गला दुख्ने घरेलु उपचार: अन्तिम मार्गनिर्देशन

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-अमृता के द्वारा अमृथा के। जुलाई २, २०२० मा| द्वारा समीक्षा गरिएको एलेक्स मालिकल

घाँटी दुखाइ एकदम सामान्य घटना हो, र हामी सबै कुनै न कुनै समयमा यसबाट प्रभावित भएका छौं। पीडादायी जलन तपाईको दिनलाई गडबड गर्न पर्याप्त छ, यसले तपाईलाई कुरा गर्न, निल्न वा खानलाई गाह्रो बनाउँदछ।



कभर

घाँटी दुखाइका लागि बिभिन्न कारणहरू छन् र भाइरसहरू यसको सब भन्दा सामान्य हुन्। धेरै अन्य कारणहरू जस्तै एलर्जी, सुख्खा हावा, प्रदूषण, धूम्रपान, चिसो, फ्लू, इत्यादि, ले पनि यसलाई निम्त्याउन सक्छ। तपाईंले यो पनि बुझ्नुपर्दछ कि सबै गला एकै हुँदैन र केही केसहरू अरु भन्दा गम्भीर हुन्छन्। तपाईंले विभिन्न लक्षणहरू अनुभव गर्नुपर्नेछ, जस्तै निगल गर्दा, सुख्खा र दाँत खुजलाउने घाँटी, घाँटी र घाँटी वरिपरि फूलिएको ग्रन्थि, कर्कश आवाज, आदि।



घाँटी दुखाइ पनि सामान्य चिसो र फ्लू को पहिलो लक्षण हुन सक्छ, जो बहेको नाक, भीड, टाउको दुख्ने, पेट दुख्ने वा बान्ता को साथ आउँछ। काउन्टरमा उपलब्ध धेरै गोलिहरू छन् जुन लक्षणहरूको उपचारमा मद्दत गर्दछ। तर तपाईको घाँटी दुखाइमा प्रत्येक चोटि गोली लिनु भनेको पूरै स्वस्थ हुँदैन, किनकि यसले तपाईको प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुने र संक्रमणको जोखिममा पार्न सक्छ - समर्थन अध्ययन [१] [दुई]

कसरी बेकारको पदार्थको साथ दिया सजाउने

र त्यसबेला घरेलु उपचारहरू आउँदछन्। सरल, प्रभावकारी र छिटो, वैकल्पिक उपायहरूले जडिबुटी, मसला, र आवश्यक तेलोंको प्रयोगद्वारा रोगहरू प्रबन्ध गर्न र उपचार गर्न मद्दत गर्दछ - प्राय: चीजहरू जुन तपाईंको भान्साकोठामा उपलब्ध छन्।



हालको लेखमा, हामीले प्रभावकारी घरेलु उपचारहरूको एक सूची भेला गरेका छौं जुन घाँटी दुखाइको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। आयुर्वेदिक उपचार ग्यागल उपचारबाट, हामीसँग यो सबै यहाँ छ। एकचोटी हेर्नु।

एर्रे

१. लहसुन (लहसुन)

यसको जीवाणुरोधी, एन्टिफंगल र एन्टिसेप्टिक गुणहरूको लागि परिचित, लसुनले घाँटी गलेको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। लसुनको कम्पाउन्ड एलिसिनले घाँटी दुख्ने ब्याक्टेरिया मार्न मद्दत गर्दछ []] []]

कसरी : गलेको घाँटीमा लसुन प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका भनेको केवल कच्चा लंगोमा चबाउन, वा स्लाइस लिनुहोस् र यसमा १ck मिनेटको लागि चूस्नुहोस्। लसुन गार्गल पनि गला दुख्ने उपचारको एक प्रभावकारी तरीका हो उमालेको पानीमा लसुन पोड थप्नुहोस् र water- minutes मिनेटसम्म तनावयुक्त पानी प्रयोग गर्नुहोस्।



