स्वास्थ्य लाभ - कोरोन्डा (Carissa carandas), पोषण र नुस्खा

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• खेलकुद मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनाभाइरस परीक्षण पछि मोन्टे कार्लो मास्टरबाट बाहिर तान्छ
• समाचार विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

करोंडा, जो वैज्ञानिक रूपमा करिसा कारान्डस भनेर चिनिन्छ, यो एक फूल फुल्ने झाडी हो जुन परिवार एपोक्यानासीबाट सम्बन्धित छ। मलायाको केरेन्डा, बंगालको सुन्तला वा दक्षिण भारतमा क्रिष्टको काँडा, थाइल्याण्डको नामदाen्ग, कारम्बा, काराण्डा, कारौंडा र फिलिपिन्सको पेरुकिला जस्ता विभिन्न नामबाट परिचित, सम्पूर्ण प्लान्टमा औषधीय मूल्यहरू छन्। ^[१] ।

पात, फूल र झाडीको फल विभिन्न बिरामीहरूको उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। बोटमा भएको बेरी आकारका फलहरूले बोक्रा वा पातहरूको तुलनामा बढि स्वास्थ्य लाभहरू गर्दछ। तपाईं यसको फलहरू जस्तै उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा पूरकहरू र बजारमा उपलब्ध सुख्खा फारमहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ ^[दुई] । फलको बीउहरू उपभोग गर्नु अघि हटाउनु पर्छ।

खट्टा र अम्लीय स्वादको साथ, फल यसको पकाएको राज्यमा मीठो स्वाद लिने झुकाव हुन्छ। फल युगदेखि भारतीय लोक औषधिहरूमा प्रयोग हुँदै आएको छ। पोषण, स्वास्थ्य लाभहरू र तपाईंको डाइटमा यो सुपर बेरी थप्ने तरिकाहरू जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

कार्न्डाको पौष्टिक मूल्य

१०० ग्राम बेरीमा ०.२ मिलीग्राम म्यांगनीज र ०. g g घुलनशील फाइबर छ। कोरोंडामा रहेका बाँकी पोषक तत्त्वहरू निम्नानुसार छन् ^[]] :

• १.6 g कुल आहार फाइबर
• .1०.१7 g पानी
• १०..33 मिलीग्राम फलाम
• .2१.२6 मिलीग्राम पोटेशियम
• 26.२26 मिलीग्राम जिंक
• १.9 mg मिलीग्राम तामा
• .2१.२7 मिलीग्राम भिटामिन सी

केरोडा स्वास्थ्य लाभ

दमको उपचारबाट छालाका रोगहरू सम्म, करौंदाको फलहरूले तपाईंको शरीरका लागि लाभको अधिकता लिन्छ। एक नजर हेरौं

१. पेट दुखाइको उपचार गर्दछ

फाइबरयुक्त रिच, फल पेटको समस्याहरूको उपचारको लागि अत्यन्त लाभदायक छ। सुख्खा फल पाउडर पानी संग मिसाउन सकिन्छ र आफ्नो पेट कम गर्न र अपच, ग्याँस, र ब्लोटिंग हटाउन मद्दत गर्न खपत गर्न सकिन्छ। ^[]] ।

२. पाचन सुधार गर्छ

फलमा पेक्टिनको उपस्थितिले तपाईंको पाचन सुधारको लागि लाभदायक बनाउँछ। घुलनशील फाइबरले तपाईंको पाचन प्रणालीको कार्यप्रणाली सुधार गर्दछ, साथै तपाईंको भोक पनि सुधार गर्दछ ^[]] ।

Fever. ज्वरो कम गर्दछ

फलमा भिटामिन सीको पर्याप्त मात्राको साथ, यो बुखारको उपचारको लागि उमेरदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ ^[]] । एक antioxidant हुनु, पौष्टिक संक्रमण बाट लडेर ज्वरो ल्याउन मद्दत गर्दछ। तपाईं आफ्नो ज्वरोको प्रबन्ध गर्नका लागि सुक्खा फलको १० मिलीग्राम खपत गर्न सक्नुहुन्छ।

