सुत्नुहुँदा के तपाईंले ब्रा लगाउनु पर्छ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-आशा द्वारा आशा दास | अपडेट गरिएको: शुक्रवार, जुलाई १०, २०१ 2015, :4: 66 [IST]

त्यसो भए, तपाईं राम्रो रातको निद्राको लागि तयार हुनुहुन्छ! तपाईंले स्फूर्तिदायी स्नान गर्नुभयो, दाँत माझ्नुभयो र रातमा क्रीम लगाउनुभयो! तर, अब तपाई आफ्नो रातीको पोशाकमा परिवर्तन हुन लाग्नु भएको छ, के तपाईंले कहिल्यै अर्को स्वस्थ निर्णय लिने सोच्नुभएको छ? के तपाईंले निदाएको बेला ब्रा लगाउनु पर्छ? यो सामान्य प्रश्न हो जुन हामी प्राय: बेवास्ता गर्दछौं वा सार्वजनिक फोरममा छलफल गर्न हिचकिचाउँछौं।

केही व्यक्तिहरू सोच्छन् कि निद्राको बखत कडा ब्रा लगाउनुले उनीहरूको स्तनहरू सg्ग्रह हुनबाट बचाउँछ। तर, यदि तपाईले क्षेत्रका विज्ञलाई सोध्नु भयो भने, उनीहरूले स्पष्ट रूपमा भन्नेछन् कि निदाएको बेला कडा ब्रा लगाउनु भनेको स्वस्थ विकल्प छैन।

स्तनका लागि १२ सरल शारीरिक देखभाल सल्लाहहरू

प्रश्न विचार गर्दा, के तपाईंले निदाएको बेला ब्रा लगाउनु पर्छ, यो सामान्यतया व्यक्तिगत छनौटको रूपमा लिइन्छ। तर, यदि तपाइँ एक लगाउन चाहानुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ कडा वा कडा प्रयोग गरिरहनु भएको छैन।

तपाईंको ब्रा लुकाउँदा तपाईलाई आरामदायी रहनेछ किनकि यसले राम्रो रक्त संचार सुनिश्चित गर्दछ।

केही फरक पर्दैन ब्राको जुनसुकै ट्रेंन्डी शैलीहरू तपाईले आफ्नो दिनको लागि लगाउनु भए पनि, सुताउँदा सब भन्दा सहजै प्रयोग गर्न सुझाव दिइन्छ।

गलत ब्रा आकारको स्वास्थ्य प्रभावहरू

यहाँ हामी केहि बुँदाहरूका बारेमा छलफल गर्दैछौं जुन तपाईंले सामान्य दुविधाको उत्तर खोज्नु अघि विचार गर्नु पर्छ 'के तपाईं सुत्दा ब्रा ब्राउन सक्नुहुन्छ'।

ब्रा drooping उल्टाउने छैन:

बुझ्नुहोस् कि दिन र रात भर तंग ब्रा लगाउँदा स्तनको स्यागिंग उल्टाउन केही राम्रो काम गर्दैन। अहिले सम्म, त्यस्तो वैज्ञानिक प्रमाण छैन कि कसले ब्रा लगाएकोले स्तनको आकार सुधार गर्दछ। छाडा र नरम ब्रा मनपर्नु उत्तम हो।

सहजै राख्नुहोस्:

रातको लागि आफ्नो ब्रा लगाए पछि, आफ्ना हातहरू माथि सार्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो हातहरू स्वतन्त्र रूपमा सार्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो हातहरू सार्न गाह्रो लाग्छ भने, ब्रा राम्रो र राम्रो रातको निद्राको लागि सहज छैन।

ब्रा को सामग्री:

एक कपास ब्रा लाई अधिक सहज हुन मन पर्छ र यसले तपाईंको स्तनको तापक्रमलाई सामान्य स्तरमा राख्दछ। यदि तपाइँ प्रश्‍नको उत्तर दिन चाहानुहुन्छ भने निदाएको बेला ब्रा लगाउन ठीक छ, यो पनि विचार गर्नुहोस्।

अण्डरवायरको साथ ब्राबाट बच्नुहोस्:

धेरै महिलाहरू जो रातमा अण्डरवायरको साथ ब्रा लगाउँदछन् असजिलो निद्राको बारेमा गुनासो गर्दछन्। यसले तपाईंको शरीरमा रक्तचापलाई गाह्रो बनाउन धेरै नै प्रेस गर्दछ। साथै, कडा फिटिंग ब्रा को छाला को गाढा रंगिन को कारण हुनेछ।

उत्तम फिट छान्नुहोस्:

ब्राको गलत चयन धेरैजसो असन्तुष्टिहरूको प्रमुख कारण हो। तपाइँको स्तनहरूको नाप लिनुहोस् र सहि फिट किन्नुहोस्। स्पोर्ट्स ब्रा रातको समयमा लगाउने राम्रो विकल्प हो। यो नरम हुनेछ र तपाईंको शरीर धक्का छैन।

आकार मामिला:

यदि तपाईको छातीको आकार A- कप वा B-Cup छ भने, तपाई ब्रा बिना नै आराम गर्न सक्नुहुनेछ। तर यदि तपाईंसँग भारी स्तनहरू छन्, विशेषज्ञहरूले तपाईंको प्रश्नको लागि ठूलो 'हो' भन्ने सुझाव दिनुहुन्छ तपाईं सुत्दा ब्रा ब्राउन सक्नुहुन्छ।

यो एक राम्रो निद्रा को लागी तपाइँ अधिक आराम गरीरहन्छ।

स्वास्थ्य समस्याहरु जान्नुहोस्:

स्वास्थ्य समस्याको बारेमा सचेत रहनुहोस् जुन तंग ब्राको प्रयोगको कारण हुन सक्छ। यसले छालाको pigmentation, लिम्फेटिक ड्रेनेजमा अवरोध, सूजन, रक्त संचार, छालाको जलन र edema लाई असर गर्न सक्छ।

यदि तपाइँ तपाइँको शंकाको उत्तर दिन एक उत्तम कारण खोज्दै हुनुहुन्छ भने सुत्दा ब्रा को लगाउनु खराब हो, यी बुँदाहरूलाई विचार गर्नुहोस्।