हामीले बिहान जतिसुकै कफी पिउने भएतापनि, हामीले अपरिहार्य रूपमा हरेक दिउँसो ४ बजेको डरलाग्दो कमी महसुस गर्छौं। हाम्रो दिउँसोको उर्जालाई बढावा दिन र हाम्रो अनुहारमा मुस्कान लिएर हामीलाई दिनको बाँकी समय सामना गर्न तयार पार्ने खाजाको साथ, हामीले समस्याको अगाडि नपुगेसम्म त्यो थियो।
सम्बन्धित : 15 सन्तोषजनक लन्च तपाईंले 15 मिनेट भन्दा कममा बनाउन सक्नुहुन्छ
चेल्सी's मेसी एप्रन दक्षिणपश्चिमी Veggie Hummus लपेटो
धेरै सजिलो, यति स्वादिष्ट, धेरै भिटामिन-प्याक तरकारीहरू।
बोजोन गउरमेट हरियो देवी स्यान्डविच
स्यान्डविचमा सबै कुरा एकदमै स्वस्थ हुँदा यो माथि स्याक गर्न ठीक छ।
सम्बन्धित : हरेक राज्यमा सर्वश्रेष्ठ स्यान्डविच पसल (ठीक छ, र डीसी)
दुई मटर र तिनीहरूको पोड अण्डा, पालक र टमाटरको साथ एभोकाडो टोस्ट
नियमित एवो टोस्ट राम्रो छ, तर यो मात्र हो त्यसैले अर्को स्तर। (र प्रोटिनले भरिएको।)
कुकी + केट लेबनानी लेमन-पार्स्ली बीन सलाद
पिटासँग स्कूप गर्न वा चम्चाले खाने।
सम्बन्धित : 8 सलाद बिना डिनर-योग्य सलाद
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलएभोकाडो चिकन सलाद
बिना क्रीमयुक्त भारी ।
नुस्खा पाउनुहोस्
खाना हतार गर्नुहोस् चना र पालक सलाद
सलाद स्वादिष्ट हुन लाखौं सामग्री चाहिँदैन।
महत्वाकांक्षी किचन Chipotle-Lime ग्रीक दही ड्रेसिंग संग दक्षिणपश्चिम पास्ता सलाद
रातो दाल र क्विनोआबाट बनाइएको र तरकारीहरूले भरिएको बेला तपाईं खाजाको लागि पास्ता खान सक्नुहुन्छ।
एरिन म्याकडोवेलएभोकाडो र एप्पल संग हरियो स्मूदी
सिप, सिप, हुर्रे।
नुस्खा पाउनुहोस्
सम्बन्धित : ५ स्मूदी गल्तीहरू तपाईंले गरिरहनुभएको हुन सक्छ
मूर्ख जीवन मीठो आलु नूडल प्याड थाई
हामी swoodles (मीठो आलु चाउचाउ, त्यो हो) मा निहुरिरहेका छौं।
सम्बन्धित : 15 चीजहरू जुन तपाइँलाई थाहा थिएन तपाइँ स्पाइरलाइजरसँग बनाउन सक्नुहुन्छ
प्रेम र कागती मसालेदार आँप र एवोकाडो राइस बाउल
यसरी नै डिकन्स्ट्रक्ट गरिएको सुशी।
पुलिस वेन्डी कालो बीन, फेटा र एभोकाडो र्याप
निस्सन्देह, एक स्वादिष्ट एभोकाडो-ताहिनी डुबकी संग।
सम्बन्धित : कसरी सही र्याप बनाउने
फैशनेबल खानाहरू ग्रील्ड सामन कोब सलाद
यो पनि होल३०-मैत्री छ।
सम्बन्धित : 8 चीजहरू जुन हुन सक्छ यदि तपाइँ सम्पूर्ण 30 आहार प्रयास गर्नुहुन्छ
स्किनी फोर्क DIY स्टारबक्स प्रोटिन बक्स
गिरोह सबै यहाँ छ।
धेरै स्वादिष्ट ढिलो-कुकर टमाटर, काले र क्विनोआ सूप
आइतवार यसको एक ब्याच बनाउनुहोस् र तपाईं एक हप्ताको लागि ऊर्जा-बढ्दो लंचहरू पाउनुहुनेछ।
सम्बन्धित : 30 सूपहरू तपाईंले 30 मिनेट वा कममा बनाउन सक्नुहुन्छ
