धेरै आमाहरूको लागि, स्तन दूध तरल सुन जस्तै हो - एक थोपा बर्बाद गर्न धेरै मूल्यवान हुन सक्छ। त्यसैले तपाइँ स्तनपान गराउँदा तपाइँको स्तन दूध कसरी राम्रोसँग भण्डारण गर्ने, फ्रिज गर्ने र फ्रिज गर्ने बारे थाहा पाउनु अमूल्य जानकारी हो। र यदि तपाइँ स्तन दूध बाहिर बसेर छोड्नुहुन्छ भने? तपाईंले यसलाई कहिले फ्याँक्नुपर्छ? यहाँ निम्न छ ताकि तपाईं (र तपाईंको बच्चा) बिग्रिएको स्तन दूधमा रोइरहनु हुन्न।
स्तन दूध भण्डारण दिशानिर्देशहरू
यदि यो चार दिन भित्र प्रयोग गरिन्छ भने, स्तन दूध फ्रिजमा भण्डारण गर्नुपर्छ, बताउँछ लिसा पालाडिनो , प्रमाणित स्तनपान सल्लाहकार र मिडवाइफ। यदि यो चार दिन भित्र प्रयोग गरिने छैन भने, यो छ देखि 12 महिना सम्म जम्मा गर्न सकिन्छ, तर यो छ महिना भित्र सबै भन्दा राम्रो प्रयोग गरिन्छ। जुली कनिङ्घम, दर्ता गरिएको आहारविद् र प्रमाणित स्तनपान सल्लाहकार, थोरै परिमार्जित दिशानिर्देशहरू प्रदान गर्दछ, आमाबाबुले आमाको दूध भण्डारण गर्दा फाइभको नियम पालना गर्न सुझाव दिन्छ: यो कोठाको तापक्रममा पाँच घण्टासम्म रहन सक्छ, फ्रिजमा पाँच दिनसम्म रहन सक्छ, वा फ्रिजरमा रहन सक्छ। पाँच महिनाको लागि।
स्तनको दूध कति समयसम्म बाहिर बस्न सक्छ?
आदर्श रूपमा, स्तन दूध प्रयोग वा यसलाई व्यक्त गरेपछि तुरुन्तै फ्रिजमा राख्नुपर्छ, तर रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रका अनुसार, यो कोठाको तापमानमा बस्न सक्छ (७७°F) चार घण्टा सम्म। यसलाई फ्रिज वा फ्रिजरमा भण्डारण गर्दा, प्यालाडिनोले एउटै कन्टेनरमा विभिन्न तापक्रमको आमाको दूध मिसाउन विरुद्ध चेतावनी दिन्छ। उदाहरणका लागि, भर्खरै पम्प गरिएको दूध फ्रिजमा चिसो भएको बोतलमा वा फ्रिजमा जमेको बोतलमा हाल्नु हुँदैन, उनी भन्छिन्। यसको सट्टा, आधा-पूर्ण कन्टेनरमा थप्नु अघि भर्खरै व्यक्त गरिएको दूधलाई चिसो गर्नुहोस्। साथै, बिभिन्न दिनहरूमा व्यक्त गरिएको स्तन दूधलाई संयोजन नगर्नुहोस्।
स्तन दूध भण्डारण गर्न उत्तम कन्टेनरहरू
जब कन्टेनरहरूको कुरा आउँछ, कभर गिलास वा कडा प्लास्टिक प्रयोग गर्नुहोस् जुन BPA वा भण्डारण झोलाहरू मुक्त छन् जुन विशेष रूपमा स्तन दूधको लागि डिजाइन गरिएको हो (आधारभूत स्यान्डविच झोलाहरू प्रयोग नगर्नुहोस्)। ध्यान राख्नुहोस्, यद्यपि, झोलाहरू च्यात्न वा चुहावट हुन सक्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई फ्रिज वा फ्रिजरमा भण्डारण गर्दा सिल गरिएको ढक्कनसहित कडा प्लास्टिकको कन्टेनरमा राख्नु राम्रो हुन्छ।
Paladino पनि प्रयास गर्न सुझाव दिन्छ सिलिकन मोल्डहरू जुन आइस क्यूब ट्रे जस्तै हो, जुन थोरै मात्रामा स्तन दूध फ्रिज गर्न डिजाइन गरिएको हो जसलाई पप आउट गर्न सकिन्छ र व्यक्तिगत रूपमा डिफ्रोस्ट गर्न सकिन्छ। यी पर्यावरण अनुकूल र सुविधाजनक छन्। यदि तपाईंसँग सानो बच्चा छ भने थोरै मात्रामा आमाको दूध भण्डारण गर्नु राम्रो विचार हो, कनिङ्घम थप्छन्, किनकि बच्चाले यो सबै पिउँदैन भने तपाईंको दूध नालीमा गएको देख्नु कुनै रमाइलो छैन।
खेर गएको स्तन दुधमा कटौती गर्न मद्दतको लागि, प्रत्येक भण्डारण कन्टेनरमा तपाईंको बच्चालाई एक खुवाउनको लागि आवश्यक पर्ने रकम भर्नुहोस्, दुई देखि चार औंसबाट सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि आवश्यकता अनुसार समायोजन गर्नुहोस्।
