म एक गडबड हुँ, मेरो अत्यधिक सफल (उल्लेख नगर्ने, धेरै स्टाइलिश) साथीले एक बिहान कफीमा विलाप गरे।
मैले उनको अध्ययन गरें। एक कपाल पनि बाहिर थिएन, उनी गडबड जस्तो देखिनन्। तैपनि उनी भित्रभित्रै आफ्ना कथित कमजोरीहरू विरुद्ध लडाइरहेकी थिइन्। मलाई यो थाहा छ किनभने म यो सबै समय गर्छु। वास्तवमा, म धेरै महिलाहरूलाई चिन्छु।
हामीले I am a mess narrative लाई लागू गर्ने सानादेखि ठूला त्रुटिहरूको सूची विस्तृत छ। एक बैठक मा केहि शब्दहरु को माध्यम बाट ठोकर? म एक गडबड हुँ! डिनरको लागि स्टेक डिफ्रोस्ट गर्न बिर्सनुभयो? म एक गडबड हुँ! कसरत मार्फत सुत्ने? म छु। ए मेस।
I am a mess एउटा कथन हो जसमा हामी मध्ये धेरै - मुख्यतया महिलाहरू - अनावश्यक रूपमा नियमित रूपमा आफैंलाई श्रेय दिन्छौं। तर किन ?
सुरुमा सुरु गरौं।
हामी सबैले कहिले हट मेस एक्सप्रेस टिकट धारक बन्ने निर्णय गर्यौं? अनि यो निर्माण कहिले मूलधारमा पर्यो? मनोवैज्ञानिक र लेखकको रूपमा मेरी सी. लामिया, पीएचडी , मलाई भन्यो, यो मूलतः सधैंभरि वरपर भएको छ।
सांस्कृतिक परिप्रेक्ष्यमा, ‘म एक गडबडी हुँ’ सन्देश भनेको भावनाले ओतप्रोत भएको वर्णन गर्नका लागि युगैपिच्छे प्रयोग गरिएको बयानबाजीको रूपान्तरण हो, डा. लामियाले सुरु गरे।
आजकल हामी यसलाई भावना विनियमनको रूपमा उल्लेख गर्छौं, उनले वर्णन गरे, जुन मानिसहरूले संरचना फेला पार्न र अरूसँग महत्त्वपूर्ण जडानहरू खोज्न हाइपरबोल प्रयोग गर्ने भनाइ गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो।
मैले भर्खरै पुन: हेरे सेक्स र शहर 2 , र सांस्कृतिक, र पूर्ण रूपमा गैर-वैज्ञानिक, अडानबाट, म यो तर्क गर्न सक्छु कि आधुनिक युगमा गडबडी कथा क्यारीको ल्यापटपबाट सुरु भयो। सारा जेसिका पार्कर यो सिर्जना गर्नको लागि जिम्मेवार छैन, अवश्य पनि, तर मैले उनको प्रतिष्ठित चरित्र युएईमा एडेनलाई चुम्बन गरेको र विवाहलाई लामब्यास्ट गरेको देखेको छु, मैले मद्दत गर्न सकिन तर उनले यसलाई निरन्तरता दिइरहेकी थिइन।
लाइक SATC Manolos को प्रशंसकहरु को माया, को एक पुस्ता बोक्छ , Samanthas, Charlottes र Mirandas हाम्रो जीवन अस्तव्यस्त हुनुका कारणहरूको बाधक अन्तर्गत एकताबद्ध भएका छन्।
तर किन महिलामा यस्तो प्रचलन छ?