Mental. मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

करौंदा फल को नियमित खपत एक को स्वास्थ्य स्वास्थ्य को लागी लाभदायक हुन जोड छ। भिटामिनहरू र ट्राइप्टोफानसँगसँगै म्याग्नेशियमको उपस्थितिले सेरोटोनिनको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्न मद्दत गर्दछ - जुन तपाईंको समग्र मानसिक स्वास्थ्यलाई राम्रो पार्ने दिशामा काम गर्दछ। ^[]] ।

Card. हड्डीको मांसपेशिहरु मजबूत गर्दछ

करौंदा फलको रस पिउनु तपाईंको हृदय स्वास्थ्यको लागि अत्यन्त लाभदायक छ। तपाईको हड्डीको मांसपेशिहरु लाई मजबुत गर्न दैनिक १ 15 देखि २० मिलि फलको रस लिनुहोस् ^[]] ।

Inflammation. सूजन उपचार गर्दछ

अध्ययनका अनुसार, करौंदा फलले कम गर्न र सूजनको उपचार गर्न सक्छ। प्रकृतिमा भडकाउने, फलहरूको सेवनले तपाईंको शरीरमा भस्म गराउने एजेन्टहरूको गठनलाई दबाउन मद्दत गर्दछ ^[]] ।

यी बाहेक, फल Ascaris, biliousness, रक्तस्राव मसू र आन्तरिक रक्तस्राव को उपचार को लागी लाभदायक छ। यद्यपि अधिक अध्ययनहरू आवश्यक रूपमा स्वास्थ्य लाभहरू औंल्याउनको लागि सञ्चालन गर्नुपर्दछ, फललाई अत्यधिक तिर्खा कम गर्ने र एनोरेक्सियाको उपचार गर्ने क्षमता हुने भनिन्छ ^[]] ।

करोंडा छाला विकार, खुजली, अल्सर र मिर्गी रोगको उपचारमा लाभदायक हुन सक्छ।

स्वस्थ करोंडा जूस रेसिपी

सामग्रीहरू ^[१०]

• १० फलहरू
• १ कप पानी
• स्वादको लागि नुन र चिनी

दिशाहरू

• फल काट्नुहोस् र बीउ हटाउनुहोस्।
• करोंडा ब्लेन्ड गर्नुहोस् र फिल्टर गर्नुहोस्।
• चिनी र नुन थप्नुहोस्।

सावधानी

• लामो अवधिको लागि ठूलो मात्रामा फल खानबाट टाढा रहनुहोस् किनकि यसले वीर्यको उत्पादन घटाएर आफ्नो यौन स्वास्थ्यमा असर गर्न सक्छ र कम कामवासना निम्त्याउँछ। ^{[एघार]} ।
• अत्यधिक खपतले हाइपर-एसिडिटी पैदा गर्न सक्छ।
• फसल नभएको फलले जल्दो उत्तेजना निम्त्याउन सक्छ।
• यसले रक्तस्राव विकारहरू बिगार्न सक्छ ^[१२] ।

