हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
कहिल्यै अनुहारको मसाज गर्न को लागी कोशिश गर्नुभयो? यदि तपाईं चहकिलो पार्न चाहानुहुन्छ भने तपाईंले अवश्य गर्नु पर्छ।
बडी मसाज र टाउकोको मसाजहरू आफैलाई लाड गर्नको लागि साधारण तरिकाहरू हुन् जुन हामी प्रत्येक पटक एकै पटकमा लिप्त हुन्छौं। राम्रो मालिस गरेपछि हाम्रो शरीर ताजा र सजीव महसुस गर्दछ। के तपाइँ आफ्नो अनुहारको छालालाई उही विशेषाधिकार चाहिएको महसुस गर्नुहुन्न?
आजकल स्किनकेयरमा अनुहारको मसाज तातो चलन भएको छ। यस्तो देखिन्छ कि सबैले यसलाई प्रयास गर्दै छन् र माया गर्दैछन्। र जब यो चहकिलो छाला प्राप्त गर्न आउँदछ, तपाईं राम्रो पुरानो अनुहारको मसाज हराउन सक्नुहुन्न। तपाईंको अनुहारको मालिश गर्नाले तपाईंको छालालाई दिनभरि पत्ता लागेको सबै चीजहरूबाट डि-तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले छालालाई कायाकल्प गर्न र टक्सिनहरू हटाउन अनुहारमा रक्त संचार बढाउँदछ, ताजा र चमकदार छालाको साथ छोड्छ।
प्रत्येक दिन केही मिनेट अनुहारको मसाजले तपाईंको छालाको बाहिरी सुधार गर्न लामो यात्रा गर्न सक्छ। अनुहारको मालिश गर्दा छालाको बुढेसकालको प्रारम्भिक संकेतहरू रोक्न पनि ठूलो कार्य गर्दछ।
आज, हामी तपाईंलाई चमकदार छालाका लागि एक सरल र प्रभावशाली अनुहारको मसाज प्रक्रियाको माध्यमबाट निकालिरहेका छौं। ल यसरी हामी गर्छौं!
सफा हातले सुरू गर्नुहोस्
आफ्नो अनुहारको मसाज सुरु गर्नु अघि यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो हातहरू सफा गर्नु पर्छ। हाम्रो हातहरू दिनभरि विभिन्न ब्याक्टेरियाहरू हटस्पटहरूसँग निरन्तर सम्पर्कमा रहन्छन्। तपाईं आफ्नो अनुहारमा यी हानिकारक ब्याक्टेरियाहरू हस्तान्तरण गर्न चाहनुहुन्न। ब्याक्टेरियाको संक्रमणले ब्रेकआउट्स र अन्य धेरै छालाको समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसो भए तपाईले सुरू गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो हात धुनुहोस्।
आफनो मुख धोउ
हाम्रो तयारी प्रक्रियाको अर्को चरणमा तपाईंको अनुहार धुनु हो। आफ्नो अनुहार र प्याट सुख्खा गर्न कोमल क्लीन्जर प्रयोग गर्नुहोस्। यसले तपाईंको अनुहारको मसाजबाट सुरु गर्नको लागि सफा आधार सिर्जना गर्दछ र कुनै पनि ब्रेकआउट्सको सम्भावना कम गर्दछ।
तपाईंको अनुहार धुइसके पछि, तपाईंको अनुहारमा हल्का रूपमा आफ्नो औंलाहरूमा ट्याप गर्नुहोस्। तपाइँको औंलाको छिटोमा ट्याप गर्नुहोस् र तपाइँको अनुहारभरि यसलाई ड्रम गर्नुहोस्। यसले तपाईंको छालालाई न्यानो पार्दछ र अनुहारको मसाजको लागि यसलाई तयार गर्दछ।
तपाईंको निधार मालिश गर्न सुरू गर्नुहोस्
अब, अनुहारको मसाज सुरू गर्न, केहि मॉइश्चराइजर लिनुहोस् र यसलाई दुबै हातको औंलाको बीचमा रगनुहोस्। तपाईंको निधारमा मोइस्चराइजर लागू गर्नुहोस् र केही मिनेट को लागी zigzag गति मा आफ्नो निधार मालिश गर्नुहोस्। अब तपाइँको निधार माथी माथी को केहि मिनेट को लागी माथी माथी गोलाकार गति मा मालिश गर्नुहोस्। तपाईंको ब्राउज बीचको क्षेत्र मा केन्द्रित। ठीक लाइनहरू त्यहि हो। निधार मालिश तपाईं आराम र तपाईंको छाला को मस्तिष्क।
तपाईंको मन्दिरको छेउमा जानुहोस्
