हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
विश्वको बाँकी भाग केवल पुरानो भारतीयहरूले हल्दीको बारेमा चिनिरहेका छन्।
यसमा कुनै आश्चर्य छैन कि भारतीय खानालाई यस पहेंलो मसलाको स्वस्थ ड्यास बिना अपूर्ण मानिन्छ। र भारतीय घरेलु उपचार एक गिलास हल्दीको दूध बिना अपूर्ण ठानिन्छ।
तर हामी कसरी थाहा पाउँछौं कि यी पुरानो उपचारहरू सहि छन्? आउनुहोस् हामी सँगै फेक्ट बनाम फिक्शनको आजको एपिसोडमा भेटौं - हल्दीको दूध पिउने फाइदा।
र यदि तपाईंले हिजो लसुनमा हाम्रो लिनुभयो भने हराउनु भयो भने चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईं यसलाई सहि पढ्न सक्नुहुन्छ यहाँ ।
लाभ # १: हल्दीको दुधले फ्याट सulation्ग्रह रोक्न सक्छ।
हाम्रो शरीरमा दुई प्रकारका फ्याट हुन्छन्। ब्राउन फ्याट (जुन शरीरको लागि उर्जा उत्पादन गर्न जलेको छ) र सेतो फ्याट (जुन भविष्यका लागि थप क्यालोरी भण्डारण गर्न प्रयोग गरिन्छ)।
तिनीहरू राम्रा सिपाही र फ्याट ब्रह्माण्डको नराम्रो पुलिस हुन्।
दुर्भाग्यवस, यदि तपाईं मोटो व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीर पछिल्लो स accum्ग्रह गर्दै रहन्छ, जबकि यसको आवश्यक पर्दैन। र यी टिश्यूहरू तपाईको शरीरको अरू कोषहरू जस्तै छन्, उनीहरूले चाँडै नै पोषण (a.k.a अक्सिजन) को माग गर्न थाल्छ, जसले उनीहरूको वरिपरि नेटवर्क रक्त वाहिनाहरू उत्पादन गर्दछ र यसरी बढ्नको लागि उनीहरूलाई बढी प्रोत्साहन दिन्छ।
त्यहाँ हल्दी खेल्दछ।
हल्दीमा कर्क्युमिन नामक एक मिश्रण हुन्छ। र अध्ययनले देखायो कि करकुमिन सेतो फ्याट टिश्युमा एन्जियोजेनेसिस (a.k.a रक्त वाहिनी विकास) को बिरूद्ध धेरै प्रभावकारी हुन्छ, जसले अन्ततः तपाईंको शरीरमा फ्याटहरू जम्मा गर्नबाट बचाउँछ।
लाभ # २: यसले उचित डाइटको वजन घटाउने प्रभाव बढाउँछ।
तपाईं सही वजन छैन भने तपाईं वजन कम गर्न असफल हुनेछ।
दुर्भाग्यवस, केहि व्यक्तिहरू अरुको तुलनामा वजन घटाउन प्रतिरोधी छन्। र हल्दी दूध उनीहरूको लागि एक उत्तम वजन घटाउने पूरक हो जब उनीहरूसँग यो दिनको एक वा दुई पटक आफ्नो सामान्य वजन घटाउने आहारको साथ हुन्छ।
लाभ #:: सेतो फ्याट ब्राउन फ्याटमा रूपान्तरण गर्दछ।
हल्दीले हाम्रो शरीरमा नोरेपाइनफ्रिनको स्तर बढाउँछ, जुन सेतो फ्याट ब्राउन बन्नका लागि जिम्मेवार छ। त्यो ठूलो कुरा हो!
पोइन्ट # १ मा उल्लेख गरिए अनुसार, खैरो फ्याट शरीरको लागि राम्रो छ किनकि यो जलाउँछ र उर्जा उत्पादन गर्दछ। यसैले यो सामान्यतया हाइबरनेटिंग जनावरहरू र दुबला र मांसपेशि मानवहरूमा बढी मात्रामा पाइन्छ।
लाभ #:: यसले शरीरको मेटाबोलिज्म र थर्मोजेनेसिस बढाउँछ।
थर्मोजेनेसिस, वा तातो उत्पादन, एक शब्द हो जुन दिन प्रति दिन शरीर द्वारा प्रयोग गरिएको उर्जाको मात्रा वर्णन गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो मेटाबोलिज्मसँग सम्बन्धित छ।
र हल्दी यस ट्युनिंगमा धेरै राम्रो छ। यसैले शरीरलाई थप भण्डार गरिएको फ्याटहरू जलाउन मद्दत गर्दछ।
लाभ #:: मोटाईको कारण हुने सूजनलाई दबाउँछ।
हाम्रो शरीरमा एडिपोज टिश्यूहरू (a.k.a फ्याट स्टोरहरू) ले एडिपोकिनहरू उत्पादन गर्दछ, जस्तै IL-6 र TNF-α, जो समर्थक भड़काउने एजेन्टहरू हुन्। र हल्दीको यौगिकहरूले यी एडिपोकाइन्सलाई लक्षित गर्दछन् र उनीहरूलाई हाम्रो शरीरमा अक्सिडेटिभ तनाव मार्फत स्वतन्त्र रेडिकलहरू उत्पादन गर्नबाट रोक्छन्।
लाभ #:: एंटी-डायबेटिक प्रभाव।
हल्दीमा तपाईंको रगत चिनीको स्तर कम गर्ने क्षमता छ। साथै, यसले शरीरमा इन्सुलिन प्रतिरोध क्षमता कम गर्दछ। तसर्थ, यो एक शक्तिशाली एंटी-डायबेटिक एजेन्ट हो।
लाभ #:: मेटाबोलिक सिन्ड्रोम रोक्दछ।