घाँटी दुख्ने को लागी लसुन पनि अन्य जडीबुटीहरु संग मिसिन सकिन्छ।

  • महको साथ लहसुन : कच्चा लसुन को केही लौंग क्रस र मह संग मिक्स। एक पटक मिसिएपछि यसलाई सिरपको रूपमा खान्नुहोस्। दैनिक उपभोग गर्नुहोस्।
  • निम्बू संग लसुन : लसुनको रस (5--6 लव्स) र निम्बूको रस (१ नीबू) सँगै मिक्स गर्नुहोस्। दिनमा एक वा दुई पटक यो मिक्स उपभोग गर्नुहोस्।
  • लसुन चिया : एक सॉस प्यानमा, cup कप पानी र clo कप लसुन को फोडामा ल्याउनुहोस्। ½ प्यारी मह र ½ कप ताजा कागती जुस जोड्नुहोस्। सिप ½ कप, तातो, दिनमा तीन पटक।
  • स्याउ साइडर सिरका संग लसुन : एक गिलास तातो पानी लिनुहोस् र त्यसमा एक चम्मच एप्पल साइडर सिरका, एक चम्मच लसुनको जुस जोड्नुहोस्। दिनमा एक पटक यसको उपभोग गर्नुहोस्।
  • जैतूनको तेल को साथ लहसुन : अतिरिक्त वर्जिन जैतूनको तेलको एक चम्मच न्यानो र त्यसमा कुचिएको लसुन भिजाउनुहोस्। एकचोटि चिसो भएपछि, एक दिनमा सिरपको रूपमा सेवन गर्नुहोस्।
एर्रे

२. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरकाको जीवाणुरोधी गुणहरूले घाँटी दुख्न यसको लागि आवश्यक उपचार गर्दछ []] । यसको उच्च अम्लता तहले जीवाणुहरूलाई प्रभावकारी रूपमा मार्न सक्छ र घाँटीको खुजली र पीडा कम गर्दछ []]

कसरी : एक चम्चा एप्पल साइडर सिरकाको अलिकता लेमनको रस र एक चिया चम्चा महको साथ एक गिलास न्यानो पानी मिलाउनुहोस्। दिनमा कम्तिमा दुई पटक यो पिउनुहोस्।

एर्रे

Le. निम्बू (निम्बू)

लिम्बूको अद्भुत सम्पत्तिले घाँटी दुखेको सूजन बढाउँदै घाँटी दुख्छ र भाइरस र ब्याक्टेरियाको लागि प्रतिकूल (अम्लीय) वातावरण सिर्जना गर्दछ। []] []]

कसरी : एक गिलास पानीमा एक चम्मच नींबू जोड्नुहोस् र राम्रोसँग चलाउनुहोस्। तपाईं समाधानमा मह पनि थप्न सक्नुहुन्छ। गार्गलि forको लागि समाधान प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं पनि एक चम्मच महमा निम्बूको रस भिजाउन सक्नुहुन्छ र यसलाई दिनको कम्तिमा times पटक चबाउन सक्नुहुन्छ।

एर्रे

H. मह (शहाद)

यसको जीवाणुरोधी र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको लागि परिचित, मह गला दुख्ने उपचारको लागि उमेरदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ []] । डाक्टरहरूले पनि मह प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन्छन् यदि तपाईको घाँटी दुखाइसँगसँगै छ [१०]

कसरी : साधारणतया दुई चम्चा मह चामको तातो गिलास पानी वा चियामा मिलाउनुहोस् र आवश्यकता अनुसार पिउनुहोस्। वा तपाईं सुत्नु अघि महको एक चम्मच गर्न सक्नुहुन्छ।

एर्रे

C. दालचिनी (दालाचिनी)

एन्टिआक्सीडन्ट्स अधिक र एन्टिबैक्टीरियल फाइदाहरू भएको, सुगन्धित दालचीनी सर्दी र फ्लूको लागि परम्परागत उपचार हो। अत्यधिक प्रभावी, दालचीनीले घाँटी दुखाईबाट छिटो राहत प्रदान गर्दछ [एघार]

कसरी : दालचीनीको तेलको केही थोपा लिनुहोस्, यसलाई एक चम्मच महको साथ मिलाउनुहोस् र दिनमा दुई चोटी लिनुहोस्। तपाईं हर्बल वा कालो चियामा दालचिनी थप्न सक्नुहुन्छ।

एर्रे

Tur. हल्दी (हल्दी)

एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी र एन्टीआक्सीडन्ट-धनी मसलाको धेरै गम्भीर रोगहरू, संक्रमणहरू र घाउहरू पनि लड्न सक्ने शक्ति छ। यसको एन्टीसेप्टिक गुणहरूको लागि परिचित, हल्दी घाँटी दुखाइको उपचार गर्न उत्तम सामग्रीहरू मध्ये एक हो [१२]