1. [१]इटानकर, पी। आर।, लोखंडे, एस। जे।, वर्मा, पी आर, अरोरा, एस। के।, साहू, आर। ए, र पाटिल, ए टी। (२०११)। अपठित Carissa carandas Linn को Antidiabetic सम्भावना। फल निकासी। एथनोफार्माकोलोजीको जर्नल, १55 (२), 3030०--433।।
2. [दुई]हेगडे, के।, ठक्कर, एस। पी।, जोशी, ए। बी, शास्त्री, सी। एस।, र चन्द्रशेखर, के। एस (२००))। Carissa carandas Linn को Anticonvulsant गतिविधि। प्रयोगात्मक चूहोंमा जरा एक्सट्र्याक्ट। फार्मास्यूटिकल रिसर्चको ट्रपिकल जर्नल, ((२)।
3. []]यूएसडीए। (२०१२) करोंडा को पौष्टिक संरचना। Https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&فارt=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% बाट प्राप्त २ सी + कच्चा र डीएस = र क्यूटी = र क्यूपी = र क्यू = र क्यू = र क्यू = र ईन्जिन =
4. []]हेगडे, के।, र जोशी, ए बी। (२००)) Cissl 4 र प्यारासिटामोल हेपाटिक ऑक्सीडेटिव तनावको बिरूद्ध Carissa carandas लिन मूल निकासी को हेपाटोप्रोटेक्टिव प्रभाव।
5. []]वर्मा, के।, श्रीवास्तव, डी, र कुमार, जी (२०१ 2015)। एन्टिऑक्सिडन्ट गतिविधि र डीएनए क्षतिग्रस्त इन विट्रोमा कारिसा कारान्डस (अपोकाइनासेसी) पातको मेथनोलिक एक्स्ट्र्याक्टले छोड्छ। विज्ञानको लागि ताइबा विश्वविद्यालयको जर्नल, ((१),-34-40०।
6. []]भास्कर, भि। एच।, र बालकृष्णन, एन। (२०१ 2015) पेर्गुलरिया डेमिया र क्यारिसा कारन्डसको एनाल्जेसिक, एंटी-भड़काऊ र एन्टिपाइरेटीक गतिविधिहरू। औषधि विज्ञान जर्नल अफ डारु जर्नल, १ (()), १88-१74।।
7. []]भाटी, पी।, शुक्ला, ए, र शर्मा, एम (२०१ 2014)। पात्रो अर्काको हेपाटोप्रोटेक्टिव गतिविधि कैरिसा कारान्डस लिनको फ्याम रिसर्च अफ अमेरिकन जर्नल, ((११), 85१8585--5१ 2 २।
8. []]इटानकर, पी। आर।, लोखंडे, एस। जे।, वर्मा, पी आर, अरोरा, एस। के।, साहू, आर। ए, र पाटिल, ए टी। (२०११)। अपठित Carissa carandas Linn को Antidiabetic सम्भावना। फल निकासी। एथनोफार्माकोलोजीको जर्नल, १55 (२), 3030०--433।।
9. []]आरिफ, एम।, कमल, एम, जावेद, टी।, खालिद, एम, सैनी, के एस एस, कुमार, ए, र अहमद, एम (२०१ 2016)। Carissa carandas Linn। (Karonda): NU- ट्रस्टियुटिकल र फार्मास्यूटिकल उद्योगमा अपार मूल्य सहित एक विदेशी माइनर बोट फल। बायोमेडिकल र फार्मास्यूटिकल साइन्सको एशियन जर्नल, (() 58), १-19-१-19।
10. [१०]विing्ग जुस। (२०१,, जून २)) कार्न्डा फल रस [ब्लग पोस्ट]। बाट प्राप्त, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-f فرو-juice.html
11. [एघार]अनुपमा, एन।, मधुमिता, जी।, र राजेश, के एस एस (२०१ 2014)। Carisa carandas को सूखा फलको भूमिका विरोधी भडकाउने एजेंटहरूको रूपमा र GC-MS.BioMed अनुसंधान अन्तर्राष्ट्रिय, २०१ by द्वारा फाइटोकेमिकल घटकहरूको विश्लेषण।
12. [१२]एल-देसोकी, ए। एच।, अब्देल-रहमान, आर एफ, अहमद, ओ के।, एल बेल्टगी, एच एस, र हटोरी, एम (२०१ 2018)। कैरिसा कारन्डस एलबाट पृथक नारिंगिनको एन्टी-भड़काऊ र एन्टीआक्सीडन्ट गतिविधिहरू। विट्रो र vivo सबूतमा। hy२, १२6-१3434।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्