छवि: 123RF चाहे तपाईं आफ्नो घरबाट बाहिर निस्कनुहोस्, वा घरमा बस्नुहोस्, काम गर्न, छाला हेरचाह तपाईंले बेवास्ता गर्न सक्ने चीज होइन। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि घरमा बस्दा तपाइँलाई उचित छाला हेरचाह दिनचर्याबाट छुटकारा दिन्छ, तपाइँ गलत हुनुहुन्छ। डाक्टर रिंकी कपूर, परामर्शदाता छाला विशेषज्ञ, कस्मेटिक छाला विशेषज्ञ र छाला-सर्जन, द एस्थेटिक क्लिनिक्स, स्वस्थ छालाका सुझावहरू साझा गर्छन् जसले तपाईंको छालालाई पोइन्टमा रहेको सुनिश्चित गर्नेछ।
एउटा। मौसम अनुसार
दुई घरमा छाला हेरचाहको लागि
३. सुरक्षित रूपमा सेनिटाइज गर्नुहोस्
चार। छालाको प्रकार अनुसार
५। सावधानी
६। स्वस्थ छालामा सोधिने प्रश्नहरू
मौसम अनुसार
यो वर्ष मौसम पनि महामारी जस्तै अप्रत्याशित छ। जब हामी सबै चीजहरूको नयाँ सामान्य तरिकामा समायोजन गर्दैछौं, हाम्रो छालाले हामीले अहिले पालना गर्ने गडबडी दिनचर्या र मौसममा पनि अनुकूलन गर्ने प्रयास गरिरहेको छ। मौसम परिवर्तनले ल्याउने सबैभन्दा सामान्य समस्या भनेको सुक्खा छाला, नीरस छाला, फुट्ने र सूजन हो, डा कपूरले औंल्याए। जब तपाईं आफ्नो छाला हेरचाह उत्पादनहरू स्विच गर्नुहुन्छ र छालालाई मौसममा समायोजन गर्न समय दिनुहुन्छ, उनी केही साझा गर्छिन् घर हेरचाह सुझावहरू यसले प्रक्रियामा मद्दत गर्नेछ:
तैलीय छालाका लागि: छालामा धेरै तेल लगाएर दिक्क हुनुहुन्छ? एउटा स्याउ पिसेर एक चम्चाको साथ मिलाउनुहोस् मास्क बनाउन मह । महमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ जसले ब्रेकआउटको ख्याल राख्छ र स्याउले छालालाई कोमल र ताजा देखाउन मद्दत गर्दछ।
सुख्खा छालाको लागि: क्लिन्जरको रूपमा काँचो दूधले छालाको अशुद्धता हटाउन र हाइड्रेटेड राख्नको लागि राम्रो काम गर्दछ। यो सुख्खा छालाको लागि वरदान हो किनकि यसले छालालाई नमीलाई लुट्न नदिई बिस्तारै एक्सफोलिएट गर्छ।
छवि: 123RF असमान छाला टोनका लागि: ताजा टमाटरको रस छालामा लगाउनुहोस् र सुक्न छोड्नुहोस्। सामान्य पानीले धुनुहोस्। यसले असमान छालाको टोन र ठूला छिद्रहरूको हेरचाह गर्नेछ।
छाला बुढ्यौलीका लागि: दुई चम्चा अनारको दानालाई पिसेर केही छाछ र नपाकेको ओटमिलसँग मिलाएर चिल्लो पेस्ट बनाउनुहोस्। यो मास्क अनुहारमा लगाउनुहोस् र 10 मिनेट पछि धुनुहोस्। यो बुढ्यौलीको समय भन्दा पहिले संकेतहरूको ख्याल राख्न र सूजनलाई कम गर्नको लागि उत्कृष्ट उपाय हो।
मुँहासेको छालाको लागि: फुलरको माटोमा शुद्ध गुलाब जल, नीमको धूलो र एक चिम्टी पिसेको कपूर मिसाउनुहोस्। यो मास्क तैलीय छालामा लगाउनुहोस् र सुकेपछि धुनुहोस्। यसले मुँहासेसँग लड्न, तेललाई कम गर्न र छालाको प्राकृतिक पीएच सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ।
