अधिकमा टमाटर खाने का 12 हानि

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण लेखा - बिन्दु विनोद द्वारा बिंदू विनोद मे,, २०१। मा

अधिकमा टमाटर खानेको १० हानि बोल्डस्की

खैर, अधिक केहि पनि हानिकारक हुन सक्छ। टमाटरको सन्दर्भमा पनि त्यस्तै हो। तर, के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुहुन्छ कि यो नम्र रातो फल, जुन हामी अक्सर तरकारीका रूपमा प्रयोग गर्छौं, अधिक प्रयोग गर्दा हानि गर्न सक्छ? दुर्भाग्यवस, हो, यद्यपि यो विश्वास गर्न गाह्रो छ। थप पत्ता लगाउन पढ्नुहोस्।

टमाटर हाम्रो दैनिक आहार को एक अभिन्न हिस्सा हो। हामी दिनको खाना पकाउने, सूप र सलादमा प्रयोग गर्ने टमाटरको संख्या कहिले पनि राख्दैनौं। कहिलेकाँही, हामी यसलाई जुस पनि लगाउँछौं। तर हामीले खाने भोजनको फाइदा थाहा पाउनु महत्त्वपूर्ण भएजस्तै यसको बिमार प्रभावहरू पनि जान्नु आवश्यक छ।

जे होस् टमाटरमा सकारात्मक स्वास्थ्य लाभहरूको लामो सूची छ, यस लेखमा हामी टमाटरले अधिक खपत गर्दा हुन सक्ने सम्भावित हानिको बारेमा कम ज्ञात तथ्यहरूमा केन्द्रित हुनेछौं।

त्यसो भए, यहाँ टमाटर ओभरडोजको १२ प्रमुख नकरात्मकता दिएका छन:

१. एक असन्तुष्ट पेट हुन सक्छ

जे होस् टमाटरले हाम्रो पाचन प्रणाली स्वस्थ राख्नको लागि मद्दतमा लिन सक्दछ, टमाटरको अधिक मात्रा मात्र उल्टो गर्न सक्छ। विशेष गरी तपाईंहरू जो इरिट्रेबल बोवेल सिन्ड्रोमबाट पीडित हुनुहुन्छ, टमाटरले तपाईंको लक्षण बिगार्न सक्छ र फुलाउन थाल्छ। जब अत्यधिक खपत हुन्छ, टमाटरले पखाला लाग्न सक्छ, साल्मोनेला नामको एक जीवको उपस्थितिको कारण।

२ एसिड भाटा

टमाटर अत्यधिक एसिडिक हो। तसर्थ, यदि तपाईं पहिलेदेखि नै एसिड भाटा वा ईन्टरबर्नबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, टमाटरमा लिप्त हुनु भन्दा पहिले हेर्नु बेस हो। तिनीहरूले अधिक एसिड उत्पादन गर्दछ जुन ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ अपसेट गर्न सक्छ। टमाटरमा मलिक र साइट्रिक एसिडहरू हुन्छन् जसले अधिक एसिड उत्पादनलाई ट्रिगर गर्दछ, जसले ग्यास्ट्रिक रिफ्लक्स निम्त्याउँछ। त्यसकारण, जीईआरडी (ग्यास्ट्रोजेफेगल रिफ्लक्स रोग) बाट पीडितहरूमा, लक्षणहरू बिगार्न सक्छन्।

Kid. किडनी स्टोन्स / किडनी रोग

उन्नत मिर्गौला रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको पोटासियम सेवन सीमित गर्न सल्लाह दिइन्छ। टमाटर, पोटेशियमको धनी भएको, त्यस्ता बिरामीहरूलाई समस्या निम्त्याउन सक्छ। यहाँ ध्यान दिनुपर्ने अर्को बुँदा के हो भने टमाटरको मात्रा अक्सलेटमा बढी हुन्छ, जसले किडनीको ढु stones्गाको गठन गर्न सक्छ। तसर्थ, यदि तपाईं पहिले नै किडनी ढु stones्गासँग सम्बन्धित समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, टमाटर सफा राख्न राम्रो हुन्छ, वा सेवनको मात्राको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।

Blood. रक्तचाप बढाउन सक्छ

जब यसको कच्चा रूपमा प्रयोग गरिन्छ, टमाटर सोडियममा उच्च हुँदैन (केवल mg मिलीग्राम), र रक्तचापको स्तरमा हस्तक्षेप गर्दैन। वास्तवमा यसले उच्च रक्तचापको जोखिम कम गर्दछ। यसको विपरित, यदि तपाईं टमाटरको अन्य संस्करणहरू क्यान्ड टमाटर वा टमाटर सूपको लागि रोज्नुहुन्छ भने, यसले सोडियमको एक उच्च मात्रा समावेश गर्न सक्दछ, जो कसैको लागि राम्रो छैन, विशेष गरी, उच्च रक्तचापबाट पीडितहरूका लागि।

Al. एलर्जीहरू

केहि मानिसहरुमा जो हिस्टामाइन भनिने यौगिकबाट एलर्जी हुन्छ, टमाटरले एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। एलर्जीका लक्षणहरूमा एक्जिमा, छाला दाग, पित्ती, छींक, घाँटीमा खुजली, अनुहार र जिब्रोमा सूजन समावेश हुन सक्छ। टमाटर पनि केहि मानिसहरुमा एलर्जीको dermatitis को लागी विश्वास गरिन्छ। टमाटरमा एलर्जीको प्रतिक्रियाले सास फेर्न पनि सक्छ।

