मांसपेशी मोच को लागि १२ उत्तम घरेलू उपचार

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
१० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-इरम द्वारा इरम जाज | प्रकाशित: सोमबार, अप्रिल,, २०१ 2015, १:29: २ [[IST]

मांसपेशी मोच चोटपटकको कारणले हुन्छ जब अस्थिबंधन र टेन्डनहरू मुड्काइन्छ वा घाइते हुन्छन्। यो धेरै दर्दनाक अवस्था हो र त्यहाँ गम्भीर सूजन पनि छ। यो सामान्यतया खुट्टाको जोड़को नजिकको खुट्टाको मांसपेशीहरूमा हुन्छ।

कसरी घरमा मांसपेशिको पीडाबाट छुटकारा पाउने? मांसपेशीमा चोटपटक र मांसपेशी मोच उपचारको लागि धेरै प्रभावी घरेलु उपचारहरू छन् जुन हामी आज तपाईसँग कुरा गर्नेछौं।

किण्वित खाद्यहरूको स्वास्थ्य लाभ

सामान्यतया हामी मांसपेशिको घायल क्षेत्रलाई पट्टी गर्दछौं ताकि आन्दोलनको कारणले थप क्षति र सूजन रोक्न सकियोस्। थप चोटपटक नियन्त्रण गर्न यसलाई कडाईमा बेर्नुहोस्। यसलाई धेरै कम्मरमा बेर्ने नगर्नुहोस् ताकि क्षेत्रमा रगत प्रवाह रोकिनेछ।

त्यहाँ मांसपेशी मोच को दुखाई र सूजन लाई कम गर्ने अन्य उत्तम प्राकृतिक तरिकाहरू छन्। यी घरेलु उपचारहरू सुरक्षित छन् र कुनै साइड इफेक्ट बिना नै।

आज, बोल्डस्कीले तपाईंलाई स्नायु चोटपटकको प्रभावकारी प्राकृतिक घरेलु उपचारहरू साझा गर्नेछ। केहि प्राकृतिक मांसपेशीय मोच उपचारमा हेर्नुहोस्।

बदाम तेल र लहसुन तेल

एक चम्मच बदामको तेलमा एक चम्मच लसुन तेल मिक्स गर्नुहोस् र अलि न्यानो पार्नुहोस्। द्रुत पीडाबाट राहत पाउनका लागि यसलाई दर्दनाक र दुखाइ मांसपेशीमा लागू गर्नुहोस् र मालिस गर्नुहोस्। यो मांसपेशिहरु को मोच को लागी एक उत्तम प्राकृतिक उपचार हो।

क्यास्टर तेलबाट मसाज गर्नुहोस्

केही एन्डोरको तेल न्यानो पार्नुहोस् र नरम कपास प्याडमा राख्नुहोस्। यो प्याड दर्दनाक मांसपेशीमा लागू गर्नुहोस् र हल्का मालिश गर्नुहोस्। यो मांसपेशीमा चोटपटकको लागि उत्तम घरेलु उपचारहरूमध्ये एक हो।

मसलाकोटीस तेल र रोजमेरी तेल

गुलाबको तेलमा केहि मसलाको तेल मिक्स गर्नुहोस्। दुखेको मांसपेशीमा मालिश गर्नुहोस्। यसले प्रभावित मांसपेशीमा रक्त संचार सुधार गर्दछ र यसले दुखाइ र सुजनलाई कम गर्दछ।

घोडा चेस्टनट

यसले पीडादायी मांसपेशीमा दुखाइ र सूजन कम गर्दछ। यसले मांसपेशीहरूलाई निको पार्न पनि मद्दत गर्दछ। यो जडिबुटी मोचका लागि धेरै उपयोगी छ किनकि यसमा उपचार गर्ने पदार्थ जसलाई एसिन भनिन्छ। यो दर्दनाक क्षेत्रमा जेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

नीबू पातहरू पाउडर र मह

पाउडर बनाउनको लागि केहि चुना पातहरू पीस। महको साथ यस पाउडर मिलाउनुहोस् र पीडादायी मांसपेशीहरूमा लागू गर्नुहोस्। यसले दुखाइ र सूजन कम गर्दछ। यो एक प्राकृतिक मांसपेशी मोच उपचार हो।

प्याज मोच स्नायु को लागी

पातलो सूती कपडामा काटिएको प्याजलाई बेर्नुहोस्। मोच को दर्दनाक क्षेत्रमा राख्नुहोस्। यसले दुखाइ, सूजन र छिटो उपचारमा मद्दत गर्दछ।

अनानास को रस

यसमा ब्रुमेलेन भनिने पदार्थ हुन्छ। यसले दुखाइ र जलनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। दुई पिलास अनानास को रस दुई पल्ट मोच को छिटो उपचारको लागि छ। मांसपेशिहरु तान्न पनि यो एक उत्तम उपचार हो।

अजमोद

अजमोद को एक पेस्ट बनाउनुहोस् र यो दर्दनाक क्षेत्रमा सीधा लागू गर्नुहोस्। यो मांसपेशीमा सूजन र पीडा को लागी एक उत्तम घरेलू उपचार हो। यसले द्रुत उपचारमा पनि मद्दत गर्दछ।

थाइम तेल

पानीमा थाइम तेलको केही थोपा पातलो। दुखाइ र सूजनबाट छुटकारा पाउनको लागि यो दुखेको मांसपेशीमा मालिस गर्नुहोस्। तपाईं बदामको तेलले थाइम तेल पनि पातलो पार्न सक्नुहुन्छ।

हल्दी टाँस्नुहोस्

यो राम्रोसँग निको हुन र सूजन कम गर्ने गुणहरूको लागि परिचित छ। हल्दीको पेस्ट बनाउँनुहोस् र केहि कागती जुँगा र पीडादायी मांसपेशीमा लगाउनुहोस्। तपाईं यसलाई एक सूती कपडाले लपेट्न सक्नुहुन्छ। यसले निको हुन पनि मद्दत गर्दछ।

बरफ

चोटपटक तुरुन्तै प्रभावित मांसपेशीमा आइस प्याक राख्नुहोस्। त्यहाँ २० मिनेट राख्नुहोस्। यसमा एनेस्थेटिक गुणहरू छन् र पीडादायी मांसपेशी सुन्न्छन्। यसले दुखाइ र जलनलाई कम गर्दछ। यस प्रक्रियालाई तीन दिनको लागि दोहोर्याउनुहोस्।

उचाई

घाइते क्षेत्रलाई माथि राख्नुहोस् किनकि यसले सुन्नि र पीडा कम गर्दछ। तपाईले तकिया प्रयोग गरी तपाईको छाती स्तर माथि माथिल्लो भाग मात्र बढाउन सक्नुहुन्छ।