प्रत्येक कन्टेनरलाई तपाईले स्तन दूध व्यक्त गर्नुभएको मितिको साथ लेबल गर्नुहोस्, र यदि तपाइँ डेकेयर सुविधामा दूध भण्डार गर्ने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, भ्रमबाट बच्न लेबलमा आफ्नो बच्चाको नाम थप्नुहोस्। यसलाई फ्रिज वा फ्रिजरको पछाडि, ढोकाबाट टाढा, जहाँ यो सबैभन्दा चिसो हुन्छ भण्डार गर्नुहोस्।
जमेको स्तन दूध कसरी ह्यान्डल गर्ने
जमेको दूधलाई पगाल्नका लागि, कन्टेनरलाई आवश्यक पर्ने राति फ्रिजमा राख्नुहोस् वा दूधलाई न्यानो बग्ने पानीमा वा तातो पानीको कचौरामा राखेर हल्का तातो पार्नुहोस्। कोठाको तापक्रममा स्तन दूधलाई डिफ्रोस्ट नगर्नुहोस्।
एक पटक यो राम्ररी पग्लिसकेपछि, यसलाई एक देखि दुई घण्टाको लागि कोठाको तापक्रममा छोड्न सकिन्छ, CDC अनुसार। यदि यो फ्रिजमा बसिरहेको छ भने, 24 घण्टा भित्र प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्, र यसलाई फ्रिज नगर्नुहोस्।
साथै, माईक्रोवेभमा स्तनको दूधलाई कहिले पनि डिफ्रोस्ट नगर्नुहोस् वा तताउनुहोस्, पालाडिनो भन्छन्। कनिङ्घम थप्छन् कि शिशु सूत्रको रूपमा, आमाको दूधलाई कहिले पनि माइक्रोवेभ गर्नु हुँदैन किनभने यसले बच्चाको मुख खरानी पार्न सक्छ, तर यो पनि कि माइक्रोवेभिङले आमाको दूधमा रहेको जीवित एन्टिबडीहरूलाई मार्छ जुन बच्चाको लागि राम्रो हुन्छ।
यस कारणले गर्दा कनिङ्घमका अनुसार ताजा सधैं उत्तम हुन्छ। यदि उपलब्ध छ भने, ताजा पम्प गरिएको दूध फ्रिज वा जमेको दूध अघि बच्चालाई दिनुपर्छ। आमाले कीटाणुहरूका लागि एन्टिबडीहरू बनाउँछ जुन वास्तविक समयमा बच्चाको सम्पर्कमा आउँछ, त्यसैले आमाको दूध ताजा हुँदा कीटाणुहरूसँग लड्न उत्तम हुन्छ।
साथै, तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा तपाईंको स्तन दूधको गुणहरू विकास र परिवर्तन हुन्छन्; तपाईंको बच्चा आठ महिनाको हुँदा तपाईंले व्यक्त गर्नुभएको दूध तपाईंको बच्चा चार महिनाको हुँदाको जस्तो छैन। त्यसैले आफ्नो स्तन दूध फ्रिज गर्दा र पगाल्दा यो दिमागमा राख्नुहोस्।
स्तन दूध कहिले टस गर्ने
आमाको दूध कोठाको तापक्रममा चार घण्टासम्म बाहिर बस्न सक्छ तपाईंले यसलाई टस गर्नु अघि, Paladino भन्छन्, जबकि केही स्रोतहरू भन्छन् छ घण्टा सम्म । तर यो पनि कोठा को तापमान मा निर्भर गर्दछ। तापक्रम जति बढी हुन्छ, ब्याक्टेरिया त्यति नै छिटो बढ्न सक्छ। सुरक्षित हुनको लागि, चार घण्टा भित्र कोठाको तापक्रमको स्तन दूध प्रयोग गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्। CDC ले सल्लाह दिन्छ कि दुई घण्टा पछि प्रयोग गरिएको बोतलबाट कुनै पनि बाँकी दूध खारेज गर्नुहोस्। यो किनभने दूधले तपाईंको बच्चाको मुखबाट सम्भावित दूषित हुन सक्छ।
सामान्यतया, म आमाबाबुलाई आमाको दूधको लागि दिशानिर्देशहरू प्रयोग गर्न निर्देशन दिन्छु जुन उनीहरूले कुनै अन्य तरल खानाको लागि प्रयोग गर्नेछन्, उदाहरणका लागि, सूप, Paladino भन्छन्। सूप पकाएपछि, तपाईंले यसलाई कोठाको तापक्रममा चार घण्टाभन्दा बढी छोड्नुहुने छैन र तपाईंले यसलाई ६ देखि १२ महिनाभन्दा बढी फ्रिजमा राख्नुहुन्न।
यी स्तन दूध भण्डारण दिशानिर्देशहरू स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली भएका पूर्ण-समयका बच्चाहरूमा लागू हुन्छन्। यदि तपाईंको बच्चालाई कुनै स्वास्थ्य जटिलता छ वा समय अगावै छ, र संक्रमणको उच्च जोखिममा हुन सक्छ भने आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।
सम्बन्धित: नयाँ आमाहरूका लागि मिन्डी कलिङको स्तनपान टिप धेरै आश्वस्त छ