Cance. क्यान्सर बिरामीहरुमा लक्षणहरु बेवास्ता गर्दछ

टमाटरमा लाइकोपीनको उपस्थितिले हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो गर्छ। यद्यपि अध्ययनहरूले पत्ता लगायो कि लाइकोपीनले प्रोस्टेट क्यान्सरको लक्षण बढाउन सक्छ। लाइकोपिन केही केमोथेरापी औषधीहरूसँग अन्तर्क्रियामा पनि फेला पर्‍यो। त्यसकारण, क्यान्सरको लागि उपचार भइरहेका बिरामीहरूले टमाटर खपतको बारेमा सावधानी अपनाउनु पर्छ।

Ur. मूत्र समस्या हुन सक्छ

टमाटर एसिडिक भएकोले, यसले मूत्राशयलाई जलन गर्न सक्छ, र कहिलेकाँही असंयमित हुन सक्छ। यदि तपाईं बारम्बार मूत्र पथ संक्रमणको खतरामा हुनुहुन्छ भने, टमाटरको अधिक खपतले तपाईंको लक्षणहरू जस्तै हुन सक्छ मूत्राशयको जलन र जलन जस्ता।

Mus. मांसपेशी पेट

टमाटरमा कम्पाउन्ड हिस्टामाइनको उपस्थितिले शरीरमा जोड्ने पीडा र सूजन निम्त्याउँछ, जब शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले टमाटरमा उपस्थित प्रोटीनहरूसँग प्रतिक्रिया गर्दछ। एउटा अल्कालोइड 'सोलानिन' को उपस्थितिले पनि जलन गर्न सक्छ। अधिक टमाटरको सेवनले पनि केहि मानिसहरुमा गठिया उत्पन्न गर्न सक्छ जसले मांसपेशिको दुखाई बनाउँदछ।

M। Migraines

टमाटर विशेषज्ञहरुका अनुसार माइग्रेनलाई ट्रिगर गर्न सक्दछ। यो इरानी अध्ययनमा पुष्टि भएको छ। यसैबीच, विशेषज्ञहरूले सल्लाह दिन्छन् कि माइग्रेनले केही आहार परिवर्तनसँग percent० प्रतिशत नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। त्यसो भए, यदि तपाईं माइग्रेन टाउको दुखाइबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, टमाटरको खपत पनि जाँच गर्नुहोस्।

१०. उच्च लाइकोपिनले केही स्वास्थ्य समस्याहरूको उत्थान गर्दछ

टमाटरले लाइकोपीन भनिने यौगिक समावेश गर्दछ, जुन सावधानीपूर्वक पेटको अल्सर भएका व्यक्तिहरूले प्रयोग गर्नुपर्दछ, किनभने यसले लक्षणहरू बढाउँदछ। त्यस्तै रक्तचाप घटाउने औषधि लिने व्यक्तिलाई लाइकोपीनबाट टाढा रहन यसले राम्रो गर्छ। लाइकोपिन, जब सामान्य सीमा भन्दा परिकार खान्छ, रक्तस्रावको जोखिम बढाउँदछ र रक्तस्राव सम्बन्धी विकार भएका व्यक्तिहरूबाट टाढा बस्नुपर्दछ।

११. कम चिनी पैदा गर्न सक्दछ (Hypoglycaemia)

टमाटर मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि वास्तवमै लाभदायक हुन्छ, यसको कम ग्लाइसेमिक सूचकांकको कारण। यसले रक्तप्रवाहमा सुस्त दरमा चिनी निकाल्छ, रगतमा चिनीको स्तरलाई शूटि shooting हुनबाट बचाउँछ। तर, जब सामान्य सीमा भन्दा परिकारिन्छ, हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रा खतरनाक कम स्तरमा डुब्न सक्छ, जसले हाईपोग्लाइकेमिया निम्त्याउँछ। यसले धमिलो दृष्टि, छिटो मुटुको धड्कन, चक्कर, पसिना इत्यादि निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाई मधुमेहको औषधीमा हुनुहुन्छ भने डाक्टरसँग टमाटर समावेश गर्नेबारे कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

१२. गर्भावस्थामा टमाटर ओभरडोजले जोखिम निम्त्याउन सक्छ

माथि उल्लेख गरिएझैं टमाटर पोषक तत्व र एन्टिआक्सिडन्टहरूको उत्कृष्ट स्रोत हो र गर्भावस्थामा सुरक्षित रूपमा खपत गर्न सकिन्छ। यद्यपि यसले गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा जोखिम पैदा गर्न सक्दछ, जब अत्यधिक खपत हुन्छ। अगाडि बढ्न उत्तम तरिका तपाईंको डाक्टरसँग यसको बारेमा छलफल गर्नु हो।

नोट: यस लेखमा उल्लेख गरिएको टमाटरको नकरात्मक प्रभाव मात्र लागू हुन्छ जब तिनीहरू अधिक खपत हुन्छन्। यदि तपाईं केहि स्वास्थ्य अवस्थाबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने डाक्टरसँग तिनीहरूको सेवनको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।