हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
त्यहाँ समय हुनुपर्दछ जब तपाईं आफ्नो घरमा एक्लै बस्न चाहानुहुन्छ, आराम गर्नुहोला र केहि रमाईलो कामहरू गर्नुभयो। आखिर, कसले केहि 'मे-टाइम' खर्च गर्न चाहँदैन? तपाईको घर मा एक्लै एक्लै भएको धेरै सुविधाहरु छन् जस्तै तपाई आफ्नो मनपर्ने पुस्तकहरु पढ्न सक्नुहुन्छ, आफैंको लागि खाना पकाउन सक्नुहुन्छ, तपाईको रोजाइ अनुसार तपाईको घरको व्यवस्था गर्नुहोस् र अरु धेरै कुराहरु गर्न सक्नुहुन्छ।
तर कहिलेकाहिँ तपाईं घरमा एक्लै हुँदा के गर्ने भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ जस्तो कि यो लामो सप्ताहन्त हो र तपाईंले आफ्नो मनपर्ने शो पहिले नै द्वि घातुमान-हेर्नुभएको छ र पढ्नको लागि केही नयाँ छैन। त्यस्तो अवस्थामा, बोर र एक्लो महसुस गर्नुको सट्टा तपाई आफ्नो घर एक्लै समयको आनन्द लिनको लागि तलका कुराहरु गर्न सक्नुहुन्छ।
१. पेंट गर्नुहोस् वा केहि ड्र गर्नुहोस्
केही फरक पर्दैन यदि तपाईं चित्र बनाउन वा एक समर्थक को रूप मा चित्र बनाउन सक्नुहुन्छ वा कहिल्यै एक पेंट ब्रश कहिले पनि उठाएको छैन, चित्रकला र चित्रकारी सधैं तपाईं राम्रो महसुस गराउन सक्छ। तपाईं कागजको एक टुक्रामा तपाईंको मनपर्ने कार्टुन क्यारेक्टरहरू वा डूडलहरू कोर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो हात पेंटिंगमा र आफ्नो रोजाइ अनुसार रंग भरने को लागी आफ्नो हात को प्रयास को बारे मा सोच्न सक्नुहुन्छ। जहाँसम्म तपाईं केहि असाधारण बनाउन असमर्थ हुनुहुन्छ, तपाईं केहि राम्रो समय खर्च गर्न र आफ्नो रचनात्मक पक्ष अन्वेषण गर्न सक्षम हुनेछ।
२. तपाईंको छाला र कपाल प्याम्पर गर्नुहोस्
के तपाईलाई लाग्छ कि तपाईको कपाल र छालालाई स्वस्थ र सुन्दर राख्न केही लाड र थप हेरचाह चाहिन्छ? ठिक छ, तब कसरी तिनीहरूको हेरचाह गर्ने जब तपाईं एक्लै घरमा हुनुहुन्छ। तपाईको हजुरआमा र आमाले स्वस्थ छाला र कपालको तालिका अनुसरण गर्न सल्लाह दिईएको धेरै घरेलु उपचारहरू पार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं विभिन्न अनलाइन साइटहरू र पोर्टलहरूमा उल्लेख गरिएका केही उपचारहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
B. बेक केक र मफिनहरू
यदि तपाइँ खाना पकाउँदै बोर हुनुहुन्छ र केहि परिवर्तन चाहानुहुन्छ भने कसरी केक र मफिनहरू पकाउने बारेमा? त्यसैले जानुहोस् र ती पुराना केक टिनहरू खोज्नुहोस् र स्वादिष्ट र आँखै मनपर्दो केकहरू बनाउनका लागि तपाईंको ओभन तताउनुहोस्। तपाईं एक कप केक र मफिन पकाउने बारे पनि सोच्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाई रेसिपीको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले सधैं आफ्नो आमाको सहयोग लिन सक्नुहुनेछ। साथै, त्यहाँ अनलाइन स्रोतहरूमा उपलब्ध विभिन्न रेसिपीहरू छन्।
Your. तपाईका बिरुवाहरूको हेरचाह गर्नुहोस्
