काम पछि घाउ खुट्टाको लागि १० घरेलु उपचार

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• १० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• १ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• टेक्नोलोजी BSNL ले लामो अवधिको ब्रॉडब्यान्ड जडानबाट स्थापना शुल्क हटाउँछ
• समाचार कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
• खेलकुद आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्‍यो।
• चलचित्रहरू COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

के तपाईं काममा दिनभरि आफ्नो औंलाहरूमा हुनुहुन्थ्यो? औंला र खुट्टामा धेरै दबाबले खुट्टामा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। त्यो मात्र होईन, यसको सट्टामा लगाउने एक्लो क्रशिंग फुटवियरले मांसपेशी, अस्थिबंधन, र प्रत्येक पायल र खुट्टामा टेन्डनलाई तहसनहस पार्न सक्छ। यस लेखमा, तपाईंले काम पछि घाउ खुट्टाको लागि घरेलु उपचारहरू भेट्टाउनुहुनेछ।

असाधारण पीडा धेरै कारणहरूले हुन सक्छ जस्तै बुढ्यौली, असहज जुत्ता लगाउनु, अत्यधिक हिंड्नु, लामो समयसम्म तपाईंको खुट्टामा उभिनु, केही प्रकारको फ्र्याक्चर, आदि।

तपाईं यो जान्न चकित हुनुहुनेछ कि हरेक खुट्टाले २ bones हड्डी, join 33 जोड्ने, १०7 अस्थिबंध, १ muscles मांसपेशीहरू, र धेरै टेन्डनहरू समावेश गर्दछ जसले खुट्टालाई समात्छ र यसलाई विभिन्न दिशामा जान मद्दत गर्दछ।

एक औसत व्यक्ति एक दिनमा 000००० देखि १०,००० चरणहरू लिन्छ, यसले कहिलेकाँहि खुट्टामा यति धेरै दबाब दिन्छ कि यसले उसको वा उसको शरीरको वजनलाई बढी पार गर्दछ।

भाग्यवस, काम पछि घाँटी खुट्टाको उपचार गर्न सरल घरेलु उपचारहरू छन्।

१. भिनेगर

एउटा सिरका भिगोउनु भनेको घाउको खुट्टा कम गर्ने एक सजिलो उपाय हो किनभने यसले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

• न्यानो पानीले एक कचौरा भर्नुहोस्, कुनै पनि डिश-धुने तरल को एक थोपा र सेतो सिरका को कप।
• Mixture० मिनेटको लागि यस मिश्रणमा आफ्ना खुट्टा भिजाउनुहोस्।
• तपाईंको खुट्टालाई पानीले धुनुहोस् र तपाईंको खुट्टा पहिलेभन्दा कम सूजिएको देखिनेछ।

२ बेकिंग सोडा सोक

दुखेको खुट्टाको लागि अर्को धेरै प्रभावकारी र सजिलो घरेलु उपचार बेकि b सोडा भिजाउनु हो।

• एक गैलन तातो पानीमा आधा कप बेकिंग सोडा थप्नुहोस्।
• बेकिंग सोडा भंग नभएसम्म पानी चलाउनुहोस्।
• यसमा feet० मिनेट को लागी आफ्नो खुट्टा भिजाउनुहोस्।

L. लोशन

यो तपाईंलाई सजिलो खुट्टाको उपचार गर्न मद्दतको लागि एक सजिलो घरेलु उपचार हो। रातमा सुत्नु अघि, आफ्नो मनपर्ने शरीर लोशन छनौट गर्नुहोस् - या त पेट्रोलियम जेली वा कुमारी ओलिभ तेल।

• थोरै मात्रामा लोशन वा २ ड्रप जैतुनको तेल लिनुहोस् र यसलाई तपाईंको खुट्टामा उदारतासाथ लागू गर्नुहोस् र राम्रोसँग मालिस गर्नुहोस्। तपाईं मोजाको एक जोडी लगाउन सक्नुहुन्छ र यसलाई रातै छोड्नुहुनेछ।

