अहिले, सबैजना या त क) तन्दुरुस्त रहनको लागि विधि, ख) ऊर्जावान महसुस गर्ने युक्ति वा ग) विनाश र निराशाको डरलाग्दो दलदलमा तल झर्ने तरिका खोजिरहेका छन्। माथिका सबै प्राप्त गर्नको लागि द्रुत तरीका घ)? दैनिक रायन हेफिंगटन स्वेटफेस्ट इन्स्टाग्राम लाइभमा। यो नि:शुल्क घन्टा-लामो कक्षा १५ मिनेटको वार्मअपको साथ सुरु हुन्छ र त्यसपछि ४५ मिनेट सजिलै पछ्याउन मिल्ने, डिस्को-इन्फ्लेक्टेड डान्स स्टेपहरू, सबै हेफिङ्टनले सास फेर्न नसक्ने, संक्रामक मुस्कानका साथ प्रदर्शन गरेका थिए। भर्चुअल कसरतलाई रिज विदरस्पून जस्ता सेलिब्रेटीहरूले समर्थन गरेका छन् र एम्मा स्टोन जस्ता ठूला ताराहरूले अतिथि उपस्थितिहरू देखाउँछन्। यहाँ यो फिटनेस वर्ग किन हो भन्ने बारे अलिकति छ कि तपाईंले पहिले नै ट्युन गर्न आवश्यक छ।
सम्बन्धित: रिज विदरस्पून र लौरा डर्न जे लो बिग लिटिल लाइस सिजन ३ मा देखा पर्न चाहन्छन् र हो, कृपया
तपाईं एक सेलिब्रेटीसँग नृत्य गर्न पाउनुहुनेछ
हेफिङ्टनको डान्स क्लासले प्रायः सेलिब्रेटी पाहुनाहरूलाई स्वागत गर्दछ, जसले जहाँ भए पनि स्प्लिट स्क्रिन साझा गर्छन्, जबकि हेफिङ्टनले आफ्नो क्यालिफोर्नियाको मरुभूमिको घरबाट कक्षाको नेतृत्व गर्छन्। यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि उसले सबै सेलिब्रेटी पुलहरू पाएको छ, किनकि ऊ आफ्नो उच्च-प्रोफाइल संगीत र व्यावसायिक सफलताहरूको लागि परिचित छ, जसमा सियाको कोरियोग्राफी पनि समावेश छ। झूमर भिडियो। (अर्को, उसले नेटफ्लिक्सको लागि लिन-म्यानुअल मिरान्डा र एन्ड्रयू गारफिल्डसँग सहकार्य गर्दैछ।) भर्खरको हप्ताको दिनमा, उनी मार्गरेट क्वाली, नर्तक र वन्स अपन ए टाइम इन हलिउड अभिनेत्री जो उनले स्पाइक जोन्जे निर्देशित मा काम गरे Kenzo विश्व सुगन्ध विज्ञापन । एम्मा स्टोन अर्को भर्खरको नृत्य पार्टी सहभागी हुन् - उनले हेफिंगटनलाई भेटे जब उनीहरूले गरे QE II क्रूज जहाजमा सेट गरिएको छोटो फिल्म ।Reese Witherspoon एक ठूलो प्रशंसक हो
J.Lo सँग भर्खरको भिडियो च्याटमा, विदरस्पूनले उल्लेख गरे कि उनी र उनको परिवार हेफिंगटनको नृत्य पार्टीमा हिर्किरहेका छन्। यो कसरतले सम्पूर्ण परिवार (बालबालिकाहरू समावेश) लाई अपील गर्छ भन्ने अर्थ राख्छ किनकि टाउको, गैंगली नर्तक जत्तिकै मुर्ख छ ऊ सुन्दर छ, र चंचलता उसको ट्रेडमार्क हो। त्यसोभए जब उसले एक द्रुत वार्मअप मार्फत सहभागीहरूलाई नेतृत्व गर्नेछ जुन सन्तोषजनक स्ट्रेचहरू र झुकावहरू छन्, जब नाच सुरु हुन्छ, उहाँ जटिल संयोजनहरू भुकाउनमा होइन, मुस्कान र उत्साहका साथ दोहोरिएका साधारण चरणहरूमा बढी केन्द्रित हुनुहुन्छ। थम्पिङ क्लब संगीत र काल्पनिक पोशाकहरू (एक सेक्विन भेस्ट, भन्नुहोस्, वा विग) को लागि उसको क्याम्पी प्रिडिलेक्शनसँग जोडिएको, स्वेटफेस्ट एक तनावपूर्ण नृत्य पाठ भन्दा प्रिस्कूल प्ले सेश जस्तै हो। (ओह, र अर्को विदरस्पून जडान? हेफिंगटन प्रतिष्ठित 'बेन्ड एन्ड स्न्याप' दृश्यमा नर्तकहरू मध्ये एक थिए। कानुनी रूपमा गोरा ।)इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस्Ryan Heffington (@ryan.heffington) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट अप्रिल ४, २०२० बेलुका ७:१२ PDT मा
उहाँका कक्षाहरूले उहाँको लस एन्जलस नृत्य स्टुडियोलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ
त्यसोभए, किन एक प्रसिद्ध हूफर-कोरियोग्राफर इन्स्टाग्राम लाइभमा जनताको लागि हफिंग र पफ गर्दै हुनुहुन्छ? यद्यपि हेफिङ्टनले नि:शुल्क कक्षाहरू प्रदान गर्दै छन्, उहाँले आफ्नो नृत्य स्टुडियोलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्न चन्दा पनि स्वीकार गर्दै हुनुहुन्छ, पसिनाको ठाउँ लस एन्जलसको सिल्भरलेक खण्डमा अवस्थित छ। भर्खरको कक्षाको क्रममा, उनले आफ्नो भेन्मो ठेगाना संक्षिप्त रूपमा उल्लेख गरे जबकि हजारौं दर्शक-सहभागीहरूले टाढा र पेरु र रूसबाट आफ्नो अभिवादन पठाए। हेफिंगटनले बोलाए जस्तै चालहरू 'प्रयोग गरिएको कार लट इन्फ्लेटेबल' र 'सुन्दर पोनी,' चन्दा आयो। त्यसैले यदि तपाईं पछ्याउन सजिलो, जोसिलो र खुसी बनाउने कसरत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि भर्चुअल पसिना सत्र हो।सम्बन्धित: कसरत शर्टहरूको 8 जोडाहरू जुन चाफे वा सवारी गर्दैन