सुन्दर हरियो बोटको दृश्य कसले मन पराउदैन? तपाईको बोटबिरुवाहरू स्वस्थ र सँधै हरित छन् भन्ने कुराको सुनिश्चित गर्न, तपाई घरमा बस्नुहुँदा उनीहरूको हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई दिनहुँ पानी दिनुहोस्, माटो राम्रो छ कि छैन वा भाँडामा कुनै कीरा छ कि छैन जाँच्नुहोस्। यदि तपाईंलाई भाँडा बदल्न आवश्यक छ भन्ने लाग्छ भने, तपाईंले बिरूवा स्वस्थ बृद्धि भइरहेको छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न तपाईले पनि त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ।
Some. केहि DIY शिल्प गर्नुहोस्
कसले भन्यो कि तपाईं केवल चित्रकारी गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईं मा सिर्जनशीलता बाहिर ल्याउन कोर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं चित्रकला र चित्रकलामा आफ्नो उत्तम दिन असमर्थ हुनुहुन्छ भने तपाईं शिल्पमा पक्कै पनि आफ्नो हातहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। हो, त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो कि तपाईं आफ्नो उत्तम मित्र वा पार्टनरको लागि जन्मदिन कार्ड बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं डोरम्याट बनाएर त्यागिएका कपडाहरूलाई रिसायकल गर्न सक्नुहुनेछ वा तपाईं पुरानो बोतलहरू, क्याप्सहरू र प्लास्टिकको बक्सहरू प्रयोग गरेर घरको सुन्दर सजावटका केही चीजहरू बनाउन सक्नुहुनेछ। त्यहाँ धेरै अनलाइन ट्यूटोरियलहरू उपलब्ध छन् जुन तपाईंलाई यसका साथ मद्दत गर्न सक्दछ।
Your. तपाईका प्रियजनहरूसँग सम्पर्क राख्नुहोस्
तपाईंको कसको तालिका र विभिन्न काम जिम्मेवारिको कारण, तपाईं आफ्नो साथीहरू, परिवार र आफन्तहरूसँग सम्पर्कमा रहन सक्षम हुनुहुन्न। तसर्थ, तपाईं तिनीहरूसँग जडानको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं एक्लै घरमा हुनुहुन्छ। तपाईं तिनीहरूलाई कल गर्न वा भिडियो कुराकानी गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको कुराकानीमा थप रमाईलो थप्नको लागि। वा तपाइँ तपाइँका साथीहरुलाई तपाइँको ठाउँमा बोलाउन र उनीहरुसंग रमाईलो गर्न सक्नुहुन्छ।
You. आफैलाई एक राम्रो बदलाव दिनुहोस्
यदि तपाईं सँधै आफ्नो मनपर्ने सेलिब्रेटीको रूपमा पोशाक बनाउन चाहानुहुन्छ वा तपाईंको कपाललाई नयाँ रूप दिन चाहानुहुन्छ भने, तपाईं यसको लागि यो गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ तपाइँको ड्रेसिंग शैली, तपाइँ मेकअप गर्ने तरिका र निश्चित रूपमा तपाइँका सामानहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। यदि केसमा तपाईले कपाल काट्नु पर्छ वा र color्ग पार्नु पर्छ भने तपाई कुनै प्रोफेशनल वा कसैको सहयोग लिन सक्नुहुन्छ जुन तपाईलाई राम्रो लाग्छ। तपाइँ तपाइँको केहि चित्र लिन सक्नुहुन्छ। तपाईं निश्चित रूपले केहि राम्रो सेल्फी लिन सक्नुहुनेछ तपाईंले आफैंलाई राम्रो श्रृंगार गर्नुभयो।
The. धुलाई गर्नुहोस्
तपाईको घरको कुनामा एउटा फोहोर र धुलेको लुगाहरू थुप्रिएको देख्नु भन्दा कष्टकर अरू केही छैन। अल्छी र बोरिएको महसुस गर्नुको सट्टा, तपाईं लुगा धुने काम गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको कुनै पनि लुगा धुने र फोहोर नभएको सुनिश्चित गर्न। यसले कामको बोझ कम गर्ने मात्र होइन तपाईको समयको उपयोग गर्न मद्दत गर्दछ।
