हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
यो केवल साधारण व्यक्तिहरू होइन तर सेलिब्रेटीहरू पनि तौल फाइदाको शिकार हुन्छन्। सोनम कपूरदेखि करीना कपूर खानसम्म, मोटा मोटा व्यक्तिहरू हाम्रो आँखा अगाडि पातलो र फिट भए। हालसालै सोनाक्षी सिन्हाको नयाँ लुकले हामीलाई अचम्मित तुल्यायो। बॉलिवुडमा प्रवेश गर्नु भन्दा अगाडि भारी तौल गर्ने अभिनेत्रीले ओडल्सको वजन गुमायो। सोनाक्षीले Bollywood० किग्रा हराएकी थिइन बलिउडमा डेब्यू गर्न अघि। यद्यपि, मोटा अभिनेत्री थप फ्लाबहरू बगाउन र फिट हुन अगाडि गएको छ।
यदि तपाई दबang्ग केटीको भर्खरका तस्वीरहरु जाँच गर्नुभयो भने, तपाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। सोनाले आफ्नो आगामी चलचित्रहरूको लागि १० किलोग्राम गुमाएको छ। सोनाक्षी सिन्हाले धेरै तौल घटाईरहेको छ र अझ बढी घुमाउरो र भव्य हेर्न थालिसकेको छ। अभिनेत्रीले तथ्य कहिल्यै लुकाएको छैन र खुलेआम आफ्नो वजनको बारे मा बोलेको छैन। यद्यपि सुन्दर भारतीय अभिनेत्रीले हालसालै सोशल नेटवर्कि sites साइटहरूमा धेरै चित्रहरू साझेदारी गरिरहेकी छिन् जहाँ उनी काम गरिरहेकी छिन्।
लोकप्रिय अनौपचारिक लेबल रोगहरू
सेल्फीले सोनाक्षी सिन्हालाई नयाँ फिगरमा राम्रो आकारको र सेक्सी कर्भहरू फ्लान्ट गरिन देखाउँछे। योग देखि कडा कसरत गर्न, सोना ती सबै अतिरिक्त कोठा जम्मा गर्न को लागी सबै कोशिस गर्दै छ र curvy अभिनेत्री बन्न।
रेड कार्पेट र कार्यक्रमहरूमा सोनाक्षी सिन्हाको उनको स्टाइलिश र स्लिम्ड डाउन कर्वी लुकमा हेरेपछि हामी उनको आँखा खोल्न सक्दैनौं। त्यसो भए, यहाँ सोनाक्षी सिन्हाको तौल घटाउने केही रहस्यहरू छन्।
सोनाक्षी सिन्हा वजन घटाउने रहस्य:
कसरत
भोलिपल्ट बिहान कसरत भनेको बॉलिवुडको शासन गर्ने अभिनेत्रीको तौल घटाउने मुख्य रहस्य हो। सोनाक्षीले हप्तामा -5- days दिन वजन घटाउने प्रशिक्षण गरिरहेकी छिन्।
डाइट- ब्रेकफास्ट
सोनाक्षीसँग खाजा र दुध वा बिहानको खाजा टोस्ट छ। उनीसँग कर्न पनि हुन्छ कहिलेकाहिँ उनीहरू भर्दैछन्, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटमा धनी छन्।
मध्य बिहानि
सोनाक्षी केही सुक्खा फलहरू माचिंग गर्न रुचाउँछिन् र एक कप हरी चियामा घुमाउँछिन्। हरियो चिया स्वस्थ पेय मध्ये एक हो जसले वजन घटाउन सहयोग गर्दछ र यसले सुन्दरता लाभ पनि प्रदान गर्दछ।
भोजन
तौल घटाउने आहारको लागि, सोनाक्षीले घरेलु रोटी र सब्जी मन पराउँछिन्। उनीसँग ताजा सलाद पनि छ जसले वजन घटाउन मात्र सहयोग गर्दछ, तर भर्ने तरकारीहरू स्वस्थ पनि छन्।
साँझ
उनी कि त फलको कचौरा खान्छिन् वा केवल एक कप ग्रीन चिया पिउँछिन्।
बेलुकाको खाना
स्वस्थ शरीर र पाचनका लागि सोनाक्षी सिन्हा सुत्नु अघि hours-। घण्टाको खाना खाउँछिन्। उनी खान्छिन्, चामल, दाल, साबजी र सलादहरू।
तातो योग
यो एक उत्तम व्यायाम हो वजन कम गर्न र स्वस्थ पनि। हप्तामा तीन पटक, सोनाक्षी सिन्हा फिट रहन र आफ्नो कर्वी फिगर कायम राख्न तातो योग गर्छिन्।
पानी
दिनभरि, सोनाक्षीले पानी हाईड्रेट हुन धेरै पिउँछिन्। पानी पिउँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउँछ र तपाईंलाई सक्रिय राख्दछ। यसबाहेक, यसले भरीरहेछ जुन भूखलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
हर्वल चिया
वजन कम गर्न उनी हरी चियाको कपमा घुमाउँछिन्। ग्रीन चियामा शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्टहरू छन् जसले वजन घटाउन, पाचनलाई मद्दत गर्दछ र चमकदार छाला प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
