बोतल लौकीको शीर्ष १ Health स्वास्थ्य लाभहरू

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-शमिला रफाट द्वारा शमीला रफत | अपडेट गरिएको: सोमबार, अप्रिल १,, २०१,, ११:१:18 बिहान [IST]

बोतल लौकी, वा हाम्रो आफ्नै Lauki, Lagenaria siceraria को वैज्ञानिक नाम बाट जान्छ [१]

लाग्नारिया सिसेरियाका सामान्य नामहरू हुन् - उर्दूमा घिया, हिंदीमा लउकी वा घिया, संस्कृतमा अलाबू, अंग्रेजीमा बोतल लौकी, तमिलमा सोरक्कै, गुजरातीमा टुम्बाडी वा दुधी र मल्यालममा चोरक्कौर्डु। [दुई]





नारियल केराला शैली बिना माछा करी
बोतल लौकी

वार्षिक हर्बासियस क्लाइम्बि plant प्लान्ट, लेगेनेरिया सिसेररिया वा बोतल लौका थुप्रै देशहरूमा औषधीहरूको तयारीमा प्रयोगको लागि चिनिन्छ।

बोतल लौकीको पौष्टिक मूल्य

१०० ग्राम कच्चा बोतल लौकीमा .5 .5. .4 ग्राम पानी, १ k केसीएल (उर्जा) हुन्छ र ती पनि समावेश छन्



  • ०..6२ g प्रोटीन
  • ०.०२ g बोसो
  • 39.39 g g कार्बोहाइड्रेट
  • ०.० g फाइबर
  • २ mg ​​मिलीग्राम क्याल्सियम
  • ०.२० मिलीग्राम फलाम
  • ११ मिलीग्राम म्याग्नेशियम
  • १ mg मिलीग्राम फास्फोरस
  • १ mg० मिलीग्राम पोटेशियम
  • २ मिलीग्राम सोडियम
  • ०.70० मिलीग्राम जिंक
  • १०.१ मिलीग्राम भिटामिन सी
  • ०.० २ mg मिलीग्राम थाइमिन
  • ०.०२२ मिलीग्राम राइबोफ्लेविन
  • ०.०२ मिलीग्राम नियासिन
  • ०.०40० भिटामिन बी।

बोतल लौकी

बोतल लौकीको स्वास्थ्य लाभ

बोतल लौकी संग सम्बन्धित धेरै स्वास्थ्य लाभ छन्।

१. रक्तचापलाई नियन्त्रणमा राख्छ

बोतल लौका फ्ल्याभोनोइडमा धनी छ []] । अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि फ्लाभोनोइड्सको नियमित सेवन न्यूरोडोजेरेरेटिव डिसअर्डर, कार्डियोभास्कुलर रोगका साथै क्यान्सरको कम जोखिमसँग जोडिएको छ। []]



२. एंटीएजिंग गुणहरू छन्

बोतल लौकीमा पाइने टेर्पेनोइड्स प्लान्ट एन्टीआक्सीडन्ट हुन् []] जुन समग्र स्वास्थ्यलाई प्रबर्द्धन गर्न जिम्मेवार हुन्छ।

Weight. वजन घटाउने प्रचार गर्दछ

लेजेनेरिया सिसेरियामा रहेको सपोनन्सले तपाईंको भोक दबाएर तपाईंको शरीरको वजन नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्दछ। []] साथसाथै फ्याटी टिश्यूको गठन रोक्दै।

बोतल लौकी

Cons. कब्ज कम गर्दछ

बोतल लौकीको बीउ को एक काढ़ा कब्जबाट छिटो र प्रभावकारी राहत प्रदान गर्न सक्छ []]

J. पीलिया उपचार गर्दछ

काण्ड []] डेकोक्शनको सहायताले प्रभावकारी उपचार गर्न सकिन्छ []] बोतल लौका को पातहरु को।

Liver. कलेजो क्षति रोक्छ

बोतल लौकी हेपाटोप्रोटोक्टिभ हो []] यसको मतलब, यसमा कलेजोको क्षति रोक्न सक्ने क्षमता छ। बोतल लौकी को फलफूल को छाला को एक डिकोक्शन यूरेमिया नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागि देखा पर्दछ []] वा रगत युरियाको स्तरमा शरीरमा।

