ञानको अन्तर्राष्ट्रिय पत्रिका, २ 28 (२), १२-1-१-133।
