Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- अभाव समस्या होइन: स्वास्थ्य मन्त्रालयले कोभिड खोपहरू दुरुपयोग गरेकोमा राज्यको निन्दा गरेको छ
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
जब हामी केहि वजन घटाउने व्यंजनहरुका बारे सोच्दछौं, एउटा अवयव जुन दिमागमा आउँछ, त्यो हो ओट्स। काम गर्ने पेशेवर सहित धेरै मानिस बिहानको खाजामा ओट खान रुचाउँछन्। यो प्रकाश हो, क्यालोरीमा कम छ र भर्न पनि। सब भन्दा महत्त्वपूर्ण, जई स्वस्थ छन् र धेरै पौष्टिक लाभहरू छन्।
यद्यपि त्यहाँ धेरै काम गर्ने मानिस छन् जोसँग खानेको लागि दलिया छ किनकि तिनीहरू हलुका र पचाउन सजिलो छन्। E सबैलाई आधारभूत दलिया नुस्खा थाहा छ जुन यसलाई तातो दुध खन्याएर तयार गरिन्छ। तपाईको वजन घटाउने नुस्खा सबै अझ स्वादिष्ट र स्वस्थ बनाउनको लागि, बोल्डस्कीले बढि सामग्री थप गर्ने निर्णय गरेको छ। यहाँ एक सरल र द्रुत ओट्स रेसिपी छ जुन ओट्स, दुध, सुख्खा फलहरू र केही स्वादिष्ट फलहरूको प्रयोग गरेर तयार गरिन्छ। एकचोटी हेर्नु..
फलको साथ दलिया: वजन घटाउने विधि
सेवाहरु: १
तयारी समय: १०-१-15 मिनेट
सामग्रीहरू
- ओट्स- १ कप
- स्ट्रबेरी- -5--5 (काटिएको वा l भागमा काटिएको)
- एप्पल- १ (काटिएको)
- केला- १ (काटिएको)
- बादाम- एक मुट्ठी
- अखरोट- 3-4-
- अंगूर- १tsp
- चिनी १tsp
- दूध- १ कप
प्रक्रिया
- गहिरो पानीको तलेमा दुध उमालेर चिनी थप्नुहोस्।
- चिनी घुल नभएसम्म चलाउनुहोस्। अब oats.Stirl जोड्नुहोस् र चार मिनेट को लागी उमालेर।
- बाँकी सामग्रीहरू थप्नुहोस् अर्थात् स्ट्रॉबेरी, स्याउ, केरा र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्,
- अखरोट, किसमिस र बदामको साथ गार्निश गर्नुहोस्।
फलफूल सहितको दलिया खान तयार छ। यसलाई तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।