बादाम स्वास्थ्य, छाला र कपालको लागि धेरै फाइदाहरू भएको साँच्चै एक अद्भुत खाना हो। बदामले कोलेस्ट्रोल कम गर्छ, क्यान्सरको जोखिम घटाउँछ, मुटु रोगबाट बच्न मद्दत गर्छ, रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्छ र तौल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। छालाको लागि पनि, यसले छालालाई चम्किलो बनाउने, ट्यान हटाउने, छालाको तीव्र संक्रमणहरू जस्तै सोरायसिस र एक्जिमाको उपचार गर्ने जस्ता धेरै फाइदाहरू छन्, र च्यातिएको ओठ, चाउरी परेको, फुटेको खुट्टा, खुट्टा र हातहरूका लागि एक उपाय हो। मसाजको लागि प्रयोग गर्दा यसले मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ। कपालको लागि पनि, फाइदाहरू धेरै छन् र हामी हेर्छौं कि कसरी बदामको तेल स्वस्थ, सुन्दर कपालको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।
बादाम पौष्टिक तत्वको पावरहाउस हो। बदामको तेलमा भिटामिन ई, मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड, प्रोटिन, पोटासियम र जिंकका साथै अन्य धेरै खनिज र भिटामिनहरू पाइन्छ। यो तीतो र मीठो - दुई फरक रूप मा आउँछ। द मीठो बादाम तेल स्वास्थ्य र सौन्दर्य उद्देश्यका लागि अधिक सामान्य रूपमा प्रयोग गरिन्छ किनभने तीतो बदामको तेल उपभोग्य हुँदैन यद्यपि यसलाई स्थानीय रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। बादाम भारतीय उपमहाद्वीप, मध्य पूर्व, र उत्तर अफ्रिकी क्षेत्रहरु को मूल निवासी हो, र असंख्य वर्षहरु को लागी धेरै परम्परागत घर उपचार को एक हिस्सा भएको छ।
तेल हल्का र सुगन्धित छ जसले यसलाई प्रयोग गर्न अझ आकर्षक बनाउँछ, किनकि त्यहाँ कुनै नराम्रो गन्ध वा टाँसिने बनावट छैन जुन प्रयोगको लागि निवारकको रूपमा काम गर्दछ। यो सबै भन्दा साधारण प्रयोग मध्ये एक हो कपालको तेल नरिवल तेल बाहेक भारतमा धेरै, धेरै पुस्ताहरूका लागि। तपाईंले बदामको तेल प्रस्ताव गर्ने धेरै ब्रान्डहरू पाउनुहुन्छ। तपाईंले प्रयोग गर्नुहुने एक प्रकारको शुद्ध छ र यसमा कुनै प्रकारको मिसावट छैन भनी सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। चिसो थिचिएको बादाम तेल कुनै पनि अन्य थप बिना सबै भन्दा राम्रो काम गर्नेछ।
एउटा। डन्ड्रफ र कपाल क्षतिको उपचार गर्न
दुई टाउकोको संक्रमण र सूजन जाँच गर्न
३. कपाल झर्ने र विभाजित अन्त्यको उपचार गर्न
चार। नरम र चम्किलो कपालको लागि
५। स्वस्थ र बलियो कपालको लागि
६। आवेदन गर्ने विभिन्न तरिकाहरू
७। विभिन्न कपाल प्रकार को लागी बादाम तेल
८। बादाम तेल प्रयोग गरेर कपाल मास्क
डन्ड्रफ र कपाल क्षतिको उपचार गर्न
डन्डीफोरको धेरै कारण हुन सक्छ। यो छाला सुख्खा हुनु, राम्रोसँग र नियमित रूपमा सफा नगर्नु, धेरै स्याम्पु प्रयोग गर्नु, सेबोरिया डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, स्क्याल्प सोरायसिस, एलर्जी, वा खमीर जस्तो फंगस हुन सक्छ। डन्ड्रफ निर्माणले कपालको फोलिकल्सलाई पनि असर गर्छ किनकि यो टाउकोमा र कपालको जरा वरिपरि जम्मा हुन्छ र आवश्यक अक्सिजन पुग्न दिँदैन। बदामको तेलले मद्दत गर्छ नरम डन्ड्रफ जसले टाउकोमा रहेको आफ्नो पकडलाई ढिलो बनाउँछ र तेल लगाएपछि स्याम्पु गर्दा सजिलै सफा गर्न सकिन्छ।
