जन्मदिनको शुभकामना मिलिंद सोमण: सुपर मॉडलको डाईट र फिटनेस रहस्य

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य डाइट फिटनेस डाइट फिटनेस ओआई-नेहा घोष द्वारा नेहा घोष November नोभेम्बर, २०१ on मा

यसमा कुनै शंका छैन कि मिलिन्द सोमण देशको सबैभन्दा मनमोहक मानिस मध्ये एक हो। एक छेस्को शरीर र को लागी मर्न देखिन्छ को लागी, उनीसँग महिलालाई उनको प्रेममा पर्न सक्ने क्षमता छ र पुरुषहरू पनि उसको जस्तो शरीर पाउन सपना देख्छन्। उहाँ देशको प्रारम्भिक सुपर मॉडलहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जसले १ 1995 1995 in मा मेड इन इण्डियामा अलिशा चनाईको संगीत भिडियोमा देखा पर्‍यो जसले उनलाई एक रातको सनसनी बनायो।

२०१२ मा उनले भारतमा महिलाले मात्र चलाउने कार्यक्रम पिन्काथनको सह-स्थापना गरे जुन महिलाहरूमा फिटनेस र स्वास्थ्य प्रबर्द्धन गर्ने लक्ष्य राख्दछ।





मिलिंद सोमान

एक स्वस्थ फिटनेस उत्साही, मिलिन्डले २०१ 2015 मा ज्यूरिख स्विजरल्याण्डमा आयरनम्यान ट्रायथलोनलाई सफलतापूर्वक पूर्ण गरे। ट्राइथ्लनलाई विश्वको सबैभन्दा कठिन दौडमध्ये एक मानिन्छ र सहभागीले 3..8 किलोमिटर पौडी, १ 180०.२ किलोमिटर साइकल यात्रा र 42२.२ किमी दौड दौड पूरा गर्नुपर्‍यो। १ I घण्टा 'Ironman' को उपाधि जित्न। तर उहाँ मिलिंद सोमण हुनुभएकोले १ 15 घण्टा १ minutes मिनेटमा ट्रायथ्लन पूरा गर्नुभयो र यसले उनलाई आइरनम्यान भन्ने उपाधि प्राप्त गर्नुभयो।

२०१ 2017 मा, उनले फ्लोरिडाको--दिवसीय 'अल्ट्रा एन्ड्युरन्स इवेंट' पूरा गरे जसलाई अल्ट्रामैन भनिन्छ, जसमा एक सहभागीले १० किलोमिटर पौडी खेल्ने र पहिलो दिनमा १ 148 किलोमिटरको लागि बाइक चढाउन आवश्यक थियो।



दोस्रो दिन, त्यहाँ २ km km किमि साइकल यात्रा थियो र तेस्रो दिनमा सहभागीहरूले 84 84 किमि दौडनुपर्‍यो। मिलिंद सोमण एक मात्र मान्छे थिए जसले ना who्गो खुट्टा दौडे र 34 34 घण्टा 46 46 मिनेटमा यसलाई सम्पन्न गरे।

उहाँ November नोभेम्बरमा turns turns वर्षको हुँदा हामी हामीसँग उहाँसँग शपथ खाएका केही आहार र फिटनेस सल्लाहहरू साझेदारी गर्दछौं।

मिलिंद सोमेन फिटनेस रहस्य

मिलिन्द जिम जानु हुँदैन, हो तपाईंले त्यो सही सुन्नुभयो! ऊ हरेक दिन राम्रो आकारमा बस्न दौडन्छ। उसको विश्वास छ कि जिम केवल शरीर सौष्ठवको लागि हो, फिटनेसको लागि होईन। ऊ हप्तामा 3-4-। चोटि दौडन्छ। ऊ कुनै पनि दिनचर्याबाट गइहाल्दैन, ऊ केवल विश्वास गर्दछ कि एक व्यक्ति हर समय शारीरिक रूप बाट सक्रिय हुनु पर्छ।



इन्स्टाग्राममा यो पोष्ट हेर्नुहोस्

# workoutww बुधवार तपाईं आज चलाउनु भयो? वा यदि चालु छैन भने, कुन गतिविधि तपाईले आफ्नो भलो आगे छनौट गर्नुभयो? कुनै व्यायाम एक मिनेट को लागी पनि, एक राम्रो सुरुवात हो। । । #BeBetterEveryday # बेहतरहिट्स 4 बेटरलाइफ # Live2Inspire # फिटनेस एडिक्ट # बुधवार # रुन # रुन। । @dahiya_vinay Pangong Tso, १000००० फिट

द्वारा पोष्ट गरिएको साझेदारी मिलिंद उषा सोमान (@milindrunning) अक्टुबर २, २०१ 2 बिहान २ :29: २ PD PDT

