हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
हामी मध्ये अधिकांशलाई यो तथ्यलाई थाहा छ कि दुध दुई भिन्न प्रोटिनहरूसहित आउँदछन् जसमध्ये हड्डी प्रोटीन एक हो। अर्को एउटा केसिन भनेर चिनिन्छ। किन मट्ठा प्रोटीन राम्रो प्रतिष्ठा छ को कारण यो आवश्यक छ कि एमिनो एसिड को भार संग आउँछ।
यो पनि पढ्नुहोस्: नरिवल तेलबाट कसरी पोषण ग्रहण गर्ने
हो, मट्ठा प्रोटीनको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। जब सही तरिकाले खपत गरिन्छ, यसले कोलेस्ट्रोल कम गर्न सक्छ, अधिक वजन घटाउन सक्छ, क्यान्सर रोक्न, दम, कम बीपी र यस्तै अन्य। वास्तवमा, यो तपाईको दैनिक उत्पादनहरूमा धेरै जसो आइसक्रीम, रोटी, सूपहरू, सुत्र पाउडर र त्यस्तै प्रयोग गरिन्छ।
जसरी तपाइँको शरीरले यसलाई चाँडै पचाउन सक्छ, प्राय: प्रोटीन पूरकहरू यसको साथ आउँदछन्। यो पूरक उद्योग मा एक महत्वपूर्ण घटक बनेको छ। तर केवल समस्या यो हो कि सबै उत्पादनहरू एकै तरीकाले प्रशोधन हुँदैनन्।
प्रत्येक निर्माताले एक उत्पादन प्रक्रिया गर्न को लागी बिभिन्न तरीका अनुसरण गर्दछ। केहि उत्पादनहरू शक्करमा उच्च हुन्छन् र ती मध्ये केही स्वास्थ्यको लागि साँच्चिकै उत्कृष्ट छैनन्। र तपाईको बजारमा पाउडरको सुरक्षा, शुद्धता र साइड इफेक्टको विश्लेषण गर्न सजिलो छैन।
यो पनि पढ्नुहोस्: के हुन्छ यदि तपाईंले अवोकाडोसलाई हेर्नुभयो भने?
तर यसलाई संक्षेपमा राख्नको लागि यो किन प्रोटीन स्वस्थ हुन्छ जब तपाईं यसलाई संयम मा खान्नुहुन्छ र अधिक नबनाउनुहुन्छ। यदि तपाईंले अधिक खपत गर्नुभयो भने, त्यहाँ केही साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। तिनीहरू यहाँ छन् ...
जोखिम # १
असामान्य हृदय ताल, टाउको दुख्ने, कलेजो समस्या, पेट मुद्दाहरू, मधुमेह जोखिम, कोलेस्ट्रॉल मुद्दाहरू र मिर्गौला मुद्दाहरू ह्वा प्रोटीनको अत्यधिक खपतका केही साइड इफेक्ट हुन्।
जोखिम # २
केही व्यक्तिहरूमा रगतमा चिनीको नियमन समस्या बन्छ भने यदि धेरै मात्रामा मट्की सेवन गरियो भने यसले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्दछ।
जोखिम #।
कम रक्तचापबाट पीडित व्यक्तिहरूले ह्वा प्रोटीनको प्रयोगबाट बच्न आवश्यक पर्दछ। यो किनभने यसले बीपी लाई अझ तल ल्याउन सक्छ।
जोखिम #।
केही व्यक्तिहरूको लागि पाचन प्रणाली एक टसको लागि जान सक्छ र कब्ज, पेट, ग्यास, तिर्खा, मतली, पखाला आदिको कारण हुन सक्छ।
जोखिम #।
जो दूध उत्पादनहरु लाई एलर्जी हो को लागी यसलाई टाढा रहन पर्ने हुन सक्छ किनकि यसले पखाला, छाला र दाग लाग्न सक्छ।
जोखिम #।
सामान्यतया, मट्ठा प्रोटीनको हल्का शामक प्रभाव पार्न सक्छ वा कमसेकम यसले तपाईंलाई निन्द्रा महसुस गराउन सक्छ। तसर्थ, तपाईंले कुनै पनि जोखिमपूर्ण कामलाई चाँडै नै चलाउनुहुन्न ड्राइभ सहित यसलाई उपभोग पछि।
जोखिम #।
जो औषधीको अधीनमा छन् र जो पेट वा आन्द्राको समस्याबाट ग्रस्त छन् यसबाट टाढा रहन आवश्यक पर्दछ।
जोखिम # 8
जो रक्तस्राव समस्याहरु को लागी बढी कष्ट हुन सक्छ किनकि अत्यधिक खपतले रक्तस्रावको सम्भावना बढाउन सक्छ।