उपाय: एक चम्चा अमला पाउडरमा बदामको तेल मिलाउनुहोस्। यसलाई आफ्नो टाउकोमा लगाउनुहोस्, यसलाई मसाज गर्नुहोस्। कपाललाई उपयुक्त शैम्पूले धुनु अघि एक घण्टाको लागि आफ्नो कपालमा छोड्नुहोस्।
टाउकोको संक्रमण र सूजन जाँच गर्न
कपाल उत्पादनहरूमा प्रदूषण, गर्मी, धुलो र रसायनहरू कपालमा जम्मा भएर कपालमा सूजन र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। यी कारकहरूबाट बच्न उचित हेरचाह नगर्दा कपाल कमजोर हुने, डन्डीफोर आदि हुने गर्दछ। बदामको तेलको एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणले शान्त पार्छ र सूजन कम गर्छ।
उपाय: २ चम्मच बदामको तेलमा १ चम्चा एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिभ आयल मिलाउनुहोस्। मिक्समा 1 चम्चा चिया रूखको आवश्यक तेल र 1 चम्मच मह थप्नुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र टाउकोमा लागू गर्नुहोस्। यसलाई आधा घण्टासम्म राख्नुहोस्, यसलाई धुनु अघि।
कपाल झर्ने र विभाजित अन्त्यको उपचार गर्न
टाउकोको सूजन र डन्ड्रफ निर्माणले कपाल झर्ने हुन सक्छ। अन्य धेरै कारकहरू जस्तै उचित पोषक तत्वको कमी, कपाल सुख्खा हुनु, आदिले कपाल झर्ने समस्यालाई बढाउँछ। विभाजन समाप्त हुन्छ । तपाईको कपालको आवश्यकता भनेको हाइड्रेसन बढाउनु, र कुनै पनि सूजन र डन्ड्रफ हटाउने हो। बदामको तेलले त्यसमा मद्दत गर्छ। यसले कपालको पुन: बृद्धिलाई पनि बढावा दिन्छ र कपाल पातलो हुन कम गर्छ। बदामको तेलमा म्याग्नेसियम, क्याल्सियम र जिंक हुन्छ। कम म्याग्नेसियम र क्याल्सियमले कम कपाल बढ्न सक्छ र अन्ततः कपाल झर्छ। जिंकको कमीले एलोपेसिया निम्त्याउन सक्छ जसले कपाल पातलो हुन जान्छ। बदामको तेलमा यी खनिजहरू भएकाले यसको नियमित प्रयोगले फाइदा गर्छ कपाल झर्नबाट जोगिन ।
उपाय: बादाम, क्यास्टर र जैतुनको तेल बराबर मात्रामा मिलाउनुहोस्। यसलाई थोरै भिजेको कपालमा मालिस गर्नुहोस्। विभाजित अन्त्यहरू हटाउन केही महिनाको लागि हप्तामा दुई पटक दोहोर्याउनुहोस्। आफ्नो टाउको मसाज गर्नुहोस् र बादामको तेलको साथ कपाल। तातो पानीमा तौलिया डुबाउनुहोस् र टाउकोको वरिपरि सुरक्षित रूपमा बेर्नु अघि तौलियाबाट थप पानी निचोड्नुहोस्। यसलाई उपयुक्त शैम्पूले धुनु अघि आधा घण्टा वा सो भन्दा बढी राख्नुहोस्।
नरम र चम्किलो कपालको लागि
बदामको तेलले तपाइँको कपाललाई धेरै आवश्यक हाइड्रेसन दिन मद्दत गर्दछ जसले तिनीहरूलाई चम्किलो देखिन र नरम महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। बदामको तेलमा पाइने आवश्यक फ्याटी एसिडले मात्रै होइन टाउकोको मॉइस्चराइजिंग तर कपाल आफैं स्ट्र्यान्ड हुन्छ, यसरी निम्त्याउँछ स्वस्थ कपाल ।