The। विन्डो पेन र ढोका सफा गर्नुहोस्
तपाईंले तपाईंको विन्डो प्यानहरू र ढोका खाली अन्तिम पटक कहिले गर्नुभयो? तपाईंले देख्न सक्नुहुन्न तर तपाईंको विन्डो प्यानहरू एकदम फोहोर हुन सक्छन्। त्यसो भए, तपाईले गर्न सक्ने उत्तम भनेको भनेको कपडा, केही पानी, डिटर्जन्ट लिनुहोस् र तपाईको विन्डो प्यानहरू, ढोका र कपाटहरू पनि सफा गर्नुहोस्। सबै अनावश्यक धूलो र फोहोर हटाउनुहोस्। यस तरिकाले तपाईं सफा घर हुनुहुनेछ।
१०. नयाँ भाषा सिक्नुहोस्
यदि तपाई नयाँ भाषा सिक्नु भयो भने यो राम्रो हुदैन? नयाँ भाषा सिक्नु कहिले पनि व्यर्थ हुँदैन किनकि तपाईंलाई जीवनको कुनै कुनै समयमा यसको प्रयोगको आवश्यक पर्दछ। तपाईं केही अनलाइन पाठ्यक्रमहरू मार्फत जान सक्नुहुनेछ जहाँ उनीहरू नयाँ भाषाहरू सिकाउँदछन् जस्तै फ्रेन्च, जर्मन, स्पेनिश र अधिक। यसका अतिरिक्त, तपाईं आजको बजारमा रोजगार आवश्यकताहरू अनुसार नयाँ सीपहरू सिक्न केही अनलाइन पाठ्यक्रमहरूमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ।
११. लेख्ने कला विकास गर्नुहोस्
के त्यहाँ लेखक, कवि वा उपन्यासकार लुकेका छन्? ठीक छ, तपाईं मात्र फेला पार्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं लेख्न थाल्नुभयो भने। तपाईंले हृदय छुने उपन्यास वा कविता लेख्नुपर्दैन, बरु आफ्ना भावनाहरू र विचारहरू लेख्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको रचनात्मक पक्षलाई अन्वेषण गर्ने र तपाईंको घर-एक्लो समयलाई केही उत्पादक कार्य गर्न प्रयोग गर्न लेखन उत्तम तरिका हुन सक्छ।
१२. गर्नका लागि सूची बनाउनुहोस्
त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईले गर्न चाहानुहुन्छ तर जब कार्यको समय आउँछ, तपाईका विचारहरू हराउन सक्छन। तसर्थ, अब तपाइँको दिमागमा जहिले पनि चीजहरूको लागि कार्य सूची बनाउने समय हो। यो कार्य सूचीले तपाईंलाई गर्न चाहेको चीजहरू सम्झन मद्दत गर्दछ र / वा स्थानहरू तपाईंले भ्रमण गर्न चाहानुहुन्छ। तपाईं आराम गरी बस्न सक्नुहुन्छ र निर्णय गर्नुहोस् कि कुन काम पहिले गर्नु पर्दछ र तपाईंलाई कति समय र पैसा आवश्यक हुन्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाई विश्वभर यात्रा गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाईले पहिले भ्रमण गर्ने ठाउँ र त्यसमा खर्च गर्ने रकमको बारेमा सोच्न आवश्यक छ।
१ Work. कसरत गर्नुहोस् र ध्यान गर्नुहोस्
एक स्वस्थ शरीर र दिमाग एक उत्तम सम्पत्ति हो जुन तपाईं सक्नुहुन्छ। तपाईं शान्त र स्वस्थ दिमागको साथ राम्रो शरीर प्राप्त गर्न तपाईंको घर एक्लो समयको उपयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसका लागि, तपाईंलाई केवल केही व्यायाम र ध्यान गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाईं केहि यूट्यूब च्यानलहरूको माध्यमबाट जान सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईं योगको साथ केही अभ्यासहरू पनि सिक्न सक्नुहुन्छ। अर्कोतर्फ ध्यान, तपाईंको दिमागलाई स्वस्थ र शान्तिमय बनाउनमा मद्दत गर्दछ।