छाला बुढेसका लक्षणहरू पहिलो पटक तपाईंको आँखाको बाहिरी कुनामा र तपाईंको मन्दिरको बाहिरी भागहरूमा देखापर्दछन्। त्यसोभए, जब तपाईं मसाज गर्दै हुनुहुन्छ, यस क्षेत्रमा विशेष ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाईंलाई आवश्यक भएमा अलिक बढी मोइश्चराइजर लिनुहोस् र तपाईंको औंलाहरू तपाईंको निधारबाट मन्दिरको पक्षमा बदल्नुहोस्।
क्षेत्रलाई बिस्तारै थिच्न सुरु गर्नुहोस् र तपाईंको औंलाहरू यस घडीको दिशामा गोलाकार गतिमा सार्नुहोस्। यसले तपाईंको रक्त संचारलाई सुधार गर्दछ, छालाको कायाकल्प गर्दछ र ठीक रेखा र झिम्का सम्भावनाहरूलाई कम गर्दछ। लगभग सेकेन्डको लागि मसाज गर्न जारी राख्नुहोस्, केहि सेकेन्ड ब्रेक लिनुहोस् र फेरि मालिश गर्नुहोस्। यस प्रक्रियालाई times-। पटक दोहोर्याउनुहोस्।
आँखा मुनि समय
अब फुर्स्याएको अन्डर-आई क्षेत्रको साथ व्यवहार गर्ने समय हो। अन्डर-आई क्षेत्र तपाईंको थकान र अस्वास्थ्यकर स्किनकेयर रुटिन प्रतिबिम्बित गर्ने पहिलो हो। क्षेत्र मालिश गर्नाले रक्त परिसंचरणलाई उत्तेजित गर्न र धेरै हदसम्म puffiness कम गर्न मद्दत गर्दछ।
केही मॉइश्चराइजर लिनुहोस् र यसलाई आफ्नो आँखामुनि लागू गर्नुहोस्। अब तपाईंको मध्य र औंला औंलाको प्रयोग गरी तपाईंको आँखामुनि गोलाकार गतिमा 'यू' आकार सिर्जना गर्ने मालिश गर्न। जब तपाई आफ्नो आँखाको नजीक हुनुहुन्छ, धेरै कोमल हुनुहोस् र आँखाको मुनि अत्यधिक दबाब नराख्नुहोस्। Eyes- under मिनेटका लागि तपाईका आँखा मुनि मसाज गर्नुहोस्।
अनुहार मालिश गर्नुहोस्
तपाईंको गालामा सर्दै, तपाईंको गालामा प्रशस्त मात्रामा मोइश्चराइजर राख्नुहोस्। तपाईंको अनुहारको दुबै तिर तपाईंको चारवटा औंलाहरू राख्नुहोस् र गोलो गतिमा तपाईंको अनुहारको मालिश सुरू गर्नुहोस्। तपाईंको अनुहारको बीचबाट सुरू गर्दै बाहिर तर्फ जानुहोस्। यो बाह्य गोलाकार गति रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र तपाइँको अनुहार उठाउँदछ। केहि मिनेट को लागी मालिश गर्नाले तपाईंको गालामा एक सुन्दर चमक र गुलाबी रंग थपियो।
Face-१० मिनेट को लागी तपाइँको अनुहार मालिश गर्न जारी राख्नुहोस्।
तपाइँको जाउलाइन संग समाप्त
अन्तमा, हामी शक्तिशाली डबल चिन सामना गर्ने, हामी? माथितिर हेर्नुहोस्, आफ्नो jawline मा मॉइस्चराइजर लागू गर्नुहोस् र तपाईंको औंलाको प्रयोग गरी तपाईंको jawline र घाँटीलाई तलको गतिहरूमा मालिश गर्नुहोस्। तपाईंको jawline को टिपबाट शुरू गर्नुहोस् र आफ्नो औंलाहरू आफ्नो घाँटी तल तपाईंको कॉलरबोनमा तान्नुहोस्। यसले तपाईंको घाँटी आराम र तपाईंको छाला कडा बनाउन मद्दत गर्दछ। Neck-6 मिनेट को लागी तपाईको घाँटी मालिश गर्नुहोस्।
र तपाईं गर्नुभयो। यो सम्पूर्ण प्रक्रिया तपाईंलाई लगभग १ 15-२० मिनेट लिन सक्दछ। कम्तिमा हप्तामा एक पटक आफूलाई अनुहारको मालिश प्रदान गर्नाले तपाईंको छालाको उपस्थिति सुधार गर्दछ र तपाईंको अनुहारमा स्वस्थ चमक थप गर्दछ। तपाईंलाई आवश्यक सबै एक मोइश्चराइजर हो र तपाईं जानु राम्रो हुनुहुन्छ। त्यसोभए, के पर्खिरहेका छौं? यो सरल र प्रभावी अनुहारको मालिश तालिकाको साथ तपाईंको छालालाई रूपान्तरण गर्नुहोस्।