हाम्रो धेरैजसो विश्वदृष्टिकोण र हामी यससँग कसरी अन्तरक्रिया गर्छौं भन्ने कुरा बाल्यकालमा बनाइन्छ। र—आश्चर्य, आश्चर्य—पुरुष र महिलाहरूले विभिन्न सामाजिक सन्देशहरू प्राप्त गर्छन्।
डा. लामिया भन्छिन्, ऐतिहासिक रूपमा, लैङ्गिक सामाजिककरणले पुरुषहरूमा भावनात्मक अभिव्यक्तिलाई कम गरेको छ र महिलाहरूमा भावनात्मक अभिव्यक्तिलाई प्रोत्साहित गरेको छ। जैविक रूपमा, महिला र पुरुषहरूमा एउटै मूल भावनाहरू छन्, तर संस्कृतिको प्रभावले उनीहरूलाई उनीहरूको व्यवहारमा भिन्नता ल्याउन सक्छ।
यो विशेष गरी उपस्थित छ, उनी असफलता र लाजको साथ तर्क गर्छिन्-जहाँ म गडबडी हुँ भन्ने अधिकांश घटनाहरू सुरु हुन्छ।
लज्जाको रक्षात्मक सामना गर्ने प्रतिक्रियाहरूमा फिर्ता लिने, बेवास्ता गर्ने, अरूलाई आक्रमण गर्ने, वा आफैलाई आक्रमण गर्ने ('मेस कथा') समावेश छ, उनी कारण। एउटा कथाले समग्र तरिकाहरूसँग गर्नुपर्दछ जसमा हामीले हाम्रो भूत, वर्तमान र भविष्यको अवधारणालाई परिकल्पना गर्छौं। संज्ञानात्मक रूपमा, हामीले हाम्रो जीवनको बारेमा त्यो कथालाई स्पिन गर्दा, यो हाम्रो व्यक्तिगत पहिचानको पक्ष बन्न सक्छ।
त्यसोभए, यदि हामीले सानै उमेरबाट पूर्णतावादलाई बढावा दिने र असफलतालाई खलनायक बनाउने सन्देशहरू प्राप्त गर्छौं (उर्फ छोटकरीमा महिला संघर्ष), हामी सामना गर्ने संयन्त्रको रूपमा यस कथामा भर पर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। र - बिगार्न चेतावनी - यो हाम्रो आत्म-विश्वासको लागि हानिकारक छ।
विश्वव्यापी चित्रहरूअनि किन हामी आफैलाई गडबडी भन्छौं?
Rachel Dash-Dougherty, LCSW, जससँग मैले पनि कुरा गरें, मेस कथाको उत्पत्तिको बारेमा तुलनात्मक रूपमा शाब्दिक सिद्धान्त छ: महिलाहरूलाई सानैदेखि नम्र र आत्म-आलोचनात्मक हुन सिकाइन्छ। हामी वरपरका पुरुषहरूलाई बाहिर नआउने सन्देशहरू प्राप्त गर्छौं। र चमकदार को विपरीत के हो? गडबड।
अर्कोतर्फ, डा. लामिया, बताउँछिन् कि तपाईलाई प्रसारण गर्नु भनेको 'गडबड' हो, अरूलाई सान्त्वना, समर्थन र करुणाको लागि संलग्न गराउने प्रयास हुन सक्छ। (त्यहाँ थिए।)
अब हामीले यो कुरा मिलाइसकेको छ, हामी कसरी अगाडि बढ्ने?
यो एकदम स्पष्ट छ कि हट मेस एक्सप्रेस मा सवार हपिंग यसको downsides छ। प्रमाणित लाइफ कोच जेन स्कडर भन्छन्, मानिसहरु परिवर्तनको प्रतिरोध गर्न जोडिएका हुन्छन्। समय बित्दै जाँदा, हामीले बताउने कथा हाम्रो दिमागमा जोडिन्छ र यसलाई बदल्न गाह्रो हुन्छ। उनी यो तर्क गर्छिन् कि यो जीवनमा पुग्नको लागि अल्छी तरिका हो, र हामीलाई परिवर्तनको कडा परिश्रमबाट बाहिर निस्कन अनुमति दिन्छ। आउच।
ठीक छ, त्यसोभए हामी जहाज कसरी ठीक गर्छौं? जसरी डा. लामियाले बताउँछन्, यो एकदम सरल छ। यस लज्जाको सर्पिलको एक एन्टिडोट, उनी औंल्याउछिन्, मानव जडान र तपाईलाई वास्तवमै के सताइरहेको छ भनेर खोल्नु हो। निस्सन्देह, तपाईंको ब्लाउजमा कफी फैलाउनु कष्टप्रद छ, तर किन यसले तपाईंलाई नकारात्मक आत्म-वार्तामा डुबिरहेको छ?
वास्तवमा तपाईले महसुस गरिरहनुभएको कुरामा ट्याप गर्नुको सट्टा भावनाहरू नामकरण गर्न कल गर्नुको सट्टा I'm a mess blanket over them। डा. लामियाले हामीले भावनालाई जानकारी र सिक्ने अवसरको रूपमा प्रयोग गर्ने सुझाव दिन्छ। आफूलाई गडबडीको रूपमा पहिचान गर्नुको सट्टा, तपाईंले महसुस गर्नुहुने नकारात्मक भावनाहरूलाई के गर्ने भनेर तपाईंलाई थाहा छैन भनी बताउनुहोस्। के यो कष्ट, लाज, डर, घृणा वा क्रोध हो? उनी प्रस्ताव गर्छिन्।
एउटा कुरा पक्का छ। अर्को पटक म आफैलाई गडबड भन्न थाल्छु, म हुँ साँच्चै नगर्ने प्रयास गर्नेछ।
सम्बन्धित : तपाईलाई असफल पुन: सुरुवात चाहिन्छ। यहाँ एक कसरी बनाउने छ