मेटाबोलिक सिन्ड्रोम यस्तो अवस्था हो जसमा शरीरको रगत चिनी, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, र शरीरको फ्याटको स्तर उल्लेखनीय रूपमा माथि उठाइन्छ, जसले फलस्वरूप हृदय रोग, मधुमेह, र स्ट्रोक निम्त्याउँछ।
हल्दीले शरीरमा कोलेस्ट्रोल र रगत चिनीको मात्रा घटाएर यी सबैलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
लाभ #:: उदासीन्य झगडा।
मोटाई र उदासीनता एउटै सिक्काको दुई पाटा हो। वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि दुबै सर्तहरूले बढ्दो सूजन, इन्सुलिन प्रतिरोध, र हार्मोनल असंतुलन जस्ता समस्या उत्पन्न गर्दछ।
तसर्थ, हल्दी डिप्रेशनसँग लड्नको लागि उत्कृष्ट छ किनकि यसले दिमागमा सेरोटोनिन र डोपामाइन रिलीज गर्न उत्तेजित गर्दछ, जसले तपाईको आत्मालाई दिनभरि माथि रहन्छ।
लाभ #:: सूजन कम गर्दछ।
घाउहरूले ईन्फ्लेमेसन उत्पन्न गर्दछ, जसले गर्दा शरीरको प्रभावित क्षेत्र फूल्दछ। यो पीडादायी छ र खतरनाक हुन सक्छ। र हल्दीले यसको विरोधी भड्काउने प्रभावको माध्यमबाट यसलाई लड्न मद्दत गर्दछ।
लाभ # १०: जीवाणुरोधी गुणहरू छन्।
हल्दीको सानो सानो घाउ र प्याक प्याक गर्नु आयुर्वेदिक प्राथमिक उपचार प्रविधि हो किनकि हल्दी घाउको ठाउँमा ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्दै संक्रमण हुनबाट बचाउँछ।
लाभ # ११: ठीक रेखा, झिम्काहरू कम गर्दछ, र तपाईंलाई चमकदार छाला दिन्छ।
दिनहुँ हल्दीको दूध पिउँदा तपाईंको शरीरमा फ्रि रेडिकलहरूको स reduces्ख्या कम हुन्छ, र यसरी बुढेसकालका लक्षणहरू हटाइन्छ।
यो हल्दीको एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू र शरीरमा एन्टी-ऑक्सीडेंट एन्जाइमहरू बढाउन यसको क्षमताले हासिल गरेको हो।
लाभ # १२: खोकी र चिसोसँग लड्नुहोस्।
फ्लुको साथ कम हुँदा तातो हल्दीको दूध पिउनु प्रत्येक भारतीय घरको मुख्य हुन्छ।
यो किनभने हल्दी एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काउने र एंटी माइक्रोबियल एजेंट हो। वास्तवमा, हल्दीको दूध पिउने यत्तिकै शक्तिशाली छ कि जसले यसलाई प्रतिदिन पिउँछन् उनीहरूलाई एक वर्षमा कम खोक्रा र चिसो हुन्छ जो तुलना गर्दैनन्।
लाभ # १:: यो एक प्राकृतिक पेनकिलर हो।
हल्दीलाई आयुर्वेदको प्राकृतिक एस्पिरिन पनि भनिन्छ किनकि यो एक शक्तिशाली पेन्किललर हो।
यसले तपाईंको शरीरमा प्रोस्टाग्लैन्डिन र इन्टरलुकिनहरूको स्तर घटाएर यसलाई पूरा गर्दछ, जसले पीडा उत्पन्न गर्दछ।
लाभ # १:: यसले पाचनमा सहायता गर्दछ।
हल्दीको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव पेट र आन्द्राको लागि राम्रो छ। वास्तवमा यो ग्यास र ब्लोटिंगलाई कम गर्न ज्ञात छ, र यसैले, पाचनमा सहयोगी।
लाभ # १:: हड्डीहरू सुदृढ पार्छ र जोड़ दुखाइबाट राहत दिन्छ।
यदि दुध पिउनु तपाईंको हड्डीहरूका लागि राम्रो छ भने। त्यसो भए हल्दीको दूध पिउनु अझ उत्तम हुन्छ।
यसका साथै हल्दीको दूध शरीरमा स्वत: प्रतिरक्षा कम गर्न सक्षम छ, जसले गठियाको समस्याले कम गर्ने समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
अब के?
यदि यसले तपाइँलाई दिनहुँ हल्दी दूध पिउन सुरू गर्न पटक्कै सहमत गर्दैन भने, त्यसोभए मलाई थाहा छैन।
केवल याद गर्नुहोस् कि यसलाई खाली पेटमा नराख्नुहोस् किनभने यसले एसिड भाटा उत्पादन गर्न सक्दछ।
मन पर्यो? यसलाई साझेदारी गर्नुहोस्।
यी सबै स्वस्थ भलाइ आफैंमा नराख्नुहोस्। यसलाई साझा गर्नुहोस् र विश्वलाई जान्नुहोस् तपाइँलाई के थाहा छ। #turmericmilk
अर्को भाग पढ्नुहोस् - हामी तपाईंलाई शर्त गर्दछौं कि अदुवाका यी आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभहरू तपाईंलाई थाहा छैन!