कसरी : एक कप तातो पानी र गारगेलमा आधा चम्मच हल्दी र आधा चम्मच नुन मिक्स गर्नुहोस्। तपाईं सुत्नु अघि हल्दीको दूध पनि पिउन सक्नुहुन्छ।

१ महिनामा घरमा कसरी छ प्याक पेटहरू बनाउने
एर्रे

F. मेथी (मेथी)

यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टी-फंगल गुणहरूको लागि परिचित, मेथी घाँटी दुखाइबाट राहत प्रदान गर्दछ [१]] । अध्ययनले देखायो कि मेथीले दुखाइ कम गर्दछ र जीवाणुहरूलाई मार्छ जसले जलन वा सूजन निम्त्याउँछ [१]]

कसरी : पानीमा लगभग दुई-तीन चम्मच मेथीको दाना थप्नुहोस्। यसलाई राम्रोसँग उमालेर, तनावमा र त्यसपछि यसलाई केही बिसौं चिस्यान दिनुहोस्। यस पानी संग गार्गल गर्नुहोस्।

एर्रे

Clo. लौंग (laung)

लौंगमा जीवाणुरोधी र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले घाँटी दुख्न र आराम गर्न सहयोग गर्दछ। क्लोभ तेल पनि घाँटी दुखाई को कारण हुने जलन कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ [पन्ध्र]

कसरी : पाउडर १ वा te चम्मच पाउडर वा जमिनको लौंगहरू पानीमा थप्नुहोस्, त्यसपछि मिक्स र गार्गल गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो मुखमा दुई वटा लंगो लिन सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई नरम नभएसम्म तिनीहरूलाई चूसिरहनुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई चबानुहोस् र निल्नुहोस्।

लौंग तेल गार्गल : एक कप तातो पानीमा -5- drops ड्रप क्लोभ तेल थप्नुहोस् र minutes मिनेट दिनको लागि एक पटक गार्गल गर्नुहोस्।

एर्रे

G। अदुवा (अदरक)

अदुवाको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टि-ब्याक्टेरियल गुणहरूले घाँटी दुखाइमा लड्न मद्दत गर्दछ [१]] । अदुवाले खराब ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको शरीरबाट टोक्सिनहरू बाहिर निकाल्दछ [१]]

कसरी : पानी उमालेर, केही घन ताजा अदुवा थप्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई लगभग -10-१० मिनेटका लागि उमाल्नुहोस्। यसलाई तनाव गर्नुहोस् र दिनमा कम्तिमा दुई पटक पिउनुहोस्। तपाईं एक कप चिसो महमा एक चम्मच मह थप्न सक्नुहुन्छ वा हर्बल चियाको साथ यसलाई लिन सक्नुहुन्छ।

अदुवाको डिकोक्शन : १ कप चम्चा मह, एक चिया चम्चा चिनी र १ चम्चा नीबूको रस एक कप तातो पानीमा। यस तरलको प्रयोग गरी गार्गल गर्नुहोस्, -10-१० मिनेटको लागि

एर्रे

१०. पेपरमिन्ट (पुदिना)

घाँटी दुखेको उपचारको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय आवश्यक तेल मध्ये एक, पुदीनाको जीवाणुहरूको बिरूद्ध एन्टिमाइक्रोबियल गुण हुन्छ जुन मुखबाट शरीरमा प्रवेश गर्दछ। [१]] । यसमा मेन्थोल पनि हुन्छ, घाँटी दुख्ने धेरै औषधीहरूको आधार घटक, जस्तै लोजेन्जेस [१]]

कसरी : ठाडो २- pepper पेपरमिन्ट चिया ब्यागहरू cup-१० मिनेटको लागि एक कप तातो पानीमा र मिक्स चिसिन दिनुहोस्। त्यसो भए, कुलेल पेपरमिन्ट चिया गार्गल गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। दिनमा कम्तिमा २-। पटक यो गर्नुहोस्।

पेपरमिन्ट तेल भाप : कटोरा तातो पानीमा पेपरमिन्ट तेलको केही थोपा थप्नुहोस् र १०-१-15 मिनेटको लागि स्टीम लिनुहोस्। यसले तपाईंलाई असुविधा र खरोंच भावनाबाट ठूलो राहत प्रदान गर्दछ।

एर्रे

११. लाल मिर्च (लाल मिर्च)

कायेनमा क्यापसिसिन हुन्छ जसले घाँटीमा दुखाइ कम गर्दछ। यसले सूजन कम गर्न र घाँटी दुखेको संक्रमण खाली गर्न मद्दत गर्दछ [बीस]