छवि: 123RF घरमा छाला हेरचाहको लागि
हामीले घरबाटै काम गरिरहेको कारणले छालाको हेरचाहलाई बेवास्ता गर्ने कुनै कारण छैन। हरेक बिहान र राती CTM (क्लिन्सिङ-टोनिङ मोइस्चराइजिङ) दिनचर्याबाट विचलित नगर्नुहोस्। यसले मद्दत गर्नेछ आधारभूत छाला हेरचाह लिनुहोस् समस्याहरू र पछि समस्याहरू रोक्न मद्दत गर्दछ, डा कपूर भन्छन्। घर वरपरका साधारण सामग्रीहरूले पनि छालालाई राम्रोसँग सफा गर्न र यसलाई जवान देखिने कोमल राख्न मद्दत गर्न सक्छ।छालालाई हाइड्रेट गर्न: आधा केरा र २ चम्चा जैतुनको तेलबाट फेस मास्क बनाउनुहोस् र यसलाई हप्तामा दुई पटक लगाउनुहोस्। प्राकृतिक रूपमा छाला हाइड्रेट र ब्रेकआउटहरू रोक्न।
छालाको सूजन कम गर्न: एक चौथाई काँक्रो पिसेर त्यसमा एक चिम्टी चना मिसाउने । लामो समयसम्म ल्यापटपसँग काम गर्दा हुने पफिनेस कम गर्न अनुहारमा लगाउनुहोस्।
अनुहारको कपाललाई हल्का बनाउन: अनुहारको कपाललाई हल्का बनाउन एक चौथाई कप ताजा क्रिम, ३ चम्चा सबै उद्देश्यको पीठो र एक चिम्टी बेसारको मिश्रण अनुहारमा लगाउनुहोस्।
छवि: 123RF सुरक्षित रूपमा सेनिटाइज गर्नुहोस्
साबुन र सेनिटाइजर अत्यावश्यक बनेको छ। तर तिनीहरूको अत्यधिक प्रयोगले छालाको धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै छाला सुख्खा र फुटेको छाला, छालाको सतहमा प्राकृतिक प्रोटिन र लिपिडको कमी (उच्च अल्कोहल सामग्रीको कारण), घाममा परेको छाला, अकाल उमेर , एलर्जी लगायतका समस्या भए पनि निम्न सावधानी अपनाएमा यस्ता समस्याबाट सजिलै बच्न सकिने डा कपुर बताउँछन् ।- साबुन र पानीको पहुँच नभएको अवस्थामा सेनिटाइजरको प्रयोगलाई सीमित गर्नुहोस्।
- हातमा स्यानिटाइजर प्रयोग गरिसकेपछि आफ्नो अनुहार छुनु हुँदैन।
- आफ्नो हात धुन कोमल र प्राकृतिक साबुन प्रयोग गर्नुहोस्।
- हात धुने र सुकाएर सधैं राम्रो ह्यान्ड क्रिम वा मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्। एक क्रन्च मा, तपाईं Vaseline प्रयोग गर्नुहोस्। सेरामाइड जस्ता सामग्रीहरू खोज्नुहोस्, ग्लिसरीन , hyaluronic एसिड, भिटामिन B3, र antioxidants।
- स्यानिटाइजरको सम्पर्कमा आएपछि तुरुन्तै हल्का क्लिन्जरले आफ्नो अनुहार धुनुहोस्।
- आफ्नो हातमा बाक्लो मोइस्चराइजर लगाउनुहोस् र सुत्नु अघि सुती पन्जा लगाउनुहोस्।
- स्यानिटाइजर र साबुन प्रयोग गरेपछि छालामा सुख्खापन, चिलाउने वा सूजन देखिएमा तुरुन्त आफ्नो छाला विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्।
छवि: 123RF छालाको प्रकार अनुसार
प्रत्येक छाला को प्रकार बाह्य तत्वहरू र छाला हेरचाह उत्पादनहरूसँग प्रतिक्रिया गर्दा फरक व्यवहार गर्दछ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो छालाको प्रकार अनुरूप छाला उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्, डा कपूर सावधान।
