फलको साथ दलिया: वजन घटाउने विधि

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • १० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्। उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
  • १ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर कुकरी शाकाहारी छिटो तोड्नुहोस् ब्रेक फास्ट oi-Amrisha द्वारा आदेश शर्मा | प्रकाशित: बुधवार, फेब्रुअरी १,, २०१ 2014, :31::31१ [IST]

जब हामी केहि वजन घटाउने व्यंजनहरुका बारे सोच्दछौं, एउटा अवयव जुन दिमागमा आउँछ, त्यो हो ओट्स। काम गर्ने पेशेवर सहित धेरै मानिस बिहानको खाजामा ओट खान रुचाउँछन्। यो प्रकाश हो, क्यालोरीमा कम छ र भर्न पनि। सब भन्दा महत्त्वपूर्ण, जई स्वस्थ छन् र धेरै पौष्टिक लाभहरू छन्।



यद्यपि त्यहाँ धेरै काम गर्ने मानिस छन् जोसँग खानेको लागि दलिया छ किनकि तिनीहरू हलुका र पचाउन सजिलो छन्। E सबैलाई आधारभूत दलिया नुस्खा थाहा छ जुन यसलाई तातो दुध खन्याएर तयार गरिन्छ। तपाईको वजन घटाउने नुस्खा सबै अझ स्वादिष्ट र स्वस्थ बनाउनको लागि, बोल्डस्कीले बढि सामग्री थप गर्ने निर्णय गरेको छ। यहाँ एक सरल र द्रुत ओट्स रेसिपी छ जुन ओट्स, दुध, सुख्खा फलहरू र केही स्वादिष्ट फलहरूको प्रयोग गरेर तयार गरिन्छ। एकचोटी हेर्नु..



फलको साथ दलिया: वजन घटाउने विधि

फलको साथ दलिया: वजन घटाउने विधि

सेवाहरु:



तयारी समय: १०-१-15 मिनेट

सामग्रीहरू

  • ओट्स- १ कप
  • स्ट्रबेरी- -5--5 (काटिएको वा l भागमा काटिएको)
  • एप्पल- १ (काटिएको)
  • केला- १ (काटिएको)
  • बादाम- एक मुट्ठी
  • अखरोट- 3-4-
  • अंगूर- १tsp
  • चिनी १tsp
  • दूध- १ कप

प्रक्रिया



  • गहिरो पानीको तलेमा दुध उमालेर चिनी थप्नुहोस्।
  • चिनी घुल नभएसम्म चलाउनुहोस्। अब oats.Stirl जोड्नुहोस् र चार मिनेट को लागी उमालेर।
  • बाँकी सामग्रीहरू थप्नुहोस् अर्थात् स्ट्रॉबेरी, स्याउ, केरा र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्,
  • अखरोट, किसमिस र बदामको साथ गार्निश गर्नुहोस्।

फलफूल सहितको दलिया खान तयार छ। यसलाई तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट