हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
लगातार घुँडा र घुँडाको जोड़को च्यात्नुले घुँडाको दुखाइ निम्त्याउँछ, जुन एक साधारण चिकित्सा अवस्था हो जसलाई तत्काल ध्यान दिनु आवश्यक छ। यो पीडा कुनै पनि उमेर वयस्क, युवा वयस्कदेखि लिएर बच्चाहरू सम्म अनुभव गर्न सकिन्छ।
पुरुषहरू भन्दा महिलाहरू घुँडा दुख्ने बढी जोखिममा छन्। घुँडा दुख्ने सटीक स्थान मानिसहरू बीच फरक हुन सक्छ। दुखाइ घुँडाको जोड़, घुँडाको क्याप, स्नायुबंधन र कार्टिलेज समावेश गरी कुनै पनि हड्डी संरचनामा उत्पन्न हुन सक्छ।
घुँडाको दुखाई स्थानीयकरण गर्न सकिन्छ वा घुडाको माध्यमबाट विघटन गर्न सकिन्छ। दुखाईको गम्भीरता एक सानो दुखाइबाट गम्भीर र अक्षम पार्ने दर्दसम्म फरक हुन सक्दछ।
घुँडामा दुखाइ कमजोर हड्डीको संरचना र पोशाक र छेउमा उम्रन सक्ने कारणले हुन सक्छ। घुँडा दुखाईका अन्य कारणहरूमध्ये केहीमा फ्र्याक्चर, अस्थि चोट, मेनिस्कस चोटपटक, घुँडाको जोड्ने विस्थापन र जोर्नीशोथ वा लुपुस जस्ता अवस्थाको कारण संयुक्तमा कडापन समावेश छ।
घुटने दुखाइ प्रभावकारी उपचार उपचारको लागि सहयोगी हुन सक्छ कि यस पीडाबाट राम्रो राहत प्रदान गर्न सक्छ।
यस लेखमा, हामीले घुँडा दुख्ने केहि राम्रा घरेलू उपचारहरू सूचीबद्ध गरेका छौं। घुडा लागि शीर्ष प्राकृतिक उपचार को बारे मा जान्न को लागी अगाडि पढ्नुहोस्
१ अदुवा:
अनुसन्धानले देखाउँदछ कि अदुवाले सेलुलर स्तरमा केहि भड़काउने प्रक्रियाहरूलाई असर गर्न सक्छ। अदुवालाई एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी, एन्टी-अल्सर र एन्टिऑक्सिडन्ट गतिविधिहरूको साथसाथै एनाल्जेसिक सम्पत्तिको थोरै मात्राको रूपमा पनि परिचित छ।
२ निम्बू:
निम्बूका खोर्साहरू एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिसेप्टिक गुणहरूमा समृद्ध हुन जानिन्छ जुन रगत वाहिनाहरू र स्नायु दुखाइलाई शान्त पार्न सक्छ। यसले जोड़हरुलाई दुख्ने वा घुँडा दुख्ने उपचार को लागी निम्बू धेरै प्रभावकारी बनाउँछ।
Must. सरसों तेल:
दुई चम्मच सरसों तेल, लसुनको एक लौंग थप्नुहोस् र लसुनको जलेसम्म यो भून। तेल तन्नुहोस् र प्रभावित घुँडालाई हातको कोमल गोलाकार गतिमा मालिस गर्नुहोस्। यो घुँडा दुख्ने को लागी एक उत्तम घरेलू उपचार हो।
Apple. Apple Cider Vinegar:
एप्पल साइडर सिरका जोड्ने दर्द र सूजन दर्दको उपचारको लागि लाभदायक मानिन्छ। यसले गठिया तथा अन्य संयुक्त गतिशीलता समस्याहरूबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ।
Ps. एप्सम नुन:
Epsom नुन संग न्यानो पानी मा भिजेको मांसपेशीहरु को आराम गर्न र कडा जोडी ढिलो गर्न मदत गर्न सक्छ।
Tur. हल्दी:
हल्दीमा कर्क्युमिन हुन्छ जसले दाँत, सूजन र गठिया सम्बन्धी गठिया सम्बन्धी कडापन लाई कम गर्दछ।
O. ओमेगा Fat फ्याट्टी एसिड:
यो संयुक्त स्वास्थ्य सहायता गर्न मद्दतको रूपमा परिचित छ। ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरूले बिहानीको कठोरता, कोमल वा सुन्निने जोड्ने तथा जोड़हरूको दुखाइका लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ।
Cal. क्याल्शियम युक्त खाना:
यो कोलेजेन र क्याल्शियमको संयोजन हो जसले हड्डीलाई यसको लचिलोपन र शक्ति प्रदान गर्दछ। तपाईको खानामा क्याल्सियम युक्त खाद्य पदार्थको अधिक समावेश सहित घुँडा दुख्नबाट जोगिन र यसलाई बल प्रदान गर्न जानिन्छ।
Ine। अनानास:
अनानासमा ब्रोमेलेन हुन्छ, जो प्रोटीन-डाइजेस्टिंग एन्जाइम हो जो सूजनको स्तर तल ल्याउन राम्रो हुन्छ। यो घुँडा दुख्ने को लागी एक शीर्ष प्राकृतिक उपचार हो।
१०. गाजर:
२ गाजर ग्रेट गर्नुहोस् र यसलाई कच्चा उपभोग गर्न निम्बूको रस थप्नुहोस्। यो अस्थिबंधन को स्वास्थ्य कायम राख्न र पीडा सुखदायक बनाउन को लागी उपयोगी छ।
११ भिजेको मेथीको बीज:
यस उपचारले घुँडाको दुखाइबाट तत्काल राहत दिन सक्छ। रातमा दुई चम्मच मेथी दाना पानीमा भिजाउनुहोस्। बिहान यसलाई उपभोग गर्न तनाव गर्नुहोस् र तपाईंको जोडीहरू निको पार्नुहोस्।
१२. प्याज:
प्याजले प्रभावकारी सूजनको बिरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। यसले गठियाको दुखाइ र सूजनबाट पनि राहत दिन्छ।
१.. नरिवल तेल:
तपाईको संयुक्त क्षेत्रमा न्यानो नरिवल तेल लागू गर्नुहोस्। त्यसो गर्नाले यसले सूजन र सूजन कम गर्दछ र जोर्नीहरूको दबाबलाई कम गर्दछ।
१ay. कायेन पेपर:
Capsaicin एक सक्रिय अवयव हो जुन लाल मिर्चमा फेला पर्दछ र यसले संवेदी स्नायुहरू संकलन गरेर दुखाइ कम गर्दछ।
१.. तातो र चिसो कम्प्रेस:
एउटा बरफ प्याक वा फ्रोजन तरकारीको एक झोला लागू गर्नाले जोडको दुखाइले गर्दा प्रभावित क्षेत्रहरू सुन्न सक्दछ। यो थेरापीले पनि सूजन कम गर्न सक्छ जुन गठिया दुखाईको प्रमुख कारण हो।
१.. व्यायाम:
व्यायाम गर्नाले मांसपेशिलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ जसले घुँडालाई समर्थन गर्दछ र यसलाई लचिलो राख्छ।
१.. योग:
योग प्रदर्शन गर्नाले घुँडा समस्या र अन्य रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ जसले चोटपटक पछि बल र लचिलोपन प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
१inn. दालचिनी पाइनएप्पल स्मूथी:
यो स्मूदी तपाईंको कण्डरा र स्नायुबंधनको लागि आवश्यक पोषक तत्वहरूले भरिएको छ र यसले हड्डीको दुखाइलाई उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यो पेय पनि एक उचित अपराइट आसन लाई बढावा दिन्छ र जब हामी हिंड्ने, हाम फाल्ने वा कुद्दा समर्थन प्रदान गर्न सक्छ।