उपाय: एउटा एभोकाडोलाई म्यास गर्नुहोस्, र म्यासमा बदामको तेल थप्नुहोस्। राम्ररी मिलाउनुहोस् र यो पेस्ट आफ्नो टाउकोमा लगाउनुहोस्। यसलाई स्याम्पुले धुनुअघि ४५ मिनेटसम्म राख्नुहोस्।
स्वस्थ र बलियो कपालको लागि
बदामको तेलमा भिटामिन ई पाइन्छ जुन एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण हुन्छ । एन्टिअक्सिडेन्टहरूले कपालको स्वास्थ्यलाई असर गर्ने समस्याग्रस्त मुक्त रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्छ। यसले पनि सामना गर्न मद्दत गर्दछ कपाल को क्षति विभिन्न कारकहरू जस्तै प्रदूषण, रसायन, गर्मी, आदि।
उपाय: अलिकति हर्बल मेहंदी लिनुहोस् र यसलाई रातभर पानीमा भिजाउनुहोस्। बिहान ३ चम्चा बदामको तेल र एउटा अण्डा मिसाएर खानुहोस् । लेभेन्डर आवश्यक तेलको एक वा दुई थोपा थप्नुहोस्। आफ्नो कपालमा लागू गर्नु अघि 10-15 मिनेटको लागि मिश्रण राख्नुहोस्। यसलाई धुनु अघि एक घण्टाको लागि राख्नुहोस्।
आवेदन गर्ने विभिन्न तरिकाहरू
बदामको तेल विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन उपयोगी छ स्वस्थ, सुन्दर कपाल प्राप्त गर्दै । एउटा तरिका यसलाई लिभ-इन कन्डिसनरको रूपमा धुने पछि प्रयोग गर्नु हो। तपाईले आफ्नो कपाललाई सुकिसकेपछि केही थोपा बदामको तेल लगाउनु पर्छ। यसले तपाइँको कपाललाई स्वस्थ चमक दिन्छ र एक तह बनाउँछ जसले कपाललाई बाह्य हानिकारक कारकहरू जस्तै प्रदूषण, धुलो, आदिबाट बचाउँछ।
यस द्रुत समाधानको लागि, पहिले, तपाईंले आफ्नो कपाललाई डिट्यान्गल गर्न कन्घ्नुपर्छ। कंघी गर्दा कपाल सुकेको र भिजेको छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। कपाल झर्ने गरी कपालमा अनावश्यक दबाब नपरोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न अन्त्यतिर सुरु गर्नुहोस् र बिस्तारै माथितिर जानुहोस्। एक पटक कपाल विच्छेदन भएपछि, आफ्नो हत्केलामा आधा चम्चा बदामको तेल लिनुहोस् र आफ्नो हातहरू एकसाथ रगड्नुहोस्। यो सबै तेल कोट सुनिश्चित गर्दै आफ्नो कपाल मार्फत आफ्नो औंलाहरू चलाउनुहोस्। यसका लागि तपाईलाई धेरै तेल चाहिँदैन। यसले फ्लाइअवे कपाललाई नियन्त्रण गर्छ र चिल्लो कपाल पनि। यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो कपालको जरालाई छोइरहनुभएको छैन अन्यथा कपाल तैलीय देखिन थाल्छ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने यो दैनिक गर्न सक्नुहुन्छ।
अर्को तरिका अझ विस्तृत छ र तपाईंले आफ्नो कपालमा शैम्पू लगाउनु अघि गरिन्छ। यो कपालको लागि गहिरो कन्डिसनिङ उपचार हो। यसका लागि तपाईले कपाललाई भिजाउनु आवश्यक छ, किनकि भिजेको कारणले कपाललाई बदामको तेल राम्रोसँग अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। यस धुलाईको लागि तातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्, किनकि तातो पानीले तपाईंको कपालको बन्डलाई नरम बनाउँछ र यसलाई राम्रोसँग मेटाउन मद्दत गर्दछ। एकपटक तपाईंले आफ्नो कपाललाई तातो पानीले धुनुभएपछि, बिस्तारै र पूर्ण रूपमा फराकिलो दाँत भएको कंघी प्रयोग गर्नुहोस् कपाल डिटेन गर्नुहोस् । कपाललाई अलिकति सुकाएर तौलिया प्रयोग गरेर कन्घ्नुहोस्।
