एउटा/ ६
जाडोको माध्यमबाट सुख्खा छालाको व्यवस्थापन एक विश्वव्यापी दुःस्वप्न हो, तर तैलीय छाला सबै पीच र क्रीम पनि होइन। जब मौसम बाहिर सुख्खा हुन सक्छ, आर्द्रतामा कमीले तपाइँलाई तपाइँको टी-जोन सामान्य भन्दा कम ब्लट गर्न छोड्छ, तथापि, तपाइँको सेबेशियस तेल ग्रंथिहरूले थप तेल उत्पादन गर्न रोक्दैन। तपाईंको छाला हेरचाह दिनचर्यामा केही समायोजनहरूले तपाईंलाई चिसो समयमा राम्रो छालाको साथ छोड्नेछ।
तैलीय छालाको हेरचाह गर्न यहाँ सुझाव र युक्तिहरू छन्;
आफनो मुख धोउ: दिनमा दुई पटक अनुहारमा पानी छर्कने । यसले अतिरिक्त सेबमलाई खाडीमा राख्न मद्दत गर्दछ। किनकि, जाडोको समयमा उत्पादन हुने अतिरिक्त तेल कम हुन्छ; तपाईं कठोर-मेडिकल क्लिन्जरको सट्टा क्रीमयुक्त अनुहार धुने विकल्प रोज्न सक्नुहुन्छ।
एक्सफोलिएट: तैलीय छालामा पिम्पल र ब्ल्याकहेड्स हुने सम्भावना बढी हुन्छ । तपाईको छालालाई नियमित रूपमा एक्सफोलिएट गर्दा जम्मा भएको कुनै पनि फोहोर र अतिरिक्त तेलबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा स्वस्थ बनावट कायम राख्छ। प्रयास गर्नुहोस् र हप्तामा तीन पटक एक्सफोलिएशन सीमित गर्नुहोस्, कुनै पनि थप दागहरू निम्त्याउन सक्छ।
मोइस्चराइज: तपाईंले आफ्नो छालामा हराएको नमी भर्न आवश्यक छ। यदि तपाई विशेष तैलीय महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले पानीमा आधारित मोइस्चराइजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तेलमा आधारित मोस्चराइजेसको प्रयोग नगर्नुहोस् किनकि यसले तपाईको छालालाई बढ्दो तैलीय बनाउन सक्छ।
सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्: तैलीय छालाका लागि, पानीमा आधारित सनस्क्रिनले राम्रोसँग काम गर्छ किनकि जेलमा आधारित सनस्क्रिनले छालालाई तैलीय बनाउँछ र ब्रेकआउट निम्त्याउन सक्छ। गर्मीको तुलनामा जाडोमा घामको प्रभाव बढी हुने भएकाले घरबाट बाहिर निस्कँदा हरेक पटक केही सनस्क्रिन लगाउन निश्चित गर्नुहोस्। साथै, घामको क्षतिले समयभन्दा पहिले चाउरी हुने र छालाको क्यान्सरको जोखिम मात्र बढाउँदैन, तर सुख्खा हुने प्रभावले सेबम उत्पादनमा वृद्धि हुन सक्छ। र, भिटामिन ई युक्त सनस्क्रिन खोज्न नबिर्सनुहोस्।
हाइड्रेट र स्वस्थ खाना: जबकि, हामीले यो टिप बारम्बार सुनेका छौं, यो पर्याप्त तनाव हुन सक्दैन - दैनिक 8-10 गिलास पानी पिउने छालाको लागि चमत्कार गर्दछ। यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र छालाबाट ब्याक्टेरियालाई एकै समयमा हाइड्रेट गर्ने क्रममा बाहिर निकाल्छ। त्यसैगरी तपाईले के खानु हुन्छ तपाईको छालामा झल्किन्छ । तैलीय खानेकुराबाट टाढै रहनुहोस् र सागसब्जी, नट र फलफूल खानुहोस्।
तपाईं पनि पढ्न सक्नुहुन्छ तेल छालाको लागि स्किनकेयर सुझावहरू ।