Resp. श्वसन स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ

फलको पल्पलाई श्वासप्रश्वासको स्वास्थ्य बढाउनको लागि चिनिन्छ र दमा, खोकी र अन्य ब्रोन्कियल डिसअर्डरहरू विरूद्ध प्रभावकारी मानिन्छ। []]

Diges. पाचनमा सहयोग

बोतल लौकी यसको emetic वा बान्ता उत्प्रेरक साथै purgative वा रेचक गुणहरु को मद्दत द्वारा पाचन मा सहयोग गर्न जानिन्छ []]

U। यूटीआईको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ

ताजा बोतल लौकी को रस मूत्र पथ संक्रमण को उपचार गर्न जानिन्छ। यद्यपि तीतो-चिसो बोतल लौकोको रस कहिले पनि खानु हुँदैन किनकि यो चरम अवस्थामा घातक पनि साबित हुन्छ। [१०]

बोतल लौकी

१०. निराश

धेरै वर्षदेखि वैकल्पिक औषधीका चिकित्सकहरू, विशेष गरी आयुर्वेदले ताजा बोतलमा लौको जुस पिउने सल्लाह दिइरहेका छन् खाली पेटमा उदासीलाई रोक्नको लागि। [एघार]

११. छालाका रोगहरूलाई निको पार्छ

धेरै देशहरूमा स्थानीय मानिस बोतलको लौकाको प्रयोग उनीहरूको औषधीको महत्त्वपूर्ण अंशको रूपमा गर्दछन्। विभिन्न छाला रोग, [१२] साथै अल्सर, बोतल लौकीको उपचारमा राम्रो प्रतिक्रिया देखाएको छ।

गर्मीमा तेल छालाको लागि घरेलु फेस प्याक

१२. प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ

बोतल लौका मा Saponins राम्रो प्रतिरोध क्षमता बढाउन मा मद्दत गर्दछ।

१ kidney. मिर्गौलाको ढु stones्गा कम गर्दछ

अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि लगेनेरिया सिसेरिया फल पाउडरले सोडियम अक्सलेटलाई घटाउने देखिएको छ [१]] चूहों को मिर्गौलामा जम्मा।

१ blood. रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्दछ

बोतल लौकी एन्टीहाइपरग्लिसेमिक हो [१]] वा उन्नत रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्दछ, जसले मधुमेह मेलेटसलाई नियन्त्रण गर्दछ [पन्ध्र] । दिनको एक कप तीन दिनसम्म सेवन गर्नका लागि बोतल काटेको काण्डको काँध, मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दतको रूपमा परिचित छ [१]]

माथि उल्लेखित मुख्य फाइदाहरूको साथसाथै, लउकीका अरू थुप्रै फाइदाहरू पनि छन् जसमा शरीरमा लिपिडहरू नियन्त्रण गर्नु, रगत कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्नु समावेश छ। [१]] , उच्च रक्तचापको उपचार गर्दै, [१]] र अनिद्रा उपचार [१]]

बोतल लौकी एक प्राकृतिक रूप बाट हुने एनाल्जेसिक हो [बीस] वा पेनकिलर जीवाणुरोधी [बीस] , antihelmintic [बीस] वा परजीवी कीराहरू, एन्टिट्यूमर [२०], एन्टिवाइरल नष्ट गर्न सक्ने क्षमता राख्दै [बीस] , anti-HIV [बीस] , साथ साथै antiproliferative [बीस] वा घातक कोशिकाको द्रुत वृद्धि रोक्न वा नियन्त्रण गर्न सक्ने क्षमता भएको।

यति धेरै स्वास्थ्य लाभको साथ, यो वास्तवमै धेरै फाइदाजनक छ तपाईको पोषणमा बोतल लौकीलाई समावेश गर्नु।

बोतल लौको कसरी उपभोग गर्ने

सामान्यतया, बोतल लौको को रस अधिकतम लाभको लागि खपत गरिन्छ र सामान्यतया स्वास्थ्य टॉनिक मानिन्छ।

