सेतो कपालको पहिलो स्ट्र्यान्ड भेट्टाउनु कसैको लागि गर्वको क्षण हुन सक्छ, विशेष गरी जो खरानी अंगालो गर्न चाहन्छन्। तर अरूको लागि, यो डरलाग्दो दृश्य हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू 20 मा छन्। अर्को शब्दमा, जब तपाइँ 30s वा 40 को दशकको अन्त्यमा खैरो हुने आशा गर्न सक्नुहुन्छ, जब तपाइँ बीस-केही हुनुहुन्छ भने नुन र काली मिर्चको मोप पाउनुको मतलब तपाइँ समय भन्दा पहिले ग्रेको शिकार हुनुहुन्छ भन्ने हुन सक्छ। निश्चित हुनको लागि, यो एक सत्य Cruella De Vil क्षण हुन सक्छ जब तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि यो सबै तपाइँलाई किन भइरहेको छ र तपाइँ यसलाई कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ। विज्ञहरू बताउँछन् कि समय अगावै खैरो हुनु भनेको रुघाखोकी र चिसोजस्तै सामान्य बन्दै गएको समस्या हो।
समय भन्दा पहिले खरानी हुनबाट रोक्नको लागि घरेलु उपचार
तपाईंले आफ्नो भान्सामा धेरै सामग्रीहरू पाउन सक्नुहुन्छ जुन काममा आउन सक्छ। यहाँ केहि संयोजनहरू छन् जसले ग्रेलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ:कपाल चाँडै सेतो हुनबाट जोगिनका लागि यहाँ केही उपायहरू छन्
करी पात र नरिवल तेल
हामी सबैलाई यसको अद्भुत फाइदाहरू बारे कम वा कम थाहा छ नरिवलको तेल - यो एक उत्कृष्ट कन्डिसनर हुन सक्छ र क्षतिग्रस्त कपालको पुन: वृद्धि गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले क्षतिग्रस्त कपाललाई पोषण दिन आवश्यक प्रोटिन प्रदान गर्दछ। अब यसमा थप्नुहोस् करी पात । नतिजा: एक अत्यधिक लाभदायक मिश्रण। करी पातले नरिवलको तेलले आफ्नो टाउकोमा मालिस गर्नुहोस्, जुन कालो ट्रेसहरू कायम राख्ने एक मूर्ख तरिका हो भनिन्छ।1. एक मुट्ठी करी पात लिनुहोस् र यसलाई 1 कप नरिवलको तेलमा छ देखि आठ मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्।
२. यसलाई चिसो हुन दिनुहोस् र नियमित रूपमा यो मिश्रणले आफ्नो टाउकोको मसाज गर्नुहोस्।
रिब्ड लौकी र जैतुनको तेल
रिब्ड लौकी समयपूर्व ग्रेनलाई रोक्नको लागि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।1. लौकालाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस् र भिजाउनु अघि तिनीहरूलाई सुकाउनुहोस् जैतून को तेल तीन चार दिनको लागि।
2. त्यसपछि, मिश्रणलाई गाढा कालो रङ नहोउन्जेल उमाल्नुहोस्।
3. हप्तामा कम्तिमा दुई पटक आफ्नो टाउको मसाज गर्न यो प्रयोग गर्नुहोस्।
प्याज र कागतीको रस कपाल प्याक
आफ्नो कपाल हेरचाह रिजिमन मा प्याज समावेश गर्नुहोस् किनकि यो समय भन्दा पहिले सेलो हुनबाट जोगाउने सबैभन्दा पुरानो उपचार मध्ये एक हो।1. प्याज र मिश्रण कागतीको रस र यसलाई आफ्नो टाउको र कपालमा लागू गर्नुहोस्।
2. यसलाई 30 मिनेटको लागि छोड्नुहोस् र हल्का शैम्पूले धुनुहोस्।
हेन्ना र अण्डा कपाल प्याक
