हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
भोक मा परिवर्तन रोग को शुरुआत को लक्षण हुन सक्छ। सामान्यतया भोकको क्षति एक अन्तर्निहित मुद्दा हो जुन तनाव, डिप्रेसन, भावनात्मक समस्या, घबराहट र चिन्ता जस्ता धेरै कारकहरूबाट आउन सक्छ।
व्यक्ति जो आफ्नो कार्य जीवनमा खराब प्याच पाइरहेका छन् वा आफ्नो पारिवारिक जीवनमा व्यक्तिगत समस्याहरूको सामना गरिरहेका छन् उनीहरूसँग भोजनको इच्छा हुँदैन र यसले विशेष गरी उनीहरूको भोक पसीना बनाउन सक्छ।
भोक कम गर्नु अस्थायी मुद्दा वा दीर्घकालीन समस्या हुन सक्छ, यद्यपि यो सामान्यतया भावनात्मक कारकहरूसँग सम्बन्धित छ।
तौल घटाउने, भूख कम हुनु र निद्रा परिवर्तन सामान्यतया वयस्कहरूमा देखा पर्दछ र प्रायः उदासिनताको कारणले हुन्छ।
रातमा वा बिहानको समयमा झट्टै ब्यूँझदा पनि तपाईंको निन्द्रामा टाढाको प्रभाव पर्न सक्छ जसले मेलान्चोलिया र डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
तनाव र मनोवैज्ञानिक कारकहरूले बिग्रेको खाने बान्कीलाई मिश्रित कार्य गर्दछ। कम भोकले यसको परिणामस्वरूप शरीरको प्रतिरोध घटाउनका साथै खराब स्वास्थ्यमा पनि असर पार्न सक्छ।
मानव शरीरको प्रतिरोध क्षमतालाई सुधार गर्न र बिरामीबाट टाढा रहनका लागि, केही घरेलू उपचारहरू अनुसरण गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि भोकको क्षतिलाई कम गर्न। वयस्कहरूमा भोक जगाउन केही प्राकृतिक उपचारहरू यहाँ छन्।
अदुवा र खुर्सानी
अदुवाले भोक जगाउँछ र अपचको समस्या कम गर्न प्रबन्ध गर्दछ। यसमा औषधीय गुणहरू छन् जसले पेट दुखाइ कम गर्न सक्छ। चाखलाग्दो कुरा के छ भने, अदुवा र कालो मिर्चको मिश्रण प्रयोग गरेर रोगहरू द्वारा प्रभावित कोषहरू मात्र नष्ट गर्दैनन् तर भूख जगाउन पनि मद्दत गर्दछ।
एक इन्च अदुवाको टुक्रा धेरै टुक्रा बनाउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई २ कप पानीमा उमाल्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं यसमा केही चिनी वा मह थप्न सक्नुहुन्छ।
वैकल्पिक रूपमा तपाई दोस्रो पनी विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अदुवालाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस् र यसमा राइजोमको केही टुक्रा थप्नुहोस्। त्यसपछि तिनीहरूलाई टाँस्नुहोस् र पेस गर्नुहोस् र रस निकाल्नको लागि उनीहरूलाई तान्नुहोस्। अर्को मिश्रणमा कालो मिर्च पाउडर जोड्नुहोस् र त्यसपछि यसमा लिम्बू को रस को थोडा थोपा समावेश गर्नुहोस्। यसले तपाईंको भोकलाई लात हान्न मद्दत गर्दछ साथै अपच सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
गर्भवती महिलालाई यो उपचार नदिनुहोस्। अदुवा चियामा पनि पाचन शक्ति हुन्छ थकित भोक जगाउन। अदुवा चिया पिउनु दिनको सुरूवात गर्ने उत्तम तरिका हो किनकि यसमा अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