परम्परागत रूपमा, बोतल लौका को विभिन्न भागहरु - पात, फल, बीउ, तेल [एक्काइस] आदि, धेरै विकारहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ। एक प्रभावकारी सिन्दूर, बोतल लौकाको बीउहरू मानव शरीरबाट परजीवी कीराहरू नष्ट गर्नका साथै नष्ट गर्नका लागि एक सिद्ध उपाय हो। पातहरूको रस गन्धलाई निको पार्नका लागि प्रयोग गरिन्छ भने, बोटका अर्कहरूले एन्टिबायोटिक गतिविधि पत्ता लगाए।

त्यस्तै गरी, बोतल लौकीका फूलहरूलाई विषाक्त औषधीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तर डाँठको बोक्रा र फलफूलको डण्डलाई मूत्रवर्धक गुणहरू भनेर चिनिन्छ, यसले पेशाबलाई पार गर्नमा मद्दत गर्दछ।

खाली पेटमा बिहान ताजा बोतल लौकीको रस पिउनु सामान्यतया आयुर्वेद र अन्य वैकल्पिक औषधि चिकित्सकहरूले सिफारिस गर्छन्। जहाँ विषयमा जानकारीको एक द्रुत साझेदारी हो, सामान्यतया एक डिजिटल प्लेटफर्मको माध्यमबाट, मानकीकरण प्रक्रिया प्राय: अनुसरण गरिँदैन। तसर्थ, कहिलेकाहिँ, विशेष गरी जब बोतल लौकी को रस स्वाद को लागी, यो राम्रो भन्दा अधिक हानि गर्छ [२२]

धेरै बोतल लौका खाने को साइड इफेक्ट

१. धेरै धेरै आहार फाइबर पेटको लागि खराब छ

बोतल लौकीमा आहार फाइबरको उपस्थितिले पाचनलाई सहयोग पुर्‍याउँछ। आहार फाइबर एक रेचकको रूपमा कार्य गर्दछ र यो धेरै अधिक राम्रो भन्दा अधिक हानि गर्न सक्दछ। आहार फाइबरको खपतले मालाब्सोरप्शन, आन्द्राको ग्यास, आन्द्रा अवरोध, पेट दुख्ने, आदि जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ।

२. hypoglycemia को जोखिम बढाउन सक्छ

धेरै बोतल लौकीहरू खाने रगतमा चिनीलाई असामान्य कम स्तरमा कम गर्न सक्दछ किनकि हाइपोग्लाइसीमिया। त्यसो भए, मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले यो सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि तिनीहरूले संयममा बोतल लौको खान्छन्।

T. धेरै धेरै एन्टिआक्सीडन्टले स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ

बोतल लौकी एन्टीआक्सीडन्टमा धनी छ। यद्यपि, एन्टिऑक्सिडन्टले पर्याप्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दछ, धेरै उच्च स्तरको एन्टिऑक्सिडन्टहरू हानिकारक हुन सक्छ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि जब अत्यधिक मात्रामा हुन्छ, एन्टिऑक्सिडन्टहरूले क्यान्सर कोषहरूलाई मात्र लक्षित गर्दैन तर उनीहरू वरिपरिका स्वस्थ कोशाहरूलाई पनि लक्षित गर्दछ।

Some. केही व्यक्तिहरूमा एलर्जी प्रतिक्रिया देखा पर्न सक्छ

अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि बोतल लौकाले केही व्यक्तिहरूमा एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। त्यसोभए, यदि तपाईंलाई यो लाग्छ कि लौकीको खपतले एलर्जीको प्रतिक्रिया उत्पन्न गरेको छ भने यसलाई पूर्ण रूपमा तपाईंको आहारबाट हटाउनुहोस्।

Hypotension

बोतल लौकी उच्च रक्तचाप बिरामीहरूका लागि यसमा पोटेशियमको उपस्थितिको लागि लाभदायक मानिन्छ। यद्यपि पोटेशियमको उच्च स्तरले रक्तचापलाई असामान्य कम स्तरमा कम गर्न सक्छ।