Ice. आइस प्याक

तपाईंको खुट्टाबाट पीडा कम गर्न सबैभन्दा सजिलो घरेलु उपाय भनेको आइस प्याक प्रयोग गर्नु हो।

• तपाईंको खुट्टा उचाल्नुहोस्, र तपाईंको दुखाई खुट्टामा आइस प्याक राख्नुहोस्।
• तपाईंको खुट्टा उचाईले त्यो विशेष क्षेत्रबाट अधिक तरल पदार्थ बाहिर निकाल्छ।

Sen. आवश्यक तेल

मसलाकोप्टस तेल, पेपरमिन्ट तेल र गुलाममेरी तेल जस्ता आवश्यक तेलले दुखाइ र दुखाइलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।

• नीलोलीको तेल र गुलाबको तेलको चार थोपा र तातो पानीमा दुई बूँद मिर्च तेल।
• यसमा १० मिनेट को लागी आफ्नो खुट्टा भिजाउनुहोस्।

Ps. इप्सम नुन

Epsom नुन तपाइँको खुट्टा दुखाई पीडा कम गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्छ, तपाइँ खुट्टा दुखाई बाट तुरुन्त राहत प्रदान गर्दछ। यो किनभने यसले म्याग्नेशियम समावेश गर्दछ जसले तपाईंको खुट्टा आराम गर्न मद्दत गर्दछ।

• न्यानो पानीको एक टबमा ईप्सम नुनको २- table चम्चा राख्नुहोस्।
• तपाईंको खुट्टा टबमा १० देखि १ minutes मिनेट सम्म भिजाउनुहोस्।

Clo. क्लोभ तेल

क्लोभ आयल जोड्ने दुखाइ, एथलीटको खुट्टा र खुट्टा दुखाइको उपचार गर्न अत्यन्त प्रभावकारी हुन्छ किनकि यसले सर्कुलेसनलाई बढावा दिन्छ।

• बिस्तारै तपाईको दुखाई खुट्टामा लौंगको तेलले मालिस गर्नुहोस्।
• दिनमा धेरै पटक दोहोर्याउनुहोस्।

C। लाल मिर्च

लाल मिर्चमा क्यापसिसिन हुन्छ, जो मांसपेशियोंको दुखाइ र पीडा, गठिया, र खुट्टा दुखाईलाई पनि राहत दिन्छ।

• आधा बाल्टी तातो पानीमा ½ एक चम्मच लाल मिर्च पाउडर पाउनुहोस् र केही मिनेटको लागि यसमा आफ्ना खुट्टा भिजाउनुहोस्।

S। सेज

यदि तपाईंको खुट्टा दुखाई कुनै प्रकारको तनाव, मोच, वा घाउको कारणले हो। असुविधाबाट राहत दिन सेज एक राम्रो घरेलू उपचार हो।

• मुठीभर betweenषि पातहरू तपाइँको हातहरू बीच रगड़्नुहोस् र त्यसलाई एक कचौरामा एप्पल साइडर सिरकाको कचौराको साथ राख्नुहोस्।
• मिश्रणलाई फोकामा ल्याउनुहोस्, र यसलाई minutes मिनेटसम्म उमालेर राख्न दिनुहोस्।
• समाधानमा एक सूती कपडा भिजाउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्।
• दिनमा एक पटक यो प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।

१०. रायोको गेडाहरू

रायोको दानालाई खुट्टा दुखाईको उपचारमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि त्यसले शरीरबाट विषाक्त पानी हटाउन र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

• केही रायोको दाना पिंध्नुहोस् र तिनीहरूलाई आधा बाल्टिन तातो पानीमा थप्नुहोस्।
• तपाईंको खुट्टालाई यो पानीमा १० देखि १ minutes मिनेटसम्म भिजाउनुहोस्।

यो लेख साझा गर्नुहोस्!

यदि तपाईंलाई यो लेख पढ्न मनपर्‍यो भने, आफ्ना नजिकका व्यक्तिहरूसँग साझा गर्नुहोस्।

बन्दकोशी V / s सलाद पोषण: कुन अधिक पौष्टिक छ?

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्