प्राकृतिक कपाल कलरेन्ट हुनुको अलावा, हेन्नाले समय भन्दा पहिले पहेलो हुनुलाई पनि रोक्न सक्छ। दहीले बलियो बनाएको हेन्ना र अण्डाको कपाल प्याकले कपाललाई यसको जराबाट पोषण दिँदा समयअघि सेतो हुने जाँच गर्न सक्छ।2. 2 चम्मचमा एउटा अण्डा खोल्नुहोस् हेन्ना पाउडर ।
2. 1 चम्मच सादा दही थप्नुहोस् र राम्ररी मिलाउनुहोस्।
३. यो पेस्ट कपालको टुक्रा र जरा छोप्न लगाउने ।
4. 30 मिनेट पछि धुनुहोस्।
कालो बीउ तेल
भारतीय भान्सामा पाइने एक सामान्य मसला, कालो बीउ वा कलोनजी, समय भन्दा पहिले कपाल सेतो हुनबाट रोक्नको लागि एकदम प्रभावकारी पाइन्छ। कालो बीउको तेलले कपाल झर्ने र कपाल झर्ने समस्यालाई रोक्न पनि मद्दत गर्छ।1. कालो बीउको तेललाई न्यानो पार्नुहोस् र त्यसले कपाल र टाउकोमा राम्रोसँग मालिस गर्नुहोस्।
2. यसलाई रातभर राख्नुहोस् र शैम्पूले धुनुहोस्।
3. यो हप्तामा तीन पटक गर्नुहोस्।
तोरीको तेल
यसको अनौठो स्वादको लागि परिचित, तोरीको दानाको तेलले उत्कृष्ट खाना बनाउन मात्र मद्दत गर्दैन तर कपालको लागि पनि उत्कृष्ट छ। एन्टिअक्सिडेन्ट, सेलेनियम र स्वस्थ बोसोले भरपूर, तोरीको तेल कपाललाई प्राकृतिक चमक र बल प्रदान गर्दछ। तेलले कपाललाई कालो बनाउन पनि मद्दत गर्छ, त्यसैले कपालको समयपूर्व सेतो हुने लक्षणहरू लुकाउन मद्दत गर्दछ।१. २-३ चम्चा अर्गानिक तोरीको तेललाई हल्का तताउनुहोस् र आफ्नो कपाल र टाउकोको राम्रोसँग मालिस गर्नुहोस्।
2. नुहाउने टोपीले छोप्नुहोस् किनकि यो धेरै टाँसिनेछ।
3. रातभर छोडे पछि धुनुहोस्।
4. आहारमा तोरीको तेल समावेश गर्नु पनि राम्रो विचार हो।
नुन र कालो चिया
त्यहाँ अर्को प्रभावकारी घरेलु उपचार छ।
१. एक चम्चा आयोडिनयुक्त टेबल नुन लिनुहोस् र यसलाई एक कप कडा कालो चिया (चिसो भएपछि) मा मिलाउनुहोस्।
2. टाउको र कपालमा मालिस गर्नुहोस्।
3. आफ्नो कपाललाई एक घण्टा वा सो भन्दा बढि आराम गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई धुनुहोस्।
अमलाको रस, बदामको तेल र कागतीको रस
अमलाका अनगिन्ती फाइदाहरू छन्। र बदाम र कागतीको राम्रोसँग मिलाएर, यसले केही हदसम्म खैरो हुनबाट रोक्न सक्छ। हरेक रात एक चम्चा अमलाको रस, अलिकति ले आफ्नो टाउकोमा मालिस गर्नुहोस् बादाम तेल र कागतीको रस को केहि थोपा। यसले ग्रे हुनबाट जोगिन सक्छ।
Shikakai संग सफाई
Shikakai सधैं एक शानदार कपाल सफा गर्ने मानिन्छ। विज्ञहरू भन्छन् कि यसले समय भन्दा पहिले ग्रे हुनबाट पनि रोक्न सक्छ।
1. 4-5 शिकाकाई फलीहरू लिनुहोस्, तिनीहरूलाई राम्ररी पीस्नुहोस्।
2. तिनीहरूलाई आधा कप अमिलो दहीमा थप्नुहोस्। राम्ररी मिलाउनुहोस्।
3. आफ्नो कपालमा लागू गर्नुहोस् र लगभग 15 मिनेटको लागि राख्नुहोस्।
4. राम्ररी धुनुहोस्।
रोजमेरी र सेज
रोजमेरी र ऋषि छाला र कपाल अवस्थाको उपचारको लागि परिचित छन्। र सँगै तिनीहरू ग्रे पनि लड्न सक्छन्।
1. दुबै जडीबुटीको आधा कप लिनुहोस्।
२. मिश्रणलाई दुई कप पानीमा आधा घण्टासम्म उमाल्नुहोस्।
3. केहि घण्टाको लागि अलग राख्नुहोस्।