बोतल लौकी

6. बोतल लौकी विषाक्तता को कारण अपच

विषाक्त टेट्रासाइक्लिक ट्राइटरपेनोइड कम्पाउन्ड, कुकुरबिटसिनको उपस्थितिको कारण [२.]] , बोतल लौकीमा, यसको अत्यधिक सेवनले अपच पैदा गर्न सक्छ। रस को सेवन जुन तीतो बोतल लौकीबाट बनेको हुन्छ र यसले बान्ता गर्न गम्भीर बान्ता लिन सक्छ [२]] माथिल्लो जठरांत्र रक्तस्रावको साथ।

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्
  1. [१]प्रजापति, आर। पी। कलारिया, एम।, परमार, एस के।, र शेठ, एन आर। (२०१०) फाइटोकेमिकल र लागेनेरिया सिसेरेरियाको औषधीय समीक्षा। आयुर्वेद र एकीकृत औषधि को जर्नल, १ ()), २––-२72२।
  2. [दुई]प्रजापति, आर। पी। कलारिया, एम।, परमार, एस के।, र शेठ, एन आर। (२०१०) फाइटोकेमिकल र लागेनेरिया सिसेरेरियाको औषधीय समीक्षा। आयुर्वेद र एकीकृत औषधि को जर्नल, १ ()), २––-२72२।
  3. []]रामलिंगम, N., र महमूदल्ली, एम एफ (२०१ 2014)। औषधीय खाद्य पदार्थहरूको चिकित्सीय क्षमता। औषधि विज्ञान, २०१ 2014, 42 3542426464 मा उन्नति।
  4. []]कोजलोस्का, ए, र सोस्टाक-वेजीरेक, डी (२०१ 2014)। फ्लाभोनोइड्स फूड स्रोतहरू र स्वास्थ्य लाभहरू। स्वच्छता राष्ट्रिय संस्थानको एनाल्स, (65 (२)।
  5. []]ग्रासम्यान, जे। (२०० 2005) टर्पेनोइड्स बिरूवा एन्टिआक्सिडन्टहरूको रूपमा। भिटामिन र हर्मोन, ,२, 5०5--535।।
  6. []]रामलिंगम, N., र महमूदल्ली, एम एफ (२०१ 2014)। औषधीय खाद्य पदार्थहरूको चिकित्सीय क्षमता। औषधि विज्ञान, २०१ 2014, 42 3542426464 मा उन्नति।
  7. []]प्रजापति, आर। पी। कलारिया, एम।, परमार, एस के।, र शेठ, एन आर। (२०१०) फाइटोकेमिकल र लागेनेरिया सिसेरेरियाको औषधीय समीक्षा। आयुर्वेद र एकीकृत औषधि को जर्नल, १ ()), २––-२72२।
  8. []]रामलिंगम, N., र महमूदल्ली, एम एफ (२०१ 2014)। औषधीय खाद्य पदार्थहरूको चिकित्सीय क्षमता। औषधि विज्ञान, २०१ 2014, 42 3542426464 मा उन्नति।
  9. []]रामलिंगम, N., र महमूदल्ली, एम एफ (२०१ 2014)। औषधीय खाद्य पदार्थहरूको चिकित्सीय क्षमता। औषधि विज्ञान, २०१ 2014, 42 3542426464 मा उन्नति।
  10. [१०]वर्मा, ए, र जयस्वाल, एस (२०१ 2015) बोतल लौकी (Lagenaria siceraria) रस विष। आपतकालीन चिकित्सा को विश्व पत्रिका, (()), –०–-–०।।
  11. [एघार]खतिब, के आई।, र बोरावाके, के एस एस (२०१ 2014)। बोतल लौकी (Lagenaria siceraria) विषाक्तता: एक 'कटु' डायग्नोस्टिक दुविधा। क्लिनिकल र डायग्नोस्टिक अनुसन्धानको जर्नल: JCDR, ((१२), MD05 – MD7।
  12. [१२]प्रजापति, आर। पी। कलारिया, एम।, परमार, एस के।, र शेठ, एन आर। (२०१०) फाइटोकेमिकल र लागेनेरिया सिसेरेरियाको औषधीय समीक्षा। आयुर्वेद र एकीकृत औषधि को जर्नल, १ ()), २––-२72२।