दौडँदा पेटको बोसो घटाउने, तपाईको मुटु र फोक्सोलाई स्वस्थ राख्ने, तनाव कम गर्ने, खुट्टा टोन गर्ने, हड्डी र जोर्नीहरूलाई सुदृढ पार्ने जस्ता प्रशस्त स्वास्थ्य लाभहरू भनेर परिचित छ। [१]

हामी उनको इन्स्टाग्राम पोस्ट मार्फत देख्न सक्छौं कि उनी पौडी खेल्न पनि मन पराउँछन्। पौंडी अर्को शारीरिक गतिविधि हो जसले धीरज र मांसपेशिको शक्ति निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, मुटु र फोक्सोलाई स्वस्थ राख्दछ, केहीको नाम लिन [दुई]

इन्स्टाग्राममा यो पोष्ट हेर्नुहोस्

डरलाग्दो कसरत बुधवार सामना नगरी उपकरणको लामो पोखरीमा लामो पौडी खेल्न सासको अभ्यास गर्दै। । । # फ्रिडाइभिंग # अपर वाटरफोटोग्राफी # स्विमिंग # ट्रेनिंग # बेबेटरएवरीडे # फिटरिन २०१9। । @ankita_earthy

द्वारा पोष्ट गरिएको साझेदारी मिलिंद उषा सोमान (@milindrunning) 7 अगस्त 2019, २०१ 2019 बिहान २:२:27 बिहान PDT

उनले योगा पनि पिलजस्तो ढoses्गले पोज गर्दछ, जुन उनी विश्वास गर्दछ कि मेरुदण्डलाई सुदृढ पार्दछ, सन्तुलन राख्छ र दिमागलाई शान्त गर्दछ, शरीरलाई उर्जा दिन्छ र थाइरोइड ग्रंथिलाई उत्तेजित गर्दछ।

इन्स्टाग्राममा यो पोष्ट हेर्नुहोस्

यो भनिन्छ, चक्रसन वा ह्विल पोजले तपाईंको हृदयमा प्रेम, खुशी र दयाको शक्ति दिनुहुन्छ यसले मेरुदण्डलाई पनि सशक्त तुल्याउँछ, दिमागलाई शान्त पार्छ, थाइरोइड ग्रंथिलाई उत्तेजित गर्दछ र शरीरलाई सशक्त बनाउँछ !!!! । । । #BeBetterEveryday # बेहतरहिट्स 4 बेटरलाइफ # Live2Inspire #fenderaddict # योग

द्वारा पोष्ट गरिएको साझेदारी मिलिंद उषा सोमान (@milindrunning) जुलाई १ 13, २०१ 2019 लाई :17:१:17 बिहान PDT

मिलिंद सोमानको डाईट रहस्य

बाहिरबाट जान्छ कि उसले खास खाना पछ्याउँदैन, उनी स्वस्थ खाना मात्र मन पराउँछन्। उहाँ परिष्कृत सेतो चिनीबाट टाढा रहनुहुन्छ र गुड़ वा महको लागि उत्तम। ऊ प्याकेज गरिएको र प्रशोधन गरिएको खाना पनि खाँदैन। उनी सल्लाह दिन्छन् कि फलहरू सूर्यास्त हुनुभन्दा पहिले खानुपर्दछ र खुल्लाको साथ खानुपर्दछ।

यद्यपि भारतमा उनलाई फिटनेसको प्रतीक मानिन्छ, उनको यात्रा सजिलो छैन। त्यसोभए, यदि फिट र स्वस्थ रहनको लक्ष्य छ, मिलिंद सोमणको खाना र फिटनेस सल्लाहहरूले निश्चित रूपमा तपाईलाई मद्दत गर्दछ।

यहाँ मिलिंद सोमणलाई धेरै शुभकामना दिनको शुभकामना छ!

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्
  1. [१]ली, डी। सी।, पाटे, आर। आर।, लाभी, सी। जे, सुई, एक्स।, चर्च, टी एस, र ब्लेयर, एस एन। (२०१ 2014)। फुर्सदको समयमा दौडले सबै कारण र हृदय मृत्यु दर जोखिम कम गर्दछ। अमेरिकन कलेज अफ कार्डियोलोजी, 64 64 ()), – 47२-–1१ जर्नल।
  2. [दुई]ली, बी। ए, र ओह, डी। जे (२०१ 2014)। जलीय व्यायामको प्रभाव शरीरको संरचना, शारीरिक तन्दुरुस्ती र मोटोपना प्राथमिक विद्यार्थीहरूको संवहनी अनुपालनमा पार्छ। व्यायाम पुनर्वास जर्नल, १० ()), १–––१ 90 ०।

लोकप्रिय पोष्ट