4. मिश्रणलाई टाउको र कपालमा लगाउनुहोस् र यो सुक्दासम्म छोड्नुहोस्।
5. हल्का शैम्पूले धुनुहोस्।
6. हप्तामा तीन पटक लागू गर्नुहोस्।
के कारणले खरानी हुन्छ
1. भिटामिन B12 को कमी
कपाल पहेंलो हुनुको कारण कपालको आधार (मेलानोसाइट्स) को कोशिकाहरूले हाम्रो कपाललाई यसको रंग दिनको लागि जिम्मेवार पिग्मेन्ट उत्पादन गर्न बन्द गर्दछ। रङ-उत्पादक रङ बनाउन जारी राख्न, कोशिकाहरूलाई भिटामिन B12 चाहिन्छ। कतिपय अवस्थामा भिटामिन बी १२ को कमी भएमा समयभन्दा पहिले खरानी हुने गर्छ। अनुसन्धानले भन्छ कि तपाईको 30s को प्रगति संग, कोशिकाहरु को रङ-उत्पादक पिग्मेन्ट बनाउन को क्षमता कमजोर हुन सक्छ, जसको परिणामस्वरूप खरानी हुन सक्छ।2. हाइड्रोजन पेरोक्साइड
अध्ययनहरूले यो पनि संकेत गर्दछ कि जब हाम्रो कपाल कोशिकाहरू धेरै उत्पादन गर्छन् हाईड्रोजन पेरोक्साईड (जुन कोशिकाहरू द्वारा प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गरिन्छ), हाम्रो कपाल पनि खैरो हुन सक्छ।3. आनुवंशिकी
समय अगावै कपाल सेतो हुनुमा वंशाणुगत सम्बन्ध रहेको विज्ञहरू बताउँछन् । हो, आफ्नो आमाबुवा र आफ्नो पुर्खालाई दोष दिनुहोस्। यदि तपाइँका आमाबाबुले उनीहरूको प्रारम्भिक युवावस्थामा यसको सामना गर्नुभयो भने, उच्च सम्भावनाहरू तपाइँ पनि समयपूर्व खरानीको शिकार हुनुहुनेछ।४. पोषणको कमी
यदि तपाईमा पोषणको कमी छ भने तपाईले स्वस्थ छाला र चम्किलो कपाल पाउन सक्नुहुन्न। भिटामिन र मिनरल्सको कमी भएको खानाले चाँडो ग्रे हुन सक्छ। यो तपाईंको फोकस क्षेत्र पनि हुन आवश्यक छ।5. धुम्रपान
त्यहाँ अध्ययनहरू छन् जुन धुम्रपानलाई समयपूर्व ग्रेनसँग जोडिएको छ। खरानी बन्द गर्नको लागि बटलाई किक गर्नुहोस्।6. अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू
समयपूर्व खरानी हुनुलाई थाइरोइड विकार र एनीमिया जस्ता चिकित्सा अवस्थाहरूसँग पनि जोडिएको छ।
खैरो कपालमा सोधिने प्रश्नहरू
प्र के थोप्लाले कपाल बढी सेतो हुन्छ ?
TO वास्तवमा, त्यहाँ एउटा भनाइ छ जुन जान्छ, 'एउटा खैरो कपाल तान्नुहोस्, दुई पछाडि बढाउनुहोस्। तर यो एक वास्तविकता भन्दा पुरानो पत्नीहरूको कथा हो। उक्त भनाइलाई प्रमाणित गर्ने कुनै वैज्ञानिक अनुसन्धान नभएको देखिन्छ। विज्ञहरू भन्छन् कि हामीसँग पहिले नै भएको फोलिकल्सको संख्यामा हामी सम्भवतः थप्न सक्दैनौं। त्यसोभए ढुक्क हुनुहोस् एउटा खैरो कपाल काट्दा अरूको कपाल पनि सेतो हुनेछैन। कपाल तान्नु वा तान्नु हुँदैन - यसले केवल हानिकारक फोलिकल्सहरू मात्र समाप्त गर्दछ जसले सबै सम्भावनामा कपाललाई निम्त्याउँछ।
प्र के आयुर्वेद मा खैरो कपाल उपचार छ?
TO विभिन्न आयुर्वेदिक उपचार र औषधिहरु उपलब्ध रहेको विज्ञहरु बताउँछन् । तर यो प्रयास गर्नु अघि एक पेशेवर संग परामर्श गर्नुपर्छ। प्रतिष्ठित आयुर्वेद संस्थाहरूमा जानुहोस् र पूर्ण परामर्शको लागि रोज्नुहोस्।
प्र के खरानीलाई उल्टाउन सकिन्छ?