तपाईंले तेललाई अलिकति तताउनु पर्छ - यो छोएर तातो हुनुपर्छ तर तातो होइन। त्यसोभए, लगभग 10 सेकेन्डको लागि तेललाई माइक्रोवेभ गर्नुहोस्। यसले कपालको बाहिरी क्युटिकलहरू खोल्छ, यसले कपालमा चिस्यान प्रवेश गर्न सजिलो बनाउँछ। कपाललाई डिटेन्ग गरिसकेपछि आफ्नो औंलाहरूमा तातो बदामको तेल लिनुहोस् र आफ्नो टाउकोमा मालिस गर्नुहोस्। कपालबाट सुरु गर्नुहोस् र पहिले ताज तिर जानुहोस्।
औँलाको गोलाकार गति प्रयोग गर्नुहोस्, तेल भित्र मालिस गर्दा पर्याप्त दबाब लागू गर्नुहोस्। त्यसपछि नेप देखि मुकुट सम्म पनि त्यस्तै गर्नुहोस्। सम्पूर्ण टाउको छोपिएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। यसले नयाँ कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्न, कपालको जरालाई कन्डिसन गर्न र कपालको सुरक्षा गर्न पनि मद्दत गर्छ
एकपटक सम्पूर्ण टाउको छोपिसकेपछि, तपाईंको सबै कपालमा तेल फैलाउन मद्दतको लागि फराकिलो दाँत भएको कंघी प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं तिर कम पर्नुभयो भने कपाल को टिप्स , बदामको तेलका केही थप थोपाहरू लिनुहोस् जुन टिपहरूमा लगाउनु पर्छ। न्यानो तौलिया लिनुहोस् र यसलाई एक घण्टा वा सो भन्दा बढीको लागि आफ्नो टाउको वरिपरि बेर्नुहोस्। एकपटक सकिएपछि, यसलाई हल्का क्लिन्जिङ स्याम्पुले धुनुहोस्। यो उपचार हप्तामा एक पटक गर्नुहोस्।
विभिन्न कपाल प्रकार को लागी बादाम तेल
यदि तपाईंसँग तैलीय, चिल्लो कपाल छ भने, तपाईंले तातो तेल उपचार प्रयोग गर्नुपर्छ। नरिवलको तेलमा बदामको तेल मिलाउनुहोस्। यसलाई माइक्रोवेभमा करिब १० सेकेन्डसम्म तताउनुहोस् र आफ्नो कपाल र टाउकोमा लगाउनुहोस्। कपाल धुनु भन्दा पहिले धेरै समय पर्खनु हुँदैन। केवल 10 मिनेट पर्खनुहोस्, र त्यसपछि आफ्नो कपाल धुनुहोस्। एक गिलास पानीमा दुई देखि तीन चम्चा एप्पल साइडर भिनेगर मिलाउनुहोस् र यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो कपाल कुल्ला । त्यसपछि अतिरिक्त तेल सफा गर्न उपयुक्त शैम्पू प्रयोग गर्नुहोस्। यो उपचारले तपाइँको कपाललाई सजाउँछ र यसलाई हाइड्रेट गर्दछ। यसलाई तुरुन्तै धोएर, तपाइँ सुनिश्चित गर्नुहुन्छ कि अतिरिक्त तेल जम्मा हुँदैन र आवश्यक मात्रा मात्र राखिएको छ।
यदि तपाइँको कपाल सुख्खा छ भने, तपाइँ तपाइँको कपाल को नमी र प्रोटीन को बढावा दिन आवश्यक छ। बदामको तेलले कन्डिसनर र प्राकृतिक कपाल इमोलियन्टको रूपमा काम गर्दछ, जबकि अर्कोतर्फ, अण्डाले यसको उच्च प्रोटीन सामग्रीले कपाललाई क्षति पुर्याउन सक्छ। आधा कप बदामको तेलमा एउटा अण्डा तोड्नुहोस्। चिल्लो पेस्ट बनाउनको लागि यसलाई एकसाथ हिलाउनुहोस्। आफ्नो कपाल डिटेन्गल गर्नुहोस् र यसलाई खण्ड गर्नुहोस्। टाउको र कपालमा पेस्ट लगाउनुहोस् - जरा देखि टिप्स