कसरी : तपाईलाई आवाश्यक हुन्छ- एक चम्चा लाल मिर्च, एक कप उमालेको पानी, र १ चम्चा मह। उमालेको पानीमा दालचिनी मिर्च जोड्नुहोस्, त्यसपछि मह र राम्रोसँग चलाउनुहोस्। दिनभरि पिउनुहोस्।

नोट : घाँटीमा खुल्ला घाउहरू छन् भने लाल मिर्च मिसाउने गार्गल प्रयोग नगर्नुहोस्।

एर्रे

१२. टमाटरको जुस

भिटामिन सी र लाइकोपिन सामग्रीमा धनी, ती दुबैले तपाईंको घाँटीलाई असर गर्ने ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न मद्दत गर्दछ, टमाटर घाँटी दुखेको लागि प्रभावकारी उपचार हो [एक्काइस] । यस मिश्रणमा पाइने लाइकोपिनको एन्टीआक्सीडन्ट गुणले घाँटी दुखाइ तुरुन्तै हटाउँदछ [२२]

कसरी : एक कप पानीमा tomato एक कप टमाटर जुस जोड्नुहोस्, यो मिश्रण तताउनुहोस् र throat मिनेटको लागि यो मिश्रणको साथ तपाईंको घाँटी गार्गल गर्नुहोस्।

एर्रे

१.. ओरेगानो तेल

अध्ययनले रिपोर्ट गरेको छ कि ओरेगानो तेलले अधिक दर्दनाक फ्लू लक्षणहरू मद्दत गर्दछ, जस्तै शरीरको दुखाइ वा यसको घाँटी दुखाइ यसको एन्टिवाइरल गुणहरूको कारण [२.]]

कसरी : तपाइँ थोरै ओरेगानो तेल को एक थोप्ला एक विसारक वा वाफोरिजरमा थप्दै केही मिनेटका लागि इनहेलिंगबाट राहत पाउन सक्नुहुन्छ। रस वा पानीमा केही बूँदको तेल पिउँदा घाँटी दुख्ने समस्याबाट पनि राहत पाउन सकिन्छ।

एर्रे

१ Bas. तुलसी पात (तुलसी)

तुलसी पातहरूको सेवनले घाँटी दुखाइ कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ प्राकृतिक एन्टीआक्सीडन्टहरूको दायराको उपस्थितिले, जसले शरीरको ऊतकोंलाई निःशुल्क रेडिकल क्षति र इरेन्टन्टबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। [२]] [२]]

कसरी : तुलसी पातहरू उमालेको पानीमा थप्न सकिन्छ र काण्ड ताँचाएर भाँडामा राख्न सकिन्छ। न्यानो डेकोक्शनलाई ताजा निम्बूको रसको एक चम्चा र महको एक चम्मचको साथ मुक्त गर्न सकिन्छ। तपाईं यसलाई गार्लेस गर्न पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

साई बाबा शिर्डीको जन्म मिति
एर्रे

१ Card. इलाइची (elaichi)

इलायची वा elaichi ले धेरै पौधा-व्युत्पन्न एल्कालोइडहरू समावेश गर्दछ जुन उनीहरूको शक्तिशाली एन्टिआक्सिडन्टहरू र स्वास्थ्य-प्रवर्धन गुणहरूको लागि परिचित छ [२]] । यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले दर्द र सूजनलाई सीमित गर्दछ, विशेष गरी श्लेष्म झिल्ली, मुख र घाँटीमा [२]]

कसरी : २-२ वेलची फलीलाई पानीमा हाले र बिहान यसको साथ ग्यारेगल गर्नुहोस् जिद्दी दुखाइको उपचार गर्न।

एर्रे

१iqu. तरल जड़ (मुलठी)

मूलमा एन्टी-भाइरल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले सूजन र जलन कम गर्न मद्दत गर्दछ [२]] । यसले घाँटीको श्लेष्म झिल्लीलाई पनि सुख दिन्छ [२]]

कसरी गर्ने: तपाईंलाई १ कप काटिएको मदिराको जरा चाहिन्छ, एक कप दालचीनी चिप, २ चम्चा सम्पूर्ण लौंग, एक कप क्यामोमाइल फूलको। सबै मिलाउनुहोस् र चिया तयार गर्नुहोस्। यसलाई दस मिनेटसम्म उमालेर पकाउँनुहोस् र दिनमा दुई पटक पिउनुहोस्। तपाईं यसलाई गार्लेस गर्न पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