अनारको जुस
अनार फाइबर, भिटामिन ए, सी र ई, फलाम र अन्य एन्टिआक्सिडन्टहरूको एक राम्रो स्रोत हो। त्यहाँ केहि फलहरू छन् जसले भोकलाई उत्तेजित गर्न र तपाईंको शरीरलाई कायापलट गर्न मद्दत गर्दछ र चाखलाग्दो अनार तिनीहरू मध्ये एक हुन जान्छ।
यसको रसले तपाईंको भोक बढाउन र बृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ। एक कप मीठो अनारको रस लिनुहोस् र त्यसपछि आधा कप स्याउको जुस, निम्बूको रस र पुदीनाको रस रस मिश्रणमा राख्नुहोस्। अन्तिममा यो रस २ चम्चा चिनीको साथ मिलाउनुहोस्। तपाईं रसमा ड्यास र महलको नुन पनि थप्न सक्नुहुनेछ।
जीराको गेडा र गेस्टोको गेडाहरू
कमन्सको दाना पाचन समस्याहरूको लागि अत्यन्त राम्रो छ। यसले पाचनलाई बढावा दिन्छ र तपाईंको भोक बृद्धि गर्न प्रबन्ध गर्दछ। भिटामिन ए, सी, ई र बी,, राइबोफ्लेभिन र खनिजहरू जस्तै आइरन, मैंगनीज, तामा, क्याल्शियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस र पोटेशियम, जीराको साथै सरसाहरूको बीजको राम्रो स्रोतको रूपमा परिचित हुन्छ। श्वसन स्वास्थ्य। यी बीउहरूको सेवनले तपाईंको पाचन प्रणालीबाट फ्रि रेडिकलहरू फ्लश गर्न र तपाईंको भोक बढाउन मद्दत गर्दछ।
ब्लेंडरमा बराबर मात्रामा जीरा, सरसको दाना, अदुवा, कालो नुन र हींग थप्नुहोस्। केवल यी मसलाहरू पीस्नुहोस् र त्यसपछि यसमा गिलास छाल थप्नुहोस्। राम्रोसँग चिसो र यो पिउनको लागि खाना खानु भन्दा अघि निश्चित गर्नुहोस्।
क्यारोम बीउ
क्यारोम दाना पाचन समस्याको उपचारको साथसाथै कब्जको उपचारको लागि महत्त्वपूर्ण छ। भूख न लाग्नको लागि क्यारोमको बोट, सौंफको दाना, सुक्खा अदुवाको पाउडर र स्वादमा नुन थप्नुहोस्। सामग्री राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस् र राम्रो पेस्ट बनाउनको लागि यसलाई पीस्नुहोस्। पछि यो मिश्रणमा अलिकति तातो घी थप्नुहोस्। तपाईं चामलको साथ यो मिश्रण उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो नुस्खाले तपाईंको भोक सुधार गर्न मद्दत गर्दछ
न्यानो पानी र निम्बू
यदि तपाइँ आफ्नो भूख बढाउन चाहानुहुन्छ भने यसमा १/२ लेमनोको साथ एक गिलास तातो पानीको चुस्नुहोस्। यो खाली खाली विशेष गरी बिहान तल फ्याँक्नु पर्छ। निम्बूको रसले तपाईंको प्रणाली सफा गर्नका साथै तपाईंको पाचन क्रियालाई फायर गर्न मद्दत गर्दछ।
आमला
यदि तपाईं आफ्नो कम भोकको उपचार गर्न चाहनुहुन्छ भने आंवलामा खाजा बनाउने कुरा निश्चित गर्नुहोस्। आमलाका नामले पनि चिनिन्छ यसको स्वास्थ्य लाभका लागि मानवताको वरदान हो। यसले कलेजोलाई डिटोक्सिफाइ गर्न र पाचन पथको कामलाई बढावा दिन्छ। एक कचौरामा एक चम्चा आंवलाको रस लिनुहोस् र यसमा एक ड्यास नीबूको रस र मह थप्नुहोस्। यस रसलाई एक गिलास तातो पानीमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस् र बिहान खाली पेटमा यस पेयको सेवन गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