सम्म, खण्ड खण्ड। यसको वरिपरि तौलिया बाँध्नुहोस्, वा कपाल र टाँस्न सँगै राख्नको लागि नुहाउने टोपी प्रयोग गर्नुहोस् र 45 मिनेट पर्खनुहोस्। त्यसपछि उपयुक्त सल्फेट-रहित शैम्पूले आफ्नो कपाल धुनुहोस्। स्याम्पु पछि राम्रो कन्डिसनर पनि प्रयोग गर्नुहोस्। एकपटक तपाईंले आफ्नो कपाललाई तौलियाले सुकाउनुभएपछि, बदामको तेलको केही थोपा लिनुहोस् र यसलाई कपालमा लिभ-इन कन्डिसनरको रूपमा लगाउनुहोस्।
कम्बिनेशन कपाल भनेको टाउकोको केही भागमा तैलीय र अरू भागमा सुक्खा हुने गरी प्याच भएको हुन्छ। वा यो जरामा तैलीय हुन्छ र छेउमा सुख्खा हुन्छ। यस्तो कपालको लागि, तपाईंले टाउकोको लागि तातो तेल उपचार प्रयोग गर्न आवश्यक छ। तातो तेल टाउकोमा लगाउनुहोस् र तुरुन्तै धुनुहोस्। टाउकोमा रहेको अतिरिक्त तेलबाट छुटकारा पाउनको लागि माथि प्रयोग गरिएको जस्तै एप्पल साइडर भिनेगर कुल्ला गर्नुहोस्। तपाईंले स्याम्पु प्रयोग गर्नु अघि, कपाललाई तौलियाले सुकाउनुहोस् र कपालको टाउको र कपालको जराबाट बच्न कपालको स्ट्र्यान्डमा तातो तेल लगाउनुहोस्। यो तेललाई आधा घण्टासम्म राख्नुहोस् र त्यसपछि उपयुक्त स्याम्पुले कपाल धुनुहोस्।
बादाम तेल प्रयोग गरेर कपाल मास्क
त्यहाँ केही कपाल मास्क छन् बादाम तेल प्रयोग गर्नुहोस् । यहाँ केहि छन् जसले तपाइँको कपाललाई स्वस्थ चमक र नरम बनावट प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। तीन चम्चा बादामको तेल र तीन चम्चा केस्टरको तेल एकसाथ मिलाउनुहोस्। यस मिश्रणमा हिबिस्कस फूलको केही पंखुडीहरू थप्नुहोस्। यसलाई आफ्नो टाउको र कपालमा १० मिनेटसम्म मसाज गर्नुहोस्। त्यस पछि एक घण्टाको लागि छोड्नुहोस्, र त्यसपछि उपयुक्त शैम्पूले यसलाई धुनुहोस्।
अर्को मास्कमा आर्गन तेल, अण्डा, बादामको तेल र शिया बटर प्रयोग गरिन्छ। एउटा अण्डाको पहेंलो भाग, एक चम्चा बदामको तेल र एक चम्चा शिया बटर लिनुहोस्। यो मिश्रणमा, आधा देखि एक चम्मच अर्गन तेल थप्नुहोस्। आफ्नो कपाललाई तातो पानीले भिजाउनुहोस्, र यसलाई डिट्याङ्ग गर्नुहोस्। कपालमा मिश्रण लागू गर्नुहोस्। यसलाई तौलियामा बेर्नुहोस् र 30 देखि 40 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि सल्फेट-रहित शैम्पू प्रयोग गरेर, सबै कुल्ला गर्नुहोस्। यो उपचार हप्तामा एक पटक गर्नुहोस्।
एक चम्चा बदामको तेल लिनुहोस् र त्यसमा एक चौथाई कप दही र २ चम्चा काँचो मह मिसाउनुहोस्। यसलाई पेस्ट बनाउनको लागि सँगै मिलाउनुहोस्। एप्लिकेटर ब्रशको साथ, यसलाई आफ्नो कपालमा लागू गर्नुहोस्, बाक्लो मास्कको रूपमा खण्ड अनुसार। उपयुक्त शैम्पू प्रयोग गरेर सबै धुनु अघि 30 देखि 40 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। तौलियाले आफ्नो कपाल सुकाउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई प्राकृतिक रूपमा सुकाउन छोड्नुहोस्। यो उपचार हप्तामा एक पटक गर्नुहोस्।
बारे पनि पढ्न सक्नुहुन्छ कपाल हेरचाह को लागी बादाम को स्वास्थ्य लाभ ।