  13. [१]]टाकावाले, आर। भी।, माली, भी। आर, कापासे, सी यू, र बोधनकर, एस एल। (२०१२) सोडियम ऑक्सलेटमा लागेरारिया सिसेरेरिया फल पाउडरको प्रभाव विस्टार मुसामा यूरोलिथियासिस प्रेरित। आयुर्वेद र एकीकृत औषधि को जर्नल, ((२), ––-––।
  14. [१]]कटारे, सी।, सक्सेना, एस, अग्रवाल, एस, जोसेफ, ए जेड, सुब्रमणि, एस के।, यादव, डी, ... र प्रसाद, जी। बी। के एस। (२०१))। लिपिड-कम गर्ने र एन्टिआक्सीडन्ट कार्यहरू बोतल लौकाको (लेगेनेरिया सिसेरिया) मानव डिस्लीपिडेमियामा निकाल्छ। प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा जर्नल, १ ((२), ११२-११18।
  15. [पन्ध्र]वर्मा, ए, र जयस्वाल, एस (२०१ 2015) बोतल लौकी (Lagenaria siceraria) रस विष। आपतकालीन चिकित्सा को विश्व पत्रिका, (()), –०–-–०।।
  16. [१]]रामलिंगम, N., र महमूदल्ली, एम एफ (२०१ 2014)। औषधीय खाद्य पदार्थहरूको चिकित्सीय क्षमता। औषधि विज्ञान, २०१ 2014, 42 3542426464 मा उन्नति।
  17. [१]]कटारे, सी।, सक्सेना, एस, अग्रवाल, एस, जोसेफ, ए जेड, सुब्रमणि, एस के।, यादव, डी, ... र प्रसाद, जी। बी। के एस। (२०१))। लिपिड-कम गर्ने र एन्टिआक्सीडन्ट कार्यहरू बोतल लौकाको (लेगेनेरिया सिसेरिया) मानव डिस्लीपिडेमियामा निकाल्छ। प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा जर्नल, १ ((२), ११२-११18।
  18. [१]]भारतीय चिकित्सा अनुसंधान कार्य बल (२०१२) काउन्सिल। तीतो बोतल लौकी (Lagenaria siceraria) रस को सेवनको कारण स्वास्थ्यमा प्रभावहरूको आकलन। चिकित्सा अनुसन्धानको भारतीय पत्रिका, १55 (१), – –-.–।
  19. [१]]प्रजापति, आर। पी। कलारिया, एम।, परमार, एस के।, र शेठ, एन आर। (२०१०) फाइटोकेमिकल र लागेनेरिया सिसेरेरियाको औषधीय समीक्षा। आयुर्वेद र एकीकृत औषधि को जर्नल, १ ()), २––-२72२।
  20. [बीस]रामलिंगम, N., र महमूदल्ली, एम एफ (२०१ 2014)। औषधीय खाद्य पदार्थहरूको चिकित्सीय क्षमता। औषधि विज्ञान, २०१ 2014, 42 3542426464 मा उन्नति।
  21. [एक्काइस]प्रजापति, आर। पी। कलारिया, एम।, परमार, एस के।, र शेठ, एन आर। (२०१०) फाइटोकेमिकल र लागेनेरिया सिसेरेरियाको औषधीय समीक्षा। आयुर्वेद र एकीकृत औषधि को जर्नल, १ ()), २––-२72२।
  22. [२२]KhatIb, K. I., र Borawake, K. S. (२०१ 2014)। बोतल लौकी (Lagenaria Siceraria) विषाक्तता: एक 'बिटर' डायग्नोस्टिक दुविधा। क्लिनिकल र डायग्नोस्टिक अनुसन्धानको जर्नल: JCDR, ((१२), MD05।
  23. [२.]]खतिब, के आई।, र बोरावाके, के एस एस (२०१ 2014)। बोतल लौकी (Lagenaria siceraria) विषाक्तता: एक 'कटु' डायग्नोस्टिक दुविधा। क्लिनिकल र डायग्नोस्टिक अनुसन्धानको जर्नल: JCDR, ((१२), MD05 – MD7।
  24. [२]]वर्मा, ए, र जयस्वाल, एस (२०१ 2015) बोतल लौकी (Lagenaria siceraria) रस विष। आपतकालीन चिकित्सा को विश्व पत्रिका, (()), –०–-–०।।

लोकप्रिय पोष्ट