एर्रे

१m. क्यामोमाइल चिया (बेबुन का फाल)

घाँटी दुखेको लागि उत्तम घरेलु उपचार मध्ये एक, क्यामोमाइल चिया स्वाभाविक रूपमा सुखद छ यसको एंटी-इन्फ्लेमेन्टरी, एन्टिऑक्सिडन्ट, र अन्य विशेषताहरूको कारण। []०] । अध्ययनहरूले औंल्याए कि क्यामोमाइल स्टीम इनहेलिंगले चिसोको लक्षणलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ []१]

कसरी : एक गिलास तातो उमालेको पानीमा क्यामोमाइल पाउडरको एक बिट थप्नुहोस्। करीव १० मिनेटको लागि यसलाई माथि राख्नुहोस्। यसलाई तनाव गर्नुहोस् र दिनमा २ पटक पिउनुहोस्।

एर्रे

१ tree. आम रूखको बोक्रा

आयुर्वेदका अनुसार गला दुख्नेको लागि आम छाल सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार हो []२] । बार्कले कडा गुणहरू राख्छ, जसले घाँटी दुख्ने उपचारको लागि लाभदायक बनाउँदछ [] 33]

कसरी : तरिकत निकालेको बेला यो पानीमा मिसिन सकिन्छ र गार्गलको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ वा प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

एर्रे

१।। नुन

घाँटी दुखाइको लागि सबैभन्दा सामान्य र व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको राहत विधि, नुनले मद्दत गर्दछ किनकि यो प्राकृतिक कीटाणुनाशक हो गम्भीर ऊत्राबाट सतहमा संक्रमण रेखाचित्र बनाउन सक्षम छ जहाँ उनीहरूसँग व्यवहार गर्न सजिलो छ। [3..]] । र न्यानो नुनिलो पानी गार्गलले तपाईंको घाँटी दुखाइको लागि उही तरिकाले कार्य गर्दछ [] 35] [] 36]

कसरी : केवल एक गिलास गुनगुना पानीमा आधा चम्मच नुन चलाउनुहोस् र त्यससँग हरेक hour घण्टामा once घण्टामा एकचोटि गार्गल गर्नुहोस्।

एर्रे

२०. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा मा यौगिकहरु पनि घाँटी संक्रमण र गला दुख्ने लक्षणहरु लाई कम गर्न मा सफल साबित भएको छ [] 37] । गार्गलिंग बेकिंग सोडा समाधानले ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्न र खमीर र फgi्गलको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ [] 38]

कसरी : एक कप तातो पानीमा ¼ चम्चा बेकिंग सोडा र ¼ चम्मच नुन थप्नुहोस्। हरेक बिहान गार्गल गर्नुहोस्, minutes मिनेटको लागि, लक्षणहरू कम नभएसम्म।

स्थायी रूपमा अनुहारको कपाल हटाउने घरेलु उपचार

माथि उल्लिखित बाहेक, घाँटी दुखाइलाई राहत प्रदान गर्न सहयोग पुर्‍याउने केहि उपायहरू:

  • धेरै आराम गर्नुहोस्
  • चुप लाग्नुहोस् र तपाईंको घाँटीलाई केही आराम गर्नुहोस्
  • तपाईको घरको हावा हामिडिफाई गर्नुहोस्
  • अम्लीय खाना खानु हुँदैन
एर्रे

अन्तिम नोटमा ...

तपाईंले के सुन्नुभयो वा कत्ति नराम्रो रूपमा तपाई राहत पाउन सक्नुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन, कुनै पनि घरेलु उपचार प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो चिकित्सक वा फार्मासिष्टसँग कुरा गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईले कुनै पनि औषधि लिईरहनु भएको छ वा ओभर-द-काउन्टर औषधी सेवन गर्नु भएको छ। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि गम्भीर दुखाइ र जलनका लागि जुन लामो समयसम्म लामो हुन्छ, चिकित्सा उपचार लिन यो महत्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंसँग केहि प्रभावकारी घरेलु उपचारहरू छन् जुन हामीले हामीले गुमायौं भने, एक टिप्पणी दिनुहोस्।

एलेक्स मालिकलसामान्य चिकित्साMBBS अधिक जान्नुहोस्

लोकप्रिय पोष्ट