TO विज्ञहरू भन्छन् कि खरानीलाई वास्तवमा उल्टाउन सकिँदैन - यसको सट्टा ग्रेको घातीय वृद्धि जाँच गर्न केही आधारभूत कदमहरू चाल्न सकिन्छ। संसारका धेरै देशहरूमा, उन्नत छालाको उपचार वा लेजर प्रविधिहरू ग्रेलाई रोक्न प्रयोग गरिन्छ। तर यस्तो उपचारको लागि छनौट गर्नु अघि, चिकित्सा विशेषज्ञहरू र ट्राइकोलोजिस्टहरूसँग परामर्श गर्न सल्लाह दिइन्छ। समग्रमा, एकले स्वीकार गर्नुपर्छ कि खैरो अपरिहार्य छ।
प्र खरानीसँग लड्न सक्ने खानाहरू
TO एक उचित आहारले स्वस्थ आहार पछ्याएर कपालको समय भन्दा पहिले सेतो हुने विरुद्ध लड्न अद्भुत काम गर्न सक्छ जुन कुनै पनि तरिकाले तपाईको समग्र कल्याणमा ठूलो सुधार सुनिश्चित गर्न सक्छ। हामीले पहिले नै उल्लेख गरिसकेका छौं, भिटामिन बी 12 को कम स्तर कालो कपालसँग जोडिएको छ। भिटामिन B12 को कमीले पनि पातलो र सुख्खा हुन सक्छ। त्यसैले आफ्नो आहारमा कुखुरा, अण्डा, दूध, ओखर, ब्रोकाउली र समुद्री खाना समावेश गर्नुहोस्। ब्लूबेरीले भिटामिन B12 लाई पनि सुनिश्चित गर्न सक्छ, र तिनीहरूमा तामा र जस्ता जस्ता अन्य उपयोगी तत्वहरू छन्। आवश्यक भएमा, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस् र स्तरहरू माथि राख्न भिटामिन B12 पूरकहरू लिनुहोस्। कोही-कोही भन्छन् कि फोलिक एसिडको कमीले पनि खैरो हुन सक्छ। त्यसैले हरियो, पातदार तरकारीहरू तपाईंको भोजनको एक हिस्सा हुनुपर्छ। पालक, सलाद र फूलगोभी फोलिक एसिड प्रचुर मात्रामा पाइने तरकारीहरू हुन्।
प्र तनावले कपाल सेतो हुन सक्छ?
TO हामी सबैलाई मारी एन्टोइनेटको कथा थाहा छ, कसरी उनको कपाल गिलोटिन हुनु अघि रातभर सेतो भयो। तर हामीले वैज्ञानिकहरूबाट स्पष्ट पुष्टि पाउन सकेका छैनौं कि तनावले साँच्चै समयपूर्व ग्रेन निम्त्याउँछ। धेरै अवस्थामा, विशेषज्ञहरू भन्छन्, खैरो कपाल आनुवंशिकी द्वारा निर्देशित हुन्छ, तर तनावले मात्र समस्यालाई असर गर्न वा बढाउन सक्छ। जे भए पनि, स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न तनाव कम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंको जीवनबाट तनावलाई पूर्ण रूपमा काट्न गाह्रो छ भने, तपाईं यसलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। सुरु गर्न, व्यायाम सुरु गर्नुहोस्। तपाईंले तुरुन्तै जिमिङ सुरु गर्नु पर्दैन, तर साना चरणहरूबाट सुरु गर्नुहोस् - उदाहरणका लागि, फ्रि ह्यान्ड एक्सरसाइज वा छिटो हिँड्ने विकल्प रोज्नुहोस्। ध्यान तनाव समाधान गर्ने तरिका पनि हो। तपाईले जे निर्णय गर्नुहुन्छ, राम्रो नतिजाको लागि एक पेशेवरलाई सल्लाह दिनुहोस्। तनाव-व्यवस्थित जीवनले चम्किलो छाला र स्वस्थ मोप सुनिश्चित गर्न सक्छ।
इनपुटहरू: ऋचा रञ्जन
छवि सौजन्य: Shutterstock
तपाईं पनि पढ्न सक्नुहुन्छ खैरो कपाल उपचार को लागी तपाईको गाइड ।
