इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस्दीपिका पादुकोण (@deepikapadukone) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट डिसेम्बर 8, 2019 मा 3:13 बजे PST
हामी सबै आश्चर्यचकित छौं कि सेलिब्रेटीहरूले आफ्नो छालालाई सधैं चम्किलो र उज्ज्वल राख्न के गर्छन्। घरमा बस्दा पनि उनीहरूसँग भएको स्वस्थ चमकलाई हामी ईर्ष्या गर्छौं। त्यसोभए, तिनीहरूले के गर्छन्?
दीपिका पादुकोण बलिउडका सबैभन्दा फिट सेलिब्रेटीहरू मध्ये एक हुन् जसको स्वस्थ छाला चम्किलो, निर्दोष र चम्किलो छ। त्यो स्वस्थ चमक प्राप्त गर्न र कायम राख्न उनले पालना गर्ने स्किनकेयर दिनचर्या के हो भनेर कहिल्यै सोच्नुभएको छ? हामी तपाईलाई स्वस्थ, उज्ज्वल छाला प्राप्त गर्न अभिनेताको दिनचर्या ल्याउँछौं।
खाजा को लागी फलहरु
इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस्दीपिका पादुकोण (@deepikapadukone) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट मार्च २१, २०२० बिहान ४:२८ बजे PDT मा
दिमागमा राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक स्वस्थ खाना हो। कलाकारबाट फलफूलमा रमाउन र ताजा फलफूलको रसको साथ हाइड्रेटेड रहन भित्रबाट त्यो चमक प्राप्त गर्न सिक्नुहोस्। लकडाउनमा हुँदा, दीपिकाले देखाउँछिन् कि कसरी तरबूजमा खाजा खानु उनको फिट रहनको एउटा तरिका हो जसले छालामा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: फेस मास्क मन पराउनुहुन्छ? तपाइँको छालाको प्रकार अनुरूप सामग्रीहरू जान्नुहोस्
2. छाला रोलरहरू आवश्यक छन्
इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस्दीपिका पादुकोण (@deepikapadukone) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट 17 मार्च, 2020 राति 11:04 बजे PDT मा
दीपिका पादुकोणले कसरी छालाको लागि TLC मा छालामा रोलर काम गर्ने समावेश छ भनेर देखाउँछ। यसले रक्त परिसंचरण सुधार गर्न, विषाक्त तरल पदार्थ र पफिनेसबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। साथै, छाला रोलरले उत्पादनहरूको राम्रो प्रवेशमा पनि मद्दत गर्न सक्छ जसले राम्रो परिणाम दिन्छ।
3. कसरत महत्त्वपूर्ण छ
इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस्दीपिका पादुकोण (@deepikapadukone) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट मार्च २३, २०२० बिहान ६:३६ बजे PDTयो गति मा आफ्नो शरीर प्राप्त गर्न आवश्यक छ। आफ्नो छिद्रहरू खोल्न र दीपिका जस्तै प्राकृतिक चमक प्राप्त गर्न यसलाई पसिना निकाल्नुहोस्। नियमित कसरत गर्नु भन्दा भित्र बाहिर राम्रो महसुस गर्न को लागी कुनै राम्रो तरिका छैन। यद्यपि तपाईं घरमा हुनुहुन्छ र जिम तातो गर्न सक्नुहुन्न, घरमा कसरत गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।
यो गति मा आफ्नो शरीर प्राप्त गर्न आवश्यक छ। आफ्नो छिद्रहरू खोल्न र दीपिका जस्तै प्राकृतिक चमक प्राप्त गर्न यसलाई पसिना निकाल्नुहोस्। नियमित कसरत गर्नु भन्दा भित्र बाहिर राम्रो महसुस गर्न को लागी कुनै राम्रो तरिका छैन। यद्यपि तपाईं घरमा हुनुहुन्छ र जिम तातो गर्न सक्नुहुन्न, घरमा कसरत गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।
द्वारा सम्पादन गरिएकोऐनी निजामी