छवि: 123RF तैलीय छालामा दाग धब्बा, एक्ने, कालो दागहरू , सनबर्न, ब्ल्याकहेड्स, क्लोज्ड पोर्स आदि। तैलीय छाला भएका मानिसहरूले हल्का छाला हेरचाह गर्ने उत्पादनहरू जस्तै जेलमा आधारित मोइस्चराइजर र क्लिन्जरहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। क्लिन्जरहरूमा जस्ता उत्पादनहरू हुनुपर्छ salicylic एसिड , टी ट्री आयल आदि जसले सेबम उत्पादन घटाउन मद्दत गर्छ, डा कपूर भन्छन्, हप्तामा एक पटक एक्सफोलिएट गर्नु आवश्यक छ। माटोमा राख्नुहोस् वा फल हप्तामा एक पटक फेस प्याक। तैलीय छाला भएका व्यक्तिहरूले छालाको अतिरिक्त तेललाई धब्बा बनाउन केही स्किन वाइपहरू पनि साथमा राख्नुपर्छ।
छवि: 123RF सुख्खा छाला फ्ल्याकनेस, दरार को लागी संवेदनशील छ, असमान छाला टोन , समय भन्दा पहिले बुढ्यौली, च्यापिंग, र सुस्तता। सुख्खा छाला हेरचाह दिनचर्यामा हाइड्रेटिंग क्लिन्जर र मोइस्चराइजरहरू समावेश गर्नुपर्छ जुन क्रीममा आधारित हुन्छ र यसमा कुनै कृत्रिम सुगन्ध र रक्सी समावेश हुँदैन। hyaluronic एसिड, नरिवल तेल जस्तै सामग्री खोज्नुहोस्, भिटामिन इ। इत्यादि, डा कपूरले जानकारी दिए, उनीहरूले जहाँ गए पनि मोइस्चराइजर र सनस्क्रिनको सानो बोतल बोक्नु पर्छ र छाला सुख्खा वा तानिएको महसुस हुँदा पुन: लागू गर्नुपर्छ। नुहाउन र तातो पानीले धुनु हुँदैन।
छवि: 123RF संयोजन छालामा तैलीय छाला र सुख्खा छाला दुवैको समस्या हुन सक्छ। तपाइँ तपाइँको गाला वरिपरि फ्लिकिनेस हुन सक्छ र एकै समयमा, तपाइँको टी जोन अधिक सेबम उत्पादन को कारण फुट्न सक्छ। को चाल स्वस्थ तेल छाला दुवै क्षेत्रलाई फरक ढंगले सम्बोधन गर्ने हो । दुई फरक मोइस्चराइजरहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र सेलिसिलिक एसिड-आधारित एक्सफोलिएटरहरू र विशेष रूपमा संयोजन छालाको लागि बनाइएको कोमल क्लिन्जरहरू हेर्नुहोस्। जेल र पानीमा आधारित एक्सफोलिएन्टहरूले राम्रोसँग काम गर्छन् संयोजन छाला डा कपूर बताउँछन्।
छवि: 123RF सावधानी
तपाईको छाला स्वस्थ रहनेछ जबसम्म तपाईले यसको आवश्यकताहरू सुन्नुहुन्छ र भित्र र बाहिर राम्रोसँग हेरचाह गर्नुहुन्छ, डा कपूर भन्छन्। हाइड्रेटिंग र राम्रो आहार कायम राख्ने र छाला-उपयुक्त छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुको अलावा, तपाईंले तल उल्लेख गरिएका अनुपयुक्त उत्पादनहरू र सङ्केतहरूको खोजीमा पनि हुनुपर्छ, डा कपूरका अनुसार।- नयाँ उत्पादनहरूको प्रयोगको सुरुमा सुख्खापन र जलन उत्पादन छालाको लागि उपयुक्त छैन भन्ने संकेत हो।
- छालामा रातो वा धब्बा रातो दागको उपस्थिति।
- नयाँ ब्रेकआउट वा छालाको बनावटमा परिवर्तन।
- अकस्मात देखिनु छालामा pigmentation ।
छवि: 123RF 