दालचिनी
दालचीनी एक गोप्य मेटाबोलिक रेट बूस्टरको रूपमा चिनिन्छ, जसले इन्सुलिनको स्तरलाई पनि स्थिर गर्न सक्दछ। यसले हाइडोक्साइकलकोन समावेश गर्दछ जसले भोक सुधार गर्न प्रबन्ध गर्दछ।
दालचीनीमा पोषक तत्वहरूको मिश्रण हुन्छ जसले खमीर संक्रमणको उपचार गर्न सक्छ। सामान्यतया मानिसहरूले यस मसलालाई टोस्ट, दही, अन्नकार, दलिया, कफी र मिठाईहरूमा छिचोल्दै उपभोग गर्छन्।
२ दालचिनी स्टिकहरू लिएर १ water मिनेट पानीमा उमाल्नुहोस्। यस चियालाई मह र कालो मिर्च पाउडरको साथ बिचार गर्नुहोस्। बिहान सबेरै यो चिया पिउनुहोस् यदि तपाईं आफ्नो मेटाबोलिज्मलाई गति दिन चाहनुहुन्छ भने।
तपाईं समान मात्रामा दालचीनीको बोक्रा, धनिया दाना लिन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि एक कचौरामा अलैंचीको दाग र सौंफ थप्न सक्नुहुन्छ। राति पानीमा रहन दिनुहोस्। अर्को दिन मिश्रणलाई फाईने सेभको माध्यमबाट तान्न र सामग्रीहरू अलग गर्न कोशिस गर्नुहोस्। खाली पानीमा यस पानीको उपभोग गर्नुहोस् किनभने यसले तपाईंको थकित भूकलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ।
धनिया बीउ र पानी
धनियाँ रोमीहरूले अंग्रेजीमा परिचय गराए। यो धेरै पाक कलाहरूमा प्रयोग गरिने पहिलो पाक जडीबुटी मध्ये एक हो। धनिया दानालाई भूख लाग्ने उत्तेजकका रूपमा लिइन्छ किनकि यसले सुगन्धित स्वाद प्रदान गर्दछ। एक मुट्ठी बिउलाई रातभर भिजाउने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि बीज फिल्टर गर्नुहोस्। यो बिहानको खाजामा यो पानी उपभोग गर्न आयात हो।
दही र पुदीना
फलामको अभाव र एनीमियाले एक व्यक्तिको भोकलाई असर गर्न सक्छ। त्यसोभए यदि तपाइँ तपाइँको खाना बानीहरू परिवर्तन गर्नका साथै साथसाथ तपाइँको भूख सुधार गर्न चाहानुहुन्छ भने यस विधिलाई प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। पुदीनाका पातहरू दहीसँग मिसाउने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि यसमा कालो मिर्चको ड्यास थप गर्नुहोस्। यो त्यस्तै उपाय हो जुन ग्यास्ट्रिक जुसको स्रावमा मद्दत गर्दछ। दिनमा दुई पटक यो घटक खपत गर्नुहोस्।
कच्चा टमाटर
टमाटरको नियमित सेवन गर्नु भूख बढाउनको लागि परिचित छ, त्यसैले स्वास्थ्य संकटलाई रोक्नको लागि तपाईंको डाइटमा यो रातो र hugeको ठूलो मात्रा थोप्लाउने कुरा निश्चित गर्नुहोस्। यसले प्राय: साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँदैन।
यसले पाचनमा मद्दत गर्दछ र यसले भूखलाई बढावा दिन्छ। यदि तपाईं आफ्नो भोक बढाउन चाहानुहुन्छ भने या त टमाटरको रस पिउनुहोस् वा तपाईंको खानामा सूप समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंको आहारमा महत्वपूर्ण परिवर्तन ल्याउनका साथै एनोरेक्सिया निको पार्न मद्दत गर्दछ।
