हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
अंगुरहरू सबैको मनपर्दो हुन्छन् जसले मन पराउँछन् कि स्वस्थ केहि प्राप्त गर्न सक्दछ जुन स्वाद कलियों लाई पनि सन्तुष्ट पार्न सक्छ। त्यहाँ अpes्गुरका विभिन्न प्रकारका छन् जुन आकार, र color र स्वादमा फरक छन्। अब, किनकि यो अpes्गुरको मौसम हो, हामी तपाईंलाई यो नियमित रूपमा राख्नुपर्ने थप कारणहरू दिनेछौं। एकचोटि तपाईलाई यो कुरा थाहा पाए पछि तपाईले फल टोकरीमा अpes्गुरहरू जम्मा गर्नुहुनेछ।
त्यहाँ धेरै अनुसन्धानहरू छन् जसले प्रमाणित गर्दछ कि नियमित रूपमा अंगूर खान्दा तपाईलाई धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सकिन्छ। यो क्यान्सर जस्ता घातक रोगहरू रोकथाम गर्न सामान्य फ्लूसँग लड्न देखि लिएर सम्म हुनेछ। अpes्गुरमा भएका धेरै एन्टिआक्सीडन्टहरूलाई धन्यवाद छ जुन यसलाई एक सुपरफूड बनाउँदछ। यस बाहेक, जब यो अ gra्गुरको बारेमा हुन्छ, तपाइँका बच्चाहरूले पनि ठूलो 'हो' भन्नेछन्।
एक सर्वेक्षण अनुसार अ eating्गुर खाने स्वास्थ्यवर्धक आहार बान्कीसँग सम्बन्धित छ। अpes्गुरको अर्को थप लाभ यो हो कि यसले तपाईंलाई पूर्ण महसुस गराउँदछ, जसले तपाईंको थप भोजन सेवन घटाउँछ। यो तपाईं धेरै प्रयास बिना फिट रहन बनाउन हुनेछ।
यहाँ, अ eating्गुर खाने को स्वास्थ्य लाभहरु लाई हेरौं जुन ग्रीष्म फलको शीर्ष सूचीमा राख्छ।
१. झगडा क्यान्सर
अpes्गुर पोलिफेनोलहरू जस्तै एन्टीआक्सीडन्टहरूमा धनी हुन्छन्। अनुसन्धानहरूले प्रमाणित गर्दछ कि क्यान्फिन रोकथाममा पॉलीफेनल्स निकै प्रभावकारी हुन्छ विशेष गरी एसोफैगस, फोक्सो, मुख, ग्रसनी, एन्डोमेट्रियल, अग्नाशय, प्रोस्टेट र कोलोनको।
२. हृदय रोगलाई रोक्छ
अpes्गुरमा फेलाभोनोइड क्वेरसेटिनमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले एथेरोस्क्लेरोसिस हुने सम्भावना कम गर्दछ। यसले शरीरलाई कम-घनत्वका लिपोप्रोटीनको खराब प्रभावहरूबाट पनि बचाउँछ। पोलीफेनोलहरूको उच्च सांद्रताले अंगुरको हृदय-सुरक्षा सम्पत्तिमा पनि योगदान पुर्याउँछ। यसले प्लेटलेट बिल्ड-अप रोक्न र रक्तचाप कम गर्दछ।
Al. एलर्जी प्रबन्ध गर्नुहोस्
के तपाईं एलर्जीको लक्षणबाट पीडित हुनुहुन्छ जस्तै नाक, पानी आँखा र पित्तीहरू चलाउने? त्यसो भए, एन्टी हिस्टामाइन्सको प्रयास गर्नु अघि दिनहुँ केही अ gra्गुर लिनु कोसिस गर्नुहोस्। अ anti्गुरमा रहेको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कम्पाउर्डिनले लक्षणहरू सजीलो कम गर्दछ। यो अ major्गुरको अर्को प्रमुख स्वास्थ्य लाभ हो।
Ats. कब्ज को उपचार गर्दछ
कब्ज एक सामान्य समस्या हो जुन मुख्य रूपमा गलत जीवनशैलीको कारण देखा पर्दछ। अpes्गुरहरू त्यस्ता अवस्थाहरूमा तपाईंको सुपर-फूड हुन सक्छ। अ Taking्गुर लिनाले यसको उच्च पानी सामग्रीसँग कब्जको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले स्टूललाई सुस्त बनाउँदछ र राम्रो मल त्याग गर्दछ।
Ac. एक्ने
अब, अpes्गुरको स्वास्थ्य लाभ बाहेक, यो सौन्दर्य लाभको बारेमा हो! एउटा जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनले रेभ्रेट्रोल, जुन रातो अpes्गुरबाट व्युत्पन्न हुन्छ, राम्रो एक्ने उपचारको रूपमा कार्य गर्न सक्छ। रेवेराट्रोलको फाइदा रातो रक्सी पिएर प्रयोग गर्न सकिन्छ।
अpes्गुरको पौष्टिक मूल्यमा हेर्नुहोस्। एक कप अ gra्गुरमा १०4 क्यालोरी, १.० grams ग्राम प्रोटीन, ०.२4 ग्राम फ्याट र १.4 ग्राम फाइबर हुन्छ। यो भिटामिन सी, भिटामिन ए, पोटेशियम, फलाम र फोलेटको समृद्ध स्रोत पनि हो।
यो अpes्गुरको मौसम हो र यसको वरिपरि घमाइलो गर्मीको मौसम हो। डिहाईड्रेसन गर्मीको सबैभन्दा सामान्य समस्या हो जुन धेरै स्वास्थ्य र सुन्दरताका चिन्ताहरू ल्याउँदछ। अpes्गुर एक राम्रो विकल्प तपाइँलाई हाइड्रेटेड राख्नको लागि हुनेछ। यो अpes्गुरको एक मुख्य स्वास्थ्य लाभ हो। त्यसो भए तपाईको दैनिक खानामा केही अpes्गुर जोड्नुहोस् र यसको सुन्दरता र स्वास्थ्य लाभहरूको आनन्द लिनुहोस्!
